2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Түш жоруу үчүн үч ноу-хау
Кыялдарым эсимде жок болсочу?
Бул суроону мастер класстарымда көп угам. «Кыялдарым эсимде жок. Эгер алар менде такыр жок болсочу? Мен ойгоноор замат кыялдар дароо жоголот"
Жооп:
Ар бир адам түш көрөт. Кээ бир маданияттарда баары кыялданат деген ишеним бар: жаныбарлар, дарактар, дарыялар, тоолор жана жердин өзү. Эгерде сиз түштү эстебесеңиз, анда бул кадимки көрүнүш. Кээде бул адамдар "жер" реалдуулугуна ушунчалык чөмүлгөндүктөн, алардын аң -сезими жөн эле кыялдарды жана кыялдарды алмаштырат; кээде ушунчалык тыгыз графикте күндөн күнгө жашап жатканыбызга байланыштуу, кыялдарга алаксууга орун калбай калды, кээде мен билбеген башка себептерден улам.
Сунуш
Уктап калардан мурун, акыл же үн менен орун сураңыз же сиз үчүн маанилүү болгон рухий жардамчыларды сураңыз: "Бүгүн түштөрүмдү эстеп калууга жардам бериңиз". Бул достук маанайды түзүүгө жардам берет, ал кандайдыр бир түрдө кыялдарга жана кыялкеч дүйнөгө чакыруу болуп калат. Андан кийин, өзүңүзгө ойгонууга, жайыраак болууга, дагы бир аз түш көрүүгө ачык болууга көбүрөөк убакыт бериңиз - түштөр чакырууну сезет жана сизге сүрөт, сезим, жыт же эскерүү менен сыйлык берет.
Кичине бир чыгарманы эстесеңиз да, жазып алыңыз. Кыялдар голографиялык. Бул уйкунун ар бир бөлүгү бүтүндөй байланыштуу экенин билдирет. Ал ошол жипке айланышы мүмкүн, анын жардамы менен түштү, анын сүрөттөрүнүн жана маанилеринин толуктугун ачууга болот.
Ошондой эле күн бою бир аз кыялдансаңыз болот: фантазияңызды колдонуңуз, ойноңуз, дене сезимдери жана сезимдери менен байланышта болуңуз. Бул консенсус / "нормалдуу" реалдуулуктун диктатурасынын бир аз алсырашына жана кыялдар дүйнөсүнө бир аз жакындоого мүмкүндүк берет.
Акыры, өзүңүз жөнүндө ойдон чыгарылган окуяны айтып берүүгө аракет кылыңыз. Бул күлкүлүү жана көбүнчө түшүңүздө болгон маалыматты камтыйт.
Кыялдар сизге эмне дейт? Алардын маанисин кантип түшүнсө болот? Процесс -терапевт жана жунгиялык аналитик Дэвид Бедрик бул темада иштеген жылдар бою түш билдирүүлөрүнүн жашыруун акылмандыгын өз дарегине жеткирүүгө жардам бере турган үч түркүктү аныктады.
1. Унутпаңыз: түштөрдүн тили символдордон турат
Кыялдарды түшүнүү - символдорду түшүнүү. Эгерде түшүңүздө апаңыз, атаңыз, жубайыңыз же эң жакын досуңуз көрүнсө, анда бул фигураларды чыныгы адамдар менен чаташтырбаңыз. Эгер сиз Иса, Будда же руханий мугалимиңиз жөнүндө кыялданып жатсаңыз да, муну алар жеке деп ойлобошуңуз керек. Тескерисинче, аларды нурга өзүңүздүн аспектилериңиз, сиз билбеген жактар катары караңыз. Ошондой эле, эгер түшүңүздө желмогузду, бандитти же кылмышкерди көрсөңүз, муну чыныгы жашоодогу келечектеги же учурдагы окуялардын көрсөткүчү катары кароонун кереги жок.
