2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бүгүн сиздер менен болгон окуяны бөлүшкүм келет. Бул окуя мен психотерапевт жана психосоматолог болгонго чейин басып өткөн жолум. Мен өзүмө сынап көргөн ыкманы сунуштоо туура болот деп чечтим, анткени Мен сыймыктануу менен айта алам, мен азыр генетикам начар болгонуна карабай, өзүмдү ден соолукта сезем. Менин үй -бүлөмдө баарынын варикоздук кеңейиши, VSD, салмагы 90дон 150 кг чейин. Чочко банкында кант диабети, онкология, мигрень бар. Апам 62 жашында катуу инсульттан, атам 51 жашында катуу инфаркттан каза болгон. Мен үчүн эң негизгиси "достук жол менен" коркуу болчу. Анан болду. Болжол менен 10 жыл мурун, постсоветтик мейкиндикте жашаган аял катары мен үйдөгү бүтпөгөн ремонтко жиним келип, эркектердин жумушун аткарууга шаштым. Натыйжада грыжанын бузулушу жана парез менен шал болот. Дарыгерлердин өкүмү "операциясыз туруп кетүүгө болбойт". Чарчоо жана оорутуучу шоктон улам денеси өчүрүлгөндө күнүнө 2 саат тынымсыз оору. Блокада "алынган" эмес. Ошентип 2 жума. Операциянын коркунучтуу коркунучу жана көп жылдар бою камкор күйөөсү менен кичинекей кызы төшөктө жатып, жашоосун толугу менен кайра карап чыгууга аргасыз болгон. Узак машыгуулар, акырындык менен басылган кадамдар, массаждар, кокусунан келген китептер, колдогон, үйрөткөн, жаңы жолго түрткөн адамдар … Мунун баары болду. Анан бет нервинин невритинин жаңы толкуну, гинекологиядагы көйгөйлөр, инсультка чейинки абал … БИРОК! Өзүмө кандайдыр бир жинди ишеним жана денеде жашоого жаныбарлардын каалоосу бар болчу … Азыр менин медициналык картам жок. Көп болду. Ден соолук жолунда мен Кайлаштан (5600 м) өттүм, 4000 метрден парашют менен секирдим, парапланер менен учуп, велосипед тепкенди, пилон менен машыгууну үйрөндүм. Мен жумушумду алмаштырдым, күйөөм менен ажыраштым, ошол эле учурда аны менен мыкты өнөктөштүктү сактап калам! Мен өзгөрдүмбү? Чынында ооба. Абдан. А мен өзүмдү чындап жакшы көрөм. Менин бетим 20-25тен ашык. Мага үнүм, колум, тырмактарым, чачым жагат …. Мага ички абалым жагат. 45 жыл! - Анан мен өзүмдү сонун сезем!
Жана жакында, мен окумуштуулар генетика ден соолукка 10% гана таасир этерин далилдешкенин билдим !!!! А мен буга 100%кошулам! Биз жаныбызды ээрчибегенде ооруну баштайбыз. Качан биз өзүбүзгө калп айтуу салтын улантсак, бизге таандык болбогон нерселерди топтойбуз - башкалардын жүрүм -турум жана реакция стратегиялары, биз маанилерибизди этибарга албаганда жана башкаларды алмаштырганда, биз башка адамдардын элестерине жана кабылдоолоруна ишенебиз.
Мен сизге профессионалдык фитнес -тренер жана психотерапевт катары дене менен иштөөдө 26 жыл бою топтогон бардык билимимди жана көндүмдөрүмдү синтездеп, өзүм иштеп чыккан тест жөнүндө айткым келет. Бул 70тен 90 суроого чейин тест. Кардардын симптомуна жана тарыхына жараша болот. Ага жашоонун бардык чөйрөлөрүн, балалыкты, стратегияларды изилдөө кирет. Жумшак, жашыруун сүйлөшүү түрүндө мен изилдөө жүргүзөм, анын негизинде диагноз коем. Тест 2 күн катары менен 2 сессияга созулат. Ар бир сессиянын узактыгы - 2 саат. Андан кийин, мен сунуштар менен корутунду жазам, биз аны үчүнчү саат жолугушууда талкуулайбыз. Менин сунуштарым ден соолуктун бардык аспектилерин камтыйт - тамактануу, көнүгүү жана, албетте, психотерамия. Бул дарыгердин оорунун тарыхын жазууга, анализдерди жазууга жана жыйынтыктарга негизделген сунуштарды жазууга окшош.
