2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Деструктивдүү адамдар - зыяндуу нарциссизмдин, психопатиянын жана коомго каршы өзгөчөлүктөрдү алып жүрүүчүлөр - көбүнчө мамилелерде туура эмес жүрүм -турум көрсөтүшөт, натыйжада өнөктөштөрүн, өнөктөштөрүн, үй -бүлөсүн жана досторун эксплуатациялоо, басынтуу жана таарынтуу.
Алар жабырлануучуга туура эмес маалымат берүү жана болуп жаткан окуялар үчүн жоопкерчиликти башка жакка бурууга багытталган ар кандай алаксытуучу амалдарды колдонушат. Психопаттар жана социопаттар сыяктуу нарциссисттик инсандар бул ыкмаларды өздөрүнүн иш -аракеттери үчүн жоопкерчиликтен качуу үчүн колдонушат.
Биз өтө таза эмес ыкмаларды тизмектейбиз, алар аркылуу адекваттуу эмес адамдар башкаларды басынтып, унчукпайт.
Gaslighting
Газлайтинг - бул манипулятивдик ыкма, мындай типтүү фразалар менен түшүндүрүүгө оңой: "Мындай нерсе жок болчу", "Сага окшоп калды" жана "Сен жиндисиңби?"
Gaslighting - бул, балким, эң амалкөй манипуляция ыкмаларынын бири, анткени ал сиздин реалдуулук сезимин бурмалоого жана бузууга багытталган; бул өзүңүзгө ишенүү жөндөмүңүздү жеп салат, натыйжада сиз кыянатчылык жана туура эмес мамиле тууралуу арыздарыңыздын мыйзамдуулугунан күмөн санай баштайсыз.
Нарциссист, социопат же психопат сизге каршы бул тактикаларды колдонгондо, сиз пайда болгон когнитивдик диссонанс менен күрөшүү үчүн автоматтык түрдө алардын тарабын аласыз. Жан дүйнөңүздө эки элдешпес реакция бар: же ал туура эмес, же менин жеке сезимдерим. Манипулятор сизди ишендирүүгө аракет кылат, биринчиси таптакыр жок, экинчиси - бул сиздин чындыкка дал келбестигиңизди тастыктаган таза чындык.
Газлайтингге ийгиликтүү каршы туруу үчүн, өзүңүздүн реалдуулугуңузда колдоо табуу өтө маанилүү: кээде эмне болуп жатканын күндөлүккө жазуу, досторуңузга айтып берүү же колдоо тобу менен бөлүшүү жетиштүү. Сырттан колдоонун мааниси - бул манипулятордун бурмаланган чындыгынан чыгууга жана нерселерди өзүңүз көрүүгө жардам берет.
Проекция
Деструктивдүүлүктүн бир белгиси - бул адам өзүнүн кемчиликтерин көргүсү келбегени жана алар үчүн жоопкерчиликтен качуу үчүн колунан келгендин бардыгын колдонгону. Бул проекция деп аталат
Проекция - бул кимдир бирөөнүн терс мүнөзү жана жүрүм -туруму үчүн жоопкерчиликти жок кылуу үчүн колдонулган коргоо механизми. Ошентип, манипулятор анын күнөөсүн жана кесепеттери үчүн жоопкерчиликти моюнга алуудан качат.
Биз баарыбыз проекцияны кандайдыр бир деңгээлде колдонсок да, клиникалык нарциссист адис доктор Мартинес-Леви нарцисттер проекцияны психологиялык кыянаттыктын бир түрү катары колдонушарын белгилейт.
Нарциссисттер жана социопаттар өздөрүнүн кемчиликтерин, кемчиликтерин жана туура эмес иштерин мойнуна алгандын ордуна, эң жагымсыз жана катаал жол менен өздөрүнүн жамандыктарын бейкапар курмандыктарына жүктөөнү жактырышат.
Өздөрүнө кам көрүү пайдалуу болорун моюнга алуунун ордуна, алар өздөрүнүн жүрүм -туруму үчүн жоопкерчиликти өзүнө жүктөп, курмандыктарына уят сезимин киргизүүнү туура көрүшөт. Ошентип, нарцист башкаларга өзү жөнүндө ачуу уятты сездирет.
Мисалы, патологиялык калпычы өнөктөшүн калп айтууга айыпташы мүмкүн; муктаж аял күйөөсүн көз каранды кылуу үчүн аны "жабышкак" деп атай алат; жаман кызматкер өзүнүн аткаруусу жөнүндө чындыкты айтуудан качуу үчүн башчысын натыйжасыз деп аташы мүмкүн.
