2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Канча адам кордук жана девальвация тилинде сүйлөөрүн байкадыңызбы? Менимче, бул баарлашуу үчүн дээрлик норма болуп калды. Көп адамдар башкаларды кантип жамандаганын байкабай калышат. Жана, албетте, бул өз ара агрессияны пайда кылат. Кээде биз кокустан пайда болгон чыр -чатак сыяктуу өтүп бара жаткан кордуктун мындай жагдайлары жөнүндө сүйлөшөбүз. Чындыгында, жемелөө көнүмүш адатка айланганда, аларды кыйыр агрессия катары аныктоо өтө кыйын.
Бирок бул бир адамдын экинчи адамга психоэмоционалдык зомбулук көрсөтүүсүнүн бир түрү. Жана көптөгөн үй -бүлөлөр аң -сезимден жашырылган мындай эмоционалдык зомбулуктун сазына батып калышкан, балдарын ушул зомбулукка тарбиялашат, жумушта, достору жана жөн эле тааныштары менен ушул тилде сүйлөшүшөт. Жана бул байланыш түрү коомдо мүмкүн болгон баарлашуунун бирден -бир түрү катары муундан муунга берилет.
Ошентип, мазактоо деген эмне? Бул айыптоо жана жактырбоо, бул билдирилген адамда табигый нерсе, өзүн күнөөлүү сезүүнү жана күнөөнүн басымдуу толкунуна каршы коргоону жана коргоону каалоону пайда кылат. Табигый түрдө, адам өзүн коргоп баштайт. Пин-понг оюну болуп чыгат, анда өзүн күнөөлүү сезүү топ катары кызмат кылат. Күнөөлүү мамилелер уулуу жана чыдагыс болуп калат. Алар эки өнөктөштү тең тандоо эркиндигинен ажыратышат. Ар дайым күнөөлүү болуу коркунучу бар жана мындай мамиледеги бардык иш -аракеттер жана сөздөр айыптоо сезимине түшүп калбоого багытталган.
Кордукту кантип тааныйсыз?
Ал ар дайым "Сен кабарсың" окшойт: "Сен кайра -кайра туура эмес кылдың.. Туура эмес кылдың.. Туура эмес кылдың." Бул дайыма позициянын өкүмү: "Мен сенин аракеттериңди жаман деп баалайм". Бирок мен өзүм жөнүндө жана сиздин аракетиңизге болгон мамилем жөнүндө эмес, мен сиз жөнүндө айтып жатам жана сизди айыптайм.
Эгерде сиз ушинтип узак убакыт кордоо тилинде баарлашсаңыз, анда мындай мамиле кайгылуу аяктайт. Жана өнөктөштөрдүн ажырашканы же ажырашпаганы маанилүү эмес. Болгону мамилелер касташып, уулуу болуп калат. Мындай мамиледе, дене олуттуу оору менен ооруп калышы мүмкүн жана ишенимсиздик кадимки учур жана башка драмалык кырдаалдар.
Кордукту эмне алмаштырат?
Кордуктун артында дайыма канааттандырылбаган каалоо, кордогон адамдын муктаждыгы болот. Башкача айтканда, ал бир нерсе сурагысы келет, бирок бул үчүн ал өзүн кордоонун бир түрүн тандайт, ал өнүгүү процессинде көнүп калган жана ата -энеси ага үйрөткөн. Чынында, ата -энелер кээде баланы кантип ыңгайлуу жана тил алчаак кылууну билишпейт жана көбүнчө өзүн күнөөлүү сезүүнүн негизинде манипуляциялашат. Бирок биз билгендей, күнөөлүүлөрдү башкаруу оңой. Ал эми азыр андай бала чоңоюп жатат жана анын жемелөөдөн башка тили жок экени көрүнүп турат, ал өзү жемелөөгө гана сезимтал болуп чыгат. Зарылчылык кордоонун артында тургандыктан, аны өтүнүч менен алмаштырса болот.
Кордуктун альтернативасы - суроо
Суроо дайыма "I-билдирүү" болуп саналат. Эгерде сиздин жүрүм -турумуңуз мага жакпаса, анда мен сизге кантип айтууну тандап алам: же "сен жамансың" же "капа болдум, мага жаккан жок, мен сенден суранбайм Эми муну мага кыл, болбосо мен менен мындай сүйлөшүңдү суранам ". Көңүл буруңуз, "I-билдирүүдө" эч кандай мазактоо жок, демек сиз өнөктөшүңүзгө коргонуу агрессиясын кошпойсуз, анын күнөөлүү сезимине кирбеңиз. Билдирүүдө сиз үчүн айырма бар: "Сен мени коркуттың" жана "Мен коркуп кеттим, мындан ары мындай кылба, мени коркутат". Бир эле нерсе, бирок башкача айтылды. Биринчиси-мазактоо жана "сен-билдирүү", экинчиси "Мен-билдирүү" жана суроо. Ошентип, эгер сиз ар бир кордоону өтүнүчкө айландырууга аракет кылсаңыз, анда мамилеңиз мындан ары бузулуп, ден соолугуңузга доо кетирет.
