2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Элестетип көрүңүз, эгер адам төрөлгөндөн баштап жуубаса, жуубаса, тишин жуубаса, чачын кыркпаса же тараса, кандай көрүнөт жана кандай жытка ээ болот? Ал дагы деле жакшы жыттануу жана жакшы көрүнүү үчүн атырларды жана косметиканы колдонгон күндө да - сиз кандай көрүнүшкө ээ болмоксуз?
Ошол эле учурда, ал өзүнүн жытын жыттаса болмок жана аны байкаган жок, бирок айланасындагылардын жыты аны ачууга алдырып, жалпы жытка ачууланмак.
Эң жакшы учурда, адамдар дароо бир куту атырды куюп жиберүү аракетине окшогон кандайдыр бир тренингге катышышат жана эмнегедир атыр кымбат болсо, эффект ошончолук жакшы болот деп ишенишет. Бирок бөлмөгө синтетикалык аба сергиткичти чачуу фактысы бөлмөнү таза кылбайт, аны жууп, желдетип алуу максатка ылайыктуу, андан кийин аба тазалагычтын кереги жок.
Дене көнүгүүлөрү боюнча менин мугалимим Владимир Никитин бир жолу айткан: дене үзгүлтүксүз машыгат жана эгер адам күнүнө бир саатын машыгууга жумшаса, калган убактысы анын денесинде жашабаса, анда ал тирүү жана дени сак болбойт., эң жакшы үйрөтүлгөн, эмне үчүн жана кандай максаттарда экени белгисиз.
Бирок бул аң -сезим менен бирдей. Бул, биздин денебиз сыяктуу эле, биздин үйгө да гигиеналык көндүмдөр керек, андан да жакшыраак, ал тургай жашоодо жакшыраак. Жана адам бир нерсе төгүлүп кетээри менен анын аң -сезиминдеги ыңгайсыздыкты үзгүлтүксүз иштетүүнү үйрөнгөндө жана ал кургап кеткиче күтпөстөн, же кимдир бирөө келип тазалайт. Бул аң -сезим менен иштөөнүн кыйынчылыгы. Эгерде сиз үйдү тазалоо үчүн бирөөнү жалдай алсаңыз, анда психикалык тазалоо, кимдир бирөөнүн жардамы менен болсо да, өзүнүн аракетин талап кылат.
Адамдын жанында бир нече мүнөттөн кийин анын канча убакыттан бери жуубаганы билинет, ал эми кимдир бирөө менен баарлашканда - бир нече мүнөттөн кийин анын акылында канчалык иретке келтирери белгилүү болот: бул ачык төрөлгөндөн бери жуубаган, бул өзүн ар кандай атырлар менен сугарганды жакшы көрөт, бул чыныгы мончого бир нече жолу барган жана бул адам такыр кирдеп калбоону билет. Master.
Жанымдагы кимдир бирөө кимдир бирөөгө нааразы боло баштаганда, менде стандарттык жооп бар: "Мен сиздин жеке өзүңүздүн башкача кылуу үчүн эмне кылганыңыз жөнүндөгү окуяңызды кубаныч менен угам". Кимдир бирөөнүн акылдуу фразасы бар: "Эгерде сен чечимдин бир бөлүгү болбосоң, анда сен көйгөйдүн бир бөлүгүсүң".
Мен таанышы менен таанышып калдым, ал кызынын жаман жана алсыз экенине нааразы боло баштады. Мен аны уккум келген жок. "Жаман кызы" бар адамга жардам берүү мүмкүн эмес. Бирок: "Мага аталык жөндөмүм жок" деген адамга кандайдыр бир жол менен жардам берсе болот. Жок дегенде өспүрүм кызыңыз менен аталык тажрыйбаңызды бөлүшүңүз.
"Келгиле, кызымды кирдетели" менен "Тазаланууга жардам бериңизчи, же мен кулагымдын үстүндөмүн" ортосундагы айырманы сезиңиз? Биринчи соттук териштирүүгө мен катышкым келбейт, бирок экинчисинде: "Менин жакшы көргөн шампунумду алыңыз, иним. Ал жада калса таракандарга каршы эмес, бүргөлөргө каршы да жардам берет", - деп жооп бере алам.
