2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Баарыбыздын жашоо жөнүндө өз оюбуз бар. Ар бирибиздин ийгиликтүү адамдын, ата -эненин, ийгиликтүү адамдын же ийгиликсиздин образы бар. Биз күчтүү адам же үлгүлүү саясатчы кандай болушу керек экенин билебиз. Башыбызда чексиз түрдүү сүрөттөр бар. Эң кызыгы, адамдардын көбү бул сүрөттөргө таянуу менен жашашат, ар бири өз алдынча, чындык менен текшербейт. Жана бул имидж ушунчалык күчтүү болгондуктан, адам аны болгон реалдуулукка батыра албайт.
Мисалы, эркектин башына үйлөнөм деген аялдын элеси түшөт. Жана мындай эркек идеалдуу аялдын кыялдарын улантып, мамиледе компромисске барууга даяр эмес. Ал же такыр үйлөнбөйт, же аялдарды мээлейдей алмаштырат. Аял жөнүндө да ушуну айтууга болот. Ар бир аял эркек эмне кылышы керек экенин так билет. Ал кандай чыныгы эркек, кандай сүйөт жана ага жана тукумуна кам көрүүгө милдеттүү. Жана көбүнчө аял идеалдуу күйөөсүн табуу элесинде жашайт, бирок сүйбөгөн, жалкоо жана наристе эркек менен жашоону уланта берет. чынында эле бул иштер кандай жүрүп жатат?
Адам үчүн эң кыйын нерсе - реалдуулукка ылайык бир нерсенин идеясын же образын өзгөртүү. Жана имиджди өзгөртүүгө болгон бардык аракеттер оору менен коштолот. Көрсө, айланадагы реалдуулукка чындап карап, өзүңүздүн жашооңуздун пайдасына жана андагы ийгилигиңизге караганда, сүрөттөрүңүзгө ишенүү менен жашоо оңой экен.
Албетте, адам өзүнүн образын өмүр бою өзгөртө алат, бирок ал өзгөрүүгө даяр боло электе эле, башкалар анын образын өзгөртүүгө аракет кылышын жактырбайт. Ошондуктан, биз талаш -тартышта өз оюбузду ушунчалык ынталуулук менен коргоп, өз ишибизди далилдейбиз.
Кантсе да, ийгиликтүү адам - бул өз образдарын реалдуулукка ылайык өзгөртүүнү билген адам. Дал ушул чеберчилик пландалган натыйжаларга, демек ийгиликке жана жыргалчылыкка алып барат.
Азыр биз сүрөттөрдү реалдуулукка ылайык өзгөртө турган мезгил. Ооба, бул оңой эмес болушу мүмкүн. Ал эми кимдир бирөө түбөлүк паника абалында жашайт, бүт дүйнөнү элес элестерине ылайыкташтырууга аракет кылат. Кантсе да, сабатсыздыкта калуу ар кимдин тандоосу. Жана ден соолукту тандай аласыз. Анткени, тынчсыздануудан качуу мүмкүн эмес. Аракет кылба. Бирок бактылуу адамдар катары биз тынчсыздануубузду өз пайдабызга колдоно алабыз. Жана бул дагы тандоо!
Азыр көптөр дүйнөгө, жашоого, адамдарга болгон ишенимин жоготту, атүгүл көпчүлүгү өзүнө болгон ишенимин жоготту. Биз кийин эмне болорун билгенде ишенебиз. Биз өзүбүздүн максаттарыбызга жетүү үчүн так планыбыз болгондо ишенебиз. Жана биздин пландарыбыз кыйраганда, реалдуулуктан алыс болгон сүрөттөрүбүзгө окшоп, биз бул оор абалдан эч качан чыкпайбыз деген ойго келебиз. Бул дүйнөнүн эскирген сүрөттөрү бизге так ушуну айтат …
Бирок, жашоо күн сайын, секунд сайын өзгөрөт. Күн сайын эртең менен биз дүйнө менен бирге сергек ойгонобуз. Кечээ бизге жардам берген нерсе, бүгүн бизге чоң тоскоолдуктарды жаратышы мүмкүн.
Адам ишенет, Кудай тескерисинче. Сенин кудуретиң жана бизди курчап турган дүйнөгө болгон таасириң жөнүндө ойлонууга убакыт келди. Жоопкерчиликти алып, өзүңүздүн жашооңузда таасир эте турган жана башкара турган нерселерди жасай баштаңыз.
Биринчиден, азыр ойлонуу жана чынчылдык менен жооп берүү, ааламдын бир бөлүгү катары мен адам катары эмнеге таасир эте алам? Эми эмне кылсам болот, бул өзүмө жана башкаларга пайдалуу? Убакыттын, каржынын жана мүмкүнчүлүктөрдүн жоктугуна шылтоолоп, көпкө чейин эмне кылгым келди?
Өзүңүзгө суроо бериңиз, менин ден соолугум, мамилелерим, ишмердүүлүгүм, билимим канчалык деңгээлде чындыкка дал келет? Жашоомдун кайсы бир тармагында жетиштүү билимим барбы? Менин реалдуулугум кандайча өзгөрөт жана обочолонуу бүткөндөн кийин кандай адамды калтыргым келет?
