Психотерапия жөнүндө кардардын маанилүү суроолору

Мазмуну:

Video: Психотерапия жөнүндө кардардын маанилүү суроолору

Video: Психотерапия жөнүндө кардардын маанилүү суроолору
Video: Лекция "Современная психотерапия расстройств личности" 2024, Март
Психотерапия жөнүндө кардардын маанилүү суроолору
Психотерапия жөнүндө кардардын маанилүү суроолору
Anonim

Суроо 1. Психотерапия деген эмне жана психотерапевттер кимдер?

Психотерапия - психологиялык жардамдын бир түрү. Психотерапевт - бул жогорку психологиялык билимдүү, психотерапевттик мектептердин биринде олуттуу даярдыктан өткөн адис. Эреже катары, мындай тренинг практикалык билимдерди жана көндүмдөрдү, жеке терапиядан өтүү тажрыйбасын жана жетекчи менен иштөөнү камтыйт, келечектеги психотерапевтке эң туура чечимдерди издөөгө жардам берет, келечекте кардарлар менен эффективдүү иштөө үчүн аракеттер.

Психотерапевттер башка психотерапевттик ыкмалардын ыкмаларын жана ыкмаларын колдоно алышат. Гештальт-терапевт катары мен өз ишимде арт-терапиянын жана денеге багытталган терапиянын ыкмаларын колдоном. Психотерапевт иш процессинде кардар үчүн коопсуз чөйрөнү түзүүгө умтулат, анда ал өзүнүн көйгөйү жөнүндө сүйлөй алат, аны түзүүгө кантип катышып жатканын түшүнөт жана жашоосун жакшы жакка өзгөртө турган чечимдерди кабыл алат.

Психотерапевттин кардарлары - гармониялуу жана бактылуу жашоого тоскоол болгон инсандык өзгөчөлүктөрү жана психологиялык көйгөйлөрү бар психикалык дени сак адамдар, ошондой эле невроздор жана ар кандай психосоматикалык оорулары бар адамдар. Жалгыздык, депрессия, жоопсуз сүйүү, коркуу, мамилелерди курууда кыйынчылыктар, инсандык кризис, ар кандай психологиялык травма - бул кардарлар психотерапевт менен жолугушууга алып келген кыйынчылыктардын жана кырдаалдардын толук тизмеси эмес. Ошондой эле, терапевттер үй -бүлөлүк көйгөйлөр боюнча кеңеш алышат: чыр -чатактар, үй -бүлөлүк кризистер, чыккынчылык, сексуалдык дисгармония ж. Көптөгөн кардарлар эмне үчүн жакындары менен болгон байланыш бузулганын, эмне үчүн алар бактысыз экенин түшүнө алышпайт, кээ бирөөлөр өзүнө ишенбөөчүлүккө даттанышат, ал эми башкалары өнүгүүнү, жашоосунун сапатын жакшыртууну, конкреттүү нерсеге ээ болбостон, жаңы нерсеге ачылууну каалашат. суроо же кыйынчылык, аны чечүү керек.

Суроо 2. Психотерапиянын психологиялык консультациядан эмнеси менен айырмаланат?

Көптөгөн адамдар үчүн психотерапия жана психологиялык консультация бир эле процесс. Чынында эле, бир жагынан, консультация аяктаган менен терапиянын баштала турган жеринин ортосуна чек коюу өтө кыйын. Бирок, дагы эле айырмачылыктар бар. Консультациялык консультация адамга өз ресурстарын жакшыраак колдонуунун жолдорун ачкан "каптал көз карашты" сунуштайт. Психотерапия кардар үчүн тажрыйбаны ачуу, башынан кечирүү жана жашоо процессин "ичинен тажрыйба" сунуштайт. Эгерде консультациядагы маселенин чечими алдын ала коюлса, анда психотерапиядагы көйгөйдү чечүүнүн жолу процессте төрөлөт. Башкача айтканда, кардар "бул жерде жана азыр" алган тажрыйбасы анын инсандыгынын ажырагыс бөлүгү болуп калат. Психологиялык консультация болгон учурда, психолог берген сунуштар кардар туура келиши мүмкүн болгон тышкы багыттоо бойдон калышы мүмкүн.

Психологиялык консультациядан кардар өзүнө келген кырдаалга баа берүүнү, анын себептерин талдоону жана аны чечүү үчүн сунуштарды күтөт. Бул учурда кардардын мотивациясы - билимге, кеңешке же пайдалуу көндүмгө ээ болуу.