Мындай түштөрдүн символизмин кантип чечмелөө керек? Сиз шеригиңиз сизди алдап жатат деп кыялдандыңыз дейли. Бул сиздин жашооңуздун бир бөлүгү сиздин кадимки жашоо образыңызга, социалдык чөйрөңүзгө же баалуулуктар системаңызга кызыкдар эмес экенин билдириши мүмкүн. Бул бөлүгүңүз "сизди" (сиздин көнүмүш, күнүмдүк "мениңизди") таштап, башкача болууну каалайт.
Же, мисалы, түшүңүздө желмогуз кубалайт. Бул өзүңүздүн бир бөлүгүңүздөн коркуп жатканыңызды жана андан качууга аракет кылып жатканыңызды билдириши мүмкүн. Мисалы, кээ бирөөлөр өздөрүнүн алсыздыгынан коркушат, анткени алар мурда жабыркаган. Мындай адамдар үчүн, алардын алсыздыгы түштөрүндө коркунучтуу формаларды алышы мүмкүн, булардан, албетте, качкың келет.
Эми сиз кусуп жаткан адамды түшүңүздө элестетип көрүңүз. Бул түштү өзүңүздүн же жакын адамыңыздын оорусунун жарчысы катары кароонун таптакыр кереги жок (балким ошондой, же мүмкүн эмес). Бирок, бул сиз өзүңүздөн бир нерсени сууруп алышыңыз керек болчу, аны кармоону токтотуңуз, жагымсыз болушу мүмкүн болгон чындыкты айтууну чечиңиз же кабыл алгыңыз келбеген нерсени "жутууну" токтотушуңуз керек.
Бирок, бул кээ бир түштөр физиологиялык процесстерди чагылдыра албайт же пайгамбарлык кыла албайт дегенди билдирбейт. Алардын кээ бир кыялдары сизге досунун оорусу жөнүндө айтып бере алат, кандайдыр бир эскертүүлөрдү ж.б. Мен түштөрдүн символикалык касиеттерин баса белгилөөгө гана аракет кылып жатам, анткени биздин түзмө -түз чечмелөөбүз түшүбүздө катылган психологиялык акылмандыкка жетүүгө тоскоол болот.
2. Эсиңизде болсун: сиз эмессиз
Кыялыңызда жашаган адамдар түзмө -түз өзүңүздөй болбогондой эле, сиз да өзүңүз эмес болушуңуз мүмкүн. Ошентсе да, түштөрүн айтып жаткандардын көбү түштөрүн жүзүнөн түш болгон символикалык фигуралар чынында алар сыяктуу кабылдашат жана башынан өткөрүшөт. Мисалы, мен мындай дейм: «Түшүмдө 'мен' машинасы бир тараптуу көчө менен карама-каршы багытта бара жаткан. Калганынын баары машинаны туура айдашкан ». "Мен" чындыгында жашоодо туура эмес багытта бара жатат жана менин багытымды оңдошум керек деп ойлоп, тынчсызданып калышым мүмкүн. Ошентсе да, мындай түштөрдү көбүнчө өз жолу менен, өз ыргагы менен же өз жолу менен кетүүнүн ордуна, башкалар тарабынан белгиленген багытты карманууга жакын адамдар көрүшөт. Түштү туура эмес багытта баратканын сезген адам катары "менин" көз карашым менен айтам.
