Акча көйгөй эмес

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Акыркы айда мен акча темасында жашап жатам.

Мурда жок болгон акчага байланыштуу тынчсыздануу бар болчу. Кирешенин төмөндөшү же жоктугу - кайда качуу керек, эмне кылуу керек?

Паника жана тынчсыздануу.

Кирешени көбөйтүү - жоопкерчилик менен туш болгон - эмнени пландап, кайда жумшаш керек, кантип тескөө керек? Анан мен аны туура эмес таштасам, мен баарын жоготуп алам.

Ийгиликсиздиктен коркуп ийгиликтүү долбоорлорун баштабаган адамдарга салам. Ийгиликтен коркуу - баарын алуу үчүн, мен көтөрө албаган чоң жоопкерчиликти. Мен бул тууралуу эмне кыларымды билбейм. Же ийгиликке жеткенден кийин баарын жоготуп алуу коркунучу. Анан башында эч нерсеге ээ болбогондон кийин, мен эмнеге ийгиликке жете электигимдин ар кандай себептерин ойлоп тапканым жакшы.

Мен туш болгон кийинки нерсе болду акчанын тартыштыгынан коркуу … Акчага муктаж болгондон уялып. Тынчсыздануу жана чыңалуу пайда болот. Ал эми чыңалуу болгондо, баары тескерисинче, колунан түшөт, эч нерсе болбойт. Мен өзүмдөн күмөн санайм, менин жөндөмүм жана кирешем дагы тездик менен азайып баратат.

Өзүмдү моюнга алуу үчүн уят жана коркунучтуу болгон сезимдин ар кандай деңгээлиндеги мындай күлкүлүү селкинчек. Кайсы абдан жагымдуу эмес.

Акча менен болгон мамилеңизди жашооңуздун кайсы бир бөлүгүндө адаттагы абалыңыздан четтете турган нерсеге чейин көңүл бурбай коюуга болот. Акча секс, күч сыяктуу эле күчкө ээ. Алар бизге таасир этет - биз бактылуу боло алабыз, тынчсызданабыз, чыңалабыз, же тескерисинче, өзүбүздү эркин сезебиз, жашообузда көп нерсеге жол беребиз. Акча адамдар, достор, жакындар менен болгон мамилеге да таасирин тийгизет. Бул күчтүү энергия. Жана менин акча менен болгон мамилем жана бул менин жашоомдун сапатына кандай таасир этерин билүү үчүн убакыт келди.

Ошентип, мен ички анализдин, психотерапевттин, супервайзердин жардамы менен, кесиптештерим менен жана кардарлар менен иш жүзүндө түшүнүп, түшүндүм.

Ишенимдер - биринчи баштаган ишим. Бала кезде ата -энелердин, тегеректеги балдардын, чоңдордун сыналгыдан кокусунан айтылган сөздөрү - мунун баары менин аң -сезимиме бекем жана туруктуу түрдө сиңип калган. Бул сөздөр менин акчага болгон мамилеме таасир эткенин билбейм. Мен кантип иштейм, кандай ишти тандадым, сатып алууларды тандап жатканда же күнүмдүк жагдайларда. Өнөктөш же ата -эне менен болгон мамилеге таасир этет.

Эгерде бул тема сизге жооп берсе, мен аргументтеримди окуп чыгууну жана ошол эле учурда өзүңүз жөнүндө көбүрөөк билүүнү сунуштайм. Ишенимиңизди изилдөө учурунда суроолорго жазуу түрүндө жооп бериңиз.

1. Бала кездеги акча. Мен алар жөнүндө эмнени билгем, уккам? Бул мен үчүн эмне болду?

Мен акча жок экенин ата -энемден көп уккам; - биз аны ала албайбыз; - алар бай, анткени ….., бирок биз ийгиликке жете албайбыз; - бул өтө кымбат; - акча дайыма түгөнөт жана аны үнөмдөө керек. Мен үчүн акча - бул түбөлүктүү татаал, түшүнүксүз, бирок ошол эле учурда өтө маанилүү нерсе. Сиз аларсыз жашай албайсыз.

2. Ошондо бул сөздөр жана ойлор мага кандай таасир этти?

Акча кол жеткис нерсе, баарына эмес, мен үчүн эмес. Акча болбогону уят, айрыкча акчасы барлардын алдында. Мен үй -бүлөмө жана мага акча керек экенин жана көп нерсеге мүмкүнчүлүгүбүз жок экенин көрсөтүүдөн уялам. Бул жагынан тынчсызданган ата -энелердин жана балалык тажрыйбалардын жанында түшүнбөстүк, алсыздык көп.