Көбүнчө биздин симптом кандайдыр бир тажрыйба менен байланыштуу деп ойлойбуз жана кырдаалды билебиз. Бирок менин тажрыйбам боюнча, 90% кардарлар тесттен кийин такыр башка жооп алышат. Чынында, бул диагноз коюу үчүн жыйынтык чыгаруучу лабораториянын бир түрү.
Тестирлөөнүн натыйжасында кардар төмөнкүлөрдү алат:
- конфликт жөнүндө так түшүнүк
- чыр -чатактын масштабы жана иштетүүнүн көлөмү (аны чечүү үчүн кандай ыкма керек)
- негизги абалдарды так түшүнүү (конфликт кантип сакталат, ал эмнеге жабышат, көйгөйдүн тамыры) - гормондор боюнча конфликттин түрү (кортизол же адреналин)
- симптомдун жарым -жартылай иштелип чыгышы
- тест тапшыруучу өзүнүн дене түзүлүшүн жана негизги жашоо стратегиясын үйрөнөт
- ошондой эле башка адамдардын стратегиясын кайда жана кантип колдоноору жөнүндө түшүнүк алат, б.а. башка бирөөнүн жашоосу менен жашайт
- терапия үчүн сунуштар
Жана акыры. Албетте, мен муну алгач өзүмө аткардым. Жана мен үчүн жашоомдо маанилүү чечимдерди кабыл алууга мүмкүндүк берген бир нече абдан маанилүү ачылыштар болду.
Ден соолукта болуңуз, жашоодон ырахат алыңыз.
Сунушталууда:
Мен күйөөм үчүн, уулум үчүн жооп берем Баары үчүн
«Мен дагы апам, атам, кызым, шалаакы кол алдындагылар үчүн жооп берем. Алар тартипсиз балдар. Алар эмне кыларын эч качан билбейсиңби?! " Ар кимге жана баарына жооптуу болуу каалоосу - буттар кайдан өсөт? Орус айылдарында колунан эч нерсе келбеген аялдар бар.
Эмне үчүн бизге оору же психосоматикалык симптомдун 10 негизги функциясы керек
Адамдар психосоматика жөнүндө сөз кылышканда, мен көбүнчө апельсинди бөлүктөргө бөлүп кароо кандай болорун метафорасын айтам? Кесилсе? Кесилсе? Кичинекей тешик аркылуу ширени сыгып, сыгып алсаңыз? Сорттун түрдүүлүгүн жана жетилүү даражасын айтпай эле коёлу.
Diet - психосоматикалык кардарлар үчүн Life Notes
Өлкөнүн ар кайсы аймактарынан келген маркетологдор активдешип, арыктоонун ар кандай жолдорун сунуштоо үчүн бири -бири менен жарышып калышты. Жана абдан жакшы жана өзүнө канааттанган көптөгөн сүйкүмдүү айымдар бул кол салуулардан эрксиз түрдө колго түшүп, "
Психосоматикалык симптомдору бар кардарлар үчүн башкарылган кризистин пайдасы: мисал
Психосоматикалык мүнөздөгү тынчсыздандыруучу симптомдордун пайда болушу үчүн психологиялык жардам сурап 39 жаштагы О. 2 ай мурун ал тахикардияда, баш айланууда, басымдын көтөрүлүшүндө көрүнгөн "жүрөктүн ишиндеги үзгүлтүктөргө" туш болгон.
Симптом - желек ыргытуу. Психосоматикалык оорулар менен күрөшүү үчүн арт -терапия ыкмалары. Автордук техника
Симптом - желек ыргытуу. Психосоматикалык оорулар менен күрөшүү үчүн арт -терапия ыкмалары. Автордук техника. Мен "Психосоматикалык оорулар жана оорунун симптомдору менен иштөөнүн арт -терапевттик методдору" адистигинин алкагында ушундай аталыштагы жумуш дүкөнүн жүргүзөм.
