2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Психосоматикалык оору - бул физикалык деңгээлде пайда болгон жана көрүнгөн, бирок анын келип чыгышы психикада болгон оору. Психосоматикалык оору биологиялык, экологиялык, социалдык жана психологиялык факторлордун жыйындысын камтыйт
Акыл менен дене ушинтип байланышкан, биринде болгон нерсе экинчисине таасир этет жана тескерисинче. Дене ооруп калганда, акыл механизмдерин жаңы чындыкка ылайыкташтырат. Оорулуулар тынчсызданууну этибарга албаганда, узакка созулган стрессте жана травматикалык абалда болгондо да ушундай болот - дене өзүнүн бузулууларын көрсөтө баштайт.
Психосоматикалык оору - бул дене психикалык жактан жабыркай баштаган оору. Андан тышкары, бул дарыланууну талап кылган ооруга айланат, бирок ошол эле учурда психикалык абал аны ого бетер курчутат
Психосоматикалык оорулардан келип чыккан оору, азап жана жашоо сапатынын төмөндөшү элестетүүнүн натыйжасы эмес, анткени мындай бузулуулары бар адамдар жана алардын чөйрөсү, анын ичинде.
Оорунун келип чыгышы адамдын акылында болсо да, ал алып келген физикалык оору жана ыңгайсыздык реалдуу жана ушундай мамиле кылуу керек.
Психосоматикалык оорунун башталышына таасир этүүчү факторлор:
- Стресс
- Терс эмоциялар
- Конфликттер
- Иштин жагымсыз чөйрөсү
- Жакын адамынан айрылуу, ажырашуу, ажырашуу
- Тынчсыздануунун деңгээли жогорулады
- Ачуулануу, ачуулануу, агрессия
Жашоодогу оор кырдаалдардан эч ким качып кутула алган жок. Ар бир адам тигил же бул даражада кыйынчылыктарга, жоготууларга жана көңүл калууларга туш болот.
Көйгөй бизде ар кандай эмоцияларды пайда кылган нерсеге кандай мамиле кылганыбызда. Эгерде биз муну дени сак жана үзүрлүү кылбасак, анда абал психосоматикалык кыйынчылыкка алып келиши ыктымал.
Эмоционалдык интеллектти жана психотерапия көндүмдөрүн өнүктүрүү буга чейин пайда болгон психосоматикалык оорулардан арылууга, ошондой эле келечекте алардын пайда болушуна жол бербөөгө жардам берет.
"Ооруга чыдоо мүмкүн эмес!" - бул аксиома татаал ой жүгүртүүгө барбастан кабыл алынышы керек. Жана кандайдыр бир оору, психикалык.
Психосоматикалык оорулардын мисалдары
Баш оору: Перикраниалдык * булчуңдар жана моюндун артындагы булчуңдар тынчсыздануудан улам жыйрылганда, сиз курч өнөкөт баш ооруларын башташы мүмкүн. Оору баштын маңдайында көрүнөт, тарапка, капталга, далыга, ал тургай бутактарга жана ийинге тарайт.
Баш айлануу: туруксуздукта, туруксуздукта көрүнөт, бирок баары сенин айланаңда айланат деген сезим жок. Бул баш айлануу башкарууну жоготуу, колдоону жоготуу жана жыгылуу коркунучун пайда кылат. Ошондой эле, сиз өзүңүздү агым алып бараткандай же булутта жүргөндөй сезишиңиз мүмкүн жана сизди колдой турган эч нерсе жок.
Жоон ичегинин дүүлүгүүсү: тынчсыздануусунан улам жоон ичеги ооруйт. Ич катуу же диарея менен көрүнөт. Эң оор учурларда, экөө тең болушу мүмкүн, физикалык түшүндүрмөсүз же тышкы себептерсиз. Бул симптомдордун болушу адатта тынчсыздануунун жогорку деңгээлин көрсөтөт. Демек, эгер сиз психологиялык көйгөйлөрүңүздү чечип, кадимки абалына кайтсаңыз, тамак сиңирүү системасы да өз функцияларын калыбына келтирет.
Сизде психосоматикалык оору бар экенин кантип билсе болот?
