2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мен 2010 -жылдан бери бир жерде жеке өнүгүү менен алектенип келем жана кандайдыр бир жол менен отуруп, ушул жеке өнүгүү процессинде тапкан бардык кызгылтым элестеримди бир жерге чогултууну чечтим.
Ошентип, жеке өнүгүү жылдарында жок кылынган жеке өнүгүү тууралуу элестер.
1. Китеп окуу (видеолорду көрүү) өнүгүүгө барабар
Тең эмес жана эч качан. Бул иллюзия менин жашоомдогу биринчи машыгуума кирер замат тез эле талкаланды. Ал жерде мен негизи бир нерсени түшүндүм: сиз кантип атуу боюнча бир топ китептерди кайра окуй аласыз, бирок сиз муну кадрлар үчүн жасай баштаганда, окуганыңыз көп жардам бербейт экен. Жана бул таптакыр жардам бербейт. Анан кээде тоскоол болуп калат. Чеберчиликсиз билим - бул өлүү салмак.
Мен өзүмдүн тегерегимде YouTube каналындагы видеолорду карап отурган бир топ адамдарды көрүп жатам, жана алар ушундай жол менен иштеп жатышканын аяшат. Андан кийин серияны өнүгүүгө же башка нерсеге теңештирүү керек.
Менин оюм. Өнүгүү үчүн сизге жок дегенде жакшы тренингдер керек (эгер адам алган көндүмдөрүн жашоодо колдоно турган болсо), максимум - психолог, машыктыруучу, консультант ж.
Ооба, жана сиз каалаган багытта бир нерсе кылышыңыз керек. Ансыз эч кандай жол жок. Анткени реалдуу жашоодо бир нерсе кылууга каалоо болбосо, анда тренингдер да, китептер да жардам бербейт. Алар чыныгы жашоодон качууга жардам бербесе.
2. Эгерде сиз жеке өнүгүү боюнча тренингдерге барсаңыз, анда жеке иштөөнүн кереги жок
Бул эң оор бөлүгү болду. Ооба, биздин маданиятта эмоциялар менен интеллект аларга инвестиция салууга татыктуу деп жазылган эмес (окуу - машыктыруучуга, психологго, консультантка баруу). Тиш доктурга дайыма баруу керек эмес, жардамчы кесиптердин адистерине да кайрылуу керек. Жок дегенде жашоо сапатын жана кээ бир жыйынтыктарды жакшыртууну кааласаңыз.
Ал эми бул жерде тренингдер учурунда алынган билимдер жана көндүмдөр ылдый тартылган казыктын ролун аткара баштайт. Бир адам ойлойт: жакшы, мен акылдуумун, мен көп нерсени билем жана көп нерсени жасай алам, эмне үчүн мен барып, өзүм кыла ала турган нерсем үчүн акча төлөйм? Бул логикага сыйбайт. Анын үстүнө, мен буга чейин тренингдерге акча короттум. Эмнеге мен аларды дагы эле психологго же машыктыруучуга жумшайм?
3. Мега-түшүнүктүн бир түрү бар, аны табуу жетиштүү, жашоодо баары жөнөкөй болуп калат
Мындай туруктуу элес жана мен гана эмес окшойм. Адамдын жашоосу көптөгөн аспектилерден жана өнүгүүнүн көптөгөн баскычтарынан турат. Ооба, кээде бир адам иштеп, иштеп жүргөн учурлар болот, анан кээ бир медитация учурунда мега-бурулуш пайда болот. Бирок бул жерде биз медитациядагы мега-жетишкендикти гана көрөбүз жана анын бул жетишкендикке чейин канчалык кылганын көрө албайбыз. Жалпысынан алганда, акыркы үч жылдын ичинде менде ушунчалык көп мега-түшүнүктөр бар болчу, мен буга чейин башаламан болуп калдым. Ал азырынча табыла элек. Ким билсе да)
4. Эгерде сиз өзүңүздүн үстүңүздө көп иштесеңиз, анда балалык - кандайдыр бир жол менен өзү
Алар мага үч жыл мурун балдар бөлүмдөрү менен иштөө жөнүндө, балалыктын травмалары жана жалпысынан травмалар жөнүндө айтып беришкенде, мен айнектей көздөрүм менен карап, мындай деп ойлодум: “Эмне болду? Мен бул жерде олуттуу чоң адаммын, артымда көптөгөн тренингдер бар, мен көп нерсени билем жана көп нерсени жасай алам - жакшы, мага кээ бир балалык бөлүктөрдүн эмне кереги бар? Ошондон бери, мен постторумда дайыма жазып жүргөн балдардын бөлүктөрү тууралуу оюмду абдан өзгөрттүм. Балалык тажрыйбаңыздан коркуунун кажети жок - туура мамиле кылуу менен ал көрүнгөндөй коркунучтуу эмес. Көп жылдык психотерапияга кармануунун деле кажети жок болсо да - азыр жашоо абдан динамикалуу, буга убакыт жок.
