2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ар бирибиздин жашообуздун ар кандай мезгилдеринде өзүнө тиешелүү. Жана биз өзүбүз жасаган нерселерди гана баалайбыз. Кээде башкалар бизге кантип жана эмнени айтышат, ал тургай чечимдерди сунушташат, бирок биз укпайбыз. Анан күтүлбөгөн жерден мээде бир нерсе "чыкылдатуу" келди, ал ачык жана тунук болуп калды. Ачылды.
Жолдошум менин кийинки ачылышыма көп жылмайып: "Бул тууралуу мурда эле уккансың беле? Эч ким сага айткан эмес беле?" Мен кимди айткысы келгенин божомолдоп жатам, бирок эсимден толугу менен өчүрүлдү.
Профессионалдык жашоо да четте эмес. Бул жерде сиз психотерапия боюнча кээ бир акылдуу китепти окуйсуз, жазасыз, ал тургай жаттап аласыз, бирок аны иш жүзүндө колдонмойунча, сиз ага толук ишенбейсиз. А мен андан да жаманмын. Бир нерсе жөнүндө сүйлөшүү үчүн өзүмдүн статистикам керек.
Бүгүн мен сиздер менен практикада далилденген ачылышымды бөлүшкүм келет.
Апам менен болгон мамилем тууралуу сүйлөшөм. Менин кесиптик тажрыйбам боюнча, аялдын жашоосундагы кыйынчылыктардын 95 пайызы анын апасы менен болгон мамилесинен келип чыккан. Бул жерде өзүн-өзү сыйлоо, өзүн-өзү баалоо, ишенимсиздик, профессионалдык ишке ашуу, жоготуу же жумушсуздук, эркектер, кыздар, кесиптештер, балдары менен болгон мамилелер, ишенүү жана дүйнөгө болгон сүйүү же алардын жоктугу ж. Мунун артында апам менен болгон алгачкы тажрыйба жатат. Тагыраак айтканда, нюанстар, албетте, өмүр бою топтолгон, бирок негизги модель, пайдубалдын негизи бала кезден.
Муну кантип окуйсуз?
Апаңыз менен мамилеңиз кандай? Кээ бир сын атоочторду жазыңыз. Мисалы, оор, чыңалган, жалган, чыңалган, жумшак, чынчыл, боорукер, боорукер. Бул кырдаалды тереңирээк көрүүгө жардам берет.
Менин кардарларымды бул маселеде шарттуу түрдө 2 түргө бөлүүгө болот. Кээ бирлери апасы менен мыкты мамиледе экенин айтышат, алар мүмкүн болушунча сылык сүйлөшүп, терс эмоцияларды басышат жана чыныгы сезимдерин сезүүгө тыюу салышат. Алар да мени менен терапияда сүйлөшө башташат. Бирок бул тууралуу дагы бир макалада.
Калгандары апасын ачык жана чын дилинен жек көрүшөт. жана бул жөнүндө эч нерсе кыла албайт деп чечип, байланышты дээрлик толугу менен үзүшөт.
Мен үчүнчү топ бар экенин так билем - булар ким апасы менен дени сак мамиледе, бирок алар мага ушунчалык сейрек жана кыска убакытка келишет, алар эрежеге караганда өзгөчө. Эгерде сиз өзүңүздү ошолордун бири деп эсептесеңиз, анда апаңызга ыраазычылык менен чалыңыз же эгер андай мүмкүнчүлүк болбосо, муну космос аркылуу жасаңыз.
Бирок алгачкы эки ишти кароо керек. Мен бул иште сени коштоп жүрүүгө даярмын.
Мен сизден апаңызга карата сезимдериңизди жана ойлоруңузду байкооңузду суранам. Алар өз ара аракеттенүү учурунда жана сиз ал жөнүндө жалгыз ойлонгондо жана эстегенде ар кандай болушу мүмкүн.
Өзүңдү күнөөлүү сезип жатасыңбы?
Бардыгын блокнотко же телефонуңузга жазыңыз. Ошондой эле, денедеги сезимдерге сөзсүз көңүл буруңуз. Дене дайыма чындыкты сүйлөйт.
Сезимдер менен байланыш үзүлүшү мүмкүн, бирок денени карасаңыз, чыңалууну, кысууну, оордукту, ооруну, ашыкча же аз салмакты, психосоматикалык симптомдорду байкайсыз. Өзүңдү өзүң ук. Бул айыгуунун жана жаңы жашоонун башталышы.
Сунушталууда:
Апам менен баарлашуу чыдабаса. 2 -бөлүк. Эмне үчүн апам мени сүйбөйт?
Апасы аларды жакшы көрбөйт деген ишенимде жүргөн адамдар менен сүйлөшкөндө, эмне үчүн мындай чечимге келишкенин сурайм. Жооп катары мен угам: Ал мени дайыма сөгөт, мага ыраазы эмес. Ал мен жөнүндө туугандарына дайыма арызданып жүрөт.
Апам менен баарлашуу чыдабаса. 1 -бөлүк. Апам эң жакшы билет
- Аня, үйүңө бар! - Апа, мен үшүп кеттимби? - Жок, сен жегиси келип жатат. Эне бойго жеткен уул -кызынын жашоосуна активдүү кийлигишсе , бул анын белгиси эне менен бойго жеткен баланын психологиялык чектери бүдөмүк . Апам бойго жеткен уулу же кызы дагы эле ага таандык экенине, анын жашоосу жана жыргалчылыгы үчүн жооптуу экенине ишенет.
Апам менен болгон мамилени кантип оңдоого болот (Жеке жылдызча тажрыйбасы)
Апам менен болгон мамилемден майнап чыккан жок. Ал объективдүү түрдө жакшы аял жана ал мага жакшылык гана каалаарын түшүнөм. Бирок анын бир гана көрүнүшү мени кыжырдантты, аны менен болгон сүйлөшүү дээрлик ачууга алдырды. Албетте, мен өзүмдү башкарууга аракет кылдым.
Күйөөсү менен болгон мамиле. Күйөөңүз менен болгон мамилеңизди кантип сактап калуу керек?
Күйөөсү менен болгон мамиле. Эгерде суук күйөөңүздөн жагымсыз дем алса, үй -бүлөлүк мамилени кантип сактап калууга болот? Эгер ал сиз менен сүйлөшүүнү токтотуп койсо, анын көйгөйлөрүн талкуулайбызбы? Эгерде байланыш үй чарбалык, финансылык жана ата-эне темасында гана болуп, өндүрүштүк пландаштыруу жолугушуусунун режиминде жүргүзүлсө?
Апам менен болгон мамилемдеги өзгөрүүлөр жөнүндө. Трансформациялоо жана машыктыруу программасы
Азыр психологияда көптөгөн жаңы нерселер бар! Автордук трансформация программалары боюнча тренинг өтөөрү менен мен дароо окууга жөнөдүм. Анын мааниси кандай? Адамга трансформациядан өтүүгө жардам берүү үчүн, сиз түшүнүшүңүз керек жана өзүңүз кандай терең өзгөрүүлөрдү баштан кечирдиңиз?
