2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
"Эл эмне дейт?" Соттолуудан коркуу жөнүндө
Эмне үчүн кээ бир маанилүү нерселерди жасоо ушунчалык кыйын? Көбүнчө кабылдамада сиз арыз менен кайрыласыз:
- мугалимге суроо берүү коркунучтуу;
- кесиптештердин алдында пикириңизди билдирүү кыйын;
- Мен сүйлөө, презентация жасай албайм;
- Мен бир кызды тааный албайм;
- сүйүктүү адамы менен маанилүү нерсе жөнүндө сүйлөшүү үчүн чыкпайт;
- сүйгөн нерсеңизди баштоо коркунучтуу жана. жана башкалар.
Жана адам чынында бул кыйынчылык менен күрөшүүгө аракет кылып жатат. Ал эл алдында сүйлөө же актёрлук боюнча курстан өтүшү мүмкүн. Ал китептерди окуй алат, вебинарларды угат, мүмкүн болгон сындарга эмне үчүн ушунчалык оор жооп кайтарарын түшүнө алат. Эмне үчүн каалаган туруктуу өзгөрүү болбойт? Жашоодо топтолгон репрессияланган, репрессияланган оор окуялардын жүгү жана аны менен күрөшүү жолдору бала кезинде таанылбай, өзгөрүүсүз калат жана өзгөрүүлөргө инерциялуу каршылык көрсөтөт.
Жашоо биз каалагандай курууга тоскоол болуп, биздин чыгармачылык энергиябызга тоскоолдук кылган бул айыптоо коркунучу кайдан келип чыккан? Бала кезимде апам сенин сүрөтүңдү жактырчу эмес; мугалим сиздин пластилин фейктериңизди башкалар менен салыштырды; атам көчүрмөсүндө жетишсиз кооз тамгалар үчүн урушту; сиз майрамдык концертте мүдүрүлдүңүз жана балдар күлүп калышты; мугалим балдардын көзүнчө сиз жөнүндө тамашалап кыйкырды же сүйлөдү. Ушуга окшогон жагдайлар сиздин ичиңизде кээде айыпталуудан коркуп, анан башкалардын өзүн сындаган катуу сынчыл сынчынын пайда болушуна алып келди.
Терапиянын жүрүшүндө, кардар, терапевт коштоп, олуттуу адамдар тарабынан ага карата айтылган сынга, нааразычылыкка, айыптоого туш болгон ар кандай кырдаалдарды эстейт; коопсуз чөйрөдө мурда тыюу салынган алсыздык, алсыздык, үмүтсүздүк сезимдери жашайт. кийинчерээк дизайн үчүн мүмкүнчүлүк өзүн алып жүрүүнүн жаңы жолдорун ачат. Жана бул жаңы жолдордун колдоосу татаал окуяларга туш болуу коркунучу эмес, алар менен күрөшүү каалоосу эмес, мааниси: эмне үчүн мен муну кылам же кылбайм. Мындан тышкары, чыгармачыл энергияга жеткиликтүүлүк бошотулат, бул жаңы жүрүм -турумду, жаңы менди курууга жардам берет.
Психолог Юлия Остапенко.
Сунушталууда:
Өз ара мамиледе унчукпоо эмне дейт?
Никедеги салкын мамиленин белгилеринин бири - өнөктөштөрдүн диалогго жөндөмсүздүгү. Жубайлар бири -бири менен сүйлөшүүнү токтотушат, башка айтаар сөзү жоктугунан эмес, жана бири -бирин ушунчалык жакшы билгендиктен, сүйлөөгө муктаж болбой калышат.
Эл эмне дейт
Биз адамдарбыз, биз коомдо жашайбыз жана бул коомдун эрежелери менен жашоо биз үчүн норма. Бирок бул эрежелердин чектери кайда? Бул жерде эмне бар экенин кантип түшүнсө болот - мен кантип жашоону жана иш -аракет кылууну өзүм чечем жана айлана -чөйрөнүн буга эч кандай таасири болбошу керекпи?
СУРОО ЭМНЕ ДЕЙТ?
Психотерапияга которулган "Менде аялдык көйгөйлөр бар" деген суроо, сиз өзүңүздүн сезимиңиз менен коомдун сизден талап кылган нерселериңиздин ортосунда диссонанс бар экенин билдирет. Анткени аялдык - бул аялдарга таандык кылынган жана коом тарабынан алардан күтүлгөн сапаттардын жана жүрүм -турумдун жыйындысы.
Эл алдында сүйлөө жана башкалар тарабынан соттолуудан коркуу сезимим менен кантип күрөшөм?
Кечээ мен көптөр үчүн пайдалуу болуп чыккан макаланы жарыяладым Эл алдында сүйлөөдөн коркуу: көнүгүүлөр жана аны жеңүүнүн жолдору Мен ойлорум жана сезимдерим менен бөлүшүүнү чечтим, балким өкүл ата, алар да түшүнүктүү жана пайдалуу болуп калат?
Аң -сезими жоктор сенин ишиң жөнүндө эмне дейт?
Иш жашообуздун чоң бөлүгүн ээлейт. Иштин аркасында биз өзүбүздү каржылык жана физикалык жактан камсыздай алабыз, бул бизге өзүбүздү жеке жана профессионалдуу түрдө ишке ашырууга мүмкүнчүлүк берет. Сүйүктүү жумушуңуз карама -каршы сезимдерди жаратышы мүмкүн болгон кризистик учурлар болот, мисалы, адам профессионалдык туюкка келгенде.