Баса, "сен мени жемелейсиң" - бул дагы каралоо, жана "мен аны уят катары угуп жатам, суранычка которуңуз" деген сөз мындан ары жемелөө эмес, өтүнүч.
Суранычка байланыштуу дагы бир нерсени айткым келет.
Бир жолу мен шеригим менен бири -бирибизди жамандаганды токтотуу үчүн ушундай иштедим. Анан мен суранычты кантип туура эмес түшүнсө болорун байкадым. Суроо - бул макулдукту да, баш тартууну да билдирет. Сураганда муну эске алыңыз.
Сөгүш баш тартууну билдирбейт, анткени баш тартуу дайыма күнөөнү артта калтырат. Сыягы, баш тартууга эч кандай укук жок жана тандоо эркиндиги жок. Демек, эң башкысы өтүнүчтү күч колдонууга айландырбоо. Эгер сизге буга чейин "жок" деп айтылып келген болсо, анда аны жалгыз калтырыңыз. Бардык адамдар, анын ичинде сиз да "жок" кылууга укуктуусуз. Эгерде сиз сурооңузда өнөктөшүңүз каалооңузду аткарууну талап кыла берсеңиз, анда сиз буга чейин эле зомбулукка өтүп жатасыз. Чынында, биз башка адамды бизден баш тартуу укугунан ажыратууну каалаганыбыз үчүн гана күнөөлөйбүз.
Сунушталууда:
Эң кыйратуучу сезим
Уят - бул өтө адамдык жана социалдык жактан шартталган эмоция экенин түшүнүңүз. Жаныбарлардын уяты жок. Уят эмнеге негизделгенин түшүнөсүзбү? Эмоция катары уялуу баалоодон коркууга негизделген. Бул сезим тышкы кызыкчылыктарды ички кызыкчылыктардан жогору коёт.
Өзүңүздү башкалар менен кыйратуучу салыштырууну кантип токтотсо болот
Сиз канчалык көп стресске кабылып же тынчсызданып, өзүңүздү башкаларга салыштырып көрөсүз? Сиз өзүңүздү "жакшы эмес" деп канча жолу урушасыз жана сындаасыз? Бизди курчап турган маалыматтын үзгүлтүксүз агымы ар кандай жашоо образын, бактылуу үй -бүлөлөрдү, идеалдуу фигураларды, ар кандай адамдардын ийгилигин жана башкаларды көрсөтөт, бул сизди өзүн толугу менен ийгиликсиз сезет.
Мен сени кичирейттим, жаным. Девальвациянын кыйратуучу күчү
- Мен сени кичирейттим, жаным. Амортизациянын кыйратуучу күчү. Жакында кордуктун кыйратуучу күчү жөнүндө макала жаздым. Бирок адамдар мамиледеги жемелөөдөн тышкары, эмоционалдык зомбулуктун дагы бир түрүн колдонушат, аны таануу оңой эмес, бирок, адамдын баалуулуктар системасына акарат келтирүү менен бирге, сүйгөнүн өзүн жана баркын түшүрүү үчүн жок кылат.
Чоң энелердин кыйратуучу ролдору жөнүндө
Позитивдүү роль ойногон чоң энелердин түрлөрү бар: мугалим чоң эне, няня чоң эне, ишкер чоң эне. Алар неберелери менен баарлашуудан, чоңойгон балдарына жаңы муунга жардам берүүдөн ырахат алышат. Бирок, бардык чоң энелер үй -бүлөлүк салттарды сактап, неберелерине өткөрүп берүүгө, бойго жеткен балдары менен достук мамиледе болууга жана неберелерин тарбиялоого жардам берүүгө даярбы?
Психопаттын кыйратуучу агрессиясы жана сүйүүгө суусоо
Агрессияны социалдык жактан алгылыктуу түрдө билдириңиз: сөздөр "жок", "ачууланып жатам", "кыжырым келди", мен макул эмесмин "," бул мага жагымсыз "," мага жарашпайт "," токто "