Психотерапевттик процесс белгилүү бир жеке өзгөчөлүктөрдү өзгөртүүгө багытталган, ал эми психологиялык консультация - бул көйгөйдү чечүү иши. Дагы бир айырмачылык ушундан келип чыгат. Кыйынчылыкты чечүү үчүн психолог кеңешчи менен 5, максимум 10 жолугушууга чейин керек болушу мүмкүн. Психотерапия кыйла татаал жана энергиялуу процесс. Себеби, кээ бир жүрүм -турумдарды же сапаттарды өзгөртүү үчүн көп убакыт талап кылынат.бир адам, анын мамилесине, адаттарына, стереотиптерине ылайык, узак убакыт бою жашап, алар менен бир орунга ээ болуп, анын аң -сезимсиз жашоосунун бир бөлүгү болуп калган. Психотерапия процессинде кардар өзүнүн жашоосун кантип куруп жатканын, анда эмнени өзгөртүү керектигин түшүнөт жана жашоосунда өзгөрүүлөрдү жасай турган жүрүм -турумдун жаңы түрүн табат. Кардардын консультация берүүдөгү көйгөйү кырдаал менен аныкталат, психотерапия болгон учурда - кардардын инсандык структурасы менен, башкача айтканда, кардардын инсандыгы жана анын өзгөчөлүктөрү психотерапиянын борборуна коюлган. Бул учурда кырдаалды кабыл алууну, консультациядагыдай жылдыруу жетишсиз. Терапия инсандык структуранын, анын мамилесинин маалымдуулугу жана трансформациясы менен байланыштуу болот.

Суроо 3. Психотерапевттин консультациялары кандай жана анын иши эмне?

Психотерапевттин милдети - биринчи кезекте ишеним, кызматташуу, урматтоо жана камкордук атмосферасын түзүү. Мындай атмосферанын түзүлүшү кардар баарынан мурда өзүн угуп, өзүнө кароого аракет кылып, ичинде жаңы нерсе менен жолугуп, жашоосун адаттагыдан кененирээк көргөнүнө өбөлгө түзөт. Психологиялык консультация жана психотерапия мейкиндиги - бул кардар өзү боло турган, анын кыйынчылыктарына, эмоцияларына, сезимдерине жана тажрыйбаларына кайрыла турган жер. Бул коопсуз жана колдоочу чөйрөнүн аркасында адамга анча жагымдуу эмес жана жөнөкөй эмоциялары менен күрөшүү оңой болот, аларды жашоо, сезүү, кабыл алуу жана жеке өсүү мүмкүнчүлүгү катары колдонуу жеңил болот.

Кардар ага психотерапия үчүн келгенде, ишеним жана урматтоо бар коопсуз атмосфераны түзүүдөн башка эмне кылат? Биринчи кезекте, психотерапевт кардарды жана анын окуясын кунт коюп угат, түшүндүрүүчү суроолорду берет. Ал баа бербейт, өкүнбөйт, айыптабайт, урушпайт, бул кырдаалда эмне кылуу керек экенин кеңеш бербейт, ал эч нерсени таңуулабайт, кардардын оюн өзгөртпөйт, манипуляция кылбайт ж.б. Кардардын сөзүн угуп, психотерапевт аны менен бирдикте анын жашоосунда көйгөйлүү абал же кырдаал кантип пайда болгонун, көйгөйдүн болушуна кандай факторлор колдоо көрсөтөрүн, кайсы жерлерде көбүнчө пайда болорун билүү үчүн сүйлөшүүнү курат.. Андан кийин, кардардын көйгөйлүү абалы же абалы аталат жана андан "бөлүнөт". Бул өзүн өзү күнөөлөө жана уят кылуу сыяктуу жагдайды коштогон терс эмоциялардан арылууга мүмкүндүк берет. Бул абал (же кырдаал) анын жашоосунда кантип пайда болгон, анын жашоосуна кандай таасирин тийгизет, анын кесепетинен кандай терс кесепеттерге дуушар болот деген суроолорго психотерапевт жооп берип жатып, адам өзүн "анормалдуу" катары кабыл алууну токтотот. корпус Бул жагдайды өзүнчө бир нерсе деп ойлогон адам күчүн жана энергиясын өзү менен күрөшүү үчүн эмес, көйгөйдү жеңүүгө багыттайт. Ошондой эле, кардардын ресурстарын жана көндүмдөрүн табуу боюнча иштер жүргүзүлөт, анын ичинде кыйынчылыктарды жеңүүгө болгон ишенимди гана эмес, анын ичинде аракет кылуу жөндөмүн, анын каалаган өзгөрүүлөрүн ишке ашыруу сезимин калыптандыруу үчүн да иштелип чыгат. Психотерапевт адамдын жашоосундагы көйгөйлөрдүн таасиринен оолак болуп, ага каршы турууга жана кырдаалга башка жактан кароого жардам берген учурларды көрүүгө жардам берет. Ал ошондой эле кырдаал менен байланышкан бардык оор сезимдерди жашоого, бул тажрыйбаны ылайыкташтырууга жана аны кардардын жашоосунун бир бөлүгүнө айландырууга жардам берет жана бул тажрыйбаны четке кагууга же андан качууга болбойт. Психотерапевттин дагы бир эмгеги - адам менен бирге ал кандай жашоону каалаарын жана бул жашоо образына кантип келүүнү түшүнүү.