3. Бул мага азыр кандай таасир этет?

Ички мурда аң -сезимсиз акчага болгон муктаждык, бар болсо да. Акчаны эркин жана оңой сарптоого тыюу салуу же мүмкүн эместиги. Мен ар дайым ойлоном - бул керекпи, мага эмне берет, бул сатып алуу эмне үчүн? Акча түгөнүп калышы мүмкүн, андай болбойт деп коркуу. Ошондуктан, алар дайыма көзөмөлдө болушу керек, алдын ала ойлонушу керек, коркуу ишке ашпашы үчүн кийинкиге калтырылышы керек. Албетте, бул жерде мен көп тынчсызданууну, чыңалууну жана коркууну сезем. Жана көзөмөл мага тынчсыздануу менен күрөшүүгө жардам берет, бирок акча менен болгон билдирүүлөр жана мамилелер маселесин чечпейт.

4. Азыркы учурда акча менен болгон мамилем кандай?

Жогорудан мен жаза алам - акчага байланыштуу чыңалуу жана тынчсыздануу көп, бул кээде жөн эле эс алып, ал жөнүндө ойлонбоону кыйындатат. Акча дайыма керек деген ишеним бар. Мен көбүнчө өзүмдү сарптоо менен чектелем. Акча жана уят маселесинен улам мен чек араларымды таштап, акыркысын бере алам. Же, тескерисинче, өзүңүздү өтө көп коргоого.

5. Боштук барбы - мен азыр чындап каалаганым менен канча табам?

Боштук бар жана менин пайдама эмес. Эмнеге - кайра, мен уялуу менен жолугам. Мен кызматтарым үчүн көбүрөөк айткандан уялам, автоматтык түрдө мен муктажмын жана менин балалык уятым бул жерде болгон эмес. Дагы бир сөз пайда болот - мен ага татыктуумунбу? Болбогондой.

Анан апамды эстейм: - ала албайсың, анткени сен ага татыктуу эмессиң. Кантип татыктуу болорун эч ким түшүндүргөн жок, бирок бул сөз подсознаниеде жана алып барат.

6. Көбүрөөк акча табуунун эмне кереги бар, бул сумма мен үчүн эмнени билдирет?

Бул мен өзүмө барган сайын эркин жашоого жана сатып алууларга оңой катышууга уруксат бере алам дегенди билдирет. Көбүрөөк эркин кыймылдаңыз. Менин эмгегимдин баасы жогору болот.

7. Акчага болгон мамилеме мындан ары таасир этпеши үчүн кандай ишенимдерден арылуум керек? Кандай ишенимдерди өзгөртүшүм керек жана өзүм каалаган сумманы алууга кантип уруксат берем?

Мени түйшөлткөн нерселердин баарын кагазга жаздым. Мен уккан бардык ишенимдер мага таандык эмес. Сырттан таңууланды. Аларды ишке ашырды. Мен аларды жаңыларына алмаштырып, терапевт менен иштедим. Кимдир бирөө менен бөлүшкөндө, ниетиңизди катуу айтуу, ойлорду жана ишенимдерди каттоого барабар, алар иштей баштайт.

Эгерде сизде терапевт жок болсо жана өзүн өзү гипноздоо жана ырастоо ыкмасы сизге ылайыктуу болсо, анда өзүңүз жазып, программалай аласыз.

Биз берген мааниси иштейт жана болот.

Мен терапияда кылган дагы бир нерсе, акча = оорчулук экендигине туш болду. Бойго жеткенде бул боюнча кандайдыр бир азаптар бар жана азапта алдыга жылуу маанилүү. Мен да тобокелчиликке барып, кыялдандым, эң күчтүү коркуумду элестеттим жана аны сезүүгө аракет кылдым.

Мен күтүлбөгөн жерден акча табуу, ойлонуу жана ар кандай жашоо шарттарына көнүү жөндөмүмдөн ажырап калсамчы. Мен эч нерседен жана эч кимден калбайм.

