Орто жаш кризиси: 40 -жылдардын козголоңу

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Бакыт кайда? Андан кийин эмне кылуу керек, эң негизгиси: эмне үчүн?

Чоң кишилер, жашоонун эң жетилген адамы, башкалардын пикири боюнча, абдан ийгиликтүү, күтүүсүздөн депрессияга түшүп кетет, же абройлуу жумуштан кетет, же гүлдөгөн үй -бүлөнү таштап кетет, же иштин багытын кескин өзгөртөт ж.

Кыскача айтканда, ал таптакыр күтүүсүз, логикасыз иш -аракеттерди жасайт. Жана, эреже катары, туугандары да, достору да, кесиптештери да, же … көбүнчө аны өзү түшүнө албайт - эгер буга чейин башынан өткөндөр болбосо … Анан, албетте, психолог.

Бул орто жаш кризиси, же көбүнчө орто кризис деп аталат. Данте Алигериинин "Кудайлык Комедиясынан" бир аз туура эмес цитата: "Жердеги жашоонун жарымында / Мен өзүмдү караңгы токойдо таптым …" - ошентсе да, ал 35-45 жашка чыккан адамдын ички абалын так чагылдырат..

БЕЛГИЛЕР

Көп учурда кризис депрессия менен коштолот, депрессия, боштук. Адамга карьеранын же үйлөнүүнүн тузагына түшүп калгандай сезилет. Бул куракта жетишилген туруктуулук, материалдык жана үй-бүлөлүк бакубаттуулук күтүүсүздөн маанисин жоготот. Жашоодо адилетсиздик сезими бар, ал көбүрөөк татыктуу экенине ишенет. Аны канааттануу сезими жана белгисиз нерсеге болгон каалоо кармап турат. Жумуш көнүмүш катары кабыл алынат, үй -бүлөлүк мамилелер мурдагы кумарлануусунан ажырады, балдар чоңоюп, өз жашоосун артык көрүштү, достуктун чөйрөсү жыл өткөн сайын тарып, өзү монотондуулуктун көлөкөсүнө ээ болду.

Белгилей кетүүчү нерсе, кесиптик же кризистик кризистен айырмаланып, бул жерде, башкалардын көз карашынан алганда, көйгөйлөр "нөлдөн" пайда болот. Орто курак кризисинде турган адамда, маалымдама адамдардын чөйрөсү, баалуулук багыттары, табити жана каалоолору көп учурда өзгөрөт. Башынан өтүп жаткан кризис өзү үчүн да күтүүсүз болуп калат. "Сакалдагы чач, кабыргасында шайтан", "40 жашта, жашоо жаңы башталып жатат", "45 - аял кайрадан мөмө" … Айланасындагы адамдар эмне болуп жатканын түшүнүшпөйт: ал алардын алдында таптакыр башка адам бардай сезилет. Тескерисинче, ал тегерегиндеги нерселердин баары өзгөрдү деп эсептейт, ошондуктан өзү аларга болгон мамилесин өзгөртөт.

ЖАШ

Америкада, биз сүрөттөп жаткан көрүнүш, адатта, 37, 46, ал тургай 50 жашта "каптай" алса да, "кырктын козголоңу" катары белгиленет. Баары жеке. Эреже катары, отуз беш жашында аялдар жана кырктан ашкан эркектер орто кризисти башташат. Так "башталат", анткени ал бир жылдан ашык созулат жана бүтүндөй он жылга созулушу мүмкүн.

Бул чоң кишинин жашоосундагы эң драмалуу мезгилдердин бири. Балким, орто жаш кризиси - бул биздин жашообузда баштан кечирген эң олуттуу жана маанилүү нерсе. Тажрыйбанын интенсивдүүлүгү жана адамга тийгизген таасири боюнча ал өспүрүмдүкүнө окшош. Баса, эки кризистин да ушуну менен эле чектелбестен, бири -бири менен жалпылыгы бар.

СЕБЕПТЕРИ

Өспүрүм курактагы чечилбеген көйгөйлөр, бир азга "тынчып калды" жана, кыязы, илгертен эле болгон көрүнөт, дал ушул мезгилде алар кайрадан адамга түшөт. 40 жаштагы адамдардын "баш аламандыктарынын" көбү бүтпөгөн өспүрүмдөрдүн козголоңунун жаңырыгынан башка нерсе эмес. Эгерде өспүрүм бир убакта өзүн толугу менен ата -энесинин таасиринен бошото албаса, алар таңуулаган жашоо образына каршы чыга албаса, анда орто жашында ал дагы эле башкалардын эрежелерине ылайык жашап, иш кылып жатканын түшүнөт. убакыт, алар айткандай, "өз үнүң менен ырдагыла".

