Ийгиликти манжаңыздын учунда сезиңиз

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

1-бөлүк

Автордон:

Бүгүн баарыбыз ийгиликке кам көрүп жатабыз. Бул макалада мен ийгилик деген эмне экенин, ар бирибиз жашоодо ийгилик түшүнүгүн кантип аныктайбыз жана ага кантип жетүүгө болорун түшүнүүгө тийүү жолдорун көрсөтүүгө аракет кылдым.

Албетте, биздин убакта көптөгөн адамдар ийгиликке жетүүнү кыялданышат. Тилекке каршы, ийгилик үчүн рецепттер дайыма эле иштей бербейт. Жыл сайын Москва Мамлекеттик Университетин, Гарвардды, Оксфордду жүздөгөн жогорку квалификациялуу адистер бүтүрүшөт, бирок алардын айрымдары гана чыныгы ийгиликтерге жетишет.

Бала кезибизден биз ийгилик жана ийгиликтүү адамдар жөнүндө гана угуп келебиз. Бүгүн, эреже катары, ийгилик финансылык жыргалчылыкта. Ал эми үй -бүлөдө баарлашуу, негизинен акча тууралуу. Бул ушунчалык көп, билимге, дары -дармекке, акырында фирмалык кийимге. Биз сапаттуу кызматты кааласакчы? Сиз ошондой эле бул үчүн төлөшүңүз керек, жана анын үстүнө, бир топ …

Жайында мени айылга чоң энемди көрүүгө жөнөтүшөт, коңшу үйдөгү Колка Канар аралдарына жөнөп кетишти. Бара -бара мен Колканы көрө баштайм, аны жек көрөм. А мен үчүн эң жаманы - ата -энемден уялып баштайм. Ал эми ата -энем иним экөөбүзгө жок дегенде тамак -ашка же кийимге муктаж болбош үчүн эртең менен кечке чейин иштешет. Алар, ата -энелер, ошондой эле акылдуу жигит жана мыкты студент катары мен жакшы институтка кирип, жакшы билим алсам деп кыялданышат, демек мен жакшы акча табам. Көрсө, ата -энем мен аркылуу кыялдарын ишке ашыргысы келет, бирок алар ишке ашкан жок. Бирок бул алардын каалоолору, меники эмес. Музыка тарткым келет же актёр болгум келет. Бирок, ата -энемдин жана бардык досторумдун айтымында, бул кесиптер чоң дивиденд алып келбейт.

Менин оюмча, сиз өзүңүздүн жашоо стратегияңызды түзүүдөн жана максаттарды туура коюудан мурун, адегенде жалган эмес, чыныгы каалоолоруңузду табуу маанилүү. Бизде канчалаган учурлар болгон жана "адырдын үстүндө", миллиондогон банк эсептери бар адамдар баңгизаттын, ичкиликтин айынан өмүрүн аяктаганда, акча дайыма чыныгы кубаныч менен бакытты алып келбесин түшүнүшкөн. Майорду караңыз, "алтын" жаштар. Шевчукта эсиңизде болсун: "Алардын мындан башка каалагысы жок", мен кошумчалайм - жана мындан ары жашоонун кажети жок, алардын көбүнүн тагдыры кейиштүү. Премьер -министрдин уулу, улуу Маргарет Тэтчердин уулу Кеннеди кланы …

Мындай мисал бар:

Төрт адам максатына карай узак жана катуу басышты, алар ийгиликке жетүүнү каалашты. Алар көп жылдар бою, көп жылдар бою басышты жана ушул убакыттын ичинде көптөгөн кыйынчылыктарды басып өтүштү, албетте, алар абдан өзгөрдү. Акыры алар чарчашты, ошол учурда алардын жолунда жеңилгис тоскоолдук пайда болду. Достордун бири, эң алсызы, ал мындан ары жөндөмсүз экенин айтып, бурулуп кетип калды. Дагы бирөө бул тоскоолдуктан кантип өтүүнү издей баштады. Үчүнчүсү алдыга чыгып, тосмону бузууну чечти. Ал эми төртүнчүсү гана бийик даракка чыгып, бийиктигинен өз дарбазасына карап, ал күтүп турган максат, чынында, аны мындан ары кызыктырбай турганын түшүндү. Анан ал чоң максат коюп, ага жетүү үчүн аракет кылардан мурун, адегенде өзүңдү түшүнүшүң керек экенин, анан максат өзгөрүшү мүмкүн экенин түшүндү.

Өзүбүзгө, өзүбүздүн күчтүү жактарыбызга ишенип, ички каалоолорубузду ишке ашырып, биз чыныгы максаттарды коюп, чыныгы ийгиликке жетебиз.

2 -бөлүк. Контур

Автордон:

Мындай сөз айкашы бар: "Эгер эмнеден баштаарыңызды билбесеңиз, башынан баштаңыз". Бирок, башынан баштоо, кайдан баштоону билбегенде гана эмес, түшүнгүң келгенде да мааниси бар. Биринчи өзүңдү. Ошондой эле, мисалы, ийгиликке эмне алып келет. Кантсе да, өзүбүздүн маңызыбызды түшүнүү менен гана биз ийгиликтүү боло алабыз.

