2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Дагы бир жолу эмне үчүн жана эмне үчүн чектелген ишенимдерди иштеп чыгуу керек. Анткени ишенимдер ишке ашканда (же жакшыраак иштелип чыкканда), адамдын тандоосу бар - тигил же бул кылууну.
Кызыксыз офисте калыңыз (анткени сиз расмий түрдө каттоодон өтүшүңүз керек!) Же фрилансерге (анын өзүнүн милдеттери бар, бирок дагы эркиндикке) барыңыз.
Карым -катнашта болуңуз (анткени кантип мамилеңиз жок болот?) Же жалгыз болуңуз жана өзүңүз менен өзүңүз мамиле кылыңыз (жана мен кандай мамилени каалайм?).
Баланы мүмкүн болушунча эртерээк төрөө (анткени эне болуу - аялдын тагдыры) же жеке мага бул керекпи же жокпу, өзүм үчүн түшүнүү (анткени, тарых көрсөткөндөй, баарына эле керек эмес).
Эч качан болбой турган нерсени кыялданууну улантыңыз (анткени мен дагы ийгиликке жете албайм) же көптөн бери каалаган нерсемди жасоону чечтим (анткени ал ишке ашат жана болот).
Ар кандай иш кандайдыр бир кесепеттерге алып келет. Кандайдыр бир максатка карай жылыш керек. Баарынан маанилүүсү, адамдын тандоосу бар.
Жүрөгүңүздү ээрчүү тандоосу (же өзүңүз каалагандай чыныгы баалуулуктарыңыз) буга чейин жабырлануучунун позициясына эмес, автордун позициясына байланыштуу.
Тобокелдиктер бардык жерде бар. Болгону, аң -сезимдүү тандоо менен адам кандай тобокелчиликке барууну өзү чечет. Аң -сезимсизди тандоодо (жана ал эс -учу жок, адамды аң -сезимсиз ишенимдер башкарып турганда), адам макулдук бербегендей болгон тобокелчиликтерди көтөрөт.
Биздин ишенимдерибиздин көбү өтө эрте пайда болот - азырынча сынчыл ой жүгүртүү жок болгондо жана бала көргөн нерселеринин баарын айлана -чөйрөдөн алып кетет. Жана алар ишке ашкан жок.
Ооба, муну түшүнүү жагымсыз экенин түшүнөм. Сиздин жүрүм -турумуңузду башкара турган маанайыңыз бар экени. Жакшы кабар? Көз караш ишке ашаар замат, анын таасиринин күчү кыйла төмөндөйт. Кээде бул үчүн тилдин трюктарын жөн эле чайпап коюу жетиштүү, ишенимди алмаштыруунун деле кажети жок.
Акырында, ишенимдердин жакшы иштээрин көрсөткөн эки окуяны карма:
- «Кызганчаак аял күн сайын күйөөсүнүн курткасын текшерет жана ар бир чачына ал кызгануу көрүнүштөрүн уюштурат. Бир жолу ал бир да чачын таппай, кыйкырып жиберди: "Бул жеттиң, сен таз аялдарды да кор кылбайсың!" (Автор белгисиз)
- «Психиатр анын өлүк экенине ишенген адамды дарылады. Бардык логикалык аргументтерге карабай, пациент өз ишенимин уланта берди. Бир жолу илхам жарк этип, психиатр бейтаптан: "Өлүктөр кансырап жатабы?" Ал мындай деп жооп берди: «Күлүп жатасыңбы? Албетте жок". Пациенттен уруксат сурагандан кийин, психиатр манжасын тешип, бир тамчы ачык кызыл канды сыгып алды. Оорулуу кан манжасына жек көрүү жана таң калуу менен карап: «Блин! Көрсө, өлүктөр кансырап жатат! "" ("Ишенимдер жана адаттар китебинен. Кантип өзгөртүү керек?", Роберт Дилтс)
Ишенимдер - бул дубалдар. Сенин башыңа дубалдарды ким курганын ойлон:) Балким, аларды мос каптап кеткендир, бул дубалдар, жана аларды бузууга убакыт келип жетти
:)
Сунушталууда:
Чектелген ишенимдерди табуу жана өзгөртүү үчүн курал
Консультацияларда кардарлар менен баарлашуу, мен буга чейин эле түзүлгөн экенин түшүндүм ишенимдер . Адам дайыма ошол ишенимдин негизинде иш кылат бул жашоо процессинде калыптанган, анан бул ишенимдерди өзүнүн чыныгы тажрыйбасында тастыктоону издейт.
Тандоо эркиндиги
Ушундай чоң макала жөнүндө бул кичинекей макаланы жаза баштоо мен үчүн кыйын. Мунун баарын эмнеден баштоо керектигин жана кантип жазууну түшүнүү мен үчүн кыйын, аягында көчөдө түнкү жарыктар бурчтагы дарыкананы жарыктандырат. Терапия учурунда, кантип тандоо керек экени түшүнүксүз экенине жана эмнени каалашым керек эмес экенине байланыштуу, мен ким экеним түшүнүксүз жана мунун баары эмне үчүн керек, Буридандын эшегинин сүрөтү автоматтык түрдө башымда пайда болот.
КАНТИП ӨЗ ЖАШООҢУЗДУ БАШКА ЖАШОО ЖӨНҮНДӨ ЖАНА ЧЫНЫК ЖАНА БААЛУУ БААЛЫКТАР ЖӨНҮНДӨ
Биздин коомдо жашоого "керек" жана "керек" болгон так аныкталган үлгүлөр жана эрежелер бар. Бала кезибизден бизге чоңойгондо кандай болушубуз керектигин айтышат, алар көбүнчө эмне кылышыбыз керектигин, кайсы университетке киришибиз керектигин, биздин жаныбызда кандай тандалган адамды көрүшөөрүн чечишет, бул жерде жалпы кабыл алынган жаш бар "
Аталышы жок жазуу Кызык кыз, таежеси жана тегирмен жөнүндө. Же кыска жана жөнөкөй эле психоаналитик ким экени жөнүндө
Бир күнү сегиз жаштагы жээним мага суроо берди, мен эмне кылам? "Психоаналитик" дедим да, анын тегерек көздөрүнө карабай токтоп калдым. -Кандайсыз? - логикалык суроону узатты. Жана сегиз жашар балага жеңеси эмне кылып жатканын түшүндүрүш керек?
Тандоо, жасалма тандоо жана жаңылык. Жөнүндө Gestalt - кардарлар үчүн терапия
Жакында эле АКШда жөнөкөй, бирок өтө ачык эксперимент жүргүзүлдү. Студенттердин аудиториясында бир стакан ысык кофе парталарга коюлду. Студенттер стакандарынан бир уурттап ичердин алдында, аларга: ким кааласа, кофесин шоколадга алмаштыра алат деп айтышкан.