Нарцистикалык садисттер күнөөнү алмаштырууну ойногонду жакшы көрүшөт. Оюндун максаттары: алар утушат, сен уттуң, түпкү сызык - башыңа келгендин баарына сен же бүт дүйнө күнөөлүү. Ошентип, сиз алардын назик напсисин эмизишиңиз керек, жана жооп катары сиз өзүңүздү ишенбөөчүлүк жана өзүн-өзү сындоо деңизине түшүрөсүз. Ойлонуп көрчү, ээ?
Чечим? Өзүңүздүн боорукердик же эмпатия сезимиңизди кыйратуучу адамга "проектиребеңиз" жана алардын уулуу божомолун өзүңүзгө кабыл албаңыз. Манипуляция боюнча эксперт доктор Джордж Саймон жазгандай, Койлордун кийиминде (2010), өзүнүн абийирин жана баалуулук системасын башкаларга проектирлөө андан ары эксплуатациялоого түрткү болот.
Спектрдин эң четиндеги нарцисттер интроспекцияга жана өзгөрүүгө такыр кызыкпайт. Өз чындыгыңызга таянуу жана өзүңүздү баалай баштоо үчүн кыйратуучу адамдар менен болгон бардык мамилелерди жана байланыштарды мүмкүн болушунча тезирээк үзүү маанилүү. Сиз башка бирөөнүн дисфункциясы бар тешикчеде жашоонун кажети жок.
Тозоксуз маанисиз сүйлөшүүлөр
Эгерде сиз деструктивдүү адам менен ойлонулган баарлашууга үмүттөнсөңүз, көңүлүңүз чөгөт: көңүл буруучу маектештин ордуна сиз мээни эпикалык тоскоолдукка кабыласыз
Нарциссисттер менен социопаттар аң -сезимдин агымын, тегерек маектерди, персонализацияны, проекцияны жана газлайтингди колдонушат, эгерде сиз макул болбосоңуз же чаташтырсаңыз, алагды кылышат.
Бул сизди жаманатты кылуу, алаксытуу жана капа кылуу, негизги темадан алаксытуу жана чыныгы ойлору жана сезимдери бар, өзүнүкүнөн башкача болууга батынган тирүү адам катары өзүн күнөөлүү сезүү үчүн жасалат. Алардын көз карашында, бүт көйгөй сиздин бар экениңизде.
Нарциссист менен он мүнөт талашуу жетиштүү - жана сиз буга кантип аралашып калдыңыз деп ойлонуп жатасыз. Сиз анын асман кызыл деп күлкүлүү ырастоосуна макул болгон жоксуз, эми сиздин бардык балалыгыңыз, үй -бүлөңүз, досторуңуз, карьераңыз жана жашооңуз ылай аралашкан. Себеби, сиздин пикир келишпестигиңиз анын кудуреттүү жана баарын билет деген жалган ишенимине карама-каршы келет, бул нарциссисттик травмага алып келет.
Эсиңизде болсун: кыйратуучу адамдар сиз менен талашпайт, алар, чынында, өздөрү менен талашышат, сиз узак, чарчаган монологдун шеригиңиз … Алар драманы жакшы көрүшөт жана ал үчүн жашашат. Алардын күлкүлүү ырастоолорун жокко чыгаруучу аргумент табууга аракет кылып, сиз отко отун гана ыргытып жатасыз.
Нарцисттерге тамак бербеңиз - көйгөй сизде эмес, алардын кыянаттык жүрүм -турумунда экенин түшүнгөнүңүз жакшы. Нарциссизмдин алгачкы белгилерин сезериңиз менен байланышты токтотуңуз жана ошол убактыңызды жагымдуу нерсеге жумшаңыз.
Жалпылоо жана далилсиз билдирүүлөр
Нарцисттер ар дайым мыкты интеллект менен мактанбайт - алардын көбү такыр ойлонууга көнгөн эмес. Убакытты текке кетирүүнүн жана ар кандай көз караштарды иреттөөнүн ордуна, алар сиздин ойлоруңуздун нюанстарын жана ар кандай пикирлерди эске алуу аракеттериңизди этибарга албастан, сиз айткандардын негизинде жалпылоолорду чыгарышат.
Жана сизге энбелги тагуу андан да оңой - бул сиздин билдирүүлөрүңүздүн баркын автоматтык түрдө жокко чыгарат.
