2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жашоодон ырахат алуу оңой эмес экен. Кээде муну атайын үйрөнүү керек. Мен окугам.
Биринчиден, жашоонун ырахаты саякаттоо же оюн -зоок сыяктуу чоң жана жаркыраган нерсе жөнүндө эмес экенин билдим. Бул да. Жана бул үчүн көп акча талап кылынбайт. Жашообуздагы эң маанилүү жана жакшы нерселер, өзүңүздөр билгендей, бекер. Жашоонун ырахатын күн сайын ар кандай майда нерселерден алууга болот. Бул жерде эң башкысы - туура тууралоо.
Мен эртең менен ойгонуп, секирип чуркап кетчүмүн. Эми мындай көрүнөт: мен акырын көзүмдү ачып жумам. Мен эсин чыгарам. Сунуу. Мен дагы эстейм. Мен өзүмдү ыңгайлуу кылам, көзүмдү ачам. Мен терезенин үнүн укпаган машиналардын дүбүртүн угуп жатам. Мен жымжырттыктан, бул ызы -чуудан жана таңкы көгүлтүр жарыктан жана таза салкын абадан, керебеттин жумшактыгынан жана шыптын аппактыгынан ырахат алып жатам. Канаттуулардын сайраганын угам, демим бакыт менен токтойт.
Чынында, баарынан ырахат алса болот.
Мисалы, автобустардан. Мен тамашалаган жокмун. Бир жолу мен ал үчүн төлөдүм. Жолдошум экөөбүз Израилде жашап, жарандык алуунун этап-этабы деп аталган процедурасынан өттүк. Ал эми убактылуу жашап туруу визасы үчүн интервьюда менден Израилде эмнени жакшы көрөрүңдү сурашты. Мен күтүлбөгөн жерден чындыкты айттым: жаратылыш жана автобустар. Жалпысынан мага виза берилген жок.
Ошентип, автобус жөнүндө. Ысрайылдын ысык жайында көчөдөн Израилдин автобусуна түшкөндө, мен асманга кеттим. Жапайы ысык муздак абанын агымына жол берди, эмнегедир автобуста дайыма бош орундар бар болчу. Автобустун аягына чыгып, терезенин жанындагы бош орунга түшүп, бутумду сунуп, ырахат ала баштадым.
Мен да баарынан ырахат алууга аракет кылам, эгерде бул ишке ашпаса, анда бул мен үчүн бир нерсени өзгөртүү керек деген сигнал.
Мисалы, мен столдо отурган класстан англис тилин үйрөнүүгө аракет кылдым. А мен абдан тажап, баарына кыжырданчумун. Анан субтитр менен фильмдерден жана телешоулордон англис тилин үйрөнүү идеясы келди. Ошентип, мен муну ырахаттануу менен жасай алам.
Мен кемпингди жакшы көрөм, бирок чатырда уктоону жактырбайм. Мен үчүн ушунчалык азаптуу болгондуктан, бир түндөн ашык саякаттан баш тартууга туура келди, анткени бул менин күчүмө кирбейт. Бирок, негедир, кезектеги саякатта, мен токойдун ортосундагы бүктөлгөн креслодо отуруп, чатырды карап жаттым, ал мага таң атты. Чатыр кичинекей үй сыяктуу чоң болсо, анда үйлөмө матрац жана чыныгы керебет болсо, "крышада" торчо терезелер болсо, анда таптакыр башка маселе болот! Ырас, биз азырынча мындай чатырды сатып ала элекпиз, бирок эң башкысы азыр кайда баруу керек экени түшүнүктүү.
