2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жалкоолугуңузду жеңесизби?
Сиз "жалкоолугуңузду жеңүү үчүн" деген фразаны билесизби? Мурда мен бул жөнүндө ойлогон эмесмин, бирок бүгүн мен бул фразанын билдирүүсү түп тамырынан бери туура эмес экенин түшүндүм. Эмнеге экенин түшүндүрүп берейин. Баарыбыз кээде жалкоо болобуз. Кээ бири көп, кээ бири азыраак. Кимдир бирөө жашоонун кээ бир тармактарында жалкоо, кимдир бирөө - күндүн белгилүү бир убагында, жана кимдир бирөө - кээ бир адамдардын жанында. Жана көбүнчө адамдар, ошол эле учурда жалкоолуктан улам, уялышат: "Эмнеге, мен талыкпаган энергия берүүчү болуп, жаркын келечектин жыргалчылыгы үчүн соко, соко, соко болушум керек!", "Мен дайыма иштегим келет. же иштеп чыгуу, жашоомду жакшыртуу, мамилелер боюнча иштөө, үйдү иретке келтирүү ж.б. Эгерде мен муну убагында, ал тургай кубаныч менен кылбасам, анда мунун баары жалкоолук ". Анан кызык, сен өзүңдөн көп нерсени каалайсыңбы? Бул чынында эле барбы - жалкоо болбоо? Керектүү жана пайдалуу нерселерди жасоодон баш тарткыңыз келбейби? Жана чын эле сиздин жалкоолугуңузду жеңүү мүмкүнбү?
Жеңиш үчүн жалкоолуктун кереги жок экенине ишенем. Сиз аны угушуңуз керек, анан аны менен макул болуп, идеалдуу түрдө достошуңуз керек. Анткени жалкоолук - бул биздин психиканын акылдуу бөлүгү, ал бизге бир нерсени айтууга аракет кылат. А биз анын сөзүн укпайбыз, бирок урушуп, тилдейбиз. Жалкоолук бизге эмне айта алат?
Биринчиден, сиз туура жолдо жүрөсүзбү, жолдоштор?! Эгерде жумушка орношуу сизге күн сайын чыныгы азапты алып келсе, анда бул сиздин потенциалыңызды максималдуу ишке ашыра турган жумуш эмес беле? Мен түшүнөм, көп адамдар жакпаган жумуштарда иштешет, бирок бул андай болушу керек дегенди билдирбейт. Эгерде сиз досторуңуз менен жолугууга өтө жалкоо болсоңуз, анда мындай достукта сизге баары туура келбейт? Мен мисалдар ачык -айкын деп ойлойм. Эгерде бул сен жөнүндө болсо, анда жашоонун абалын түшүнүү жана өзгөртүү керек.
Экинчиден, сиз сапаттуу эс алып жатасызбы? Көбүнчө, жалкоолук - бул дененин абдан чарчаганын билдирген ачык сигнал. Чарчадым жана тажадым. Ошентип, мен энергияны үнөмдөө режимин күйгүздүм. Анан күтүлбөгөн жерден ырахат менен кылган нерселерди жасоо абдан жалкоо болуп калат. Кечки тамакка бышыруу үчүн кызыктуу нерсени ойлоо өтө жалкоо. Дагы бир жолу сыртка чыгуу абдан жалкоо. Социалдык тармакка дагы бир пост жазуу өтө жалкоо. Сүйүктүү ишиңизге жаңы нерсе алып келүү өтө жалкоо. Өзүңүздү аяп, сапаттуу эс алууну пландаңыз. Сиз ресурстарды топтоо керек. Сапаттуу эс алуу - бул үйдө жатып сериал көрүү үчүн бүтүндөй бир дем алыш эмес. Бул көптөн бери каалаган нерсемди аткаруу жана бул көптөгөн оң эмоцияларды алып келет. Бир жерге барыңыз, кызыктуу жерге барыңыз, жаңы нерсе жасоого аракет кылыңыз.
Үчүнчүдөн, жалкоолукту депрессия менен чаташтырса болот. Эгер маанайыңыз начарлап, чарчасаңыз же уйкуңуз начар болсо, депрессиянын белгилери тууралуу окуп, доктурга кайрылыңыз.
Жалкоолук биздин душманыбыз эмес. Ал бизди коргойт, кам көрөт, бизге кантип жакшы болорун айтат. Жалкоолук менен сүйлөшүүлөрдү жүргүзө билүү керек. «Урматтуу жалкоолук, мен абдан чарчадым жана эс алышым керек экенин түшүнөм. Бирок мен бүгүн жумушумду бүтүрбөсөм, анын кесепети абдан жагымсыз болот. Дагы бир аз түрткү берели, эртең мен убада берем, мен көптөн бери кечиктирип жүргөн кинотеатрга баруу менен кубанам ».
Жалкоолук менен күрөшүүгө жана аны жеңүүнү кыялданууга арзыйбы? Жок. Жалкоолук ага айткандыктан, анын жолун жолдоп, эч нерсе кылбоонун кереги барбы? Дагы жок. Сиз анын билдирүүсүн чечмелеп, аны менен сүйлөшүүнү үйрөнүшүңүз керек, бул сизге да, ал үчүн да жакшы. Соя жалкоолугун угууну үйрөнүүнү каалайм!
