2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Биз көбүнчө кимдир бирөө же бир нерсе бизди бактылуу кылышы керек деп ойлойбуз. Психотерапевт, аялы, күйөөсү, сүйгөнү, кожойкеси, бышырган эжекеси маңдайындагы нан бышыруучу жайда, кереметти убада кылган "бакыт сатуучусу". Ооба, же кээ бир окуялар: Мен мамилени табам - бул жакшырат, башка өлкөгө кетем - бул жакшырат, мен бизнесимди өзгөртөм - жакшы болот, мен жаңы аял табам - жакшы болот, же эскиси өзгөрсө, жакшы болуп баратат. Бирок нифига!
Эгерде азыр сиздин ичиңизде бакыт же канааттануу абалы болбосо, анда ал эч кандай шартта болбойт. Бул иллюзия. Анткени, чындыгында, ачуум үчүн кечирим сурайбыз, сиз бакытты кантип сезүүнү жана канааттануу сезимин баштан кечирүүнү билбейсиз.
Коркунучтуубу?
Бул коркунучтуу эмес, анткени андан чыгуунун жолу бар. Жана биринчи кезекте бул өзүңдүн үстүңдө иштөө. Эч ким сиздин ички ишиңизди сиз үчүн жасабайт, мисалы, өзүңүздү, жашоодо өз ордуңузду табуу, инсандыгыңызды орнотуу, ата -эненин фигураларынан ажыратуу ж.б.
Ооба, терапевт сизди жолдо коштоп, өзүңүздүн жолуңузду жарыктандыра алат. Бирок психотерапевт кыла албаган нерсе - бул сиздин ички ишиңизди сиз үчүн кылуу. Жана эч ким кыла албайт. Ал эми кимдир бирөө сизге ушундай нерсени убада кылса, мага ишениңиз, ал калп айтып жатат (балким аны өзү деле билбей туруп). Ал сизге чын жүрөктөн жардам бергиси келиши мүмкүн, бирок ал сизге жамандык кылып жатат. Ал сизге "балык" үйрөтүүнүн ордуна "балык" берет. Жана бул "балык" сиздин ачкачылыгыңызды бир азга канааттандырат. Кийин - сиз кайрадан өзүн бактысыз сезесиз.
Өз ичинен бакыт табуу процесси ар дайым оор тажрыйбалар менен коштолот - кээ бир мезгилдерде азап чегүү, үмүтсүздүк, оору, бирок ал дайыма жаңы "чеберчиликке" - жашооңузду жашоого жөндөмдүүлүккө ээ болууга алып келет.
Мага ишен, бул жолду басып өткөндөн кийин, өзүңө ыраазы болосуң. Ооба, биринчи кезекте ӨЗҮҢӨ, анткени сен улуусуң, сен каршылыктан өттүң, азап менен үмүтсүздүктөн өттүң. А сиз муну менен алектендиңиз. Ооба, ооба, экинчиден, жолдо сени коштоп жүргөн адамга ыраазы болосуң. Бирок өзүңүзгө болгон биринчи ыраазычылык сиз үчүн маанилүү болот. Анткени азыр сиз өзүңүзгө канчалык боорукердикти, сүйүүнү жана камкордукту бере аларыңызды билбейсиз!
Ооба, сиз бактылуу болууга үйрөнгөн эч кандай тышкы көрсөткүч болбойт. Бир гана ички. Бул жашоонун башка даамы жөнүндө, бул өзүн ар кандай тажрыйба жөнүндө, бул жашоонун башка сапаты жөнүндө, азыркыдан жогору болгон тартип.
Андыктан, керемет күтпө, өзүңдүн кереметиңе айлан!
Сунушталууда:
Мен сени бактылуу кылгым келет
Бүгүнкү күндө мамилелердин психологиясынын контекстинде көптөгөн пайдалуу маалыматтарды чогултууга болот. Жана ар ким өзүңүзгө таандык болбогон нерсени бере албастыгыңызды билет окшойт, бирок жашоодо баары башкача болот. Материалдык-акча мамилелери жагынан бул аргументке эч ким шектенбейт.
Эгерде психопаттарда эмпатия болбосо, алар кантип сени башкара алышат?
Лицензияланган психолог, соттук эксперт Психопаттар жөнүндө эң көп байкалган нерсе, алар эмпатияны сезишпейт. Мен муну өзүм көп жылдар мурун үйрөнгөн кадимки чындыкты кайталап, сот залында айттым: "Алар эмпатия кыла алышпайт, ошондуктан жабырланууга (зомбулукту козуткан жүрүм -турумга) жакын"
Эмне сени бактылуу кылат
Жашооңузду бактылуу кыла турган эксперименталдык түрдө далилденген 10 иш. Илим кантип бактылуу болууну билет. Бакыт жана жашоодон канааттануу деңгээлине байланыштуу илимий изилдөөлөрдүн жыйынтыктарын билип алыңыз. Булардын жок дегенде бир бөлүгүн бүгүн жасап, оң өзгөрүүлөрдү сезиңиз.
Мен сени бактылуу кылам балам! Балаңызды кантип бактылуу кылуу боюнча үй -бүлөлүк психологдун негизги кеңеши
Бактылуу жана коопсуз балалык бактылуу менен башталат жана коопсуз ата -энелер! Коопсуз ата -энелер. Эң коркунучтуусу, балдар үчүн эң башкы коркунуч - алардын ата -энелери. Ата -энелери өз ара урушуп кетишти! Бул, атүгүл чын жүрөктөн балдарын сүйүү, аларга чыдагыс зыян келтириши мүмкүн.
Эгерде сиз дагы эле кимдир бирөөнүн сени сүйөрүн күтүп жатсаңыз
Эгерде сиз башкалар үчүн жана өзүңүз үчүн көбүрөөк болсоңуз - анда эмне калды … Эгерде сиз биринчи кезекте балдарды бутуна тургузуп, анан өзүңүзгө кам көрсөңүз … Эгерде сиз үмүт менен өзүңүздү курмандык чалынуучу жайга койсоңуз " рахмат "
