2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Азыр адамдар өздөрүн кандай болсо, ошондой кабыл алышаары жөнүндө көп сөз болуп жатат. Бул эмнени билдирет? Мен киммин? Мен киммин? Мен ким болгум келет жана башкалар мени кандай көрүшөт? Негизги суроо - бул эмне керек Мен өзүмдү кабыл аламбы? Бул жерде менин канча суроом бар.
Адатта бул суроо жагымсыз же ыңгайсыз нерсени сезгенде пайда болот. Мисалы, мен көп учурда таарынам.
Баары мага тийүүмдү, кандайдыр бир учурда таарынгандыгымды, ушундан улам мени менен баарлашуу абдан кыйын экенин, ал тургай сүйлөшүү жүргүзүү кыйын экенин айтышат. Ооба, мен көп таарынам. Анткени мен баары мен ойлогондой болушун каалайм. Байланышта, мисалы, эркек бардык бош убактысын мага арнашы керек, мага кам көрүшү керек, мага көбүрөөк көңүл буруп, мени бардык жагынан колдошу керек. Биздин маданиятта ушунчалык кабыл алынгандыктан, биздин бардык кыйынчылыктарыбыз үчүн башка бирөө күнөөлүү. Эгерде мен сүйүктүүм мага жетиштүү көңүл бурбай жатканын сезип, буга таарынып жатсам, анда "мыйзамдуу негизде" "бардык эркектердики …" режимин күйгүзүп, аны менин акааратым менен ууландыра алам. Мен каалайм.
Кантсе да, мен өзүмдү ким экеним үчүн кабыл алам?
Макул. Мен өзүмдү ким экеним үчүн кабыл алам. Мен тийип жатам, муну кантип башкача жасоону билбейм же каалабайм - мен бул чындыкты кабыл алам. Ар бир мүмкүнчүлүктө таарынып кала берем.
Бул мени түйшөлткөн нерсе болсо да! Paradox!
Анда бул таарынычтын артында чынында эмне жатат? Бул түшүнүктүү болмок!
Балким, таарынып, сүйүктүүм менен кандай мамиле кургум келет деп жоопкерчиликти албайм? Мен бардык жоопкерчиликти ага жүктөдүм. Жана мамилелердин өнүгүшү үчүн ким жоопкерчиликти ала албайт? Гана балдар.
Эсиңизде болсун, балдарга жетиштүү кам көрүлбөсө же кичинекей сүйүү берилсе, алар кантип таарынышат. Алардын колунан келгени - таарынуу, башкача айтканда, каалоолоруна көңүл бурулбаганы, четке кагылышы же четке кагылышы. Ошол эле учурда аны менен кантип күрөшүүнү, аны менен кантип жашоону эч ким түшүндүрбөйт жана үйрөтпөйт. Балдар ата -энелеринен өтө эле көз каранды жана ата -энелер алар үчүн көп нерсени жасашат, анткени бала өзүнө кам көрө элек. Бирок ата -энелер кудай эмес, демек, баланын бардык каалоолорун ишке ашыруу же түшүнүү мүмкүн эмес, анткени алардын мүмкүнчүлүктөрү чектелүү.
Анда мен эмнени кабыл алышым керек? Мен, бала кезимде, таарынам, анткени менин жашоомдо ушундай болгон, анткени мен бала кезимде тыгылып калгам жана ушул себептен сүйүүмдүн, камкордугумдун жана көңүлүмдүн жоктугу менен күрөшүүнүн жалгыз жолу ушулбу?
Мейли, мен өмүр бою тийчү бала бойдон каламбы?
Башкача айтканда, таарыныч менде гана барбы? Аны ден соолугуңуз үчүн колдонуңуз!
Ошентип, башкалар шыктандырып, азгырса, эмне кылышат - менин тагдырым - нааразычылыгым менен баарын коркутуу?
Өзүңүз жөнүндө муну кабыл алуу өтө кыйын. Негедир катаал болуп чыгат. Бирок, алар айткандай, "ырдан сөз ыргытууга болбойт".
