Психологдун өз психотерапиясына ээ болушунун 3 себеби

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Жакында мен психотерапевтти алмаштырганымды, гештальттан психоанализге өткөнүмдү жаздым (жумасына 3 жолу). Психоаналитиктердин коомчулугуна кирип, ондогон жылдар бою (ар бири 20-30 жыл) иштеген психотерапевттер дагы эле жеке терапиясына барып, мезгил-мезгили менен терапевтти алмаштырып турганы мени таң калтырды (7-10 жылда бир).

Психотерапевтти жылына бир жолу эмес, 7-10 жылда бир алмаштыруу маанилүү - бул терапияны толук баштоого жана аяктоого мүмкүндүк берген цикл. Эгерде терең, сапаттуу жана профессионалдуу психотерапияны карасак, бир жыл терапиянын башталышы жана бүтүшү үчүн берилет. Психикабыздын калыптанышы төрөлүүдөн келип чыгат жана 7-10 жашка чейин эле калыптанат. Болжол менен ошол эле мезгил бардык нюанстарды иштеп чыгуу үчүн терапия үчүн керек. Эмне үчүн бир нече терапевт керек? Психотерапевттер кардардын жанында кайра травматизацияга дуушар болушат жана жашооңузду кайра-кайра "жүнгө" салуу өтө маанилүү. Эгерде терапевттин өзүнүн терапиясы жок болсо, анда бул чындыгында профессионалдык жактан коркунучтуу жана кардарларга түздөн -түз таасир этет.

Анда эмне үчүн психотерапевттин өзүнүн терапиясы болушу керек?

Сапатка таасир эткен биринчи жана эң маанилүү фактор - бул тереңдик. Эгерде терапевт өзү жетиштүү түрдө дарыланбаса, ал өзүн жакшы түшүнө албайт, психикасын, травмасын жана баланын абалын түшүнө албайт. Бул аз психотерапия болгондо болот. Эгерде ал таптакыр жок болсо, тереңдик деңгээли нөлгө жакын болот. Жана дагы бир вариант - терапия бар эле, бул жетиштүү болчу, бирок азыр андай эмес, анда терапевт кардарларынын жанында ретравматизацияга жакын, бул анын ишине да таасирин тийгизет. Неге? Психотерапевттин иши ар дайым өзү аркылуу иштөө. Эгерде сиз тажрыйбаңызды өзүңүз аркылуу өткөрбөсөңүз, кардарга сапаттуу кызмат көрсөтүүнүн башка жолу жок. Салыштырмалуу айтканда, сессиядагы адамды угуп, терапевт анын сезимдерин түшүнүү үчүн мындай суроо берет: “Менде да ушундай окуя болгон беле? Андай болсо, качан?"

Эгерде бул жетишсиз мамиле кылынган психотерапевт болсо, анда анын тажрыйбасы жана тажрыйбасы жабылат, репрессия кылынат, же баш тартуу болот ("Жок, менде андай болгон эмес!"), Тиешелүү түрдө, ал окшош нерсени көтөрө албайт. тажрыйбасы жана кардар үчүн пайдалуу. Албетте, бардык турмуштук тажрыйбаларды баштан өткөрүүнүн кажети жок (мисалы, рак менен ооруган адамды түшүнүү үчүн рак менен ооруу), катуу ооруп калуу жетиштүү. Ар кандай тажрыйбаларды топтой билүү маанилүү жана бул терапевттер алардын терапиясынан сабак алышат.

Эгерде психотерапевттин иштетилбеген тажрыйбасы көп болсо, аны терапия процессинде сезесиз - бир жерде ийилип, тайып бараткандай, тереңирээк барбаңыз, бирок маселени үстүртөн жана бир жактуу карап көрүңүз. Мына ошондуктан көзөмөлдөө терапевт үчүн маанилүү! Кээ бир жеке себептерден улам, терапевт (терапия менен да!) Бир нерсени байкабай калышы мүмкүн, бирок ал көзөмөлгө барганда жана башка кесиптеши менен бөлүшкөндө, бул башка байкайт.

Өз терапиясы жок терапевт күйүп кетүүгө жакын, башкача айтканда, эмоция жөндөмү нөлгө жакын болот. Демек, сессияда ал үчүн эмоционалдык жактан оор болот, сиз муну сезесиз. Ошондой эле, терапевт сизге эмоционалдуу түрдө кошула албайт жана өзүңүздү таштап кеткен, таштап кеткен, туура эмес түшүнгөндөй сезилет. Бул эмне үчүн болуп жатат? Ал сиз менен болгон жарааттан аман кала албайт, сезимдерди көтөрүүгө, жашоого жана ыйлоого жардам бербейт. Натыйжада, сиз травма аркылуу туура иштей албай каласыз жана тажрыйба - бул психотерапиянын негизги ачкычы, ошол балалык таарыныч жана нааразычылык менен күрөшүү үчүн. Бул үчүн терапевт сиз менен болушу керек, сезимдериңизди түшүнүшү керек, аларга кошулушу керек, боорукерликке, колдоого жөндөмдүү болушу керек. Адатта көпчүлүк адамдар үчүн жетишпеген жалпы тажрыйба травманы дарылоо болуп саналат. Күйүп калган терапевт сиздин ооруңузга каршы тура албайт, анткени ал өзүнүн оорусуна туруштук бере албайт. Натыйжада, оору калат жана аны менен кетет.