Суроо 4. Эмне үчүн психотерапевтке көрүнүү керек? Мага вообще психотерапевт керекпи?

Биринчиден, мен суроонун экинчи бөлүгүнө жооп берем. Адамга психотерапевт керекпи? Көптөр: "Мен психотерапевтке баруу анчалык деле жаман эмес" деп ойлошот. Жана эмнегедир алар башка каражаттар иштебей турган учурда психотерапевтке кайрылуу керек деп эсептешет. Мага адамдар жолугат, алар көйгөйлөрүнөн арылуу үчүн көп убакыт жана акча коротушту, дарыгерлерге, төлгөчүлөргө кайрылышты, кымбат дарыларды сатып алышты. Бирок эч нерсе жардам берген жок. Кардарлар кээде оор абалын чечүүдө мага акыркы чара катары кайрылышат. Негизи, баары жакшы болсо дагы психотерапевтке кайрылуу пайдалуу. Кантсе да, сиздин өнүгүүңүз жана жеке өсүшүңүз үчүн дайыма орун бар жана бул абдан пайдалуу. Жана дагы жашоодо кыйынчылыктар болгондо. Бирок, эреже катары, адамдар жашоосуна канааттанбай калганда психотерапевтке кайрылышат. Психотерапевттен жардам суроо идеясын ишке ашыруу чечкиндүүлүгү адам өзүнүн жашоосунда бир нерсе кайра -кайра кайталанарын түшүнө баштаганда пайда болот. Бул ага тегеректе жүрүүнү эске салат, мисалы, абал чечилди, ал аны жеңди жана бир аздан кийин адам окшош нерсеге туш болот. Капаланган чөйрөнүн сезими бар жана бул абал аны көйгөйдүн тамыры тышкы дүйнөдө эмес жана башка адамдарда жана мамилелерде эмес, өзүнүн ичинде деп ойлоого мажбурлайт. Эреже катары, бул чынында эле ушундай болуп чыгат. Кайра -кайра ката кетирүүнүн себеби, адам өз жашоосунда билим алуу процессинде калыптанган же жеке тажрыйбасынын натыйжасында пайда болгон жүрүм -турумдун белгилүү бир топтомун колдонот. Бирок, эгер алар мурда иштешкен болсо, эми алар иштебей калышты жана аларды конструктивдүү адамдарга алмаштыруу керек. Психотерапия процессинде кардар психотерапевт менен бирге анын эффективдүү болушуна тоскоол болгон бул жашоого болгон көз карашын ачып, кайдан келгенин аныктап, аларды турмушка жөндөмдүү адамдарга өзгөртө алат.

Суроо 5. Достор менен жөнөкөй сүйлөшүүнүн психотерапевт менен болгон консультациядан эмнеси менен айырмаланат?

Ар бир адам кыйынчылыктары тууралуу туугандары жана достору менен сүйлөшө алат. Жөнөкөй достук сүйлөшүүнүн психотерапевт менен болгон жолугушуудан кандай айырмасы бар?