Баарын таза сууга алып келем деп убада кылган жана ошол эле учурда өзүнүн чынчылдыгына жана чынчылдыгына убада бербеген саясатчылардын ураандары мени абдан кубандырбайт. Кир жана жуубаган тазалануучу айым айланадагылардын баарын жууп берүүнү убада кылганда, ал дагы ого бетер булгаары анык. Эгер элдер бири -биринин ойлорун жыттаса, парламенттерде эмне болорун элестете аласызбы? Күзөтчүлөр жана тазалоочу айымдар жумушка баруудан баш тартышат.
Америкалык психолог Питер Лоуренс өнөкөт психосоматикалык оорунун болушу кесиптик жөндөмсүздүктүн анык белгиси деп ырастады.
Мен китепте бронхиалдык астма менен ооруган, прокурор болуп иштеген кардарды сүрөттөдүм. Биринчи жолугушууда эле ал бронхиалдык астмасы көп токтоп калган агрессия экенин жана айыктыруу үчүн бул энергияны аң -сезимдүү жана акылдуу башкарууну үйрөнүшү керек экенин түшүндү. Прокурор болуп иштегени айыкпаган нааразычылыгы үчүн компенсация болгон. Анын бүт жашоосу, баардык мамилелери ушул таштандыга кызмат кыла тургандай кылып курулган. Турак жай метафорасын колдонуу үчүн, бул адам кургатылган такты аарчуунун ордуна, үйүнүн бардык эмеректерин ушул тактын тегерегине салып койгон окшойт. Биринчи жолугушуудан кийин астматикалык прокурор аялы менен кеңешип, "жашоосун бузбай", кандай болсо, ошол бойдон калууну чечкен. Жана "башка адамдардын жашоосун бузууну" улантып, алардын оорусунун ордун толтурууга аракет кылыңыз. "Соттор кимдер?"
Бирок "маданияттуу адамдардын" баары ушул прокурорго окшош. Бир жолу көзүмдүн карегиндей эле Россияда Михаил Сусловдун аң -сезиминин таштандыларынын дүйнөлүк терроризмди өнүктүрүүгө жана колдоого тийгизген таасири тууралуу тасманы көрдүм. Атын эстей албаганым өкүнүчтүү, мен бул тасманы көргүм келет. Иссак Бабел кыска ойлуу Керенскийдин Ленинди жана Октябрь революциясын көз жаздымда калтырганын жазган. Ал эми Ленин өзү бир тууганынын өлүмү жөнүндөгү окуяны ачык чечкен жок. Анын мыкаачылыгын ушуну менен гана түшүндүрүүгө болот. Януковичтин жүзүндө кичинекей, абдан таарынган баланын сөзү көбүрөөк байкалат. Ал эми Россияда байкоочу адамдар Путиндин кыйкырган жалгыздыгы жөнүндө көбүрөөк жазышат. Албетте, "Ельциндин жүрөгү" аттуу китеп дүйнөлүк бестселлерге айланмак.
Бул дүйнөдө жаман адамдар жок, аң -сезимдин гигиенасында чеберчилик жок. Укмуштай, жыйырма биринчи кылымда дененин оорулары, жашоодогу кыйынчылыктар жана акылдагы таштандылар үч башка, бири-бири менен байланышпаган процесс деп эсептегендер дагы эле бар. Илимпоздор, билимдүү адамдар.
Биз индейлерге барганда, мен индиялыктардын жүзүнөн боорукердиктин жана мээримдүүлүктүн укмуштуудай көрүнүшүн байкадым. "Эмнеге бизди мындай карайсың?" Мен индейлерден сурадым. "Сиз бизге абдан кир келдиңиз" деп жооп беришти. Сен эмне деп жооп берет? Кайгылуу.
