2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ар бирибиз жашоону өз алдынча өнүктүрөбүз, бирок биздин идеяларды, ишенимдерибизди жана жашоого болгон көз карашыбызды негизинен балалык тажрыйба аныктайт
Ал эми азыр сиз кыйын кырдаалдарды баштан кечирип жатсаңыз жана өзүңүз үчүн жол издегиси келсе, ырахат жана каалаган киреше алып келе турган кирешелүү кесипке ээ болгуңуз келсе, оңой жашоону үйрөнүүнү кааласаңыз, анда бул зарыл, биринчи кезекте, сиздин бөгөө ишенимин өзгөртүү үчүн …
Анан мен кантип болгон окуяны мен менен бөлүшөм.
Мага жеткиликтүү болгон реалдуулукту байкап, мен жашоодо эч нерсе оңой жана жөнөкөй эмес экенин тез эле түшүндүм.
Түшүнүү, мен үчүн, өзүмө окшош, анткени, мен аны менен бирге жашап, иштөө жана окуу процессинен ырахат ала албай тургандыгыма бекем ишендим. Кантсе да, баары ушунчалык оор болсо, анда биз кандай ырахат жөнүндө сөз кыла алабыз.
Бирок үйрөнүү мен үчүн ар дайым оңой болгон жана мен жаңы маалыматты, алар айткандай, "учуп баратканда" кабыл алдым. Бирок ырахаттануунун ордуна (бул менин ишенимиме таптакыр туура келбейт), мен чарчап, чарчап калганга чейин укмуштуудай кошумча иш -аракеттерди жүктөдүм. Мен өзүм үчүн эч нерсе кылбай жаткандай сезим пайда болгонго чейин чечүү үчүн көптөгөн оор маселелерди жараттым.
Ошентип, жашоодо эч нерсе оңой менен келбейт деген ишеним кескин түрдө тастыкталды!
Эгер сиз менин жашоомдун ушул мезгили үчүн афоризмди тандасаңыз, анда "Оңой жолдорду издебеңиз!"
Балким, ушундай улана бермек, эгерде бир сонун учурда (жомок айтуу оңой, бирок аны аткаруу оңой эмес), мен жашоого болгон көз карашымды так 180 градуска өзгөртпөйт элем.
Албетте, бул мен үчүн өтө оңой болгон жок. Бул жерде менин соттолгондугумду ырастоо үчүн кошумча аракеттерди талап кылган жок.
Көптөгөн сааттык индивидуалдуу терапия, байкоо жана жашоо мисалдарын өздөштүрүү, бул ар кандай жолдор менен ишке ашат, бул өзүнө биринчи кезекте ырахат тартуулай турган кесипти тандоого мүмкүндүк берет - баары өз таасирин тийгизди!
Жашоомдун жаңы мезгили, биринчи кезекте, оңой жашоону жана жашоодон ырахат алууну үйрөнүүгө багытталды.
Албетте, бул окууңузга же жумуш процессине эч кандай күч жумшоонун кажети жок экендиги жөнүндө эмес. Бул жерде так айырма бар экени, тигил же бул тапшырманы кандай көз караш менен жана кандай ынаным менен аткара баштаарыбыз жөнүндө.
Мен үчүн "сисифей эмгегин" "туугандык иштен" айырмалоону үйрөнүү маанилүү болчу, бул дагы күч -аракетти талап кылат, бирок терең канааттануу сезимин ойготот.
Эгерде сиз менин жашоомдун ушул мезгилине афоризмди тандасаңыз, анда ал: “Жашоо велосипед тебүү сыяктуу! Сизге кыйын болгондо, анда сиз өйдө карай кетиңиз!"
Анткени жашоодо ырахаттар көп экени билинди. Аларды байкап, жылмайуу жана ыраазы болуу менен кабыл алууну үйрөнүү керек!
Азыр менин жашоомдо көптөгөн кызыктуу долбоорлор бар. Иш дагы эле көп күч -аракетти жана ресурстук салымдарды талап кылса да, барган сайын жагымдуу.
Бирок мен сүйгөнүмдү жасайм! Жана бул мен үчүн абдан баалуу жана маанилүү.
"Шамалдын багытын өзгөртө албасак да, парустарга түшүүнү үйрөнө алабыз!" Дегенди дайыма эстен чыгарбоо керек.
Жана кандай бөгөөчүлүк ишенимдер сизге жашоонун оңойлугун сезүүгө тоскоолдук кылат?
Консультацияга катталыңыз, биз бирге чыгуунун жолун издейбиз!
Сүйүү менен, IRINA Pushkaruk
Сунушталууда:
ДЕНИЗ МЕНЕН ЖАШАҢЫЗ, ДЕНИЗДИН ЧУУСУН УГУТУУНУ УЛАНТЫП
Жана убакыттын өтүшү менен, ар бир жаңы катмар менен, мен сенден жаңы деңизди көрөм. Анан мен таң калам: кантип мен сени мурда көрөм деп ойлосом болот? Анан - мен чынында эмнени көрдүм? (Салт боюнча: башка нерсе.) Мурда идеалдуу мамиле симбиоз болчу - "
Баатыр болбо. Жана өзүңүз менен гармонияда жашаңыз
Баатырдык - бул социалдык жактан абдан жакшы нерсе. Баатырларды сүйүшөт жана урматташат, суктанышат, канондошот. Алар аларга окшош болгусу келет. Баатыр болуу - абдан кызыктыруучу келечек. Өлгөндөн кийин болбосо жакшы болмок. Тарыхта өзүн түбөлүккө калтыруунун бул варианты абдан, абдан жагымдуу.
Чындыгында жашаңыз же ханзада күтүңүз. Өнөктөштү кантип тандайбыз?
Мамиле эмне үчүн? Ар бир табияттын негизги муктаждыктары бар - тыгыз мамиледе жана мээримде, жылуулукта жана ачкалыкты канааттандырууда, кабыл алууда, таанууда жана жактырууда (колдоо жана колдоо издеп, башка адам аркылуу жакшы же жаман кылып жатканыбызды түшүнүүгө аракет кылуу), жийиркеничтүү жүрүм -турумда, сексуалдык ырахат (оргазм) жана канааттануу.
Сезимдериңиз менен жашаңыз! (Системалар жылдызынын көрүнүшү)
Салыштырмалуу жакында эле, мейкиндикте сезимдерди жана эмоцияларды түртүп салуу жана басуу керек эместиги тууралуу активдүү түрдө чайпала баштады, жана аны ачыктоо, билдирүү жана баштан өткөрүү абдан керек. Бул "ыйлаба", "ачууланганды токтот"
Жөнөкөй жашаңыз
Балким, азыр адамдар эрксизден жупуну жашоонун мода экенин түшүнгөн учур келди. Анын үстүнө, таптакыр бардык мааниде - моралдык, материалдык жана ал тургай психикалык жактан. Эмне деп билдирет? Бул пандемия бизге күчүбүздү үнөмдөөгө жана эсептеп чыгууга, баарына даяр болууга, таркатууга шашылбоого, баардык нерседе ченемдүүлүктү сүйүүгө үйрөттү дегенди билдирет.
