Аффирмация жана гипноз - "психосоматиканы" дарылоодо эки жаңылыштык

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Убактыңызды көп кириш сөзгө коротпоо үчүн, мен дароо бул эскертүү жөнүндө айтам:

- мээбиз кандай иштейт;

- эмне үчүн ырастоолорду кайталоо натыйжасыз деп эсептелет;

- эмне үчүн кимдир бирөөнү "гипноз" менен дарылоо оңой эмес;

- эгер гипноз жана ырастоолор болбосо, анда эмне?

Биздин мээ кантип иштейт

Медицинанын өнүгүшүнүн жана мээнин аппараттык изилдөөлөрүн жүргүзүүнүн жөндөмүнүн аркасында адамдын мээси дайыма электромагниттик импульстарды жаратарын жүз жылдан ашуун убакыттан бери билебиз. Иштин жыштыгы боюнча алар эң кеңири таралган болуп бөлүнөт альфа (сигма, му, каппа, тав - жыштыгы бирдей, бирок мээнин башка аймактарында), бета (гамма жана лямбда - "концентрация" толкундары), тета жана дельта мезгил -мезгили менен бири -бирин алмаштыруучу ритмдер. Биздин денебиздин жана өзүбүздүн ой жүгүртүүбүздүн абалы көбүнчө белгилүү бир убакыт аралыгында кайсы ритмдердин үстөмдүк кылышынан көз каранды. Нормада белгилүү толкундардын пайда болушу кээ бир процесстердин бар экенин көрсөтөт, тактап айтканда:

Бета толкундары (14-30 Гц жыштыгы) адам ойгонуу, логикалык ой жүгүртүү, концентрация ж.

Альфа толкундары (жыштыгы 7ден 14 Гцке чейин) адам эс алууда, кыялданууда ж. Бул учурда, үй жумуштарын аткарууда же транспортто, биз "бир жерге кулап кеткенибизди", эмне болуп жатканын байкабагандыгыбызды, бир нерсени ойлоп жаткандай сезебиз. Биз бизнес жөнүндө ойлонуп жатып, күтүлбөгөн жерден "сүрөттөрдү" көрө баштаганда же ойгонгондо дагы эле уктап жаткандай сезилет, бирок түштө биз ойгонуп жатканыбызды түшүнөбүз. Биз чыгармачылыктан шыктанганда, медитация кылганда, биз альфа толкунунун активдүүлүгүнүн абалында болобуз. Ошондой эле Alpha ритми жаш балдарда басымдуулук кылат.

Тета толкундары (4-7 Гц жыштыгы) подсознаниенин ишинин көрүнүшү болуп эсептелет. Тета толкундары уктап жатканда эң активдүү боло баштайт, биз сүрөттөрдү, терең транс жана гипноздун өзүн көргөндө. Бул абалда оору сезгичтиги төмөндөйт жана бул абал дары -дармектерге да мүнөздүү. Бул учурда маалымат мээде синтезделет жана кийинчерээк жаңы чечимдер жана идеялар деп атала турган нерсеге айланат).

Дельта толкундары (жыштыгы 4 Гцтен төмөн) - терең уйку фазасы. Бул убакыт аралыгында мээбиз өзгөчө маанилүү органдардын ишин колдоо үчүн иштейт. Биз түш көрбөйбүз жана мээбиз толугу менен эс алып жаткандай сезилет. Бул учурда биздин мээбиз сырттан бир нерсе менен байланышта, кабыл алуучу жана өткөргүч катары иштеген изилдөөлөр бар. Бирок, эмне менен жана кандайча экени белгисиз, жана буга чейин болгон божомолдорду далилдөө да, төгүндөө да мүмкүн эмес.

Балким, бул мамлекеттер бири -биринен обочолонгон эмес, тескерисинче бири -бири менен тыгыз байланышта жана бири -бирине жылмакай өтүшкөнүн өзүңүздөр байкагандырсыздар. Маалыматты аң -сезимдин өзгөргөн абалына которуу мындай көрүнөт:

Бета деңгээли (15 - 29 Гц) - камтылган аң -сезимдин деңгээли, көзөмөл, концентрация ж.

