2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Биздин өзүн өзү сүйүү эмнеге негизделген? Көбүнчө сүрөттө мен КАМЫЛДУУМУН. Биз өзүбүздүн белгилүү бир образга ылайык келгенибизде өзүбүздү сүйүү жеңилирээк болот. Бул образды түзүүнүн негизи жана пайдубалы фильмдер, жомоктор, комментарийлер жана бизге кымбат адамдардан айтылган сындар болушу мүмкүн.
Натыйжада бизде эмне бар? Биз өзүбүз жөнүндө түшүнүк түзөбүз жана ага дал келүүгө аракет кылабыз. Иш болбой калганда көңүлүбүз чөгөт. Жакындарыбыз "туура" комментарий бергенде "бизди сүйгөндүктөн" тынчсызданабыз жана капаланабыз.
Табият эч качан калп айтпайт. Биз табияттын бир бөлүгүбүз. Биз уникалдуу жана бизге керектүү сапаттардын топтому менен жаралганыбызды унутабыз. Биз роза гүлүнө суктанабыз жана анын тикендерин дайыма кыркпайбыз. Биз роза гүлүн тикенектери үчүн кечирип, анын жыты, баркыт жалбырактары жана кооздугуна суктанабыз. Эмне үчүн биз өзүбүздү тикенек үчүн кечирбейбиз? Биз алар менен күрөшөбүз жана өзүбүздө да, башкаларда да кабыл албайбыз.
Биз болгон нерсенин баары: биздин ойлорубуз, сезимдерибиз, эмоцияларыбыз, денебиз, тажрыйбабыз, тажрыйбаларыбыз жана тынчсызданууларыбыз, күчтүү жана алсыз жактарыбыз, өйдө -ылдыйыбыз, каталарыбыз жана ийгиликтерибиз, башкалар менен болгон мамилебиз, дүйнө таанымыбыз.. Мунун баары биз жана биз өзүбүзгө, башкаларга жана дүйнөгө кандай жаралсак, ошондой муктажбыз.
Бул учурда мен өзүбүздүн конструктивдүү, нормалдуу билдирүүбүз жөнүндө айтып жатам. Мен кыйратуучу, кыйратуучу көрүнүштөр жөнүндө айтып жаткан жокмун. Мен норма жөнүндө айтып жатам, патология жөнүндө эмес))))
Ошондой эле, мен өнүгүүнү токтот деп айтууга чакырган жокмун.
Мен айтып жатам, биз көп нерселер бар дүйнөбүз. Өзүңүздүн көп кырдуу дүйнөңүздү кабыл алыңыз. Өзүңүздү (же өзүңүздүн бир бөлүгүн) танбаңыз. Өзүбүздүн элестетүүлөрүбүзгө туура келбеген нерселер менен же башкалардын биз жөнүндө ойлогону менен күрөшпө.
Практикада мен өзүмдүн адам кутулгусу келген бөлүктөрү менен диалог ойнойм. Бул сонун диалогдор. Мен көрүп турам, ички күрөш кантип чыгат жана биз аны кардар менен ойнойбуз. Бул күрөшкө канча күч жана энергия сарпталат !!! Бул оңой күрөш эмес. Жана ар бир жолу, диалогдун аягында, күрөш турмуштук кырдаалга коргоого жана ыңгайлашууга жардам берген нерсеге каршы экени көрүнүп турат. Бир нерсеге жок деп айткысы келгенде, аны аягына чейин билбей туруп, өзүбүз үчүн өтө маанилүү нерсени сагынып калышыбыз мүмкүн.
Бул күрөштү өзүбүздө сүйүү кыйын, өзүбүздүн жеткилеңсиздигибизге каршы туруу кыйын, биз үчүн көп нерсе кыйын. Биз үчүн өзүн өзү сүйүүдөн ажыроо кыйын.
Жеткилеңсиздигибизге, жеткилеңсиздигибизге туш болгондо, биз абдан маанилүү нерсени унутуп коёбуз - башкалар бизге бул жөнүндө айтышкан. Ар биринин өзүнүн ылайыксыздыгы бар. Жана биз ушинтип жашайбыз, мезгил -мезгили менен бири -бирибизге жеткилеңсиздикти жана жеткилеңсиздикти айтып, "көрсөтө" алабыз.
Биз көрүнүшүбүздө сулуубуз. Биз жашоодо уникалдуу окуябыз. Башкалар жок. Адамдар бири -бирине окшош, бирок 100% идентификация жок.
Өзүңдү сүй. Өзүңдү кабыл ал. Өзүңүз менен байланышта болуңуз.
Сунушталууда:
Психолог менен сүйлөшүүнүн досу менен болгон сүйлөшүүдөн эмнеси менен айырмаланат?
Көптөр досу же сүйлөшкөн кызы менен сүйлөшүү жетиштүү деп ойлошот - мамиледеги көйгөй же чыр -чатак же олуттуу абал жоголот. Сиз досуңуз менен бекер баарлашсаңыз болот жана эффект психолог менен акы төлөнүүчү консультацияга баргандай эле болот.
Аял менен жыныстык мамиледе болгон эркек үчүн эмне маанилүү
Аялдардын чөйрөсүндө, мамиледе болгон эркектин жыныстык мамилеси негизги шарт деп айтуу кадимки көрүнүш, ал болжолдуу деп эсептейт. Кээ бир аялдар эркектер менен болгон баарлашуусун ушул ишенимге негиздешет. Бирок, таң калыштуусу, бул дайыма эле оң натыйжаларга алып келбейт.
Күйөөсү менен болгон мамиле. Күйөөңүз менен болгон мамилеңизди кантип сактап калуу керек?
Күйөөсү менен болгон мамиле. Эгерде суук күйөөңүздөн жагымсыз дем алса, үй -бүлөлүк мамилени кантип сактап калууга болот? Эгер ал сиз менен сүйлөшүүнү токтотуп койсо, анын көйгөйлөрүн талкуулайбызбы? Эгерде байланыш үй чарбалык, финансылык жана ата-эне темасында гана болуп, өндүрүштүк пландаштыруу жолугушуусунун режиминде жүргүзүлсө?
Эмне үчүн апаң менен болгон мамилеңди түшүнүү маанилүү?
Бул, албетте, "разборка" жана дооматтарды көрсөтүү жөнүндө эмес, ким кимге карыз, качан эмне бербеген. Жашооңуздун кайсы гана этабында болбосун түшүнүктүү болуу маанилүү, апаңыз менен мамилеңиз кандай? Апаң менен болгон мамилең жашооңо кандай таасир этет, азыр эмне кылып жатасың?
Жашообуздагы маанилүү адамдар
Ушул дем алыш күндөрү мен гештальт терапиясы боюнча кийинки үч күндүк тренингден өттүм. Бул аттестациядан мурунку акыркы жолугушуу болчу. Жолугушууда мен профессионалдуу түрдө кантип өскөнүмдү жана профессионалдык өнүгүүмдө кандай ийгиликтерге жетишкенимди байкадым.
