2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Азыр психологияда көптөгөн жаңы нерселер бар!
Автордук трансформация программалары боюнча тренинг өтөөрү менен мен дароо окууга жөнөдүм.
Анын мааниси кандай?
Адамга трансформациядан өтүүгө жардам берүү үчүн, сиз түшүнүшүңүз керек жана өзүңүз кандай терең өзгөрүүлөрдү баштан кечирдиңиз? Бул үчүн атайын алгоритмдер бар.
Жана ушул негизде кардар үчүн терең өзгөртүүлөрдүн автордук программасы жазыла баштайт.
Эгерде сизде трансформациялоо тажрыйбасы жок болсо, анда программа жаза албайсыз. Баары түшүнүксүз болот, бирок бул татаал көп баскычтуу түзүү алгоритми.
Ошентип, мен өзүмдүн апам менен болгон мамилемде өзгөрүү болгонун түшүндүм - асман менен жер эмне болгон жана азыр эмне.
Дооматтардан, айыптоолордон жана күнөөлөрдөн, менин чек араларымды коргоодон коркуу жана бир күнү ал сүйүп калат деген элес күтүүлөрдөн, суук, баш тартуучу, таш боор энени куткаруу үчүн аң -сезимсиз каалоо - мен ошол эле эне менен тынч, ал тургай мамилеге келдим (Сиз жаңысын эч жерден сатып ала албайсыз) ага сергек карап, күтүүсүз жана өкүмсүз, так чектери менен жана "жок" деп тайманбастык менен.
Мага эмне берди? Жашооңузга, максаттарыңызга жана пландарыңызга күч жана энергия.
Дагы эмне? Мен апамды чоң кишилер катары көрө баштадым, күчтүү сапаттарга ээ, өзүн кантип коргоону билет жана менин куткарууга таптакыр муктаж эмес.
Анан эмне болду? Апамдын күчтүү сапаттары менде уланып, мен аларды жашоомдо колдоно алам. Менин апам иштеп чыккан жана ачкан үзүндүлөрдү (жаңы көндүмдөр, билимдер, пенсиялык жашоо образы), мен азыр да, келечекте да жашоомдо колдоно алам. Анын күчү менде уланууда, мен ага каалаган убакта таянам.
Дал ушул тажрыйба 3 ай бою "Апама болгон дооматтарды кантип таштап, жашоомду баштоо керек" аттуу биринчи автордук трансформациялык коучинг программасына негиз болду.
Бул программада кардар үчүн план, алгоритм, структура жана жеке трансформация бар. Бирок мен мазмунун текшергим келет: эмнени калтыруу керек, өзгөртүү керек, эмнени кошуу керек, маалыматты кантип берүү керек.
Мен 1-2 кишини 3 айга жалаң ушул машыктыруу программасы үчүн жалдоону каалайм (иштөө), бүт көңүл апам менен болгон мамилени кайра куруу темасына багытталган.
Сунушталууда:
Апам менен баарлашуу чыдабаса. 2 -бөлүк. Эмне үчүн апам мени сүйбөйт?
Апасы аларды жакшы көрбөйт деген ишенимде жүргөн адамдар менен сүйлөшкөндө, эмне үчүн мындай чечимге келишкенин сурайм. Жооп катары мен угам: Ал мени дайыма сөгөт, мага ыраазы эмес. Ал мен жөнүндө туугандарына дайыма арызданып жүрөт.
Апам менен баарлашуу чыдабаса. 1 -бөлүк. Апам эң жакшы билет
- Аня, үйүңө бар! - Апа, мен үшүп кеттимби? - Жок, сен жегиси келип жатат. Эне бойго жеткен уул -кызынын жашоосуна активдүү кийлигишсе , бул анын белгиси эне менен бойго жеткен баланын психологиялык чектери бүдөмүк . Апам бойго жеткен уулу же кызы дагы эле ага таандык экенине, анын жашоосу жана жыргалчылыгы үчүн жооптуу экенине ишенет.
Терапия, машыктыруу жана өзүн-өзү машыктыруу / өзүн-өзү дарылоо үчүн Body Knot Exercise
Айыктыруу / тактоо үчүн жагдайды же тажрыйбаны тандаңыз Атын кой Сезимдер жанданып, дене жооп бериши үчүн, тажрыйбанын эскерүүлөрүн кайра жашаңыз. Бул тажрыйба пайда болгон кырдаалдарды, адамдарды, окуяларды, аны козуткан жерлерди эстөө акылга сыярлык.
Күйөөсү менен болгон мамиле. Күйөөңүз менен болгон мамилеңизди кантип сактап калуу керек?
Күйөөсү менен болгон мамиле. Эгерде суук күйөөңүздөн жагымсыз дем алса, үй -бүлөлүк мамилени кантип сактап калууга болот? Эгер ал сиз менен сүйлөшүүнү токтотуп койсо, анын көйгөйлөрүн талкуулайбызбы? Эгерде байланыш үй чарбалык, финансылык жана ата-эне темасында гана болуп, өндүрүштүк пландаштыруу жолугушуусунун режиминде жүргүзүлсө?
Жашыруу "Эгер таптакыр бир нерсе кааласаң өзгөрт!" - газ жарыгы, сын жана ички өзгөрүүлөр жөнүндө
Башкалар бизге канчалык көңүл бура алышат. Болгону иш боюнча эмес. Эми, эгерде алар колдоп, сүйлөшүп, убагында боор ооруй алса, жардамга муктаждыгын сезишсе, коопсуздук сезимин бере алмак … Бирок жок! Жакын адамдардын көңүлү (таң калычтуусу) барган сайын көбүнчө бул жакындарынын көңүлүн бурууга жана керексиз чындыктарды жеткирүүгө багытталат:
