2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Биринчи сессияда көптөрдү кызыктырган суроо: "Психотерапевт менен канча сессия керек болот?" Жооп эки факторго көз каранды:
1. Жеке адамдын психикасын уюштуруу структурасы (психотерапевтке психикалык процесстерди жана адамдын абалын жалпы анализдөө үчүн 1-2 сессия керек болот)
2. Керектүү деңгээлдеги өзгөрүүлөр-үстүртөн өзгөрүүлөр үчүн 5-10-20 сеанс жетиштүү, тереңирээк жана комплекстүү болгондорго 2-7-15 жылдык терапия керек болот
Терапиянын шарты жумасына 1 сессия. Жолугушуулардын жыштыгы азыраак болушу мүмкүн эмес - бул учурда психотерапиянын эч кандай мааниси жок жана ал колдоочу жана күчтүү өзгөрүүлөрдү билдирбейт. Бардык адамдар терапевтке жумасына 1 жолудан ашык бара алышпайт, анткени өздөрүнүн талыкпаган эмгеги.
Кээ бир учурларда, эгерде адамда бир чекит көйгөйү болсо, анда бир сессия жетиштүү болот, мында терапевт баарын чечүүгө, көйгөйдүн толук сүрөтүн так көрүүгө жана алынган жооптордун негизинде көз карандысыз ойлонулган чечим чыгарууга жардам берет.. Эгерде тереңирээк өзгөртүүлөр керек болсо, психотерапия процесси 2 жылдан 15 жылга чейин созулушу мүмкүн (мунун баары кардардын бузулушуна жана терапиянын каалаган үзүлүшүнө жараша болот).
"Жеке адамдын психикасынын түзүлүшүнө көз каранды" деген эмнени билдирет? Бул суроонун жообу инсандык уюмдашуу деңгээлинде жашырылган - невроз, психоз жана чек ара кызматкери.
Жеке адамдын невротикалык түзүлүшү көпчүлүк адамдар үчүн мүнөздүү жана шарттуу түрдө эң дени сак деп эсептелет (аналогияны "ден соолук континуум" түшүнүгү менен түзсө болот). Демек, бир невротиктин өзгөрүүлөргө алып келиши оңой; маселени чечүү үчүн 5-10-20 сессия жетиштүү болот. Эгерде адам кааласа андан ары өсүү жана өнүгүү, узактыгы терапия сеанстар көз каранды гана ага.
Адамдын уюмунун чек ара структурасы үчүн психотикалык кол салуулар мүнөздүү, көбүнчө дени сак, бирок невротикалык маанайга жакын. Чек аранын структурасы бар адамды өзгөртүү кыйыныраак тартип; эң жөнөкөй маселелерди чечүү үчүн кеминде бир жыл (50 сеанс) талап кылынышы мүмкүн. Эгерде кардар бузулбаса, терапия 3-5 жылга созулушу мүмкүн. Бузулган учурда, психотерапиядан убактылуу кайтып, кайтып келүү, терапевттердин алмашуусу, сөзсүз психологиялык артка кетүү пайда болот (мисалы, өркүндөтүүнүн беш кадамына чыгуу жана экинчи кадамда психотерапияга кайтуу).
Психикалык инсандык уюму бар адам шарттуу түрдө эң оорулуу деп эсептелет. Бул учурда, ал эч качан өзгөрбөйт деген мүмкүнчүлүк бар жана тейлөө терапиясы өмүр бою керек болот (жок дегенде эки жумада бир жолу).
Гештальт терапиясы жумасына 1 сессияны камтыйт. Көбүнчө адамдын кризистик абалында жана тынчсыздануунун жогорку деңгээлинде гана мүмкүн болот (сессиялардын санын 2ге чейин көбөйтүүгө болот). Бирок, жумасына эки жолу баарына эле туруштук бере албаган олуттуу жагдай, ошондуктан психотерапевт терапиянын графигин бүтүрүүдөн мурун дайыма кардардын абалын жана мүмкүнчүлүктөрүн талдайт.