Бул кызматка полярдуулук - бул жалпы агымга каршы чыга алган эр жүрөк жана көз карандысыз адам. Же, эгер менин үстүмө кара булут түштү деген коркунучтуу түш көргөн болсом, "мен" мунун менде болуп жатканына ишенем. Эгерде ойгонуп жатып, мени кара булут каптап кеткендей сезилсе, бул менин кайгырганымды жана депрессияга түшкөнүмдү билдириши мүмкүн. Бирок, чынында, бул кара булут дагы мен, менин башка бир бөлүгүмө түшкөн менин белгилүү бир бөлүгүм. Андан кийин, "мен" кара булуттун курмандыгын сезип жатканымда, кара булут азыр мага тышкы дүйнөнүн ызы -чуусунан баш калкалоо керек деп ойлошу мүмкүн, мен ички дүйнөмө бурулуп, сезимдер жана кыялдар дүйнөсүнө жарыктан жашынуум керек деп ойлошу мүмкүн. (бул кара булутка кирүүнүн символикалык мааниси). Же кимдир бирөө түшүндө "мени" сындады дейли. Мен сындаган жана таарынган адам эле эмес, сынчы да болом. Балким, мен өзүм башкаларды же өзүмдү ушунчалык катуу сынга албашым керек, же түш мага кабыл алган ойлорумду жана кишилеримди аң -сезимдүү сынга алууну сунуштагандыр.
Испан акыны Антонио Мачадо «Мен эмесмин. Мен көрүнбөгөн жанымда жүргөн адаммын ». Бул кыялдар менен иштөөдө пайдалуу кеңеш болушу мүмкүн.
3. Эсиңизде болсун: түш көйгөйлөрдү адаттан тыш жол менен чечет
Кыялдар жашоо көйгөйлөрүбүздү чечүүгө жардам береби? Эң кыска жооп ооба, бирок алар дайыма эле сызыктуу чечимди бербейт. Мисалы, сизде угуу жана түшүнүү үчүн күрөшүп жаткан мамиледе көйгөй бар дейли. Ошол эле учурда, түшүңүз угууну токтотууну, анын ордуна сүйлөөнү, талап кылууну, ал тургай кыйкырууну сунуштайт. Же, мисалы, жашооңузда сиз чарчоо жана энергия жоготуу менен күрөшүп жатасыз. Күн бою көбүрөөк энергия алуу үчүн ар кандай тамактарды, көнүгүүлөрдү жана уйку режимин колдонсоңуз болот. Жана ошол эле учурда, түштөрдү таштоону, таштоону жана силер үчүн анча маанилүү эмес нерсеге ушунчалык көп энергия коротпоону сунушташат. Же, айталы, сизде өзүн өзү сыйлоо сезими жок жана айланаңыздагылардын баары өзүңүздү тастыктап, өзүңүздү өзүңүздөй көрсөтүшүңүз керек деп айтышат. Кыялдар сизге музыкалык аспапта ойноону баштооңуз, илимий ишиңизди бүтүрүүңүз же жаратылышта көбүрөөк убакыт өткөрүшүңүз керектигин айтат.
Кээде түштөр, ошентсе да, биздин кыйынчылыктарыбызга түз, сызыктуу жооп берет, бирок көбүнчө алар биздин көйгөйүбүзгө жаңы көз карашты сунушташат - бул сиз ойлогон да эмес чечимдердин варианттарына эшикти ачкан көрүнүш.
Эйнштейн маселени ал түзүлгөн деңгээлде чечүү мүмкүн эместигин айтты. Кыялдар бул акылмандыкты ээрчип, көйгөйлөрүбүздүн мазмунун гана эмес, ошол көйгөйлөрдү кабыл алуу ыкмаларыбызды да түшүндүрөт. Баарынан маанилүүсү, алар биздин көз карашыбызды уламыштар жана символдор дүйнөсүнө бурушат, ошону менен биз өзүбүздүн көйгөйлөрүбүздү баалаган контекстти кеңейтебиз жана аларды жеңүүнүн жолдорун издейбиз. Бул, айрыкча, биздин бардык жакшы ниеттерибизге жана аларды чечүү аракеттерибизге каршы туруктуу болуп турган милдеттер үчүн өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн. Көбүнчө, биздин көйгөйлөрүбүз өзүбүздүн билдирүүбүз болуп саналат жана биздин шарттарды эмес, өзүбүздү өзгөртүү керек.