"Бета-Альфа" деңгээли (14 Гц) - маалыматтын логикалыктан образдуу жана тескерисинче өтүү деңгээли. Түшүнүк, интуиция жана подсознание аң -сезимдүү деңгээлге өтүүчү башка мамлекеттер. Күн сайын, адамдын каалоосуна карабастан, бул "жол" кайра -кайра жана көзөмөлсүз түрдө ачылат.

Альфа деңгээли (6-13 Гц) - директивалуу эмес трансдын деңгээли. Директивалык эмес (сырттан көрсөтмөсү жок), аң-сезиминин өзгөргөн абалында болуу, адамдын айланасында болуп жаткан нерселердин баарынан толук кабардар экенин билдирет. Ал өзү чөмүлүү деңгээлин көзөмөлдөйт, өзүнө жөндөөлөрдү берет, кээ бир көйгөйлөрдүн чечимин иштеп чыгат ж. Бул деңгээл көбүнчө динамикалык медитация, авто-тренинг же башкарылган релаксация деп аталат адам сырттан жардамсыз эле бул абалга өз алдынча чумкуй алат.

Альфа-Тета (7 Гц) - директивалык транс деңгээли. Директивалык транс - бул кандайдыр бир маселени чечүү үчүн адамга терең аң -сезим керек, бирок уктап калбоо үчүн жана иштелип жаткан маселени көзөмөлдөөнү жоготпоо үчүн жана каалаган натыйжага жетүү үчүн пациентке "Жол көрсөтүүчү". Гид - бул пациент ишенген, оң натыйжага кызыккан жана аң -сезимдин өзгөргөн абалдары менен иштөө принциптерине үйрөтүлгөн адам - психотерапевт. Директивалык транс мисал деп аталат. Эриксон гипнозу.

Тета (5-6 Гц) - гипноздун деңгээли. Бул абалда аң -сезимди көзөмөлдөө жок. "Гипноздук уйкуга" кабылган адам өзүнүн жүрүм -турумун башкарбайт жана ар кандай гипноздук сунуштарга жана мамилелерге ачык. Бирок, таза Тета деңгээлине жетүү анчалык оңой болбогондуктан, ар дайым адамга гипноз берилбеши жана "керексиз" мамилелерди саботаж кылуу мүмкүнчүлүгү бар, же тескерисинче, жөн эле уктап калышы мүмкүн.

"Тета-Дельта" (4 Гц) - терең уйкунун деңгээли, анда подсознание менен иштөө бизге жеткиликтүү эмес.

Эмне үчүн ырастоолорду кайталоо натыйжасыз деп эсептелет

Негизинен тастыктоо (маанай ж. Б.) - бул белгилүү бир оң же оңдоочу психологиялык мамилени кайталоо (ырастоо). "Куэ боюнча өзүм билемдик менен өзүн өзү гипноздоо" ырастоолордун окшош ыкмасы катары каралышы мүмкүн.

Психосоматикалык ооруларды "дарылоодо", оорунун өнүгүшүнө алып келгендерге карама -каршы, кээ бир мамилелердин кайталанышы экинчисин түздөөгө жардам берет деп божомолдонот. Мисалы:

Оору: Ангина

Мүмкүн болгон себеп: Катуу сөздөрдү ооздуктоо, өз оюн билдире албоо.

Түзөтүү үчүн тастыктоо: Мен бардык чектөөлөрдү таштап, өзүм болуу эркиндигин табам.

Бирок, тастыктоолордун мындай иштешине тоскоол болгон 2 нюанс бар.

1. Реал "Психологиялык себептер" орнотуу кыйын жана көбүнчө бул "популярдуу психосоматика" деп аталган таблицаларда көрүүгө көнгөн себептерибиз эмес. Буга ылайык, ката "психологиялык диагноз" = ката коррекциялоочу мамиле = маселе туура жол менен чечилбейт.