Кайра ойнотуу - эң жаман вариант. Бирок, дагы деле кандайдыр бир профессионализмге эмес, галстук болушу мүмкүн. Кандай мааниде? Эгерде терапевт өзүнүн травмасы менен күрөшпөсө, иштебесе, кандайдыр бир оор жана чыдагыс абалдан чыкпаса, психиканы айыктырбаса, анда ал сизди таптакыр дени сак эмес болуп калган окуяларга тарта алат. Мисалы, терапевт сиздин чоң акчага умтулууңузду нарцист деп эсептейт жана аны уят кылат. Бул эмне жөнүндө сүйлөй алат? Терапевтте нарцистикалык травма бар, ал бул үчүн уялган, же балким ал туура эмес билимге ээ (кардарынын көп акча табуу эмне үчүн маанилүү экенин түшүнүүнүн ордуна, адам уялып калат). Чындыгында, сессиядагы мындай иш -аракеттер, кардарлар өздөрүнүн умтулуулары жана ишенимдери үчүн уялышканда, профессионалдуулуктун өтө төмөн деңгээлин билдирет. Психотерапевт мындай кылбашы керек, ал жөн эле мындай кылууга укугу жок - анын милдети - адамды баалоо эмес, эмне үчүн мындай болуп жатканын түшүнүү, себебин иликтөө, эмнени алгысы келгенин аныктоо. жана анын умтулуусун канааттандыруу. Негизги идея - ар бир адам жакшы, жакшы ниет менен, нормалдуу.

Эгерде кандайдыр бир нарциссисттик эңсөө болсо, ал эмнеге негизделген, ал кантип пайда болушу мүмкүн? Психотерапевттин милдети - тамырды табуу, андан кийин чечимди адам кабыл алат (бул тамырдан арылуу же анын травмасын түшүнүү).

Дагы бир мисал - терапевт өзү интимдиктен коркот, натыйжада ал кардарды мамиледен алыстатышы мүмкүн (өнөктөштү бардык сессиялар бою каралоо үчүн - жана бул жерде ал андай кылбайт). Бир вариант, бул бөлүнүү учурунда колдоо болгондо, кээ бир күчтүү сезимдер, экинчи вариант - дайыма басым (бардык өнөктөштөр жаман). Ошондой эле, бир адам codependent мамиледен коркуп калат, жана сиз жана сиздин өнөктөшүңүз абдан жакын болуп калдыңыз, натыйжада мамилеңиз codependent деп аталды, бирок андай эмес. Чынында, муну саналуу гана кишилер жасашат, негизинен терапевттин тазаланбаган травмасы көрсөтүлөт (сизге терапевт өзү корккон нерседен эскертүү берилет). Бул жаман мотивдерге байланыштуу деп айтууга болбойт, тескерисинче! Бирок, психотерапевттик мамиле жок, жагдайлар күнүмдүк болуп, ата -эненин жүрүм -турумуна окшош.

Маанилүү бир жагдай - психологдун профессионалдуулугун сиздин берүүңүз менен чаташтырбаңыз. Муну кантип текшерсем болот? Өзүңүзгө суроо бериңизчи, кимдир бирөө сизге бала кезинде ушундай мамиле кылганбы? Психолог сизди мамиледен алыстатса, кандай сезимде болосуз? Сиздин бала кезиңизде ким (апа, чоң эне, ата, чоң ата) сизди мамиледен четтетти? Ким эфирге чыкты: "Мамилелер жаман, ооруткан жана коркунучтуу"? Эреже катары, бул жерден которууну таба аласыз. Ошентип, сиз муну түшүндүңүз, эми терапияга барып, ойлоруңуз жана сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшүңүз ("Мени мамиледен баш тартканыңызда жүрүм -турумуңуз менен апамды эстете баштагандай сезилесиз!"), Ошентип, сиз ансыз деле алардын божомолдору жана идеялары менен эмес, чындыкка каршы тура алышат.

Психологдун профессионалдуулугу жөнүндө суроо өтө татаал. Психотерапевттердин өз этикасы бар жана кардарлар менен "чаташкан" байланыштар (кафеге баруу, жыныстык катнаш ж. Б.), Шарттардын кескин өзгөрүшү (убактысы, орду жана төлөө шарттары) жана купуялуулуктун бузулушу профессионалдуулуктан кабар берет. Андан тышкары, бардыгы сизге кысым көрсөтүү даражасына, сиз чечкен көйгөйлөргө үстүртөн анализ кылуу сезимине байланыштуу. Сиз каршылык көрсөтүп жаткандырсыз, бирок терапевттин милдеттеринин бири - сиздин каршылыгыңыз менен күрөшүү, аны сезүү, кармоо, куйругун кармоо жана жок дегенде сизге бул жөнүндө айтып берүү. Эгерде сиз терапияда тыгылып калганыңызды сезсеңиз, анда сиз бул зонада каршылык көрсөтүп жатканыңызды билбейсиз жана анын себебин түшүнбөй жатсаңыз, анда терапия тыгылып калган жана сиздин терапевт бул каршылыкка жеткен эмес (же үнүн айткан эмес). Акыркы чечимди кабыл алардан мурун, эмне болуп жатканын тактоо үчүн, жок дегенде, 3-5 сессияны өткөрүңүз. Же болбосо, сиз терапия көзөмөлүнө кайрылсаңыз болот (эгер сиз өзүңүздүн терапияңызда эмне болуп жатканын жана кантип түшүнбөй жатсаңыз, башка терапевтке кайрылыңыз жана которууну табууга же психотерапевтиңиздин кесипкөйлүк маселесин түшүнүүгө аракет кылыңыз).