Колдоо форматы - эки жумада бир жолу. Бирок, бул учурда терең өзгөрүүлөр болбойт. Неге? Сессиядан кийин психика ишин улантып, толук чечилбеген же жооп ала элек суроолорго жооп берет. Көбүнчө, сессия учурунда, кардар кантип жооп берүүнү билбейт, бирок бир жуманын ичинде, подсознаниеде, бардык жооптор иштелип чыгат, балким, бир нерсе эсте калат жана аң -сезимдин тереңинен көтөрүлөт, жалпы абал ачык -айкын. Кийинки сессия адамды тереңирээк талдоого түртөт. Эгерде эки жума өтсө, аң -сезимдин түпкүрүнөн көтөрүлгөн материал катмары жайгашат. Демек, бул учурда өзгөрүүгө багытталган терапия мүмкүн эмес, кичине жана үстүртөн гана өзгөрүүлөр болот. Психотерапиянын окшош версиясы психикалык психикалык деңгээлдеги адамдар үчүн же терапиянын негизги бөлүгүнөн өткөн адамдар үчүн каралат (орто бөлүгү иштелип чыккан, мындан ары терең өзгөрүүлөрдүн кереги жок, кээ бир процесстерди иштеп чыгуу керек) кардардын психикасын жана көз карандысыз жашоосун жабуу үчүн).
Психотерапиянын толук курсу канча убакытка созулат? Бул суроого так жооп берүү өтө кыйын. Аздыр-көптүр дени сак адамдар үчүн-5-10-20 сеанс. Бирок, адам тереңирээк бара алат, бул учурда кардар курстун узактыгын өз алдынча аныктайт, анын өсүш жана өнүгүү каалоосуна көңүл бурат. Ошентип, гештальт терапиясында бул суроого жооп ар дайым адамдан көз каранды. Православдык психоанализ (тактап айтканда, белгилүү психоаналитик Отто Кернберг), инсандыкты уюштуруунун жумшак учуру менен, психотерапиянын оптималдуу узактыгын 7-11 жашта болууга мүмкүндүк берет.
Сунушталууда:
Психолог менен сүйлөшүүнүн досу менен болгон сүйлөшүүдөн эмнеси менен айырмаланат?
Көптөр досу же сүйлөшкөн кызы менен сүйлөшүү жетиштүү деп ойлошот - мамиледеги көйгөй же чыр -чатак же олуттуу абал жоголот. Сиз досуңуз менен бекер баарлашсаңыз болот жана эффект психолог менен акы төлөнүүчү консультацияга баргандай эле болот.
Тынчсызданууну жеңүү же психолог менен биринчи жолугушуу
Психологго кайрылууну чечүү кыйын болушу мүмкүн. Жеңүү үчүн көптөгөн коркуулар жана күмөн саноолор бар. Суроолор пайда болот: "Эл эмне дейт?" же "Балким, мен өзүмдүн көйгөйлөрүмдү чече аламбы?" Бирок сиз "ооба, мен психологго кайрылгым келет"
Качуунун ордуна жолугушуу ("оор" сезимдер менен кантип күрөшүү керек)
Канча жолу мындай сөздөрдү уктум: "Мен мындан аман калбайм!", "Чыдай албайм!" Кандайдыр бир ийгиликсиздик, бүт мейкиндик кара тешикке кулап түшкөндөй сезилет, жана калганы сеники. маанисиздик, алсыздыктан үмүт үзүү, аны менен бир нерсе кылуу, көкүрөгүңдү ооруткан меланхолия, пайдасыздыгыңды жана жашооңдун маанисиздигин сезүү … Кимдир бирөө күнөөсүңдү жууп баштоо үчүн жапайы каалоону башынан кечирип, күнөөлүү болуп титирейт.
Эмнеге канча жолугушуу керек экенин билбейм
Көбүнчө жолугушууга келген кардарлар: "Канча жолугушуу болот?" Кээде алар абдан ачык жана ачык сурашат: “Менин суроомду канча жолугушууда чечесиң? Мен 100% жыйынтык каалайм. Сиз мага кепилдик бересизби? " А мен мындай кызыгууну жана туруктуулукту түшүнөм, анткени психологдун кызматтары бир топ кымбат.
Канча секс керек? Качанга чейин жана канча жолу?
Узак мөөнөттүү мамиледе болгон адамдар үчүн (жок дегенде бир жыл же андан көп), же, тескерисинче, өнөктөштөр мамилелерди жаңыдан кура башташса, көп учурда суроо туулат - жубайлардагы жыныстык катнаш кандай болушу керек? Бул суроого жооп берүү үчүн, өнөктөштөрдүн сексуалдык конституциясына таянуу керек.