Адегенде "ийгилик" деген сөздүн маанисин карап көрөлү: бул бизнестеги ийгилик, максатка жетүү, аскердик операциядагы жеңиш. Ийгилик сөзүнүн өзү байыркы орус тамырларына ээ жана "ырдоо" (убактысы бар) этишинен келип чыккан, мисалы - "шашылыш кыймылдоо", "салым кошуу", "өнүгүү", жана кийинчерээк биз түшүнгөн мааниге ээ болгон. бүгүн колдонуу.

Баса, "ийгилик" түшүнүгү Батышта жана биздин маданиятта башкача. Эгерде Батышта ийгилик биринчи кезекте материалдык жыргалчылык, байлык, мансап болсо, анда биздин маданий кодексте Ийгилик илимий билимдеги жетишкендиктерди, адамдарды урматтоону, аскердик жеңиштерди билдирет. Эгерде батыштын менталитети бар адамдар ийгиликке жете албаган адамдарга түшүнбөстүк менен мамиле кылышса жана кээде аларды уттурган деп эсептешсе, анда биздин өлкөдө аларга дайыма боор ооруу менен мамиле кылышкан. Башкача айтканда, эгерде адам материалдык жана финансылык баалуулуктарга ээ болсо, анда ал бар окшойт жана кимде жок болсо, ал эч нерсени билдирбейт, жок. Бул тенденция бүгүн биздин керектөө маданиятыбызга таңууланып жатат.

Жана бул ээлик кылуу маселеси абдан маанилүү. Маданияттагы өзгөрүүлөр тилде чагылдырылат. Биз "көйгөйүм бар" деп айта баштадык, бирок сиз "тынчсызданып жатам" деп айта аласыз. Же сиз "мен уктай албайм" деп айта аласыз, биз болсо "менде уйкусуздук бар" дейбиз. Ансыз деле сүйлөө деңгээлинде, жашообузда чоочундуктун жогорку даражасы бар. Мен "мен тынчсызданып жатам" деп айтсам - Менин өзүм алдыда, башкача айтканда, "мен маселени чече алам". Мен "менде көйгөй бар" десем, анда бул көйгөй биринчи планга чыгат жана менин өзүм экинчи планга түшөм. Көрсө, маселе меники, мен өзүмдү "көйгөйгө" айланттым.

Уйкусуздукта бул тиш оорусу сыяктуу дене сезим эмес. Уйкусуздук - бул жан -дүйнөнүн абалы. Эгерде мен "менде уйкусуздук бар" десем, анда мен тынчсыздануу, коркуу, чыңалуу, тынчсыздануу сезиминен арылууга болгон каалоомду ачып берем жана психикалык кубулуштун симптому сыяктуу күрөшөм. физикалык абал. Эгерде мен: "Мен уктай албайм" же "Мен жакшы уктай албайм" десем, анда мен уйкусуздук кээ бир коркуулардын, тынчсыздануулардын белгиси экенин түшүнөм жана аларды чечүү керек жана уктатуучу дарылар менен алектенбешим керек.

Ийгиликке жетүүдө "ээ" мамилеси бар адамдар дүйнөгө, жаратылышка, менчиктин, менчиктин ээси катары байланышат. Жана "болууга" ыкмасы бар адамдар дүйнөнүн, жаратылыштын бир бөлүгү болуу үчүн жашоого аракет кылышат.

Мен сага бир мисал келтирейин. Газондо сонун гүл өсөт. "Болууга" ыкмасы бар адам келип, анын кооздугун көрүү үчүн гүлдү тандап алат, ал эми "бол" мамилеси бар адам гүлдү өлтүрбөй, жулуп алып, гүлдүн сулуулугу жөнүндө ойлонот. жаратылышта, башкача айтканда, ал "жашоосун уланта берет" (жана, балким, бактылуу болот), ээ эмес.

Чыныгы бактылуу аял "бактылуу үй -бүлөөм бар" дебейт, "бактылуумун" деп айтат. Биз "мен сени абдан жакшы көрөм" деп айта албайбыз, бул өтө олдоксон жана маанисиз угулат ("менин сезимдерим бар" менен салыштыр). Кантсе да, Сүйүү - бул ээ боло турган нерсе эмес, бул процесс, ички ишмердүүлүк, анын предмети адамдын өзү. Мен сүйө алам, сүйө алам, бирок сүйүүдө менде эч нерсе жок. Негизи, менде канчалык аз болсо, ошончолук сүйө алам.

Ийгиликке умтулган адамдарды эки категорияга бөлүүгө болот: перфекционисттер жана оптималисттер. Перфекционист ийгиликсиздикти четке кагат, ийгилик үчүн досторун, үй -бүлөсүн басып өтө алат. Жана ал эрежеге ылайык иш кылат: "Эгер максатыңа жеткен болсоң, анда баатырсың, эгерде жок болсоң, анда жеңилгенсиң". Бирок ал чындап ийгиликке жеткенде дароо эскирип, көңүлү чөгөт жана кийинки максат үчүн ошол эле жарышты баштайт. Ал эми оптималист ар дайым ийгиликсиздигин мойнуна алат, ал терс эмоциялардан качпайт, ийгиликти процесс катары кабыл алат жана ага жетүү процессинен ырахат алат. Ал эми ага жеткенде, ал эмгегине татыктуу сыйлык катары кабыл алып, кубанат жана ийгиликке жетет.

