Убакыттын текке кеткени жөнүндөгү жомок

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

- Күнү бою дөңгөлөктөгү тайган сыяктуу! - күн сайын ал уктаар алдында өзүнө кайталап жатты.

- Мырзам, дагы бир жыл билинбей өттү! - туулган күнүндө биринчи ойлогон нерсеси.

- Балдар чоңоюшту, бирок мен байкаган да жокмун! - Кызынын тоюнда кайгылуу үшкүрдү.

- Кудай, жашоо кандай тез өттү, эстей турган эч нерсе жок! - деп кыйкырды ал, жалгызсырап өзүн хосписке жаздыкка көмүп.

Канча жолу биз сааттар менен күндөрдүн кантип өтүп жатканын байкабай калабыз, жумалар жылдарга, жылдарга ондогон жылдарга кошулат. Ал эми убакыт кайда баратат жана жашообузду эмнеге коротуп жатабыз деп ойлоого эч кандай күч жок.

Кызым мага чоң эне болорун билдирген күнү, күтүүсүз жерден энелик ырахатка убактым жок деп ойлодум. Мен аны менен жүрөктөн сүйлөшүүнү, оюндарды жана сейилдөөлөрдү канчалык көп кечиктирем. Анын бешигинин жанында отурууга убакыт жок болчу. Мен эмес, энем анын биринчи сөзүн угуп, биринчи кадамдарын көрдү.

Жана бул кайгылуу ойлор мени коё берген жок, бир күнү мен баарын четке коюп, убактымды анализдөө үчүн отурдум. Мен кылдаттык менен бизнеске кирдим жана эсептегичти колго алдым. Жыйынтыктар мени таң калтырып, жашоомду башка нукка бурду.

Негиз катары мен популярдуу блоггер Тим Урбан тарабынан иштелип чыккан "100 блоктор" убакытты башкаруунун эффективдүү методологиясын алдым. Тимдин негизги идеясы-бизге табияттан берилген убакытты 10-15 мүнөттүк блокторго бөлүү.

Көпчүлүк адамдар жети -сегиз саат укташат, ал эми калган убакта - 16-17 саат же болжол менен 1000 мүнөт - сергек. Мен ойгонуу сааттарын 15 мүнөттүк блокторго бөлдүм, алардын саны 64 болчу, так эле шахмат тактасындагы клеткалардын саны.

Менин күнүм-бул шахмат тактасы, анда бардык нерселер эң маанилүү жана баалуудан баштап, убакытты талап кылган нерселерге чейин туура келет. Мен бардык иштеримди рубрикалар боюнча топтодум, алардын сегизи болгон:

1. Физиологиялык муктаждыктар жана гигиеналык процедуралар;

2. Саякат убактысы жана соода кылуу;

3. Чыгармачылык (сүйүктүү) иш;

4. Күнүмдүк жумуш, анча жагымдуу эмес, бирок ансыз кыла албайсың;

5. Үй -бүлө жана достор менен баарлашуу;

6. Жан дүйнө жана чыгармачылык үчүн эс алуу.

7. Тазалоо жана тамак жасоо (бул бизнес мага кандай жакпайт);

8. Телевизор, социалдык тармактар жана башка болбогон нерселер.

Жана бир күнүмдү секундомер менен өткөрдүм, ар бир мүнөтүн жаздырдым, андан кийин иштер столун толтурдум. Жыйынтык мени таң калтырды, "Жоголгон убакыт жомогу" болуп чыкты. Жашоомдогу чындап маанилүү жана баалуу нерселер мага бөлүнгөн убакыттын 40% ын гана түзөт. Жарымдан азыраак.

я поняла, что не готова растрачивать свою жизнь на ерунду и нарисовала сетку идеального дня, в котором под значимые и важные дела отведено 70 процентов всего времени. и дальнейшие несколько недель я посвятила моделированию своей жизни. при этом я кардинально изменила подход к работе, практически полностью перейдя на он-лайн формат. я сузила круг общения до действительно близких и интересных людей. я очень тщательно стала подходить к планированию своего досуга, не растрачивая свои блоки на плохое кино и неинтересные книги. и сегодня я скажу, что живу «полной грудью», получая удовольствие от каждого прожитого дня.

и когда ко мне приходят клиенты с проблемой хронической усталости и чувством, что жизнь проходит мимо, я предлагаю им составить карту своего дня, состоящую из 64 квадратов. очень часто их карта выглядит так

когда они собственными глазами видят свою «сказку о потерянном времени», они понимают, что пришло время перемен.