2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ал эми бардык өзгөрүүлөр инновациянын деңгээлинде болот
Башкача айтканда, түшүнүк - бул биз өзүбүзгө койгон диагноздор жана бир көйгөйдү түшүнүү анын чечилишине тоскоол болуп калышы мүмкүн. Мисалы, бир адам мындай сүйлөбөй калганда 6 -класстан бери жагымсыз окуяны эстеп калгандыктан, эл алдында сүйлөөдөн коркконун түшүндү. Эстөө процесси, учурдагы кырдаалды мурунку кырдаалдар менен байланыштыруу абдан жандуу жана күтүлбөгөндөй көрүнүшү мүмкүн. "Эми түшүндүм!" - дейт бул адам терапевтке жана сессияга жана түшүнүккө ыраазы болуп үйүнө кетет. Коркпой эле эл алдында чыга баштайбы? Жок.
Түшүнүк жетишсиз
Түшүнүү - эч жакка кетүүчү жол. Өзүңдү түшүнүү пайдасыз, ал тургай зыяндуу. Өзүңүздү түшүнүү жана эмне үчүн сизге эмне болуп жатканын билүү натыйжасыз. Бул китеп окугандан кийин хирург болуп, өмүрүңүздө скальпель албагандай. Кээде жөн эле туюкка кептелет.
Демек, сизге кандайдыр бир түшүнүк керек эмеспи?
Түшүнүктөр алар жөнүндө айтып берүү жана анын кандай болгонун жана кантип пайда болгонун көрсөтүү үчүн пайдалуу. Алар артка кылчая карап, бир мезгил ичинде сизде канчалык өзгөргөнүн түшүнгөнүңүздө мисал же шилтеме катары маанилүү. Алар акыл -эсти тынчтандырып, терапиянын пайдалуу жана туура болоруна ишендирүү үчүн керек. Психология китебинин түшүнүктөрүнөн улам кубулуштардын жана симптомдордун ар кандай сүрөттөлүшү ушунчалык популярдуу. Мен, мисалы, энелик сүйүү жөнүндө китеп окудум окшойт, баары түшүнүктүү болду - так бала кезинде кантип сүйүшпөгөн, эмне үчүн маанилүү жана муну кантип жасабоо керек. Түшүнүктөр жаркын, маалымдуулук пайдалуу, бирок адам китепти окуганга чейин кандай болсо, ошол бойдон калат. Китеп жоопторду берди, биз суроолорго байланыштуу өзгөрүп жатабыз.
Суроолор канчалык көп болсо, баары ошончолук тез өзгөрөт
Гештальт терапиясы - бул жооптор эмес, суроолордун маданияты. Өзүңүз, жашооңуз, мамилелериңиз жана дүйнөдө өз ара аракеттенүү жолдоруңуз жөнүндө канчалык көп суроолор болсо, ошончолук тезирээк жана сезилбей өзгөрөсүз. Анча байкалбайт - анткени бардык реалдуу өзгөрүүлөр өтө жай жана өтө жаркыраган эмес. Миңизди жана эркиңизди сыртка, тегиз жана байланышка бурбаган кичинекей кадамдар менен, сезилбеген аракеттер менен - бирок бир аз убакыттан кийин, мындай кичинекей кадамдардын саны сапаттуу түшүнүккө айланып кеткенде, сиз эч нерсе эместей сезилгенин түшүнөсүз. болуп жатты, эң башкысы болду. Жана мындай түшүнүк - бул түшүнүк эмес, бирок эскертүү. Башка сапат жөнүндө кабардар болуу. Бул мурда көрө элек жаңы нерсени көрүү жөндөмү. Дал ушул булчуңду өнүктүрүүгө татыктуу жана анын өнүгүүсүнүн чеги жок. Процесс чексиз.
Канчалык көп байкасаңыз, ошончолук тезирээк өнүгөсүз
Чоң түшүнүк менен кичинекей эскертүүнүн айырмасын түшүнгөндөн кийин, анын кандайча болгонун жана эмне үчүн кээде жай жана түшүнүксүз экенин түшүнгөндөн кийин, артка кайрылуу болбойт. Жашоодо өзүн байкай баштаган адам эми көргөнүн көрбөйт. Анан түшүнүктөр маанисиз болуп калат. Өзүңүз жөнүндө мурда билген нерсеге эмес, жаңы нерсеге таянуу менен түшүнүү маанилүү болот.
Түшүнүк издебеңиз. Жашооңуз үчүн түшүндүрмө издебеңиз. Симптомдор жана диагноздор жөнүндө кабатыр болбоңуз. Өзүңүздү жалгыз калтырыңыз жана ыктыярдуу аракеттер менен жашооңузду өзгөртүүнү токтотуңуз. Эс алып, жөн эле көрүңүз. Жана муну эң жакшы, албетте, эл менен байланышта. Дал ушул жерде түшүнүктөр эч нерсени чечпейт жана ар бир секунд сайын жаңы кубулуштар жана кичинекей өзгөрүүлөр болуп турат.
Сунушталууда:
Suicidality. Кантип түшүнүү жана таануу. Ылайыктуу жана ылайыксыз жардам
Стресс, депрессия, жашоодогу толкундоолор кээде чыдагыс болуп, бизди талкалайт. Качан азап узакка созулат жана абалды кандайдыр бир жол менен жеңилдетүүгө жол жок болгондо. Алсыздык, көзөмөлдүн жоктугу, азапты күчөтөт. Эми бул жөн эле жаман маанай эмес, психологиялык, кээде психиатриялык жардам убагында берилбесе, тамыр жайып, кайтып келип, күчөп кете турган олуттуу бузулуу болуп калышы мүмкүн.
Сүйүү үч бурчтугу: кылмышкерди издөөдө
Сүйүү үч бурчтугу: кылмышкерди издөөдө. «Ал кантип? Мен ал үчүн баарын кылдым, аракет кылдым, ал … экинчи жагынан! Эмне кыларымды элестете да албайм … Бул кантип болушу мүмкүн? Капырай! " «Мен аны башка менен көрдүм! Алар кучакташып өбүштү
Ички бала дүрбөлөңгө түшөт - ата -эненин фигурасын издөөдө
Айланаңызды караңыз: кимди көрүп жатасыз? Айланаңызды карасаңыз, башка адамдарды дээрлик байкайсыз: алар өз бизнесине шашып баратышат, машиналарды айдашат, балдар менен сейилдешет, социалдык медиа эсептерине бир нерсе жазышат, жумушка кетишет, эс алууну пландаштырышат, ремонт жасашат, нерселерди сатып алышат - жандуу, бир сөз менен айтканда Жана күнүмдүк тиричиликтин артында, чоңдордун беткаптарынын астында балдар жашынып жатышты:
Жазасыз калууну издөөдө
ИМПУНИТЕТ издеп, сиз өмүр бою, же жок дегенде абдан узак жашай аласыз. Эмне кереги бар? Сиз, мисалы, баардык нерсеңиз бар экенин жана ал үчүн эч нерсеңиз жок экенин каалайсыз. Хаха . Бул жолдун аягында мындай адам ар дайым сиз жасаган бардык иштер үчүн жооптуу болууңуз керек, төлөңүз деген жыйынтыкка келет.
Нарцистикалык кардар. Өздүгүн издөөдө
Бекитүүгө же сынга кадимкидей сезимталдык дени сак адамдардын баарында кездешет. Нарциссист башкалардын көз алдында өзүн-өзү сүрөттөө жана өзүн-өзү сыйлоо сезимин сактоо менен алектенет, көбүнчө аны курчап турган нерсенин бардыгына зыян келтирет жана анын жашоосунда баалуу боло алат.