Биринчи кезекте өзүңүздү издеңиз, өзүңүзгө компетенттүү адис табыңыз, максаттарды коюңуз, процесстерди куруңуз, процесстен ырахат алыңыз жана ийгиликке жетиңиз …. ийгилик өзүнөн өзү келет!

Бул макаланын биринчи бөлүгүндө мен максаттарды коюудан мурун өзүңдү түшүнүү жана чыныгы каалооңду билүү маанилүү экенин жазгам. Эми мен ийгиликке алып келүүчү нерселердин контурун түзүүгө аракет кылдым. Кийинки бөлүктө мен кантип ийгиликке жетүү жана аны сактап калуу жөнүндө жазгым келет.

3 -бөлүк. Кадамдар

Автордон:

Өзүңүздү кантип өзгөртүү жана ийгиликке жетүү боюнча акыркы ойлор. Бул макала кимдир бирөөгө жардам берсе, мен кубанычта болом!

Ийгиликке алып бара турган кадамдарды түзүүгө аракет кылалы:

· Баштоо үчүн эң маанилүү нерсеге көңүл буруңуз. Эмнеге жетишкиңиз келет: булчуң массасын түзүңүз, өнөктөш табыңыз жана үй -бүлө куруңуз, 6 нөл менен сумма табыңыз, үй куруңуз, экзаменде эң жогорку балл алыңыз, же ийгиликтүү бизнес түзүүнү каалайсызбы, кайрымдуулук кылыңыз иштейт, жана кимдир бирөө машина сатып алууну каалайт.

· Кадыр -барк, чынчылдык - бул сапаттар узак мөөнөттүү ийгиликке чечкиндүү болсоңуз керек. Анткени, чынчылдык ишенимди пайда кылат. Ал эми ишеним менен таануу жана финансылык ийгилик келет.

· Өз эрежелериңизди түзүүгө аракет кылыңыз. Бул бар болгондорду бузуу дегенди билдирбейт. Бирок биз мүмкүн болгон мейкиндикти кеңейтүүбүз керек.

· Өзүңүз үчүн гана иштебөөгө жана өзүңүздүн жыргалчылыгыңызды гана ойлобоого аракет кылыңыз. Эч ким биринчи кезекте өзүнүн ийгилиги жана жыргалчылыгы үчүн кам көргөн адам менен иштөөнү жактырбайт.

· Өзүңүздүн бактыңызды түзүңүз - мүмкүнчүлүктөрдү түзүңүз жана аларды акылдуулук менен колдонуңуз.

· Башка адамдарга жардам бер, алар сага жардам беришет.

· Сабырдуулук менен ойлуу максатка карай улантуу. Дароо баса албаган бала аракетин таштаса, ал эч качан басууну үйрөнбөйт. Бар болгула жана максатыңарга жеткиле.

· Ийгиликтүү адамдарды табыңыз жана алар менен достошуңуз, бул сизге туруктуу жана туруктуу ийгиликке көнүүгө жардам берет.

· Үйрөнүңүз, ийгиликсиздиктен акылдуу жыйынтык чыгарыңыз.

· Жоопкерчиликти мойнуңузга алыңыз жана аны алуудан коркпоңуз.

· Чыдамкайлыкты көрсөтүү, ийгиликсиздиктерди жеңүү - "жылдыздарга тикенек аркылуу".

· Коркууңузду, ишенимсиздигиңизди жеңиңиз.

· Өзүңө жаккан жумушту таап, аны кубаныч менен жаса. Жумушчу эмес, эмгекчил бол.

· Ийгиликти акча үчүн эмес, сүйүү үчүн алыңыз. Өнөктөшүңүздү, балаңызды, ата -энеңизди, курчап турган дүйнөнү бардык көрүнүштөрүндө сүйүү …

· Иштебегенде, сабырдуулук менен ойлуу максатка карай уланта бер.

· Өзүңүзгө суроо бериңиз: “Эмне үчүн мен буга чейин ийгиликке жетишкен эмесмин? Эмнеге кайра аракет кылбайсың, бирок башкача? Эмнеге азыр баштай албайсың?"

· Өз тармагыңда жакшы, билимдүү адис бол: ийгиликке жетүү үчүн дайыма үйрөнүп, жаңы билимге ээ болуу керек. Алар сизге өзгөрүүгө жардам берет. Өзгөртүү менен, сиз аракет кыла баштайсыз, жана жакында сиз утасыз.

Эсиңизде болсун, кемчилик музейлерге гана тиешелүү. Кыймылыңызды азыр баштаңыз. Каалоо жана кыл!

Ийгилик сизге!

Дамиан Синайский, психоаналитик -терапевт, машыктыруучу