2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бала кезибизде биз өзүбүздү кантип сүйүүнү жана толугу менен кабыл алууну билчүбүз. Бул биз азыр кыла алабыз дегенди билдирет.
Бирок буга тоскоол болгон тоскоолдуктар бар. Ошол. сүйүү эмес, кабыл алуу эмес - бул өзүнө болгон мамиленин үйрөнүлгөн механизмдери.
Жана, чынында, бул жөндөмдү калыбына келтирүү керек. Бул үчүн, биз өзүбүздү сүйбөөнү кантип үйрөнөрүбүздү түшүнүүнү сунуштайм.
Окуя 1.
Маша 3 жылдан бери кумкордо ойнойт.
- Маша - апасы чалып жатат
- Кандай апа?
- Блузкаңызды кийиңиз.
- Мен каалабайм - Маша тентек, мен жылуумун
- Баары бир кийиңиз, сыртта салкын.
Бул окуя, биз бала кезибизден өзүбүздүн сезимталдыгыбызды жарым -жартылай жоготуп, өзүбүзгө караганда башка жакын адамдарга ишенүүгө көнгөнбүз. Өзүнө, өзүнүн сезимдерине жана сезимдерине таянуу механизми ички колдоону жана өзүн өзү баалоону жаратат. Бирок бул механизм негизинен жок кылынган. Көбүнчө психолог менен болгон узак мөөнөттүү терапияда адам өзүн кайра түшүнүүгө жана угууга үйрөнөт. Бул жерден ишеним, өзүн-өзү сыйлоо жана түшүнүү келип чыгат. Жана өзүн түшүнүү көндүмдөрүн калыптандыруу үчүн жана бардык жоопторду өз ичинде издеп табуу үчүн орто эсеп менен бир жылдан үч жылга чейин терапия талап кылынат. Бул өз ара эмгектин натыйжасы өзүн-өзү сыйлоонун жана өзүн-өзү чексиз сүйүүнүн эбегейсиз ресурсу болуп саналат.
Окуя 2.
Маша 20 жашта. Ал төшөктө жатат жана катуу толкундоону сезет. Анын көз алдында, аны ээлеп алган күчтүү бейтааныш кишинин элеси.
Ал байланган жана ага жагат, ал андан ырахат алат.
Коркуу, уялуу жана алсыздык, эч качан кетпес күчтүү толкундануу сезимдери.
Жок, каалабайм, мен татыктуу кыз болуп чоңойдум
Ооба, бул жалпы кабыл алынган баалуулуктарыбызга каршы келген сексуалдык фантазиялар же каалоолор, сезимдер, анын ичинде таңуулангандар адамда өзү менен чоң ажырымды жана өзүн өзү четке кагуунун чоң үлүшүн жаратат.
Сексуалдык фантазиялар - алар түш сыяктуу - көбүнчө биз чынында эмнени каалап жатканыбызды эмес, психикабыздын таанылууну талап кылган жараланган жана репрессияланган бөлүктөрүн чагылдырат. Биз аларды жашообуздун башка бөлүктөрүнөн четтете алдык, бирок алар көбүнчө сексуалдык фантазиянын бир бөлүгү бойдон калууда.
Бардык фантазиялар ишке ашпашы керек, бирок ичинде макулдугу барлар гана. Бирок бардык фантазияларды көрүү жана билүү керек, анткени аларда терең катмарлар жөнүндө маанилүү маалыматтар бар.
Мисалы, Fantasy Machine анын сексуалдуулугун кабыл албай турганын жана жөн гана сүйүүгө татыктуу эмес экенин айтат. Балким, кыздын өзүн баалоо сезими жок, демек, анын кыялында, анын ырахаты үчүн башка бирөө жооп берет.
Эгер ичинде жакпаган нерсе болсо, аны тереңирээк түшүнүп, аны менен күрөшүү керек.
Өзүн-өзү жактырбоонун өтө маанилүү бөлүгү-тең салмактуулуктун жана алсыздыктын абалы, адамдын терс эмоцияларын жана абалдарын четке кагуу, ошондой эле алардын ар бирин түшүнө албоо. Мисалы, эгер мээримдүү эне балдарына мамиле таппаса, анда ал өзүн жаман жана жаман эне деп эсептейт.