Анда, "өзүмдү ким экеним үчүн кабыл алуу" деген эмне?
КАБЫЛ АЛУУ - бул жашоо бир жолу ушундайча өнүккөнүн, ал менен күрөшүүгө туура келерин, адамдар менен болгон мамиленин жаңы, жетилген жолдорун издөөгө туура келээри жөнүндө алсыздыгыңыз менен байланышта болууңузду билдирет.
КАБЫЛ АЛУУ дегеним, адамдар мени капа кылган нааразычылыктар менен күрөшө билүү.
КАБЫЛ АЛУУ бул башка максаттар үчүн мен колдонгон башка адамдар түзгөн комфорт зонасынан тышкары жашоону үйрөнүүнү билдирет.
Көрсө, мындай болот экен …"
Бир убакта психотерапия курсунан өткөн аялдардын бири айткандай: “Мен мамиледе керектөөчү болуудан чарчадым, баарына - апама, күйөөмө, кесиптештериме таарынычты жыйноодон тажадым. Мен чоңойгум келет. Мен өзүмө кам көрүүнү үйрөнгүм келет жана шылтоолордун жана таарынычтардын калың катмарынын астында бул сезимдерден жашынбай, жеңиштер менен капачылыктарды жашоону үйрөнгүм келет ».
Балалык чагыңыздагы каалоолорду жана тажрыйбаларды түшүнүүнү үйрөнүү, аларды сезе билүү, өзүңүздү ушул абалдарда байкоо жана аларды башкарууну үйрөнүү - бул өзүңүздү кандай болсоңуз ошондой кабыл алуу дегенди билдирет. Сонун эмеспи?
Психологдор Алла Кищинская менен Светлана Рипка
Сунушталууда:
"АБАЛДАН КЕТЕБИЗ" деген эмнени билдирет?
Эмне үчүн суроо так ушундай? Анткени азыркы учурда белгилүү бир кырдаалда кантип аракет кылуу боюнча кеңеш берүү абдан модалуу. Эң модалуу рекомендация - "ошондуктан сиз жөн гана кырдаалды коё бериңиз - БААРЫ". Эгерде адам абалды бошото алса, анда аны эчак эле чыгармак.
Оорудан "экинчи пайда" деген эмнени билдирет жана андан кантип арылуу керек?
Психосоматикалык симптомдордун мааниси жөнүндө сөз кылган сайын, биз тигил же бул жол менен оорунун "экинчи пайдасы" темасына кайрылабыз. Бирок, терминдин өзү эле кардарлардын каршылыгын жаратпастан, жалпы суроолоруңузга "Эмне үчүн сиздин ооруңуз керек"
Чоң адам болуу деген эмнени билдирет? Адамдын жетилүүсүнүн (жетилүүсүнүн) 4 аспектиси
Чоң кишинин 4 аспектиси бар: физиологиялык, социалдык, интеллектуалдык жана эмоционалдык. 1) Физиологиялык адамдын денеси физиологиялык жактан чоңдордун деңгээлинде иштейт деп болжолдойт. Бул жерде баары түшүнүктүү жана адатта бул жагынан эч кандай көйгөй жок.
Аутист болуу деген эмнени билдирет?
Ал ойлоп тапкан психикалык оорунун сүрөттөрү менен доордун өзгөчөлүктөрү жөнүндө көп нерсени айтууга болот. Фрейддин доорунда мындай "модалуу" диагноз конверсиялык истерия болсо, бүгүн ал аутизм. Жакында пайда болуп, бул диагноз медициналык коомчулукта жана популярдуу маданиятта бекем орноду.
Кабыл алуу жөнүндөгү мисал: Жашоону кантип кабыл алса болот
Кабыл алуу - сабырдуулукка карама -каршы. Чыдаганда, эгер кабыл алсаңыз, анда оору жана жийиркенүү менен. Кабыл алуу токтоолукка окшош. Канчалык көп кабыл алсаңыз, жашоодон келген белектер ошончолук көп болот. Суроого жооп алуу үчүн андагы мисалды окуңуз:
