2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Өзүн-өзү сүйүү жөнүндө катуу ойлонуу. Консультациядан үзүндү (кардардын уруксаты менен).
Биз өзүбүздү сүйүүнү билбесек, башканы сүйө алабызбы? Мен бул тема жөнүндө көп ойлоном жана мага башкалар мени сүйгөндөй сүйөм окшойт. Мен алар үчүн аракет кылам, колумдан келгендин баарын кылам, кам көрөм, баалайм жана баалайм, жөн гана бул сүйүүнү дайыма көрүү үчүн.
Көп күндөр бою мен өзүмдү жакшы көрөмбү деген суроону берип келем. Мен аларсыз өзүмдү сүйө аламбы, б.а. күйөөсү, балдары, достору жок. Анан дагы бир суроо туулат: мен аларды чындап сүйөмбү? Мен сезимдерим жөнүндө канчалык чынчылмын? Балким, бул жөн эле ырахат алмашуубу? - Мен аларды сүйөм, алар мени сүйүшөт, жана тескерисинче.
Андан тышкары, сиз кабыл алуу жөнүндө көп жазасыз. Мен көптөгөн сапаттарым менен келише албайм. Мен аларды жек көрөм. Мен аларды кабыл алгым да келбейт. Мен аларды темир кылыч менен кесип салмакмын. Ал эми күйөөсүнүн кемчиликтери! Ооба, аларды кантип кабыл алам, эгер алар ачууланышса, мен аларды жек көрөм? Ал алар менен бир нерсе кыла албайт беле?
(бир аз тыныгуудан кийин)
Мен ойлонуп жатам. Эгерде мен өзүмдү кабыл ала алсам, анын кемчиликтери мени да капа кылбайт беле? Сиз бул тууралуу жаздыңыз. Эгерде мен өзүмө карата ийкемдүү болсом, башкалардын алсыздыктарын кечирмекмин. Эгерде мен өзүмдүн бир бөлүгүмдү кесип салгым келсе, анда башкалар менен эмне кылгым келип жатканын элестете аласыңбы? Эгерде мен өзүмө ушунчалык ырайымсыз болсом, анда мен жөн гана жакындарымды өзгөрткүм келет, ички жүздөрүн өзгөртөм.
Мен азыр эле үй -бүлөм жөнүндө жана мамилелер жөнүндө жазганыңдын баарын түшүнө баштадым. Мурда бул кооз сөздөрдөй сезилчү, бирок жан аны таптакыр кабыл алган эмес. Мен мурда: "Бул акылдуулук менен айтылган, бирок менин ишим эмес" деп ойлочумун. Эми мен ойлойм, бул менин эмес, бул ар бирибиздин учурубуз. Жана бул иш өзүбүздөн башталат. Менин өзүмө жана жакындарыма болгон сүйүүм эмне экенин ойлоо гана керек.
Сезимдеримде ушунчалык меркантилдүү экениме кайгырам. Менимче, биз дүйнөдө биз өзүбүздү сүйө баштай турган адамдарды табууга аракет кылып жаткандайбыз. Бирок парадокс - биз муну эч качан жасабайбыз. Биз адамдарга өзүбүздү сүйүүгө жардам берсе, биз аларга байланып калабыз. Ошентип, биз кээде абдан катаал болгон алардын пикирине көз каранды болуп калабыз. Бирок назиктиктин, сүйүүнүн жана камкордуктун дозасын алабыз деген үмүттө биз мындай адамдар менен калабыз. Бирок мунун баарында мен кайдамын? Мен өзүм үчүн эмне кылдым? Ушул жылдар бою мен өзүмдү сүйгөндүктөн сабактарды өткөрүп жибердим, же артымдан үшүп калдым, башкаларды мен өзүм кылышым керек болгон нерсеге мажбурладым. Акыр -аягы, мен эмнени үйрөндүм? Мен эмне кылууга милдеттүү экенимди башкаларга тапшырам …
А сен эмне деп ойлойм билесиңби? Жолдошума жакшы адам болгону үчүн абдан ыраазымын. Кантсе да, ал менин жөндөмсүздүгүмдөн пайдаланып, өзүн сүйүп, мени башкара алмак. А ал … Балким, мага окшоп, ал да мен аркылуу өзүн сүйөт …
- Азыр кандайсың?
- Мен сүйгүм келет. Жана мен кыла алаарымды сезем.
Өзүм менен болгон абдан кызыктуу ачылыш. Мындай диалогдор ички энергияны көп бөлүп, жашоого жаңы нерсе берүүгө жардам берет. Бул жашоонун жаңы барагынын башталышы деп айтаар элем. Адамдын ички жашоосу. Мындай түшүнүктөрдө адам өзүнүн белгисиз бөлүгүн ачат, өзүнө дагы жакын болот.
Сунушталууда:
Тынчсыздануу ойлору үчүн тез жардам
Ар бир адам кандайдыр бир маанилүү жагдайларда кандайдыр бир тынчсызданууну башынан өткөрүшү табигый нерсе, ал натыйжага жетүү үчүн аракет кылышы мүмкүн. Акыр-аягы, тынчсыздануу өзүн-өзү сактоо инстинктине негизделет, ал дененин реакциясы "
Сүйүү жөнүндө .. Мамилелер жөнүндө .. Байланыш жөнүндө
Сүйүү деген сөздүн толук маанисинде анын идеалдуу көрүнүшү катары каралышы мүмкүн - тактап айтканда, адамдын "менинин" бүтүндүгү сакталган шартта башка адам менен байланыш. Сүйүүнүн башка бардык түрлөрү жетиле элек, аларды симбиоздук мамиле, башкача айтканда, жанаша жашоо мамилеси деп атоого болот.
Эмне үчүн сүйүү ооруйт? Кумар, кумар, гормондор жана сүйүү жөнүндө
Линда Блэр тарабынан Биз сүйүүнү сонун сезим деп ойлоого көнгөнбүз, бул макалада мен бул эмне үчүн толугу менен туура эмес экенин айтып берем. Сүйүү жөнүндө ойлонгондо, биз шамдын астында кечки тамактарды, вино менен розаларды, ай жаркыраган сейилдөөлөрдү жана романтикалык музыканы элестетебиз.
Психотерапия жөнүндө кардардын маанилүү суроолору
Суроо 1. Психотерапия деген эмне жана психотерапевттер кимдер? Психотерапия - психологиялык жардамдын бир түрү. Психотерапевт - бул жогорку психологиялык билимдүү, психотерапевттик мектептердин биринде олуттуу даярдыктан өткөн адис. Эреже катары, мындай тренинг практикалык билимдерди жана көндүмдөрдү, жеке терапиядан өтүү тажрыйбасын жана жетекчи менен иштөөнү камтыйт, келечектеги психотерапевтке эң туура чечимдерди издөөгө жардам берет, келечекте кардарлар менен эффективдүү
Чыныгы сүйүү кандай эмес. Чыныгы сүйүү жөнүндө уламыштар
Көп жылдар бою күчтүү жана туруктуу мамилелерди кура албаган, өнөктөш тандап ала албаган, үйлөнүү жана үй -бүлө куруу жөнүндө жеткиликтүү чечим кабыл ала албаган көптөгөн адамдар дени сак мамилелердин тажрыйбасына ээ эмес, бирок аларды көрө элек.