Психосоматикалык пациент айсбергдин учуна гана басым жасап, ооруну жана башка симптомдорду белгилейт. Эң кеңири таралган мисалдар:
- Булчуң оорусу
- Далыдагы оору
- Тамак сиңирүү оорулары жана оорулары
Эреже катары, тынчсыздануунун жана узакка созулган стресстин жогорулашына көңүл бурулбайт. Андыктан өзүңүзгө этият болуңуз.
Адатта, психосоматикалык ооруга чалдыккан адам кайра-кайра дарыгерлерге кайрылат, текшерүүдөн өтөт, бардык медициналык рецептерди кылдаттык менен аткарат, бирок мунун баары кыска мөөнөттүү эффект берет жана дарылоо симптоматикалык болуп чыгат, оору жок болбойт, бирок өнөкөт ооруга чалдыккан кайра -кайра көрүнөт. Ошондуктан, комплекстүү мамиле керек: дарылоо симптомдорду басуу менен эле чектелбеши керек; психолог оорунун себеби жана алдын алуу менен алектенет.
Ошол эле учурда, тынчсызданууга же стресстин ар бир соматикалык (денелик) көрүнүшү же реакциясы психосоматика эмес экенин белгилей кетүү маанилүү.
***
* Перикраний булчуңдары: маңдайкы, убактылуу, чайноо, птеригоид, трапеция, стерноклеидомастоид, желке булчуңдары.
Бул жерде консультация же көзөмөл үчүн катталсаңыз болот
Менин онлайн өзүн өзү жөнгө салуу курсу сизге өзүңүз менен гармонияда жашоону үйрөнүүгө жардам берет.
Мен жаңы салык режимине өтүүнү чечкен кесиптештер үчүн курсту сунуштайм Жеке иш менен камсыз кылуу
Сунушталууда:
Тамак -аш менен сезимдердин кандай байланышы бар? Дененин катуулугу - бул жандагы жеңилдик үчүн төлөнүүчү баа. Ашыкча салмак менен иштөөнүн мисалы
Денебиз тамак -ашка муктаж болгондо, бул бизге ачарчылык сезимдери менен сигнал берет. Бирок, көбүнчө чыныгы ачкачылык жок болгондо жейбиз. Жана биз салмагыбызды, кээде укмуштуудай өлчөмдөргө чейин көбөйтөбүз. Эмне үчүн? Дененин катуулугу - бул жандагы жеңилдик үчүн төлөнүүчү баа.
Ачууланган от - бул ооруга түз жол
Ачууланган ачуу оту - ооруга түз жол. Психолог катары ачуулануу адамда эки учурда гана болот деп айта алам: - эгерде анын чыныгы муктаждыктары канааттандырылбаса; - алар анын чектерин бузганда: эмоционалдык, физикалык, аймактык, финансылык.
"Кантип бул кайдан алган!" Эх, бул чоңдор
Кечээ алар мага бул видеону жөнөтүштү (менин туугандарым жана досторум бардык психологиялык видеолорду жана мемдерди бөлүшүүнү өздөрүнүн милдети деп эсептешет! Жана көбүнчө алар дагы менин реакциямды күтүшөт). Мен муну карап чыктым, көңүл ачтым, ойлондум жана муну эстедим.
Келгиле, бул сиздин жашооңузда кандай болуп жатканын текшерүү үчүн бул жөнөкөй көнүгүүнү жасайбызбы?
Бул сиз натуралай жооп берип жатканыңызды билдирет, бирок башка бирөөгө! Бүгүн консультация учурунда мен дененин контурларын полго түшүрүү менен чек аралар менен иштөө боюнча белгилүү көнүгүүнүн модификациясын ойлоп таптым. Адаттагыдай эле, мен бул көнүгүүнү толуктоолорум менен тереңдетип жана кеңейттим.
"Бул жерде жана азыр" жашоо - бул Миф
Эгерде сиз макаланы ачып, буга чейин кыжырдануу менен ойлонсоңуз: "Эмне деген болбогон нерсе!?" - анткени сиз бул принципти урматтайсыз, бул биз тосмолордун бир тарабында экенибизди билдирет! Мен дагы бул принцип туура чечмеленгенде урматтайм.