Кеңири масштабда жалпылоо жана дооматтар негизсиз социалдык терс пикирлерге, схемаларга жана стереотиптерге туура келбеген кубулуштарды баалоо үчүн колдонулат; алар ошондой эле абалды сактап калуу үчүн колдонулат.
Ошентип, маселенин бир өңүтү ушунчалык деңгээлге көтөрүлүп, олуттуу сүйлөшүү мүмкүн болбой калат. Мисалы, популярдуу инсандар зордуктоо үчүн айыпталганда, көбү мындай айыптоолор кээде жалган деп кыйкыра башташат.
Жана жалган айыптоолор болгону менен, алар дагы деле сейрек кездешет жана бул учурда бир кишинин иш -аракеттери көпчүлүккө таандык кылынат, ал эми конкреттүү айыптоого көңүл бурулбайт.
Микроагрессиянын мындай күнүмдүк көрүнүштөрү бузуучу мамилелерге мүнөздүү. Мисалы, сиз нарциссистке анын жүрүм -турумунун кабыл алынгыс экенин айтасыз жана жооп катары ал дароо сиздин гиперсезгичтигиңиз же жалпылооңуз жөнүндө негизсиз билдирүү жасайт: "Сиз дайыма баарына нааразысыз" же "Сиз эч нерсеге канааттанбайсыз", чыныгы көйгөйгө көңүл буруунун ордуна.
Ооба, сиз кээде өтө сезгич болушуңуз мүмкүн, бирок сиздин кыянатчыңыз көбүнчө уялып, коркуп калышы мүмкүн.
Чындыктан чегинбеңиз жана негизсиз жалпылоолорго каршы турууга аракет кылыңыз, анткени бул такыр логикасыз ак -кара ой жүгүртүүнүн бир түрү. Негизсиз жалпылоолорду чачкан кыйратуучу адамдардын артында адамдык тажрыйбанын бардык байлыгы жок - бир гана өзүнүн чектелген тажрыйбасы, өзүн өзү сыйлоо сезими менен коштолгон.
Сунушталууда:
Нарциссисттер менен параноиддер өз торлоруна кантип тартылган
Бул түрлөрдүн ар биринде жабырлануучуну тартуу үчүн атайын тактика бар. Нарциссисттер менен социопаттар азгырылышы боюнча окшош. Жакындашуунун биринчи этабында алар курмандыктарын асманга көтөрө башташат, тескерисинче, өздөрүн басынтышат.
Нарциссисттер, социопаттар жана психопаттар сизди манипуляциялоо жана унчукпоо үчүн колдонгон 20 алаксытуу
Деструктивдүү адамдар - зыяндуу нарциссизмдин, психопатиянын жана коомго каршы өзгөчөлүктөрдү алып жүрүүчүлөр - көбүнчө мамилелерде туура эмес жүрүм -турум көрсөтүшөт, натыйжада өнөктөштөрүн, өнөктөштөрүн, туугандарын жана досторун эксплуатациялоо, басынтуу жана таарынтуу.
Сиз тарбиялоону каалайсызбы: демилгелүү, өзүнө ишенген бала же манипуляторлордун колундагы тил алчаак оюнчук?
Мектепке чейинки негизги кризистер (Эриксон боюнча) 0-2 Сабийлик Кризистин поляктары : Негизги ишеним - ишенбөөчүлүк Биринчи кризис баланын коопсуздугуна жана мээримине болгон муктаждыгын камсыз кылган апам менен байланыштуу. Мээримдүү эне үчүн интуитивдүү түрдө баланын муктаждыктарын сезүү жана канааттандыруу маанилүү.
Баланы кантип түшүнүү жана аны менен жалпы тил табуу
Биз бала жөнүндө, ал үчүн эмне маанилүү экенин жана эмнени баалаарын, аны көрүп, оюнун, баарлашуусун, жүрүм -турумун билебиз. Бирок эң башкысы бизден жашыруун, бул анын ички дүйнөсү, сезимдери жана тажрыйбасы. Болуп жаткан окуялар балага кандай таасир этет, ал жашоодон жана өзү жөнүндө алардан кандай жыйынтык чыгарат?
Баары эмне жөнүндө унчукпайт, же эч нерсе болбогондой түр көрсөтүүгө аракет кылышат
Бүгүн психотерапевттер тобу Украинанын аймагындагы аскердик операциялар темасын талкуулашты. Тема татаал, кайгылуу, кайгылуу жана азаптуу. Өзгөчө туугандары ATO зонасында жашаган адамдар үчүн. Кесиптешимдин айтымында, ал туугандарын Одессага чакырат, анан күтө тургула, анан эмне болорун көрөбүз.