Эч качан жасабаган нерсеңизди кыла бериңиз, ошондо сиз эч качан ала албаган жыйынтыкка жетесиз. Кыйраган идеалдарга жана пландарга аза күтүүнүн ордуна, жаңы жашооңуздун алгоритмин түзүңүз. Жеке өзүңүзгө биринчи кезекте ылайыктуусу.
Ден соолукка кам көрүшмөк. Эртең менен көнүгүүнү баштаңыз. Мисалы, эгерде сиз бүгүн 10 жолу отурсаңыз, эртең 11, ошентип күн сайын, жүгүн акырындык менен көбөйтсөңүз, анда сиз өзүңүздү дени сак сезесиз, бул өзүнө ишенген адамды билдирет. Биздин мээбиз кичинекей жеңиштерди жакшы көрөт.
Диетаңызды карап чыгыңыз, эгерде сиз көп учурда жолдо тамактанууга туура келсе, тез тамак же бутерброд жегиле. Эми өзүңүз үчүн дени сак жана даамдуу тамак даярдоону баштоо үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк.
Уулуу маалыматты четке кагыңыз, анткени ал мээңизди жана жаныңызды зыяндуу тамак сыяктуу ууландырат, денеңиз. Кеминде үч булактан маалыматты текшериңиз. Илимий журналдарды жана макалаларды окуу ашыкча болбойт.
Көптөн бери кыялданып жүргөн кыял долбооруңузду түзүңүз. Сиз жек көргөн жумушка баруунун кажети жок болушу мүмкүн жана жашооңуздун сапаты кыйла жакшырат.
Эң башкысы, көңүлүңүздү башкаларга кам көрүүгө буруңуз. Өзүңүздүн ден соолугуңуз чың болуу менен сиз башкалардын ден соолугун чыңдоого жардам бересиз. Эрежелерди кармануу менен, башкаларга алар сиз үчүн маанилүү жана баалуу экенин көрсөтөсүз. Жакындарыңыз менен көбүрөөк баарлашыңыз. Күн сайын, алардын мүнөзүндө жаңы нерсени, сиз байкабаган, укмуштуу нерсени таап, башка бирөөнүн баалуулуктарын кууп жүрүңүз.
Күндө кубаныч жана кабыл алуу менен жашаңыз. Жашоого, ден соолукка жана бакубатчылыкка шүгүр кылуу менен күн сайын кайра төрөл!
Жана азыр бактылуу бол!
Сунушталууда:
Өзүн-өзү баалоо жана ал биз үчүн кантип жок кылынат. Уулуу чөйрөнү кантип көзөмөлдөө жана жок кылуу
Канча кыз ийгиликтүү жана сулуу болууга умтулат. Бирок кыздар өздөрү жөнүндө жакшы ойдо болушат. Бул жаатта биздин ойлорубуздун жана айлана -чөйрөбүздүн жашообузга терең таасир этерин далилдеген көптөгөн изилдөөлөр бар. Бирок бир нерсени өзгөртүүнү баштоо үчүн, айлана -чөйрөдөн баштайлы.
Сен ал жакка барба, сен бул жакка бар. Мамилелердеги көзөмөл жөнүндө
Мамилелерде көзөмөл жалпы келишимдерге көз каранды болбогондо пайда болот. Же бул келишимдер жөн эле жок болуп жатат. Эки сонун адам таанышты - эркек менен аял бири -бирин сүйүп, үй -бүлө болуп калышты. Жандардын укмуштуудай биригүү этабы аяктап, жупта дифференциация этабы баштаганда, анда пикир келишпестик башталган.
Өзүн-өзү изоляциялоо стресс жана тынчсыздануу / Эпидемиядан кантип аман калуу керек / Өзүн өзү жөнгө салуу жана өзүн өзү башкаруу
Жакында, кечээкидей эле, мага бул тема ден соолугу начарлап бараткан адамдар үчүн актуалдуу болуп көрүндү. Жеке мен бул ыкмаларды медициналык себептерден улам карама -каршы келген кардарлар үчүн колдондум, андыктан стресстик абалдын себептерин изилдөө аракети негизги оорунун кошумча курчушуна алып келиши мүмкүн, жана бир гана нерсе калды - өзүн өзү үйрөтүү жөнгө салуу техникасы.
КӨЗ карандылык. Бул эмне жана ал жакка кантип барбоо керек
Ал ичет. Адам катары - жакшы. Жана сергек болгондо бүдөмүк. Ал мас болгондо, бул сейрек эмес, ал баарын сындыра баштайт. Колун аялына көтөрө алат. Буга чейин балдарды максат кыла баштаган. Ал кетпейт. Иштеген аял. Буга чейин кыйшык болушу мүмкүн, бирок күйөөсүн алкоголдук тирандын таштап кеткени.
Бардыгын кантип өзгөртүү керек? Чындыкты өзгөртүү үчүн ишенимдүү жол
Бүгүнкү күндө адамзат жетектеп турган эң чоң жаңылыштык - бул биздин чындыкты чечмелөөбүздү … реалдуулукка теңөө. Сиз, балким, физиктер шыктануу менен бизге айтып берген көптөгөн параллелдүү чындыктар жөнүндө уккандырсыз. Биз параллелдүү ааламдардын бар болуу ыктымалдыгын айтканыбызда, бизге дароо убакыт жана мейкиндик бурмаланган сүрөт тартууланат жана башка чындыкка телепортация жаркыраган космостук туннель аркылуу ишке ашат.