Мындай көз ирмем. Эгерде кимдир бирөөнүн иштетилбеген балдардын суроолору бар болсо, анда бул тема боюнча көптөгөн билимдер аны иштеп чыгууга анча жардам бербейт, ал тургай андан да көп коргонууну орнотууга жардам берет (ошондо ал адам балалык тажрыйбасына эч качан жетпейт, оо, Ой, кантип байланышкың келбейт)
беш. Бардыгын оңой жана жөн эле жасай ала турган адамдар бар, качандыр бир убакта ошондой болот - бул тренингден өтүү гана калды
Бизге баары кимдир бирөө үчүн оңой жана жөнөкөй көрүнгөндө, биз көбүнчө адамдын стратегиясынын бир бөлүгүн көрөбүз жана анын жеңил жана жөнөкөй кылуу үчүн эмне кылып жатканын көрбөйбүз. Ар бир адамда кыйынчылыктар болот. Ар бир адамдын коркуусу бар. Ар бир адамдын блоктору бар. Болгону, ар кимдин өзүнүн уникалдуусу бар. Башкача айтканда, бул жерде берилиши керек болгон суроо болжол менен төмөндөгүдөй: «Бул адам аны эмне үчүн жеңилдетет? Муну кантип жашоомдо колдоно алам?"
Тренингдер жөнүндө. Ооба, алар жакшы көндүмдөрдү беришет (тренинг сапаттуу болгондо), бирок бул жерден кереметтерди күтүү кыйын. Чеберчилик - бул көндүмдөр. Аларды, айтмакчы, жашоодо колдонуу керек. Мындай сыйкыр бар - аракеттин сыйкыры. Жашоодо конкреттүү жыйынтыктарды кааласаңыз, анда иштин сыйкыры ошол. Мен негедир тренингдердин сыйкырына ишенбей калдым. Менде ушундай.
Сунушталууда:
Жашоо дөңгөлөгү. Диагноз коюу жана жеке өнүгүү пландарын түзүү үчүн эң сонун ыкма
"Жашоо тең салмактуулугун" колдонуу алгоритми 1. Айлана чийиңиз. Аны 6-8-12 бирдей секторго бөлүңүз. 2. Бул чөйрө сиздин жашооңуздун чагылышы экенин элестетиңиз. Бардык секторлорду эң маанилүү чөйрөлөр менен толтуруңуз. Ар бир сектордо жашооңуздун эң маанилүү багыттарынын бирин жазыңыз, мисалы:
Болууга убактысы жок мамилелердин элес мүнөзү жөнүндө
Жакында бир досум мындай деди: "Мен чынчылмын, бул мен үчүн жагымдуубу, азырынча билбейм деп жооп бере алам". Бул мени баардык конкреттүү адамга, анын иш -аракеттерине жана сөздөрүнө … жалпысынан алганда, өзүн көрсөтүүгө карата сезимдеримди байкай алганга караганда тезирээк өнүккөн учурларда өзүмдүн ыңгайсыздыгым жөнүндө ойлонууга түрткү берди.
Жок, жок, мага акчанын кереги жок
Жети жыл мурун, мен машыктыруучу катары жаңыдан машыгып баштаганда, мен биринчи долбоорумду ишке киргиздим, ага дүйнөнүн бардык бурчунан адамдар тез жазыла башташты. Мен бул ийгиликке таң калдым. Мен долбоорго катышуу үчүн төлөмдү картыма которууну сурандым.
Кызык кыз, анын таежеси жана кыялдар кайдан пайда болгону тууралуу аталышы жок эскертүү
Бир күнү жээним ойлонду: кыялдар кайдан пайда болот? Мен колдорумду бактылуу сүйкөдүм, анткени кыялдар бардык психоаналитиктердин сүйүктүү темасы, биз аларды угууну, изилдөөнү, талдоону жана чечмелөөнү жакшы көрөбүз. Аң -сезимсиз түшүнүк жана түш жөнүндө лекцияны баштоо үчүн оозумду ачып, Фрейддин пикири боюнча, бул абдан аң -сезимсиз "
Эмне үчүн зебраларда жаралар жок? Стресс тууралуу кызыктуу фактылар. 1-бөлүк
Негизи зебранын ага кандай тиешеси бар? Акыркы 100 миң жылдын ичинде адамдын денеси дээрлик өзгөргөн жок, бирок анын жашоо шарттары өзгөрдү. Заманбап мээ "үңкүр адамынын" денесинде жашайт, ал миңдеген жылдар мурун кандай реакция кылган болсо, ошондой реакция кылат.