Демек - табигый каалоо, өзүңдү, өз жолуңду табуу. Орто курактагы кризис ар дайым глобалдык жана акыркы (жетилгендикке, пенсия жашына чейин) баалуулуктарды кайра баалоону билдирет, анткени анын башка аты - инсандык кризис.

Бирок, орто курактагы кризис өспүрүмдөрдүн комплекстеринен убагында кутула алгандарды да басып өтөт. Мунун бир нече себептери бар, бул жерде эң негизгилери:

Биринчиден, таң калыштуусу, ийгилик. Бул жашка чейин, адамдар, жалпысынан алганда, кесиптик чөйрөдө көп нерсеге жетишет, белгилүү бир мансаптык статуска жетишет. Анан бир кишинин акылга сыярлык суроолору бар: Эми эмне болот? Кайда барыш керек? Эгерде бул чоку болсо, анда азыр ылдый гана, "адырдан"? Же: Жаштар мурунтан эле алардын артында туруп жатышса, кантип үстүндө калуу керек? Эмне кылуу керек? Багыты өзгөрсүнбү? Мүмкүнбү? Сизде күч жетиштүүбү? Мен убагында боломбу? Жана башкалар.

Экинчиден, табигый физиологиялык өзгөрүүлөр болот, башкача айтканда, адам карта баштайт. Көрүнүш өзгөрөт, күч азаят, сексуалдык жагымдуулук төмөндөйт. Муну кабыл алуу психологиялык жактан кыйын, айрыкча, жаштардын сыйынуусу жана кемчиликсиз сулуулукту жайылтып жаткан коомдо.

Үчүнчүдөн, адамдын социалдык ролу да өзгөрүүдө. Үйдө баладан ата -энеге, жумушта жаш адистен тажрыйбалуу насаатчыга айланат. Кээ бирөөлөр ушул убакка чейин атасынан же апасынан айрылган, ата -энелердин көбү карылыкка, жардамга муктаж. Бирок, ролдордун мындай кардиналдуу өзгөрүшүнө, бир гана өзүңүздүн күчкө таянууга, өзүңүз үчүн гана эмес, башка адамдар үчүн да толук жоопкерчиликти алууңуз керек болгон кырдаалга бардыгы эле даяр эмес.

Акыр -аягы, жашоонун өткөөлдүгүн жана чексиздигин түшүнүү келет. Адам "дүйнө өзүнүн келечеги үчүн насыя бербей турганын" түшүнөт жана көп нерсе ишке ашпай калат.

КОРКУНУЧТАР

Мындай шартта, депрессиялык абал: "баары коркунучтуу", "бир нерсени өзгөртүү маанисиз", "кандайдыр бир жол менен аман калыш керек", өзүн-өзү аяуу, үмүтсүздүк, туңгуюк сезими жана " оптимизм бирдей коркунучтуу: "баары жакшы", "Эч нерсе өзгөргөн жок", "Мен жашмын (лар)", адамды иллюзия менен жашоого мажбурлоо, чындыкты көрүүгө жана кабыл алууга тоскоолдук кылуу, өнүгүү жолун кесүү.. Бирдей коркунучтуу жана кыйратуучу - революциялык вариант - жетишилгендин девальвациясы, негизсиз тобокелчилик, курчап турган нерселердин бардыгынын кескин жана ойлонулбай өзгөрүшү: үй -бүлө, жумуш, жашаган жер, бул көбүнчө өзүн өзү алдоодон башка нерсе эмес."Ички өзгөрүүлөр болбогондо радикалдуу тышкы өзгөрүүлөр жөн эле бир элес" болгондуктан, өзүңүздөн качып кете албайсыз.

Орто курактагы кризис оңой эле жаңы учуунун трамплинине айланып кетиши мүмкүн, бул турмуштук активдүүлүктүн экинчи чокусу. - Психолог Марина Мелиянын айтымында. - Ал көптөгөн улуу инсандардын калыптанышына салым кошкон …

Бирок, жашооңузду түп тамырынан бери өзгөртүүнүн кажети жок - ошол эле жол менен кете берсеңиз болот. Бирок, ошол эле учурда, өткөн жылдарга баа берүү, бизге эмне керек жана эмне керек эместигин түшүнүү жана эң негизгиси, мурунку жолубузду, бирок буга чейин аң -сезимдүү түрдө кабыл алуу жана жетишилген нерселерди сандык түрдө көбөйтүүнү улантуу. Жашоого жылдарды гана кошпогонго умтулгула, бирок жылдарга өмүрдү кошкула.

