2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Адамдар биринчи консультацияга жазылып жатканда, көптөр: "Сиз менен эмне болушуңуз керек, эмнеге даярдануу керек?" Адам келгенде, анын ар кандай күтүүлөрү, тынчсыздануулары ж. Аны жеңилдетүү үчүн мен кардар болуу кандай экенин жазууну чечтим. Ооба, мен дагы жеке терапиядан өттүм жана өтүп жатам. Психологияда (жана дагы психоанализде), бул башкаларга ийгиликтүү жардам берүүнүн шарты.
Психологго биринчи жолу барганда, байланыш түзүү жана ишенимди бекемдөө үчүн убакыт керек экенине даяр болуңуз. Алгачкы 10 консультация өтө ачык болбошуна даяр болуңуз. Көбүрөөк сүйлөшүп, суроолорду бериңиз.
Сиз өзүңүз жөнүндө да айта аласыз жана сүйлөшүңүз керек. Сиз каалаган нерсе жөнүндө сүйлөшө аласыз. Жок дегенде аба ырайы жөнүндө, жок дегенде кандай үй жаныбарыңыз бар экени жөнүндө. Мунун баары сиздин психологго баа жеткис маалымат берет жана сиз үчүн эмне маанилүү экенин суроого мүмкүнчүлүк берет. Болбогон нерселерди жана майда -чүйдө нерселерди көтөрүп жүргөнүңүз үчүн өзүңүздү күнөөлүү сезип, тынчсызданбаңыз. Улуу нерселер кичинекей нерселерден турат.
Маал -маалы менен психотерапияга баруу каалоосун жоготуп коюуга даяр болуңуз. Бул каршылык деп аталат. Биздин психика дайыма стабилдүүлүккө умтулат (жана психотерапия дайыма аны өзгөртүүгө аракет кылат) жана ар кандай өзгөрүүлөрдү коркунуч катары кабылдайт. Бул өзүн көрсөтө алат: айта турган эч нерсе жок, жашоодо эч нерсе болбойт, баары ойдогудай көрүнөт.
Психотерапия - бул өзүңүз үчүн кылган эң маанилүү нерсе. Ооба, сен өзүңдү жана келечегиңди өзгөртөсүң, аны бактылуу кыл. Өзүңүздү көбүрөөк таанып, түшүнүңүз. Бул өзүңүз үчүн кыла турган эң баалуу нерсе. Башкаларга кам көрүү баалуу, өзүңүзгө кам көрүү баа жеткис.
Психотерапияга баруу нормалдуу жана жакшы. Идеалында, ар ким ушул жол менен кетет. Жашоодо баары жакшы болсо дагы, өзүңүздү дагы бир аз таануу жакшы.
Сиз психолог менен сезимдер жөнүндө көп сүйлөшөсүз, сезесиз. Психотерапия учурунда сиз көптөгөн өткөн окуяларды эстеп, аларды эмоционалдуу түрдө баштан өткөрөсүз. Бул ийгиликтүү илгерилетүү үчүн абдан маанилүү. Көбүрөөк сезүү аз интеллект. Чалгындоо көбүнчө өзгөрүүлөргө каршы коргонуу механизми катары иштейт.
Өзгөрүү бир заматта келе бербейт. Өзгөрүүгө өзүңүзгө убакыт бериш керек. 43 жаштагы бир киши менден: "Көйгөйүмдөн канчалык тез арыла алам?" Жооп абдан жөнөкөй: "Проблема 43 жылдан бери калыптанып келе жатат, аны өзгөртүү үчүн убакыт керек, биз психотерапия процессинде так он консультациядан канча үйрөнөбүз".
Терапия сеанстары эмоционалдык мазмуну боюнча башкача болооруна даяр болуңуз. Кээ бири бакыт, жеңилдик жана илхам алып келет. Башкалар ушунчалык чарчашат, бул жашоодо болгон эң жаман нерсе окшойт. Бул психотерапиянын кадимки процесси. Психологуңуз өзүңүзгө терең кирип кетишиңизди камсыздашы керек, бирок ошол эле учурда бул оору сиз үчүн чыдагыс болчу. Кээде кеңешчиңиз сиз жөнүндө жана мурунку же азыркы учуруңуз тууралуу суроолор менен кыжырдантат. Эч нерсе эмес. Бул тууралуу ага түз эле айт. Биз баарыбыз тренингден жана жеке терапиябыздан өтүп, психотерапия учурунда пайда болгон сезимдердин интенсивдүүлүгүнө каршы турууга үйрөнөбүз.
Психолог сиздин бардык суроолоруңузга жооп бербейт. Сиз өзүңүз суроолорго жооп издөөнү үйрөнүшүңүз керек. Сиз өзүңүз жана жашооңуз үчүн жоопкерчиликти алууга үйрөнүшүңүз керек. Эгерде психолог бардык суроолорго жооп берип, толук жоопкерчиликти алса, анда терапия натыйжалуу болбойт.
Кыздар үчүн. Нымга чыдамдуу макияжды колдонуңуз же такыр боёбоңуз. Кээде ыйлоо керек болуп калат, анан сиздин макияжыңыз начарлап кетиши мүмкүн.
Жана эң башкысы. Психотерапия, сессия убактысы, офис дареги эң коопсуз жерлердин бири. Бул жерде сиз бардык рухий жараларыңызды ачып, айыктыра аласыз. Терапияда сизде болгон бардык сезимдерди билдире аласыз. Жана сиз каалагандай түрдө.
Михаил Ожиринский - психоаналитик, топ аналитиги.
Сунушталууда:
Кудай болуу же балдарды тарбиялоо жөнүндө элес болуу кыйын
Андрей Злотников TSN үчүн Ата -эненин балага болгон күчү чексиз - тамактандыруу, эркелетүү, жазалоо, үйрөтүү, көрсөтүү, түшүндүрүү ж.б. Ар бир мүнөт сайын ата -эне балага карата бир нерсе кыла алат же жасай албайт: бул ата -эненин күчүнүн, чыгармачылыгынын жана жоопкерчилигинин көрүнүшү.
Сиз кандай эркекке татыктуусуз же аял болуу кандай?
- Бул бадалдын ичинде ким? - деп сурады Алиса. - Кереметтер - деп жооп берди Чешир мышыгы. - Анан алар ал жерде эмне кылып жатышат? - деп сурады ал бир аз кызарып. - Кереметтерге ылайыктуу - алар … Льюис Кэрролл Аял болуу таптакыр керек эмес, башкача айтканда, аялдын аял болушу шарт эмес (сөздү кечирип коюңуз) - сиз эркек да, дос да, өз тармагыңыздын адиси да боло аласыз.
Ар кандай кайгы күйүп кетиши керек. Өчүрүү кандай болот?
Ар кандай кайгы күйүп кетиши керек Жоготуу психологиясы Мен бул макаланы психотерапевттик практикада "терс" тажрыйбамды билүү мезгилинде жазып жатам. Консультациялар "ишке ашпай калды", бир айдын ичинде, биринин артынан бири.
Психологдун кардары - ал ким?
Менин билишимче, психологиядан алыс карапайым адамдардын аң -сезиминде психологго кайрылган адамдын белгилүү бир образы бар. Бул алсыз, эрки жок шыбыроочу, бир топ комплекстер менен өз пикирине ээ болбогон, өзү көйгөйлөрүн кантип чечүүнү билбеген уттуруучу.
Психологдун өзүн-өзү жарнамалоосу: болуу же болбоо?
Башталгыч психологдор жана психотерапевттер кээде өзүн таанытуудан, өзү жөнүндө сүйлөшүүдөн, өзүн жарнамалоодон качуудан коркушат. Кээ бир учурларда, бул адистердегидей, өзүнө болгон ишенимдин жоктугун жашырат. Ал эми кээде - популизмге баргысы келбейт, үстүрт болуп калуудан коркуп, банальный нерселерди айтуу.