Менин оюмча, аң -сезимдин гигиеналык көндүмдөрүнүн минималдуу топтому бар. Негизги таштандыларды иштетүү мүмкүнчүлүгү. Негизги терс өкүмдөр менен бир нерсе кылуу көндүмдөрү, мисалы: көрө албастык, көрө албастык, таарынуу, көңүл калуу, жек көрүү, ачуулануу, көз карандылыкка болгон каалоо, конфликт. Бул бетиңизди жууп, тишиңизди жууп, колтуктун астына кырып салгандай эле эң аз гигиеналык комплект. Башталгыч тизме орточо деңгээл эмес жана сөзсүз түрдө аэробатика эмес. Бул минималдуу топтом болбосо, кандайдыр бир аң -сезим эртеби -кечпи таштанды үймөгүнө айланат. Адамдар мамилелерин жөн эле тазалап салуунун ордуна, эскилерин ыргытып, жаңыларын - таза мамилелерди пайда кылышат. Бирок эски мамилелердин таштандылары мындан жоголбойт !!! Эч жерде.
Эгер мугалимдердин баары кийинип, үйсүз кишилердин жытын жытташса, балдарыңарды мектепке бермек белеңер? Бирок мугалимдердин басымдуу көпчүлүгү аң -сезимдин гигиенасында бул жөнөкөй көндүмдөргө ээ эмес. Мен мектептеги уулума: "Эмнеге үйрөнгөн жокмун?" - деген суроого жооп берүүгө уруксат бердим. ал чынында эмне деп ойлогонун жооп бер. Жана эркек мугалимдердин бири коридордон уулун жалгыз тосуп алып: "Мен сени жек көрөм!" Бул мугалимди кучактап ыйлат.
Негизги көндүмдөрдөн кийин, жашооңуздагы оор учурлар менен күрөшүү каражаттарын иштеп чыгуу жакшы болмок. Жана таштандыдан гүл өстүрүүнү билген жана бул жөндөмдө башкаларга жардам берген адам эң көрүнүктүү пайдаларды алып келет.
Кабарды элестетсеңиз: “Биздин өлкөбүзгө ойлонбогон уят келди. Миллиондогон акчаңызды, урматтуу салык төлөөчүлөр, билимдүү жана жөндөмдүү тынчтыкты сактоочу аскерлерди даярдоого жана кызматтарын дүйнө жүзү боюнча сатууга коротуунун ордуна, биздин өкмөт жаңы кымбат курал ойлоп тапты жана аны башка жинди адамдарга сатууну пландап жатат. Бул тууралуу сиздерге билдирүүдөн абдан уялабыз, урматтуу мекендештер. Менин тилим бул жөнүндө түз сүйлөшүүдөн баш тартат . Жок дегенде бир диктор. Жок дегенде бир каналда.
Бир жолу үчөөбүз белгилүү устат жана анын аялы менен отурдук. Агайдын аялы экөөбүздүн ортобузда ачык тилектештик бар болчу. - Экөөбүздүн ортобузда бир нерсе болуп кетет деп коркпойсузбу? - деп тамашалап сурадымбы? "Ошентип, мен кызгануум менен жашайм", - деди уста көзүн албай. Бул жерде өзүнүн аң -сезимине ээ болгон адамдын жообу. Ал: "Мен сени сойку деп эсептейм", же: "Аялымды сабайм" деп айткан жок. Ал: "Мен аң -сезимим менен иштейм" деди. Ошон үчүн ал устат. "Өзүңдү өзүң айык, ошондо миңдеген адамдар айыгат".
Мен үчүн, чынында эле, цивилизациялуу дүйнө психикалык гигиенаны эмне үчүн анча жактыра бербеси түшүнүксүз сыр. Менин бир гана версиям бар: эч нерсени жоготуп алуудан жинди коркуу. Ал эчак эскирип, таштандыга айланган болсо да. Бул карылардын жүрүм -турумуна абдан окшош, алар өлүмдөн канчалык коркушса, бардык таштандылардан ажыроо ошончолук кыйын болот. Аң-сезимдүү ар кандай толук кандуу иш кичине болсо да, өлүүнү билдирет. Кабык учурдагы калдыктардан учуп кетет. Ачууланып, аң -сезимсиз өлүмдөн коркуу маданиятында алар кабыгына ушунчалык жабышып, азыркыдан айрылып калышат. Өлүм - чоң тазалоочу айым. Ал баарын тазалайт.