Бул кризистен аман өтүү, жашоо аудитин жүргүзүү өтө маанилүү, анткени эгерде биз бул маселени четке сүрүп, аны чече баштабасак, анда жашообуздун аягында бизди эң коркунучтуу кризис жеңип кетиши мүмкүн адам үчүн даярдалган - өмүрдүн аягындагы кризис. Ойлонуп көргүлө, эмне үчүн кээ бир кары адамдар жылмайып, акылдуу, боорукер, ал эми башкалары жаман, сындашат, бардыгын жана бардыгын жек көрүшөт? Чындыгында, биринчиси өз жашоосун кабыл алган, экинчиси кабыл албаган, анткени алар башка бирөөнүн жашоосуна таңууланган жана муну кабыл алуу мүмкүн эмес. Кантсе да, жашоо жолун кабыл алуу - бул өзүңдү кандай болсоң ошондой кабыл алуу, психологиялык чөйрөң жана башкалар. Ал эми өмүрдүн аягында эч нерсени өзгөртүү дээрлик мүмкүн болбосо, анда жашоонун ортосунда дайыма ушундай мүмкүнчүлүк бар. Ошондуктан, бул биздин жашоодогу негизги мүмкүнчүлүгүбүз, аны колдонуу маанилүү ».

Мунун баары адамдын көйгөйлөрүн түшүнүүгө жана кабыл алууга, чындыктын көзүнө чынчылдык менен кароого, канчалык коркунучтуу болбосун, ал өзгөрө алабы же жокпу - жашоосунда да, өзүнө дагы - жана эң башкысы, ал бул өзгөрүүлөргө инвестиция салууга даярбы. Эгерде адам кризис учурунда эч кандай жыйынтык чыгарбаса, анда ал чоңоюп жаткан жок дегенди билдирет.

КАНТИП БОЛОТ

Жашоо циклдүү.

Кичинекей адам ата -энесине ашык болуп, аларга чексиз ишенет жана өз жашоосун алардан туурайт, баш ийет, угат, каршылык көрсөтөт:

Аларды акыл -эси менен узаткан кийимдери тосуп алат

Мен түшүндүм - үйрөнөм, мен акылдуу болом

сен кандай жакшы адамсың: сен аябай эмгектенесиң, улуу болосуң, көп акча табасың - ошондо баарына ээ болосуң

Мен түшүндүм: эми футбол жана көңүл ачууну унутуу керек - окуу жана иштөө - ошондо баары болот

Жок, биз сизге велосипед сатып албайбыз - сиз чейрегиңизди начар аяктадыңыз

аны алган! Ооба, кереги жок! Мен чоңоюп, аны өзүм табам жана бактылуу болом!

Улгайган адам ата -энеси жок экенин түшүнүүгө аракет кылып жатат: «Мен өзүм! Я сен! Мен жакшыраак кылам! Сиз түшүнбөйсүз!"

Чоңоюп, ал көз карандысыздыкты алуу керек экенин түшүнөт жана ата -энелер жана коом тарабынан даярдалган темир жолго түшөт: "окуу, иштөө, үйлөнүү, акча табуу, балдарды төрөө, бийликке ээ болуу … - жана менде баары болот. " … Ал окуйт, тажрыйба топтойт, үйлөнөт, иштейт, балдарды төрөйт, коомдо өз ордун алат жана … рельс бүтөт: мындан ары эмне кылуу керек экени түшүнүксүз, бирок бакыт … Айтмакчы, буга чейин эле болушу керек болчу бул жерде! Бакыт кайда? Эмне үчүн мен алар үчүн ушунчалык көп нерсени жасайм, алар болсо өздөрүн гана ойлошот? Эмнеге мынча чарчадым? Эмне үчүн мен нааразы болуп, кубана албайм? Андан кийин эмне кылуу керек, эң негизгиси: эмне үчүн?

Эреже катары, бул суроолор пайда боло электе эле, бүдөмүк тынчсыздануу күчөйт, жашоого, мамилеге жана өзүнө канааттанбоо сезими, үмүтсүздүк, кыжырдануу сезими пайда болот. Мунун баары көбүнчө катуу депрессия менен аяктайт. Адам чыгуунун жолун жана "убада кылынган бакытты" издеп чуркай баштайт. Жаңы хоббилер пайда болот. Адам жашоосун өзгөртүүгө аракет кылат: жоголгон жаштык кубаныч менен бейпилдикти кайтаруу. "Бир дарыяга эки жолу кирүүгө болбойт деп ким айтты?" Азыр мен таптым жана өзүмө ролик, джинсы жана бандана сатып алам - ӨЗҮМ !!! А мен кулагымды тешип алам! Ошондой эле, кайсы модель мени менен гана эмес, кечки тамактан баш тартат?! А бирок … Ура-ах-ах-ах !!! Эми гана … эмне үчүн мунун баары ушунчалык аянычтуу кайгылуу жана ушунчалык акылсыз?