Өзүмдү көп катмарлуу кир кийимдерде элестеттим, сасыган, баскан, кайыр сурап же таштанды чукуп жүргөн. Бул формада болгондой мурунку кесиптештерим жана досторум менен жолугушам. Мен өзүмдөн уялам. Мен өзүмдү аяп жатам. Мен өзүм жөнүндө ушинтип кыялдандым жана кыйналдым. Менин коомдук жана адамдык эч ким жана эч нерсе жөнүндө, мен ал жерде эмнени сезем, эмнени каалайм. Ал жактагы жалгыз кубаныч, жана бул дагы эле тирүүмүн жана адаммын деген суроо туулат. Мен дагы деле бир нерсе кыла алам. Өзүм жөнүндөгү бул кыялдарга ичимде ушунчалык көп нааразычылыктар болду.

Акырындык менен бул сүрөттөн чыгып кеттим. Акылымды, тарбиямды, принциптеримди, кыла алчу, ойлонгон, жараткан жөндөмүмдү калыбына келтирдим. Мен ичинде күчтөнүп, өзүмө болгон ишенимим арта баштады. Мен эч качан мындай нерсеге жол бербейм. Мен ар дайым көбүрөөк жана жакшыраак кыла алам. Мен өнүгүүнү токтотпоого аракет кылам. Эс алыңыз, калыбына келиңиз, кубаныңыз жана жашаңыз. Ошондо мен өзүмдү абдан жакшы сезчүмүн, өзүмдү жакшы сезчүмүн. Анан мен азыр өзүмө кайтып келдим жана жалпысынан менин жашоомдо баары сонун экенин түшүндүм. Жана өзүмө жана акчага канчалык оңой мамиле кылсам, жашоом ошончолук жеңил жана жеңил болот. Качан бул керексиз стресс жок болот.

Мен чыйрыгып жатканымды эстедим - баары менин колумдан түшпөйт, бирок баары качып кетет, анын ичинде акча.

Эгерде сиз коркунучтуу сүрөтүңүздү боёп, кыялданууга батынсаңыз, мага тажрыйбаңыз тууралуу билдирүүлөрдү жазыңыз, абдан кызыктуу.

Bonus

Менин тынчсыздануум, бул сарптоолор жана каалоолор менен байланыштуу. Мен аны менен күрөшүүнүн жолун таптым.

Ал бир баракта эки түркүктү издеп тапты. Сол жакта мен акыркы айдагы бардык чыгашаларымды жана чыгымдарды жаздым, анын ичинде кичинекей нерселерге - кофе, суу.

Кийинки графада ар кандай булактардан киреше жаздым.

Мен салыштырып, киреше көбүрөөк экенин түшүндүм. Фух, ансыз деле оңой.

Андан ары: Мен кийинки айда милдеттүү жана керектүү чыгымдарды жаздым - үй, коммуналдык кызматтар, интернет, суу, тамак -аш ж.б. (Өз тизмеңиз болушу мүмкүн.)

Бул жерде да тынчсыздануу азыраак болуп калды - акыры, мен абдан начар абалда болсом дагы, дайыма ушундай сумма таба алам.

Андан кийин кошумча чыгымдарды пландаштыруу: мисалы, мен өзүмө чындыгында trx сатып алууну кааладым - бул спорттук тренажер, бирок мен аны дайыма эле кийинкиге калтырам. Мен бир жакка барууну же бир нерсе сатып алууну кааладым; окуу курстарын кийинкиге калтырдым. Мен төлөй албайм деп ойлогом. Бирок, өткөн айдагы чыгымдарды санап, кафелерге азыраак баруумду, үйдө бат -баттан тамактануум мүмкүн экенин түшүндүм. Мисалы, минус 4 кафе айына = симулятор, саякат. Жана башкалар.

Башкача айтканда, кийинки айларга көптөн бери кийинкиге калтырган чыгашаларым бар. Мен чындап каалаганым - бул менин мүмкүнчүлүгүм. Жөн эле бюджетти туура бөлүштүрүү менен. Чыгымдарды жана кирешелерди жазууга жардам берген телефонго тиркемелер да бар.

Бул тема боюнча изилдөө жүрүп жаткан мезгилде мен эски жана керексиз ишенимдеримди түшүндүм, аларды иштеп чыктым жана жаңыларына алмаштырдым. Мен психотерапевттин колдоосу менен коркуу сезимимди сезип, сезимдерим менен жашадым. Көнүгүү мага тынчсызданууну жана чыңалууну басаңдатууга, акчага болгон мамилемди өзгөртүүгө жана бир аз бактылуу жана эркин болууга жардам берди.