Жалгыздык жана анын адам үчүн кесепети

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Жалгыздык жана анын адам үчүн кесепети

"Адамдар көпүрөнүн ордуна дубал кургандыктан жалгызсырашат" - Дж. Ф. Ньютон.

Жалгыздык - бул адамдардын көбү жашоосунун кайсы бир мезгилинде башынан өткөргөн шарт. Бул ажырашуу, көчүү, жумуш ордун алмаштыруу же маанилүү мамилени үзүү сыяктуу жашоо шарттарынын натыйжасында болушу мүмкүн. Жалгыздыктан жапа чеккен адам боштукту сезиши мүмкүн. Жалгыздык керексиз жана маанисиз сезүүнү да камтышы мүмкүн. Өнөкөт жалгыздыкты башынан өткөргөн адамдарга күчтүү инсандар аралык мамилелерди өнүктүрүү кыйынга турат.

Жалгыздык жөн эле жалгыз болуу эмес. Физикалык жалгыздык оң жана байытуучу тажрыйба болушу мүмкүн жана адамдар көбүнчө бир мезгилге жалгыз болууну тандашат. Бул чоң кишинин жеке компаниясында ыңгайлуу болгондо толук жетилгендигинин белгиси. Бул адамдын өзү менен болгон мамилеси соо экенин көрсөтүп турат.

Тескерисинче, жалгыз адамдар жалгыз калууга чыдай алышпайт. Алар үчүн бул алардын сүйүлбөгөн жана каалабагандыктарынын далили катары каралышы мүмкүн. Жалгыздыкты башынан өткөргөн адамдар башка адамдар менен курчалганда да өзүн жалгыз сезишет. Алардын жалгыздыгы башкалар менен тил табыша албагандыгынын натыйжасы.

Бул абалга эмне себеп болот? Көбүнчө бул бала кезинде обочолонуунун натыйжасы болушу мүмкүн. Балдарды жана өспүрүмдөрдү коркутуп -үркүткөндөр өзүнчө обочолонуп, алар менен бир нерсе туура эмес экенине ынанышат. Жалгыздык, ошондой эле өнүгүүнүн оор баскычтарында эмоционалдык колдоонун жоктугунун натыйжасы болушу мүмкүн, бул аларды эч ким түшүнбөйт же колдобойт деп ойлойт.

Жалгыздыктын көйгөйү - бул түбөлүктүү. Жалгыз адамдар коомдук байланыштан оолак болушат, анткени аларды эч ким түшүнбөйт жана алар айткысы келгенди уккусу келбейт. Бул дагы обочолонууга жана мүмкүн депрессияга алып келет.

Жалгыз калган же обочолонгон адамдар жөнүндө сөз болгондо, эмнени түшүнөбүз?

Жалгыз адамдын классикалык образы - балдары үйдөн чыгып кеткен, башкача айтканда, өнөктөшү же жакын достору каза болуп калган, улгайган кишилер жана алар үйдөн сейрек чыгып, обочолонуп жашашат. Же, балким, ден соолугуна байланыштуу коомго катыша албаган өнөкөт оорулуу адам.

Бул жалгызсыраган же алыстап кеткен адам тууралуу классикалык стереотиптер.

Бирок жалгыздык сөзсүз түрдө адамдар менен байланышпай турган жашоону билдирбейт. Бул жерде жалгыз жана обочолонгон адамдын анча ачык эмес мисалдары келтирилген.

• Карым -катнашта жалгыздык - өнөктөшүңүз менен байланыш үзүлгөндө. Сиз бирге жашай аласыз, бирок сиз өзүңүздү жалгызсырап, обочолонуп, алардан ажырап калганыңызды сезесиз.

• Жалгыздык жана ажырашуудан кийин өзүнчө болуу сезимдери.

• Жумушта жалгыздык - офистик топто болуу жана башка команданын мүчөлөрү менен иштөө өзүн команданын бир бөлүгү катары сезбеши мүмкүн, атүгүл рэкетчиликтен же асылуудан жапа чегип, күн сайын өзүнчө обочолонуп жаткандай сезилиши мүмкүн. Же башчы болуу жалгыздык болушу мүмкүн.

• Өнөктөшкө же үй -бүлө мүчөсүнө камкорчу - Сиздин өнөктөшүңүз дайыма камкордукка жана камкордукка муктаж болушу мүмкүн, сиз жумушту таштоого туура келген жана сиз коомдук жашооңузду жоготкон болушуңуз мүмкүн. Жалгыздык жана жалгыздык оңой бала багуунун натыйжасы болушу мүмкүн.

• Жалгыздык жана балдар үйдөн чыкканда өзүнчө болуу сезими, "бош уя синдрому".

Баарыбыз жашообуздун белгилүү бир мезгилдеринде жалгыз болгубуз келиши мүмкүн. Эс алуу, ойлонуу же медитация кылуу үчүн жалгыздыкты жана унчукпоону издөө - бул абдан табигый жана дени сак тандоо. Жалгыздык жана обочолонуу - бул биздин тандоолорубуз эмес, бирок биз качандыр бир убакта биз менен байланышта болгон адамдар менен болгон байланышты үзүүнүн белгилери. Бул биз түзгөн байланыштардын сапаты жөнүндө.

Жалгыздык, обочолонуу жана ден соолук (психикалык жана соматикалык)

Өнөкөт психикалык оорусу барлар менен жалгыздыктын ортосунда тыгыз байланыш бар.

Бул жалгыздык психикалык ден соолукка алып келбейт, бирок психикалык ден соолук жабыркаган адамды обочолонтуп, алыстап кетишине алып келет, бул жалгыздыкка алып келет, бул андан ары алардын психикалык ден соолугуна таасирин тийгизет жана цикл уланат.

Жалгыздык бизди муздак сезет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, өзүбүздү жалгыз сезген учурларды эстегенде, изилдөөчүлөр үйдүн температурасын кыйла төмөн деп баалашкан. Ал тургай, алардын температурасы түшүп кеткен. "Суукка ыргытылган" сезүү идеясы биздин эволюциялык өткөнүбүз менен резонанс жаратат, биздин уруулар тарабынан четке кагылганда үйдүн жана анын тегерегиндеги социалдык топтун жылуу мамилесинен алыс болууну билдирген. Чынында эле, денебиз жалгыздыкка кескин түрдө реакция кылат.

Өнөкөт жалгыздык жүрөк -кан тамыр ооруларынын рискин кыйла жогорулатат. Убакыттын өтүшү менен, өнөкөт жалгыздыкта жүргөн адамдар жүрөк оорусуна чалдыгуу ыктымалдуулугу жогору, анткени алардын денеси дайыма жана тынымсыз стресске дуушар болот. Бирок бул жалгыздыктын денебизге тийгизген жалгыз таасири эмес …

Жалгыздык иммундук системабызды басат. Жалгыздык иммундук системабыздын эффективдүү иштебей калышына алып келет, бул убакыттын өтүшү менен бизди ар кандай ооруларга жана ооруларга чалдыгуу коркунучуна алып келет. Ал тургай, кыска убакыттын ичинде жалгыздык биздин иммундук системабызга таасир этет.