2. Бул "бардык учурлар үчүн" оң формулировкасы болсо дагы (жана андан да оңдоочу мамиле болсо), анда кайталанган кайталануу, качандыр бир убакта, бетадан Alpha деңгээлине стихиялуу түрдө өтүү үчүн эсептелет., жарыяланган маалыматтын подсознаниеге кирүү мүмкүнчүлүгү бар. Ошол эле учурда кыйратуучу мамиле эч кандай жол менен иштелип чыккан эмес жана чындыгында качан толкун термелүүсү качан өзгөрөрүн эч ким билбейт … Муну менен сиз ырастоолорду көпкө чейин кайталай аласыз, эч кандай жыйынтык чыкпайт - бекер.

Эмне үчүн кимдир бирөөнү "гипноз" менен дарылоо оңой эмес

Ооба, жөнөкөй эле нерсе, ал адамды гипнозго салып, баңгилер менен алкоголиктерди, дүрбөлөңгө түшпөгөндөрдү, психосоматоз жөнүндө эч нерсе деп айтууга мажбурлоону ойлобойт. Жана ошол эле учурда, убакыттын өтүшү менен гипнозго өтө чоң маани берилип, жетишилген натыйжаларга, анын ичинде директивалуу жана директивдүү эмес транс ыкмаларына таандык болгон. Мындай шарттарды жакшыраак изилдөө мүмкүн болгондо, көбүнчө:

- гипноздон кийинки сунуштун таасири көпкө сакталбайт;

- көбүнчө, сунуштун таасири жоголгондон кийин, пациенттерде жаңы, кошумча симптомдор пайда болот;

- эффекти жарым -жартылай көрүнүп, көпчүлүк учурда такыр байкалган жок.

Бир жагынан, гипноздун эффективдүүлүгү так "гипнозчу" үчүн адамды Тета абалында таанытуу жана кармоо анчалык оңой болбогондугуна байланыштуу болгон. Энцефалографтар жана башка аппараттар жардамга келди, бул тереңдөө процессинин өзүн көзөмөлдөөгө жана ишке ашырууга жардам берди, бирок абал олуттуу өзгөргөн жок.

Андан кийин талдоо жана мисалдар көрсөткөндөй, гипноздун кереметтүү таасири жөнүндө пикирлердин таралышына карабастан, эч кандай техника адамды негизги мамилесине жана баалуулуктарына карама -каршы келген нерсеге мажбурлай албайт … Гипнозчу мамилени тегерек жолдорго койгондо, мээ бардык байланыштарды тааныганга чейин иштейт, андан кийин бул мамилеге баш ийүүнү токтотпостон, жаңы симптомдордо көрүнгөн кошумча коргонуу механизмдерин иштетет.

Ошентип, эгерде пациент чындап эле көз карандылыктан арылгысы келбесе, анда гипноздун эч кандай өлчөмү аны мажбурлабайт. Теринин, көздүн, жүрөк -кан тамыр системасынын, ичеги -карын системасынын психосоматикалык оорулары жөнүндө да ушуну айтууга болот. Бул алар менен байланышкан "экинчи пайда" теориясын дагы бир жолу тастыктайт. Ушуга чейин, ушул убакка чейин, кардар-пациент оорунун симптомдорунун артында кандай психологиялык муктаждык бар экенин түшүнмөйүнчө жана аны денеден башка жол менен канааттандыруунун жолун табат, эч кандай гипноздук мамиле күтүлгөн натыйжага ээ болбойт.

Эгерде гипноз жана ырастоолор болбосо, анда эмне

Ошентип, биз гипноздун абалын директивалык транс ыкмасы менен, ал эми ырастоолордун абалын (самогипноз) директивалуу эмес транс ыкмасы менен алмаштыра алабыз. Жана алар чындап иштеши үчүн, биз бир нече таанытуу куралдарын алышыбыз керек:

1. Тигил же бул психосоматикалык оорунун "психологиялык компоненти" деп аталган таблица боюнча өзүн-өзү диагноздоо аркылуу эмес, ар бир кардардын жеке тарыхын психолог-психотерапевт тарабынан изилдөө жана талдоо аркылуу таанылышы мүмкүн жана керек. -пациент. Мына ушундай жол менен гана, чыныгы кыйратуучу мамилени биле аласыз, анын жардамы менен иштөөнүн мааниси бар.