Психотерапевт сизге 100% көңүл бурууга кепилдик берет. Достук маек улантууну билдирбейт, натыйжага кепилдик бербейт. Достор жана жакындарыбыз менен биз кыйынчылыктарыбызды жакшы майлуу схема боюнча, кээде ошол эле сөздөр менен көнүмүш адат боюнча сүйлөшүүгө (кээде бир жолу эмес) көнүп калганбыз. Жооп катары биз мурунтан эле көнгөн реакцияларга ээ болобуз: "кабатыр болбо", "жүрөгүңө алба", "тынчтан", "баары жакшы болот". Тааныш угулат? Кыйынчылыктарды чечүүнүн бул модели натыйжасыз. Кээде мындай өз ара аракеттенүүнүн модели баалоочу болуп калышы мүмкүн: бул учурда эмнени туура көрөсүң, эмнени туура көрөсүң, бул учурда эмне кылышың керек … Кеңештерди жана сунуштарды кабыл алуу жана аларга ылайык иш кылуу менен, сен жоопкерчиликти башкага бурасың. эгер күтүлбөгөн жерден "бул иштебей калса", ар дайым сизге бул кеңешти берген күнөөлүү адамды таба аласыз.

Адис сизге карата жылуу мамиледе эмес, демек ал сиз менен ачык сүйлөшүүгө көбүрөөк эркиндикке ээ. Башкача айтканда, досуңуз ага таарынып, ачууланып же жагымсыз болушу мүмкүн, ал унчукпай калышы мүмкүн. Психотерапевт болсо сизге бул жөнүндө конструктивдүү түрдө, урматтоо менен, баа бербестен жана өкүм кылбай айтып берет. Ал сизге ээ болгон жана айланаңыздагы адамдар менен баарлашууну кыйындаткан өзгөчөлүктөрдү ишке ашырууга жардам берет. Бул сиздин жакындарыңыз менен болгон байланыштын кыйынчылыктары жөнүндө билүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болоруңузду жана психотерапевттин максималдуу коопсуздугу жана колдоосунда сиз үчүн ылайыктуу формада мамилелерди куруунун жолун табуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болоруңузду билдирет.

Суроо 6. Психолог / психотерапевт мага кантип жардам бере алат?

Терапевт менен иштөө сизге жашооңуздун сапатын жакшыртууга, өзүңүздү бактылуу сезүүгө жана жеке жашооңузга жооптуу болууга жардам бере турган практикалык куралдарды бере алат. Психотерапиянын таасири (кырдаалга карабастан) болот: өзүнө болгон ишенимдин пайда болушу, татаал маселелерде компетенттүүлүк, тандоо эркиндиги жана жашоодо эмнени каалаарыңды ишке ашыруу үчүн энергия. Жакшы психолог сизге ишенет жана кыйынчылыктарды жеңүү үчүн ресурстарыңыз бар экенин билет. Ал сиздин бардык көрүнүштөрүңүзгө кылдат жана чыдамкай болуп, бул жолду сиздин ордуңузда эмес, сиздин жаныңызда, колдоп жана жетектеп жүрөт. Бул жерде психотерапевт сизге бере турган нерселердин толук тизмеси эмес: каалоолорду, муктаждыктарды жана умтулууларды түшүнүүгө жардам берүү, сиз менен байланышуудан сезимдериңизди бөлүшүү жана бул сизге башка адамдарга кандай таасир этүүңүз, алар менен мамилени кантип курууңуз жөнүндө маалымат берет, оор кырдаалды чечүүдө эмоционалдык жана практикалык жактан колдоо көрсөтөт, өзүңүзгө ылайыктуу түрдө топтолгон эмоциялардан арылууга мүмкүнчүлүк берет, эркин адам болууга жардам берет, жашооңуздун ресурстарын табууга жардам берет кыйын жагдай.

Көбүрөөк маалыматты 3 жана 4 -бөлүктөрдөн биле аласыз. Суроолор: психотерапевттин иши эмне жана эмне үчүн психотерапевтке кайрылуу керек.

Суроо 7. Психотерапевтке качанга чейин кайрылышым керек?

Жолугушуулардын саны көбүнчө кардардын талабына жараша болот. Орточо алганда, оор абалдан чыгуунун жолун табуу, эмоционалдык оорудан кутулуу, оор абалдан чыгуунун жолун табуу, жашоодо эмнени кааласаң, ошону ишке ашыруу үчүн психотерапевттин консультациялары 3төн 10го чейин созулат. психотерапевт менен коопсуз чөйрөдө аларды өзгөртөт жана консолидациялайт. Бул консультациялардын жүрүшүндө өзгөрүүлөр болушу мүмкүн, бирок алар үстүртөн болот. Татаал жана терең көйгөйлөр менен күрөшүү үчүн психотерапиянын узак курсунан өтүү керек (4-5 айдан баштап).