Бул дегеним, эгер сиз кам көрсөңүз, дээрлик дайыма ырахаттануу менен жашоонун жолун таба аласыз. Бирок бул үчүн, биринчиден, ырахат алуу укугуңузду таанууңуз керек. Жана аны ар ким өзүнө бербейт. Кантсе да, "бизнес убакыт - көңүл ачуу - бир саат" жана "мен алфавиттеги акыркы тамгамын", жана жалпысынан биринчи кезекте башкалар жөнүндө, анан өзүң жөнүндө ойлонуу керек, болбосо бул өзүмчүлдүк, керек болсо каалоо эмес, керектүү нерсени кылуу үчүн, биз кандай ырахат жөнүндө сүйлөшө алабыз. Балким, дээрлик баарыбыз бул парадигмада тарбияланганбыз. Мына ошондуктан ырахаттануу менен жашоону үйрөнүү керек болот. Бирок жакшы кабар, аны үйрөнсөңүз болот! Муну өзүңүз жасоо оңой эмес болуп калат, анткени балалык кезден бери кабыл алынган мамиленин жүгү тоскоолдук кылат. Ал эми бул жерде сиз психологдун жардамынан пайдалана аласыз.
Жалпысынан алганда, бакыт бар жана ал жакын! Жана сиз бактылуу болууну үйрөнө аласыз! -
Сунушталууда:
БОЛГОН АЯЛ менен көз каранды аялдын ортосунда кандай айырма бар?
Акыркы убакта күнүмдүк баарлашууда бир кезде таза психологиялык термин болгон "codependency" сөзү барган сайын колдонула баштады. Башында ал өнөктөштөрү же туугандары алкоголдук, баңгилик же башка көз карандылыкта жүргөн адамдар менен байланышкан, бирок бул көрүнүш жаман адаттар менен эмес, адамдын психологиялык абалы менен байланышкан.
Кантип жан жарынын мифи бактылуу болууга бардык мүмкүнчүлүктөрү бар болгон мамилени бузат?
Биздин убакта ханшайымдар жөнүндөгү жомоктордун сюжети болочок күйөөсүн издеп жүргөн дээрлик ар бир кыз үчүн актуалдуу. Сиз таң калдыңызбы?)) Эми сиз буга ынанасыз. Жаш кыз ата -энесинин үй -бүлөсүндө жашайт. Ал жашоону такыр жактырбайт, анткени же гүлдөп -өрчүү аны ханбийкедей сезүүгө жол бербейт, же ата -энеси туткунда калат, жашоосун изилдөөгө жана башкарууга мажбур болот, же үй -бүлөдөгү көйгөйлөр ал качкысы келет.
Күйөөсү менен болгон мамиле. Күйөөңүз менен болгон мамилеңизди кантип сактап калуу керек?
Күйөөсү менен болгон мамиле. Эгерде суук күйөөңүздөн жагымсыз дем алса, үй -бүлөлүк мамилени кантип сактап калууга болот? Эгер ал сиз менен сүйлөшүүнү токтотуп койсо, анын көйгөйлөрүн талкуулайбызбы? Эгерде байланыш үй чарбалык, финансылык жана ата-эне темасында гана болуп, өндүрүштүк пландаштыруу жолугушуусунун режиминде жүргүзүлсө?
ЖОКТОН КАЛУУ ПРИНЦИПИНИН ТАРАФЫНДА. Аналисттин нейтралдуу позициясынын метапсихологиялык жана техникалык аспектилери
(Отчет 2014 -жылдын октябрында психоанализ техникасы боюнча РПО конференциясында окулган) "Жашоону кайра жаратууга аракет кылган искусствонун ден соолугу үчүн ал толугу менен бекер болушу керек. Бул аракет менен жашайт жана аракет кылуунун маңызы - бул эркиндик.
Эркектер аялдар менен болгон мамилеге болгон көз карашын кантип өзгөртөт
Жаш өткөн сайын бардык адамдар сырткы жана ички өзгөрөт. Бул түшүнүктүү өзгөрүүлөргө байланыштуу, жашообуздун кээ бир аспектилерине болгон мамиле өзгөрүүдө. Бүгүн мен суроонун негизинде эркектердин аялдарга болгон мамилеси кандайча өзгөрүп жаткандыгы тууралуу байкоолорум менен бөлүшкүм келет.