Бир жолу мага даяр квитанция менен бир аял келди: «Мен өз каалоом менен доктор Гусевден жүрөгүмө сокку урууну жана мурунку күйөөмдү бактысыз сүйүүдөн куткарууну суранам. Бул соккудан кийин мага эмне болот - мен доктор Гусевди күнөөлөбөөнү суранам ».
Аны менен иштөө такыр башка нукка бурулду. Жүрөгүндө мурдагы күйөөсүнө болгон сүйүү тирүү жана реалдуу экени, бирок анын бардык нааразычылыктары жана дооматтары, тилекке каршы, өлүмгө жакын. Жана анын жакшы тандоосу бар - жүрөгүн оорутпаш үчүн өлтүрүү, же жүрөгүн оорутпаш үчүн аткарылбай калган үмүтүн тынчтыкта кое берүү. Албетте, үмүт ар дайым баалуу.
Бир жолу мен андан артык көрүүнү суранган бир аялга жолуктум: күйөөсү өлдү, бирок ага ишенимдүү бойдон калды, же өзгөрдү, бирок тирүү калды. "Албетте, өлүш үчүн", - деп ойлонбостон жооп берди. А бул сүйүү деп аталат?! Мен "мүрзөгө чейин" сүйүлгүм келет беле?
"Өзгөрүлүүчү дүйнөдө ийилбеш керек - ал биздин астыбызда жакшыраак ийилсин …" - бир кезде Андрей Макаревич бүтүндөй бир муундун девизин ырдап, сөзсүз түрдө эңкейип кеткен. Эмне үчүн деп ойлойсуз?
Арни Минделлдин таптакыр карама -каршы фразасы бар: "Же ийкемдүү жана мобилдүү болуп кетесиң, же дүйнө сени жок кылуунун жолун табат: ал кандай деп аталбасын - оору же жол кырсыгы". Жашоо жөнүндөгү байкоолорум Минделлге көбүрөөк ишенүү керек экенин көрсөтүп турат.
Көп жылдар бою менин социалдык медиа билдирүүлөрүмдүн көбү чындыгында акылдын гигиенасы боюнча атайын көндүмдөр жөнүндө.
Болгону. Эң негизги элементардык көндүмдөр. Кээде гана мен андан башка нерсени айтам: аң -сезим гүлдөрүн өстүрүү.
Аң -сезимден сүрүлгөн таштанды эч жерде жок болбойт. Ал биосферада топтолот. Буга цивилизациялуу адамзат азырынча ишенбейт. Бирок андай. Башка бирөө урна ыргыткан банандын кабыгын тайдыра алгандай эле, аң -сезимден кеткен энергия да эч жерде жоголбойт, же денеде оору түрүндө чагыла баштайт же биосферага түрүндө төгүлө баштайт. таштандылар, ага азыр ким кире алат. Эгерде ал аң -сезиминин гигиенасын сактоону билбесе.
Бул учурда терроризмди "ачыктан -ачык зордук -зомбулук ар кандай чыр -чатакты чечүүгө жардам берет деген адамзаттын туруктуу ишеними" деп аныктаса болот. Буга ишенген ар бир адам, ал жардыргыч зат байланган көчөдө чуркабаса да, үй чарбасын гана коркутса да террорист. Менин дүйнөдөгү сүрөтүмдө, баланы мектептин биринчи классында, кызыгуунун ордуна мажбурлаганда террористке айландырышат. Жана башка жалпы коомдук кубулуштар сыяктуу: кылмыштуулук, коррупция, жакырчылык, жумушсуздук ж.
Бул тууралуу мен "Москва шаарынын мэрин шайлоо жөнүндө" деген макалада жаздым, эч кандай табияттан тышкаркы эрдиктердин, аянттарда гигант митингдердин кереги жок. Акылын таза кармаган адам айланасында дени сак мейкиндикти түзөт. Бул дүйнөдөгү эң татаал иш - өзүңө калп айтпоо. Ошондо бүт адамзат жетет.
Pura Vida. Бардык сүйүүм менен. Вячеслав Гусев.
Сүрөтчү Деннис Браун
