2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
«… Жолдошум менин курсагым менен жашайт. Ооба, ооба, жакында ал дагы аны менен сүйлөшө баштайт, же андан да жаманы - ал лакап ат менен келет.
Күйөөм аны менен жашайт - мен өзүм каалап чоңойткон бул чоң курсагым менен. Менин үй өсүмдүктөрү менен достугум жок. Тез эле соолуйт. Бирок курсак - курсак такыр башка маселе. Мен аны багам, багам - ошондо ал өсөт.
Жок, сен ойлобойсуңбу. Мен кош бойлуу эмесмин Таң калыштуусу, мен тез арада коомдук транспорттон орун табам. Мен аны менен бирге болуу кыйын, менимче. "Саат канча?" - деп сурайт кассада кезекте турган жакшы аял. - А сен кимди кийип жүрөсүң? Мен эмгегимди көтөрүп жүрөм - өзүмчө күңкүлдөп … бирок бул уят. Ал жакка ымыркайды көтөргөндө гана курсагы нормалдуу болушу негедир уят. А мен өзүм кийем! Сүйүктүүм! Жана жалпысынан: жакшы адам болушу керек …
Ооба, сиз өзүңүз баарын билесиз … Кечинде депрессия кыйнайт. Айрыкча, мен "күйөөм-менин курсагым" үч бурчтугунда экенин түшүнгөн учурда-мен таптакыр ашыкча түшүнүкмүн. Алар буга чейин өзүн жакшы сезишет. Бирге.
Бирок менин эң таттуу курсагымды тойгуза турган нерсе бар. Эч качан өзүмө жол бербеген учур. Кантсе да, бизде "баары жакшы", бирок эл алдында, ошондуктан жалпысынан - сиз автографтарга кол коюп, үй -бүлөлүк бакыттын сырлары жөнүндө сүйлөшө аласыз.
… эсимде. Бул сөздөр жүрөгүмдү ооруткан күндү эстейм. А мен ыйлаган жокмун. Ал эч кимге айткан жок, анткени "чыр -чатакты элден чыгара албайсың" же андан да жаманы: "кийинчерээк адамдар менен кантип баарлашуу керек, эгер аларга баарын айтсаң, эртең баары жакшы болот".
А мен анын алдында да ыйлаган жокмун. Ооба, ал түшүнгөн жок, кыязы, ал таарынды, бирок азыр, ушунча убакыттан кийин мен өткөндү козгогум келбейт. Кантсе да баары көптөн бери адаттагыдай эле жүрүп жатат …
Brunswick колбасасынын кандай даамдуу экенин билесизби? Айрыкча, эгер пицца … жана сыр! Мен дайыма сырдын эки бөлүгүн заказ кылам! Мен муну "жегиле" деп түшүнөм. Пиццанын эң мыкты шериги - бул эмне? Албетте, тааныш кара күрөң түстөгү жандандыруучу сода жарым литр.
Жегиле, жаным. А эртең күйөөңүз лакап ат менен келсин … Бүгүн. Мен чечим чыгарам. Акыры мен ыйлоого батындым. Мен үчүн убакыт келди, бирок мага окшогондор - болот аялдар ыйлашпайт.. Бирок мен чечим чыгарам!
Мен мынчалык тез болуп кетет деп ойлогон эмесмин. Бирок мен өзүмдүн саптарымды кайра окуп, ыйлайм. Балким, бул катты жазуу убактысы өзүңүзгө реалдуу болуу мүмкүнчүлүгүн берүү үчүн болгон. Жок, бүгүн пицца болбойт. Мөмө болот. Жана кызыл бөтөлкө. Бул коркунучтуу болсо да! Ач күйөө - жаман күйөө. Мен ага тамак берем, анан өзүм суу ичем. Мен жолдошума курсагы менен сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүк берем. Кийинчерээк, мен жолдошума тамак бергенде, акыры ага бул катты окууга уруксат берем. Балким, аны менен биз менен сүйлөшүүгө убакыт келди. Мен ашказанымда ушунча узак жана бекем отурган кекчилдигимди тойгузгум келбейт. Мени кечирип коюңуз, андан кийин баары жеке болот. Ооба, жана кат, балким мен таптакыр башка нерсе жазармын …"
Сунушталууда:
Тамак -аш менен сезимдердин кандай байланышы бар? Дененин катуулугу - бул жандагы жеңилдик үчүн төлөнүүчү баа. Ашыкча салмак менен иштөөнүн мисалы
Денебиз тамак -ашка муктаж болгондо, бул бизге ачарчылык сезимдери менен сигнал берет. Бирок, көбүнчө чыныгы ачкачылык жок болгондо жейбиз. Жана биз салмагыбызды, кээде укмуштуудай өлчөмдөргө чейин көбөйтөбүз. Эмне үчүн? Дененин катуулугу - бул жандагы жеңилдик үчүн төлөнүүчү баа.
Ашыкча салмак тууралуу 7 чындык. Эмне үчүн диеталар иштебейт жана анын ордуна эмне кылуу керек?
Котормо: Сергей Баев, процесске багытталган терапевт, котормочу Изилдөөлөр ачык көрсөтүп турат - диета программалары иштебейт! Адам факторунан гана эмес, диеталардын өзүнөн да. Биз билебиз, бардык диетаны кармагандардын 10% дан азы туруктуу түрдө арыкташат, болжол менен 50% ы жоготкондоруна караганда көбүрөөк пайда алып келишет жана эң көп таралган натыйжа - бул ашыкча салмакка караганда ден соолукка көбүрөөк зыян келтирүү.
Ашыкча салмак менен күрөшүүдөн чарчадыңыз
Ашыкча салмак менен күрөшүүдөн чарчадыңыз! Мен дагы катуураак диета менен кыйнагым келбейт, ошондон кийин дагы жей алам! Денемдеги бардык пайдалуу заттарды жууп салуучу шектүү таблеткалар жана арыктоочу чайлар менен ден соолугумду бузууга даяр эмесмин
Таануу жана жийиркеничтүү окуя: практикадан бир окуя
Терапевт К., 29 жаштагы жаш аял, анын олуттуу тынчсыздануусун жараткан бир ишти көзөмөлгө алган. Таланттуу башталгыч терапевт болгондуктан, К. өзүнүн кардары менен абдан оор кырдаалга туш болду. L. L. жакындары менен болгон татаал мамилелери тууралуу арыздар менен психологиялык жардам сурап кайрылган .
Полиграф менен болгон мамиле тууралуу кызыктуу окуя
Бир коммерциялык банкка жумушка орношуунун шарты психолог менен болгон маек болчу. Мен үчүн күтүүсүз болбош үчүн, интервьюда полиграф тестирлөө камтылганын телефон аркылуу эскертишти. Мен мындай текшерүүлөргө каршымын, бул ыкма жеке адамдын чек арасын бузат деп эсептейм, анткени Суроолорду куруу системасы адегенде интервьюга адекваттуу эмес, көйгөйлүү, моралдык жактан туруксуз, коомго каршы ж.