Ал ачуусу менен иштей баштайт, өзүн ого бетер басат, анан кайра бузулат, өзүн күнөөлүү сезет. Ошентип, тегеректе.
Албетте, бул механизм анын өзүн жактырбоосуна да алып келет. Бирок ал жашоосунда жашоосунун ортосунда күчтүү дисбаланс бар экенин түшүнө албайт, биз өзүбүзгө жана балдарыбызга көңүл бурабыз. Анын ички түшүнүгү жана мамилеси өзүн унутуп, өзүмчүлдүк деп эсептеген. Ал эми азыр болсо өзүнүн аң -сезимдүү аң -сезими ага өзүн толтурууга жана өзүн калыбына келтирүүгө тоскоол болгон бардык тоскоолдуктарды жок кылат.
Көбүнчө, өзүн сезимдеринин жана эмоцияларынын деңгээлинде түшүнө албагандыктан, адам апатияга жана депрессияга түшөт, эч нерсеге күчү жетпейт жана эмнени сезип жатканын түшүнө албайт. Ал эми көнүмүш ой жүгүртүү механизмдери адамга мындай оор абалдан чыгууга такыр жардам бербейт.
Жана мунун баары өзүн өзү жек көрүү деп аталат.
Ошентип, биз проблеманын терең деңгээлде бар экенин көрүп турабыз.
Ал эми өзүңүздү сүйүү үчүн сиз өзүңүздү түшүнүүнү, жашооңуздун агымын жана ритмин ээрчүүнү үйрөнүшүңүз керек.
Ким көбүрөөк түшүнүүгө, алардын сезимдерин угууга, же, балким, алардын кыялдануусу жана фантазиясы жөнүндө айтууга үйрөнүүгө даяр - мага жаз.
Мен бул темада видеону көрүүнү сунуштайм.
Сунушталууда:
Сүйүүгө эмне тоскоол болот
Ар бирибиз бактылуу жана гармониялуу өнөктөштүктү кыялданабыз. (Бул жерде кыздар макулдугун билдирип баш ийкейт, балдар болсо күлүшөт, бирок чындыгында алар да ушундай каалашат - сүйүү менен гармонияда). Анан эмне болот - сиз жөн гана чогуу болуп, бакытты көрүшүңүз керекпи?
Кантип терапия өзүңүздү табууга жана кабыл алууга жардам берет
Жоголгон Өздүктү издеп, сиз жылдар бою жана бир күндү терапия издеп өткөрө аласыз. Ал жерде күнүмдүк жана бир аз прагматикалык болот жана алар мени табуу үчүн буга чейин кандай аракеттер жасалганын сурашат. Кара экран болот, андан кийин слайддар болот.
Стереотиптер, таланттар жана тартип жөнүндө - чет тилин үйрөнүүгө эмне тоскоол болот
Азыркы дүйнөдө англис тилин билбеген адам көп нерсени жоготот. Мен адис катары адам жөнүндө айтып жатам - анын үстүнө, кайсы гана чөйрө болбосун (жалпы адамдык мааниде мындай адам абдан жакшы болушу мүмкүн, бирок мен айткым келген жок). Лондон Улуу Британиянын борбору, ооба.
Өзүбүздү угууга бизге эмне тоскоолдук кылат?
Москвадагы кесиптештери менен сүйлөшкөн америкалык психологдордун бири мындай таасирдүү окуяны айтып берди. Ал бала кезинде үй -бүлөсү фермада жашашчу. Анан бир күнү талаага бейтааныш ат тентип калды. Атасы балага кимдин ат экенин билип, ары -бери басып жүрүүнү айтты.
Өзүн жалгыз сезүү бизге өзүбүздү ачууга жана сүйүү табууга жардам берет
Атактуу австриялык психотерапевт, экзистенциалдык анализдин өкүлү Альфрид Лангл - жалгыздык сезими өзүбүздү ачууга жана сүйүү табууга кандайча жардам берери жөнүндө. Баарыңарды көргөндө өзүмдү жалгыз сезбейм. Сиз да ошондой кыласыз деп үмүттөнөм.