Бул жерде "орто жаш кризиси" жана биз айтып жаткан нерсе, эркектерде да (35-45 жашта) жана аялдарда (30-40 жашта) болот, бирок эркектер көп кездешет. Маанилүү тобокелдик фактор-бул жетишкендиктерге багытталган басым, бул андан каржылык жыргалчылыкты гана эмес, сүйүүнү жана бакытты да күтөт. Бирок экинчиси өзүнө жана адамдарга, ой жүгүртүүгө, мамилелерге, сүйүүгө көңүл буруунун натыйжасы болушу мүмкүн, анткени көбүнчө алардын иши баары экенине көзү жеткен адамдар үчүн жетишсиз. Дагы бир коркунуч - физикалык формасы, келбети, ден соолугу менен алек болуу. Бул учурда башкы коркунуч: жаштыкты, сулуулукту жана алар менен бирге башкалардын сүйүүсүн жана жашоонун ырахатын жоготуу.

ЭМНЕ КЫЛУУ КЕРЕК?

Алдын алуу эң эффективдүү жана айкын. Жашооңузда тең салмактуулукту сактоого умтулуу өтө маанилүү:

1. Денеңизге көңүл буруу жана кам көрүү сизге күчүңүздү узак убакытка сактоого жана карып бараткан денени назик коркуу менен дарылоого, аны урматтоого жана сыймыктанууга мүмкүндүк берет

2. Үй -бүлөңүз менен болгон мамилеге дайыма активдүү жана ачык катышуу, досторуңуз, кесиптештериңиз жана жашооңуздун кокусунан келген коноктору менен, алардын көз карандысыздыгын таануу жана урматтоо сизге сөзсүз түрдө аларды сүйүүгө жана ырахат алууга үйрөтөт. Сиздин мындай мамилеңиз менен сиз сүйүүнүн жана камкордуктун "дозасын" ишенимдүү түрдө аласыз;

3. Жашоону жана жетишкендиктерди пландаштыруу, биринчи кезекте, сиздин потенциалыңызды изилдөөгө багытталган, өзүнүн көндүмдөрүн өркүндөтүү жана аларды адамдардын кызыкчылыгы үчүн колдонуу дайыма канааттануу жана өнүгүү сезимин гана алып келбейт, эч кандай кризиске дуушар болбостон, гүлдөп -өсүүнү жана финансылык туруктуулукту алып келет;

4. Кыялдарыңызга, фантазияңызга, баалуулуктарыңызга жана ишенимдериңизге дайыма көңүл буруу, ата -энеңиз салган издер түгөнгөндө да, сизге так маалымат берет. Кыял дайыма сиздин жол көрсөтүүчү жылдызыңыз болуп калат жана анын жетишкендиги сиздин алдыңызда барган сайын көбүрөөк эшиктерди ачат.

Эгерде сиздин жашооңузда кризис мурунтан эле болгон болсо, анда бардык рецепттер болжол менен бирдей, анткени сиз көптөн бери чечпеген жашооңуздун бул тармактары өзүнөн өзү өнүгөт жана толукталат деп үмүттөнүү акылсыздык. Муну өз алдынча жасоо өтө кыйын экенин түшүнүү маанилүү, анткени сиз мамилелерди кантип курууну, кубанууну жана кыялданууну унутуп калдыңыз. Бул учурда, адиске кайрылуу арзаныраак (баардык мааниде) жана күчтүү жана өзүн-өзү камсыз кылгандай түр көрсөтпөө (сиз буга чейин эле ушундай кылгансыз жана натыйжасы сизге тааныш).

Муну менен эмне кыла аласыз?

Бул сонун доор! Түшүм жыйноо маалы келди! Жашооңузду каалаганыңыздай куруу үчүн сиз чындыгында укукка жана сыймыкка татыктуусуз. А чынында аны эртеңкиге калтырбоо керек. Сиз эмнени каалап жатканыңызды так билесиз жана бул үчүн убактыңыз жана күчүңүз менен төлөөгө даярсыз. Сиз жашайсыз жана сизге жагат. Сен башкаларга жардам бересиң, анткени ырахат аласың, алар бул жетилген молчулук өрөөнүнө кандайча баратканын, же адамдык акылмандыктын чокусунда турган сени кантип сүйүү менен карап жатышканын көрүп турасың. Сиз жемиштериңизди, эмнегедир бул бейиштен ырахат ала албагандар менен бөлүшөсүз. Сиз келечекке ишенимдүү карайсыз, анткени сиз бардык нерсенин кантип иштээрин, аны кантип колдонууну жана муну жашоодо гана жоготуу мүмкүн эместигин билесиз.