Суроо 8. Психологго көз каранды болуп калсам болобу, мээмди башкарууга болобу?

Кардардын аң -сезимин манипуляциялоо мүмкүн эмес, анткени Психологдун ишинин негизги максаты - адамга анын жашоосунун автору болууга жана эмоционалдык көйгөйлөрдөн арылууга жардам берүү. Ошондуктан, консультация адамдардын жашоосуна карата активдүү позицияны ээлеши үчүн шарттарды түзөт. Консультация процессинде кардар өзү кайсы багытка өтүүнү, кайсы вариантты тандап алууну, ал үчүн маанилүү жана керектүү нерсени түшүнүүгө укуктуу. Колдонуучу активдүү абалда болгондуктан, психологго кайрылуу, терапияны качан токтотуу керектиги жөнүндө чечим кабыл алат. Кардар (жана ал гана) психотерапиянын эффективдүүлүгүн баалай турган максаттарды жана критерийлерди тандоого укуктуу. Психолог / психотерапевт кардарды өзүнө ылайыктуу жүрүм -турум ыкмаларын издөөгө үндөйт, ошондо психотерапия курсу бүткөндө адам психотерапевттин туруктуу колдоосуз ишенимдүү жашай алат жана өзүнө гана таянат. Мен гештальт мамилесинин алкагында иштейм жана бул мамиленин негизги максаты - терапевтке анын көйгөйүн чечүү үчүн "ачкычты" берүү. Бул терапиядан кийин кардар психотерапевттин жардамысыз өзүнө жетиштүү колдоо көрсөтүп, жашоодогу окшош кырдаалдарды жеңүү жана жеңүү үчүн "эшикти ачуунун" жолун билет дегенди билдирет. Муну Гештальт терапиясынын автору Фредерик Перлс "өзүн өзү колдоо" же өзүн өзү таянуу деп атады. Метафоралык түрдө айтканда, терапевт сизди тамактандырууга аракет кылбайт, бирок сизге балык уулоону үйрөнүү жөндөмүн алууга жардам берет. Чынында, бул учурда гана, жашооңуздун оор учурларында, сиз ар дайым ичиңиздеги ресурска кайрыла аларыңызга ишене аласыз.

Суроо 9. Биринчи жолугушууда эмне болот?

Биринчи жолугушууда психолог менен кардар бири -бири менен таанышып, кардар өзү жөнүндө айтып берет. Эгерде ал психолог жөнүндө билгиси келсе, ага суроолорун бере алат. Андан ары - кардар өз окуясын айтып берет, психолог аны кунт коюп угат, кээде түшүндүрүүчү суроолорду берүүнү токтотот. Бул кардарды жана анын көйгөйүн жакшыраак түшүнүү үчүн керек. Кардардын биринчи жолугушууда жана кийинки жолугушууда айткандарынын баары жашыруун. Ошондуктан, биргелешкен иш кардар психологго канчалык ачыла алаарынан көз каранды болот. Андан кийин психолог менен кардар чогуу көйгөйдүн эмне экенин жана көйгөйдү чечүүдө психологдун жардамын кардар кандай көрөрүн аныкташат. Жолугушуунун аягында психолог окуялардын андан ары өнүгүүсүнүн варианттарын сунуштайт. Андан тышкары, психолог менен кардар жолугушуулардын белгилүү бир санына келишет. Психолог менен кардар жолугушуулардын санын жана форматын чечкенден кийин, психолог психотерапиялык жолугушуулардын эрежелерин талкуулоого өтөт. Анда өткөрүп жиберилген жолугушуулар, кеч келгендер, жолугушуу жерлери, убакыт ж.

Суроо 10. Туура психологду тандаганымды кантип түшүнсөм болот?

Чындык, кыйынчылыктар жана экөөнүн ортосундагы мамиле боюнча иштөө үчүн психотерапевт же психологду тандоо субъективдүү процесс. Кимдир бирөө белгилүү бир курактагы же жыныстагы психотерапевтти тандайт, кимдир бирөө психотерапевт менен баарлашуунун мурунку тажрыйбасына таянат. Кимдир бирөө жумушка кандайдыр бир мамилени жактырат, башкалары психолог дайыма унчукпайт, үчүнчүсү психологдун юмор сезимин жактырат, төртүнчүсү, тескерисинче, адистин ирониясын түшүнбөйт. Эгер сиз адамды жактырбасаңыз, бул анын начар адис экенин билдирбейт. Балким, ал сизге жөн эле туура келбейт (анын эмоционалдуулугу, иштеген ыкмасы, жүрүм -туруму, келбети). Кээде терапевттин кардар тарабынан жүктөлгөн "пайдасыздыгы" анын кыйынчылыктары аркылуу иштөөгө каршылыктын бир түрү болушу мүмкүн.

