2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Иш кардардын уруксаты менен жарыяланды
Алена Викторовна, мен эркектер менен болгон мамилемдин башталгыч абалы кандай болгонун билем деп ойлойм - өткөндөгү көптөн бери болуп келген окуя - башталгыч класстагы кыска, бирок травматикалык рэкетчилик … Эми мен сага баарын айтып берем …
Бул жагдай биздин үй -бүлөнүн бир өлкөдөн экинчи өлкөгө көчүүсү менен байланыштуу. Мен кичинекеймин, жергиликтүү тилди туура үйрөнө элекмин жана жаңы жашоонун социалдык -маданий өзгөчөлүктөрүн өтө көп түшүнө элекмин - эч кандай адаптациясыз, мен көчүп кеткенден кийин дароо биринчи класска жазылдым. Албетте, мен башкалардан айырмаланып турчумун - мен өзгөчө, башкача элем. Ошол эле учурда, мүнөзүнүн шарапаты менен ал өзүн тартынчаак алып жүрдү, абдан, абдан уялчаак болчу. Жалпысынан алганда, жергиликтүү башталгыч мектепке киргенден көп өтпөй, кичинекей балдар тобу мени агрессиянын бутасы катары колдонууну чечишти, көп кабаттуу үйдүн аркасында конокко келген кызды чогултуп, ал аркылуу мен (аягында) класстар) менин үйүмө кайтып келди. Мени тар чөйрөдө курчаган бейбаштар рэкетчиликти колго алышты - алар түртүп, мени сөз менен шылдыңдап, күлүшүп, тебелеп кетишти. Рингди сындырууга аракет кылдым, бирок дароо ийгиликке жете алган жокмун. Бул коркунучтуу, басынтуучу, абдан оор, бирок мен ата -энеме кыйынчылык жөнүндө айтуудан уялдым. Баары жанындагылардын бири атасына баарын айтып бергенде бүткөн. Рим папасы баш аламандыкты мектепке катуу баруу менен токтотту. Көп өтпөй, мен жаңы шарттарга көнүп, дээрлик бардыгы менен достошуп, командага толук кошулдум. Ал эми эркек балдардын мурунку тегерекчелери психикага бекем сиңип, кийинки жыныстагы ишенимсиздикти пайда кылган. Адамдардын ишенбөөчүлүк жана коркуу алгоритмин айыктырууга болобу?
Албетте! Келгиле, аракет кылалы …
*****************************
Биз төмөнкү схема боюнча иштедик. Мен көрсөтөм…
1. Тарыхты кайра жазуу. Оорулуу сценарийди айыктыруу. Биз жаңы сюжет алгоритминин негизин түзөбүз
Мен кардарга жаңы алгоритмин андан ары кабыл алуу менен балалык тарыхын кайра жазууну сунуштайм.
Мен психиканын нейрон байланыштарын кантип түзөрүбүзгө маани бербестигин түшүндүрөм:
- кээ бир окуялардын чыныгы жашоосу, же
- сюжеттин элестүү практика форматында өздөштүрүүсү.
Эң башкысы - алгоритмди орнотуу - ийгиликтүү байланыштарды түзүү.
… Ошентип, биз жаңы жомок жазып, дагы бир жомок жазып жатабыз …
Мен жети жашымда үй -бүлөбүз менен биринчи жолу Россияга барып, бул жерде түбөлүк калдык. Мени жергиликтүү мектепке жөнөтүштү. Башында мен (менин башкачылыгым, тилди жана каада -салтты билбестен) баш аламандыкка алып келдим - анан менин жолдошторум мени менен жакыныраак достошууну чечишти. Бир жолу, мектептен үйгө кайтып келишкенде, алар мени үйлөрүнүн аркасынан тосуп алышты - шарлар жана сюрприздер менен, мени камкордук менен курчап алышты. Балдар мени жакшы көрүштү, чыныгы достукту башташты. Ар бир окуу күнү үйдүн жанында классташтарым менен жолугуп, ойноп, көңүл ачып, бийлеп жүрдүк. Сабактан кийин жолугуп, узак убакыт бою сейилдөө биздин салтка айланган. Мен бул убакытты түбөлүк эстейм. Шайыр, күлкүлүү жана күлкүлүү. Бактылуу балалык достуктун мезгили - кыздар менен балдар.
2. Айыккан сценарийди ылайыктуу визуалдык чагылдыруу менен байланыштырыңыз. Биз андан ары иштөө үчүн ресурстук сүрөттү түзөбүз
Биз жаңы алгоритмдин визуалдык сериясын түзөбүз.
Достуктун коллажы түрүндө …
Же бир сүрөт бирикмеси …
Келгиле, кийинки кадамга өтөлү.
3. Визуалдык сүрөттү төмөндө көрсөтүлгөн мөөнөткө белгиленген жерге орнотуңуз. Биз туруктуу жаңы байланышты түзөбүз
Мээде жаңы бир нейрон байланышы төмөнкүчө түзүлгөнү аныкталды …
- 21 күн - жаңы - башка адатты өздөштүрүү мезгили.
- 40 күн - бул башка адатты туруктуу түрдө колдоно турган убак.
- 90 күн - эски адат толугу менен (толугу менен) өлөт, жаңы пайда болгон - жаңыга жол берет.
- 120 күн - жаңы адат автоматтык, рефлекске айланат.
Жаңы сюжеттин психикада тамыр алышына жардам берүү үчүн, биз айыккан участоктун визуалдык ассоциациясын уктап жаткан керебеттин үстүнө 4 айга чейин илип коебуз жана ойгонуу маалында биз анын көздөрү менен жолугушабыз. Биз көрсөтүлгөн эрте менен көрсөтүлгөн мезгилде сүрөттү карайбыз. Акырындык менен жана ынтызарлык менен аны киргизүүгө … Эски окуяны барактап өтүү - жаңысы … Бул жерде сиз - балалыгыңызда - көңүл ачып, теңтуштарыңыз менен бирге ойноңуз - жеңил достукту бириктирип. Сиз кабыл алындыңыз, ийгиликтүү болдуңуз. Көңүл жана камкордук менен курчалган. Өзгөчө балалык. Классташтарым сизди бир аз сүйүшөт жана сизди толугу менен кызыктырышат. Сиз бактылуусуз жана бактылуусуз. Эми окуя мындай болот!
Белгиленген убакыттын өтүшү менен өткөн драмалык тажрыйба толугу менен жаңысына алмаштырылат - кирешелүү жана тапкыч. Ал эми учурдагы өз ара аракеттешүүнүн алгоритми башкача угулат - эффективдүү, керектүү. P. S … Сеанстан кийинки күнү (кандайдыр бир мөөнөттөргө чейин) - жаңы жомокту жаратып, алгач ичине киргизгенден кийин гана, кардар мага төмөнкүлөрдү жазды … мага көңүл бур! Мен ар дайымкыдаймын - менде жок сыртынан өзгөрдү, бирок өтүп бара жаткан эркектер таптакыр башкача көрүнөт. Алар менин сулуулугумду байкашат жана ар ким (сөзмө -сөз баардыгы) мени менен жолугушууга каршы эмес. Кечээ андай болгон эмес! Бүгүн болсо … Мен түшүнбөйм. Эмне сыйкыр - түшүндүр!"
Сунушталууда:
Тамак -аш менен сезимдердин кандай байланышы бар? Дененин катуулугу - бул жандагы жеңилдик үчүн төлөнүүчү баа. Ашыкча салмак менен иштөөнүн мисалы
Денебиз тамак -ашка муктаж болгондо, бул бизге ачарчылык сезимдери менен сигнал берет. Бирок, көбүнчө чыныгы ачкачылык жок болгондо жейбиз. Жана биз салмагыбызды, кээде укмуштуудай өлчөмдөргө чейин көбөйтөбүз. Эмне үчүн? Дененин катуулугу - бул жандагы жеңилдик үчүн төлөнүүчү баа.
Трансформация. Жаңы жашоону кантип баштоо керек?
Люси шашып эриндерин боёп жиберди. Ал жашоосундагы негизги окуяга - жеке өсүү тренингине кечигип келген. Бул эмне үчүн маанилүү? Анткени анда ЖАҢЫ жашоо болот! Ийгиликтүү, активдүү, жарык. Зинаида Степановна күзгүгө кызыксыз көз караш менен карады.
30 жылдан кийин кантип жаңы жашоо баштоо керек: өзгөрүүнүн сырлары
Отуз жыл - бул ар бир адам сөзсүз түрдө өтө турган этап. Кээ бирөөлөр үчүн бул өткөөл даярдык менен, кээ бирлери үчүн бүдөмүк, ал эми кээ бирлери үчүн жеке кризистин курч баскычынын башталышы болуп калат. Көпчүлүк учурларда (кээ бирөөлөр гана бактылуу) бул кризистен качуу мүмкүн эмес - бул коомдо өкүм сүрүп жаткан мамилелердин кесепети.
Жаңы мамиледе өткөн жөнүндө сүйлөшүү. Же кантип "калп айтуу" керек, ошондо баары адилеттүү болот
- Анда эмне үчүн ал / мага бул тууралуу айткан эмес? … - Баарын өзгөртсө болмок. Анан мен / алмакмын … жана башкалар, белгилүү бир окуянын контекстинде. Сессия учурунда кардардын көз алдында кандай чын жүрөктөн ооруйт, ал сынган рекорд сыяктуу эле ушул эле риторикалык суроону кайталайт.
Кантип жаңы жашоону баштоо керек ???
Мурдагыдай жашоо мүмкүн болбой калганда - жашообузда өзгөрүүлөр башталат !!! Өзгөрүү ошол эле учурда кызыктуу жана коркунучтуу. Жаңылык, белгисизге болгон кызыгуу адамды шыктандырат. Бул мезгилде биз кыялдарыбызды, ошондой эле ишке ашпаган потенциалды жана катылган мүмкүнчүлүктөрдү эстейбиз.
