2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жашооңузда маанилүү нерсе өтүп баратат деп ойлобойсузбу? Бир жагынан баары жакшы, сен тынч, өлчөнгөн жана туруктуу жашайсың, жумуш, үй жана коопсуз жер бар, бирок экинчи жагынан абдан маанилүү нерсе жетишпей жатат. Тааныш угулат? Баарыңыздар кыялдарыңыздагы мамилени түзүүнү же учурдагы нерселерди түзүүнү, эң сонун музыкалык композиция жазууну жана аны тармакка жайгаштырууну, блогуңузду же YouTube каналыңызды ачууну, китеп жазууну же жашооңузду толугу менен кайра карап чыгууну, жумушту өзгөртүүнү кыялданасыз.
Бир күн, эки, бир ай, бир жыл өтөт - сиз 30 жашта экенсиз, дагы бир дем - жана 35, бирок эң баалуусу ишке ашкан жок.
Бул эмне үчүн болуп жатат? Энергияңызды кайда сарптайсыз? Кандай жаман адаттар сиздин жашооңузду тартып алып, сизди бул сазга батырууда?
Анда сиздин энергияңыз кайда кетет?
Оюн ойноо, спирт ичимдиктерин ичүү, телефон аркылуу достор менен сүйлөшүү же жолугушуу учурунда убакытты акылсыздык менен өткөрүү. Сиз күндөр, сааттар бою баарлашасыз - бул эч нерсе тууралуу "тегерекче" сүйлөшүүлөр. Жана бул жерде достор менен баарлашууну жокко чыгаруу жөнүндө эмес. Достук ар бирибиздин жашообузда болушу керек, бирок ошол эле нерсени айтып жатканда жана жөн гана "убакытты текке кетирүү" же тынчсыздануу үчүн (бул учурда диалогдо сиздин жаныңыз үчүн маанилүү нерсе болуп жатканын сезесиз), сиз "Мен бир нерсе кылып жатам, бирок чынында эмне кылгым келбейт" деп түшүн. Мына ушинтип биз чыныгы каалоолорубузду анча маанилүү эмес нерсеге өткөрүп беребиз.
Туура эмес, бузулган тамактануу, уктоо жана күнүмдүк жашоо. Алыстан иштегендер кантип жашашат? Көбүнчө, таңкы саат 4кө чейин, алар уктай албагандыктан маанисиз бир нерсе кыла алышат (достору менен телешоулорду көрүшөт же оюндарды ойношот) (алар тынчсызданып "тамак жасап жатышат" - "Жашоомдо маанилүү эч нерсе болбойт! Мен жасай албайм) бир нерсе!”), Жана күн сайын эртең менен Skype жолугушуусуна 5 мүнөт калганда ойгонгула (10-11, кээде 12-13). Жумушка кирүүгө убакыт келип жетти, ошондуктан эртең мененки, түшкү жана кечки тамактарды өткөрүп жиберишет, анын үстүнө, алар күн бою өздөрүнө маанилүү нерсе бербегендей сезимде болушат (алар кофе гана ичишкен, жарым саат эс алышкан эмес). саат - жана бул эртең мененки убакыт, көптөгөн адамдар үчүн ушунчалык маанилүү!), баарын сагындым, эми биз тез эле ишке кириштик. Кечки саат 8-9да адам өзүнө: "Болду, эс алышың керек!" Көрүнүп тургандай, бузуку чөйрө - бул тынчсыздануу менен сиз жатасыз, андан кийин ойгоносуз жана бүтпөгөн иштин куйруктары күн сайын өсүп, күн сайын тынчсыздануу күчөйт, натыйжада дем алыш күндөрү иштейсиз. Мунун баары кийинки пунктка алып барат.
Эс алуунун жоктугу - дем алыш күндөрү жок, сиз тыныгууга жол бербей, узакка созулган иштердин жана иштин баткагына батып кетесиз.
Ошондой эле мунун баары бири -бири менен байланышпаган, бирок тынчсыздануу менен бириккен учурлар болот ("Мен жашоодо маанилүү, пайдалуу жана жаңы нерсени жасашым керек, бирок кантип билбейм!"). Бул сезим жеп -жутат, ошондуктан адам "тегеректе чуркоо" деңгээлинде калат (мааниси жок иш, күнүмдүк тартипти бузуу, эс алуу).
Биз телеберүүлөрдү / тасмаларды көргөндө, оюндарды ойногондо, чындыгында эс албайбыз.
Биздин мээбиз жүктөлгөн жана ал алынган материалды иштетүү үчүн күчкө жана убакытка, энергияга муктаж. Маалыматтын мааниси жок болуп, жөн эле күлүп койсоңуз да, сиз мээңизди жүктөп койгонсуз жана ал жашооңуз үчүн, сиздин ийгилигиңиз жана келечегиңиз үчүн жаңы идеяларды жаратууга ресурсу жок. Жакшы эс алуу мээ толугу менен эс алышы керек экенин билдирет. Мисалы, бул көчөдө сейилдөө болушу мүмкүн (сиз басып, имарат жөнүндө, жанынан өтүп бара жаткан адам жөнүндө, чымчык жөнүндө ойлоносуз - жана бул аң -сезимдин эркин агымы, сиз мээни иштөөгө мажбур кылбайсыз), медитация, йога, ар кандай спорт, эс алуучу ванна жана кандайдыр бир процедуралар, жаратылыш жана жаныбарлар менен баарлашуу - бул жерде жана азыр өзү жана сезимдери менен кандайдыр бир байланышта (көз, угуу, тийүү).
Сизде өтө көп товар жүгүртүү бар жана эң башкысы, сиз кичинекей нерселерге көп маани бересиз (ашыкча чейин). Мисалы, сиз жөн гана күнүмдүк / жумалык отчетту тапшыра албайсыз, анын үстүнөн тыкан иштеп жатасыз - бул жерге таякчаны коюңуз, бул жерге кене жана чекит коюңуз, сандарды кошуңуз, структураны бир аз өзгөртүңүз ж.б. аны "кесип, чарчаганга чейин чарчап, бирок анын жакшы эмес экени үчүн кыйналып). Кандайдыр бир деңгээлде бул перфекционизм. Дагы бир мисал, сиз жогорку менеджерсиз жана сизге кызматкерди жалдоо керек. Бирок сиз жөн эле жумушка эмес, эң жакшысын тандоо үчүн күрөшүп жатасыз, анткени "дүйнөнүн бардык жоопкерчилиги" сиздин мойнуңузда. Эгерде сизге жолугушуу жакпаса, анда сиз өзүңүздүн бардык күчүңүздү жана күчүңүздү сарптайсыз, аны жок кылуу / жакшыртуу үчүн алты ай же бир жыл коротосуз, же реалдуу жашоо менен алектенгендин ордуна, өзүңүздү кыйнап, бир нече саат мурун катуу кыжырдануу менен өткөрөсүз. жолугушууга караганда. Кээде адамдар күнүмдүк жолугушууларга, презентацияларды даярдоого жана ар бир сөздүн үстүнөн ойлонууга өтө кылдаттык менен даярданышат, бирок чындыгында бул пайдасыз иш. Бул жердеги башкы көйгөй - маанилүү эч нерсе кылбайм деген тынчсызданууңуз. Мына ошондуктан сиз кичинекей кум коробкаңызда сойлоп баштоого аракет кылып жатасыз. Жана бул сиздин күнөөңүз эмес - психика тарбия жана чөйрөнүн таасири астында болуп калат.
Материалдык жана эмоционалдык чектөөлөргө карай тенденция. Жашооңузду жакшырта турган, жумушуңузга жардам бере турган (мисалы, ыңгайлуу кресло, стол, жаңы компьютер) кандайдыр бир маанилүү сатып алуу үчүн үнөмдөңүз, эмоцияларды топтойсуз. Алыстан иштеген адамдар үчүн бул учур өзгөчө жарык болот - алар банктардан ашып кете турган энергияны топтоону күтүшөт. Мисалы, алар мамилени каалашат жана ага даяр болушат, бирок каалоосун "бузуп" жетиштүү түрдө топтоону күтүшөт; китеп жазуу жөнүндө ойлор бар, ойлор кайнайт, бирок отуруунун жана жазуунун, жазып алуунун, жазууларды жаза баштоонун ордуна, алар энергия топтолушун күтүшөт ("Анан 24 сааттан кийин мен отурам жана китеп жазыңыз! ") баарын кемчиликсиз, салкын жана тез жасаңыз. Карым -катнашта да - сиз бир убакта бешөө менен жолугушуу үчүн чуркап, бириңизди тандап, үйлөнүүнү кааласаңыз. Бирок сизде мынчалык энергия болбойт!
Мындай "топтолуу" жана керектүү учурду күтүү сизде көптөгөн жаракаттар бар экенин көрсөтүп турат жана дал ошолор сизди аракет кылбай, "качан болорун" күтүп жаткандай сактап калышат. Демек, адам дайыма чыдайт деген сезимде жашайт, тиштерин кычыратат (“Дагы бир аз кыйналам, ошондо баары болот!” - бирок чындыгында өзгөчө эч нерсе болбойт). Бардыгын акырындык менен жасоо керек!
Маанилүү учурду эстен чыгарбаңыз - сиздин мындай мүнөзүңүз бар экени сиздин күнөөңүз эмес! Качан сизге жардам бере турган мүнөздөр пайда болгондо, келечекте жашоодогу кыйынчылыктар менен ийгиликтүү күрөшүүгө жардам бере турган нерселердин баарын үйрөтө ала турган жакындарыңыз болгон эмес. Мунун эмне себептен болуп жатканынын башкы себеби - бул сиздин ресурстарыңыздын жетишсиздиги. Эмне үчүн жакындары муну кыла алышпады? Алар өздөрү кантип билишкен жок. Бирок, азыр сиз бойго жеттиңиз жана өзүңүзгө керектүү колдоону жана ресурсту тандап, таап, уюштура аласыз, ал азырынча жетишсиз болчу, демек азыр да жетишсиз.
Ойлон, ошондо сен жашоодогу кыйынчылыктарыңды чечүү үчүн туура чечим чыгарасың!
Сунушталууда:
Мен дагы эле күтүп жатам, бирок мен мындан ары кыйналбайм же көз карандылыктан чыгуунун жолу жок
Билесиңби, акыры жаным тынчып калды. Бул сезим терең көлдүн күзгү бетине окшош. Мындан ары тынчсыздануунун бороон -чапкындары, көңүл калуунун муздак жамгыры, муздак коркуу жана ачуу ачуу жок. Мен сени сүйүүдөн баш тарттымбы? Жок. Бир жылдан бери мен сиз жөнүндө күн сайын ойлонуп жүрөм, мен үчүн баары сизде жакшы - бизнес өнүгөт, тренингдер сизди бактылуу кылат … Жана дагы бирөө болушу мүмкүн деген ой мага жагымдуу эмес.
Жашоодон качуу: Болуунун 5 жолу
Саламатсызбы урматтуу окурман! Бүгүн мен муну жасоону эмес, болуу маанилүү экенин айткым келет. Мен бул түшүнүксүз фразаны түшүндүрөм. Адамдын аң -сезиминде бул дүйнөдө болуунун бир нече формасы бар. Мен сезүү, сезүү, активдүүлүк, ой жүгүртүү чөйрөлөрү жөнүндө айтып жатам.
Алыстагы балалыктын жаңырыгы сыяктуу башка маанилүү
Психиканын аныктоочу жана структуралык негизи катары объекттин маанилүүлүгү жөнүндө ой жүгүртүп, башка мааниге ээ болгон нерсени издөө алыскы балалыктын жаңырыгы экенин түшүнөм. Тигил же бул даражада окшош көйгөй көпчүлүккө мүнөздүү. Болбой калганда, бала боорукер, акылдуу, түшүнүктүү чоң кишинин жанында болуу бактысыз болгондо.
Адепсиз сөздөрдөн ишенимдүү коргоо: өзүнө болгон ишенимди сактоонун сегиз жолу
Ачуу сөздөр бизди күн сайын күтүп турат - көбүнчө биз ага эң аз даяр болгондо: жолдо, кызыган убакта, адамдарда эң жаман сапаттар пайда болгондо; сабыр түгөнгөндө саптарда; жумушта жана майрамдык столдо, адамдар оройлукту дээрлик уруксат деп эсептешет.
Биз өлүм баланы бизден тартып алат, биз анын өмүрүн алабыз деп абдан коркобуз
Бүгүн мен оор нерсе жөнүндө айткым келет жана чынында ойлонгум келбейт. Балдарды коргоо жана аларга кам көрүү, алардын коопсуздугу, ден соолугу, адеп -ахлагы жана келечеги жөнүндө каалоонун көмүскө жагы бар. Кара сыйкырдын сеансы, андан кийин экспозиция "