Негизги эреже бар, анын жардамы менен бир адам сизге ылайыктуу экенин аныктай аласыз. Сиз аны менен өзүңүздү коопсуз жана коопсуз сезишиңиз керек, ал сизди колдоп, түшүнүшүңүз жана кыйынчылыктарыңыздын эң жакшы жолдорун сунушташы керек. Биринчи жолугушуудан кийин сиз жеңилдикти же энергиянын көтөрүлүшүн сезишиңиз мүмкүн. Бирок бул адистин канчалык жакшы экенин биринчи жолугушуудан эле түшүнүү дайыма эле оңой боло бербейт. мамилеңизге ишенимди бекемдөө үчүн убакыт керек. Сиздин психотерапевт менен иштөөгө болгон мотивацияңыз маанилүү ролду ойнойт. Эч ким, ал тургай эң мыкты жана компетенттүү терапевт сизге каалооңузсуз, макулдугуңузсуз жана өзүңүздүн үстүңүздө иштей албайт.

Жакшы терапевт этикалык нормаларды билиши жана кармануусу зарыл. Ал өзүнүн материалдык, социалдык көйгөйлөрүн кардарларынын эсебинен чечпеши керек. Кардарлары менен достук жана андан да сексуалдык мамилеге кирбеши керек. Экинчиден кардарлар жана анын таасири менен берилген, анын бийлигин кыянаттык менен колдонбошу керек. Адистигине карабастан, психотерапевт профессионалдык этиканын кодексин сактоого жана өзүнүн пациентине карата белгилүү бир милдеттенмелерди аткарууга тийиш: конфиденциалдуулук, пациенттин жеке жашоосун коргоо жана сессияларда анын коопсуздугун камсыздоо. Этикалык стандарттардан тышкары, терапевт жалпы эрежелерди сактоого тийиш. Сабактардын убактысы, орду, ошондой эле алардын наркы маанилүү ролду ойнойт. Сизге так убакыт дайындалышы керек жана сессиянын узактыгы дайыма алдын ала белгилениши керек - көбүнчө 50 мүнөттөн 1 саатка чейин. Төлөм дагы макулдашылышы керек - сейрек сессияда 100 доллардан ашат. Дарылоо канча убакытка созуларын аныктоого даяр эмес болсо, этият болуңуз.

Сизге кардар катары (психотерапияны баштоодон мурун) кайсы багытта иштөө сизге ылайыктуу экенин түшүнүү үчүн психотерапиянын кээ бир багыттары менен таанышуу пайдалуу болот. Биринчи жолугушууда терапевт сизди мамилеңиздин практикалык жагын талкуулоого чакырышы керек (жолугушуулардын жыштыгы, алардын узактыгы, баасы, өткөрүлгөн сессиялар үчүн мүмкүн болгон төлөм).

Эгерде сиз келген психотерапевттин же психологдун квалификациясына күмөн санасаңыз, анда анын бул багыттагы даярдыгы, кайсы багыт боюнча (мектеп), адистиги тууралуу сурагандан тартынбаңыз. Эгерде терапевт бул суроолорго жооп берүүдөн баш тартса, сизге эскертүү берилиши керек.

Мамилеңиздеги эң маанилүү нерсе (мен кайталоодон коркпойм) - бул ишеним. Жана терапевттин келбети, сиз менен кантип таанышканы, уюшкандыгы жана тактыгы сыяктуу факторлор ишенимди арттырууда чоң роль ойнойт. Эгерде сизде бул тууралуу кандайдыр бир күмөн санасаңыз, аны терапевт менен талкуулоодон коркпоңуз. Жакшы терапевт бул күмөн саноолорду сиздин стереотиптүү мамилеңиздин үстүнөн, коркууңуздун үстүнөн иштөө үчүн жакшы материал катары көрөт жана эгер ал бир нерседен жаңылып калса, катасын мойнуна алат. Жаман терапевт сиздин күмөн санооңузга көңүл бурбайт же өзү үчүн шылтоо табат. Ошентип, ал сизди түшүнбөйт, ал тургай сизди укпайт деген сезим пайда болот.

Сунушталууда: