2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Тегерегиндеги адамдар көңүлүн калтырбоо үчүн, же башкалардын көңүлүн калтырбоого аракет кылып, менин даамым үчүн андан да жаманын каалашат. Мен биринчи вариант жөнүндө бир аз ой жүгүрткүм келди.
Убакыттын өтүшү менен, эгерде көңүл калуу болбогондо (адамдарда, мамилелерде, жумушта, хоббилерде, дегеле мени курчап турган дүйнөдө) болбогондо, мен жөн эле реалдуулукту көрүү жана тийүү жөндөмүнөн ажырап калганым барган сайын ачык -айкын боло баштады. Жана дагы, мен бул көңүл чөгүүнү сезген объекттин жаңы тереңдигин жана жаңы жактарын таба алган жокмун. Демек, менин кыймылдарымдын инерциясы (кеңири мааниде) мен дайыма ошол эле дубалга урунуп турган бир кескин чөйрө менен чектелмек.
"Көңүлсүздүк" сөзү түзмө -түз "иллюзиядан кутулуу" дегенди билдирет.
Мен көп сууда сүзө алам жана узак убакыт бою кыялдарымда жана күтүүлөрүмдө, дайыма адилетсиз дүйнөгө туш болуп, ага нааразы болом. Сиз "үмүт" деп аталган алсыз бутакты көпкө чейин кармап тура аласыз, качандыр бир убакта абал өзгөрөт деп күтүп: өнөктөш кайра сүйүп калат жана кайра кайтып келет, ата -энелер акыры соттоону жана колдоону токтотушат, алар жумушта таанышат жана жакшырышат. …
Жок, ал кайра келбейт. Жок, алар болбойт. Жок, алар андай эмес.
Бул оор, жагымсыз, тажатма, мен түшүнөм …
Өзгөчө, бул түшүнүк күчтүү, ийилбеген эркектерге тийет. Бул жерде алсыздыгыңызды чынчылдык менен мойнуңузга алгандан көрө, максатыңызга жетүү үчүн моюнуңузду сындырган жакшы.
Ушул себептен көңүл калуу мен үчүн ушунчалык айыгып кетет. Качан менин элестүү кудуретимди артка таштап (ушул учурда ыңгайсыз жана акылдуу түрдө сакталган оору, ачуу, ачуу тез -тез ойгонот), ойлоп табылган сепилдер кыйрап, келечектин кооз сүрөттөрү көк жалын менен күйүп кетет … күч чоң эмес болсо да төрөлөт, бирок абдан чектелген, бирок абдан реалдуу, мен аны реалдуу куруу үчүн колдоно алам, менин жашоом.
Мен сиздин бардык аракетиңиз текке кетти деп айткым келген жок, жок. Айтайын дегеним, сиз каалаган нерсеге жетүү үчүн 1000 жолу ийгиликсиз аракеттен кийин, сиз акыркы күчүңүз менен кайрадан ресурстарды табууга жана башка чалууга аракет кылып жатканыңызды айткым келет …
Балким, дагы эле ачык -айкын чындыкка көңүл буруп, казууңуздун ыкмасын жана бурчун бир аз өзгөртүшүңүз керекпи?.. Же, балким, бул тешикке түкүрүп, жаңы нерсени баштайсыз? Көпчүлүк учурда, бул жаңы, башка жолдо болсо да, жаңы күчкө жана толгон шыктандыруучуга айланат.
Акыры маңдайыңызды жана дубалды аябаңыз …
Сунушталууда:
Жакшы нерсеге алып келбеген 2 аялдын жүрүм -туруму
Биз аялдардын "салкын" жөндөмү бар: биз сыйкырчылык менен жашоону татаалдаштырууну билебиз жана натыйжада көңүлүбүз чөгүп, жакын болобуз. Биз бул жөндөмдү жашоонун ар кайсы чөйрөсүндө колдонобуз, бирок бүгүн мен эркек менен болгон мамилеге таасир эткен жана менин идеямда камтылган сүйүктүүлөрүмдүн бирин бөлүп көрсөтөм:
Бактысыз нике өлүмгө алып келет
Алар ар дайым мага үмүт менен карашат, чыдамсыздык менен уккусу келишет: "Ооба, күйөөңдү оңдоого, сактоого, өзгөртүүгө болот, никеңдин бактысы толугу менен сага көз каранды, мен сага кантип үйрөтөм …" жана башка үндөгөн чынчыл фразалар.
Зордукталса, эс алып, көңүл ачасыңбы?
Психолог, CBT ыкмасы Челябинск Адам мээнин органикалык бузулушунун, психикалык оорунун кесепетинен зордукчу болуп калат, эгерде адекваттуу ой жүгүртүү жана реалдуулукту кабыл алуу жөндөмдүүлүгү бузулса, эмоционалдык-эрктик чөйрө жабыркайт.
Өзүңүздүн үстүңүздө иштөөнүн 5 себеби көңүл кайттыкка алып келиши мүмкүн
Мен индивидуалдык өнүгүү менен бир нече жылдан бери алектенип келе жатам жана белгилүү болгондой, өзүмдүн үстүмдө иштөө көптөгөн тренингдердин жарнактарында айтылгандай жагымдуу эмес. Анын үстүнө мен кереметтерди убада кылган адистерге жана көрсөтмөлөргө ишенбей калдым.
Эч кандай татыктуу өнөктөш же көңүл калуу адаты (мамиледе көңүл калуу жөнүндө)
Таарыныч. Биринчи жолугушуу. "Караңыз, менин көңүлүмдү калтырбаңыз." Бул сөз айкашы кандай гана айтылбасын, коркунучтуу угулат. Анда сиз жөнүндө адамдык маанилүү тажрыйбаңызды жоготуу коркунучу камтылган. Мисалы, суктануу, урматтоо же сүйүү.