2. Психосоматикалык симптомдор менен иштөөдө биринчи кезекте анын экинчи пайдасын аныктоо маанилүү, же болбосо. коммуникативдик функция (эмнени айткысы келет). Муну билбей туруп, кыйратуучу мамилени реакциялар менен жүрүм -турумдун конструктивдүү варианттарына алмаштыруунун эч кандай жолу жок.

3. Бузулуу менен коштолуучу же провокациялоочу ыктымалдуу жеке психологиялык себепти аныктап, төмөнкүлөр зарыл:

- кандай конкреттүү ыкмаларды жана инструменттерди колдонуу керектигин таразалоо үчүн (аң -сезимдин өзгөргөн абалдары менен иштөө таптакыр керекпи же жокпу, директивдүү түрдөбү же жокпу, бир катар пациенттерге аң -сезимдин өзгөргөн абалдары менен иштөөгө тыюу салынганын унутпаңыз);

- күтүлгөн натыйжага жетүү үчүн транс сунушунун планын жана жүрүм -турумду оңдоо планын түзүү;

- индивидуалдуу психологиялык себепти тегиздей ала турган мамилелерди өнүктүрүү;

- кардар менен бирге жашоодо кандай өзгөрүүлөрдү баштоо керектигин жана алардын муктаждыктарын дене аркылуу эмес, башкача билдирүү үчүн кандай көндүмдөргө ээ болуу керектигин аныктоо.

Психосоматикалык оорулар, татаал бузулуулар катары, мамилени алмаштыруу менен эле эмес, интеграцияланган ыкма менен, анын ичинде дары -дармектер менен чечилет деген сунушка таянып.

4. Аң -сезимдин өзгөргөн абалдары менен иштөөнүн эффективдүү ыкмаларын колдонуу.

Директивдүү транс учурда, булар эриксониялык гипноз ыкмасына окшош терең сууга чөмүлүү ыкмалары, Х. Силва методу, НЛП жана классикалык медициналык гипноздун өзү, бул иштин алдын ала диагностикалык жана аналитикалык изилдөөсү менен (жогорудан караңыз)

Директивалуу эмес транс учурда, "туш келди ырастоолордун" ордуна, кардар-пациентке "Альфа абалына" өз алдынча кирип, иштөө үчүн автоматтык тренингдин же башкарылуучу релаксациянын ыкмаларын үйрөтүү керек. ар бир конкреттүү жагдай. (Директивалуу эмес транс ыкмаларында психолог же психотерапевт кардар-пациентке мамлекетке кирүүнүн тартибин, иштин "планын" түзүүнү жана мамлекеттен компетенттүү чыгууну үйрөтөт). Дене менен иштөө үчүн төмөнкүлөр пайдалуу болушу мүмкүн: Якобсондун прогрессивдүү булчуң релаксациясы, Шульцтун аутогендик машыгуусу ж. Инсталляциялар менен иштөө үчүн Х. Сильванын ыкмасы жана психолог-психотерапевт тарабынан атайын иштелип чыккан, аныкталган көйгөйгө ылайык, авто-тренинг планы, динамикалык медитация жана ушул сыяктуу ыкмалар ж.

Албетте, мен директивалуу жана директивдүү эмес трансдин бардык багыттарын жана ыкмаларын тизмектей албайм. Кыязы, мен алардын кээ бирлери жөнүндө эч качан уккан эмесмин) Бирок, кандай гана болбосун, башкарылуучу релаксацияны үйрөнүүгө жардам берген адистер же директивалык транс ыкмасын колдонгон адистер тиешелүү атайын даярдыктан өтүшү керек экенин түшүнүү керек. Подсознаниеге түздөн -түз таасирин тийгизе турган иштин жөн эле "кызыгуудан" аткарыла турган өтө көп нюанстары бар.