Эч бир адам арал эмес

Мазмуну:

Video: Эч бир адам арал эмес

Video: Эч бир адам арал эмес
Video: БУЛ АДАМДЫ ЭЧ БИР ТҮРМӨ КАРМАЙ АЛБАЙТ / ТҮРМӨДӨН КАЧКАН АДАМ 2024, Март
Эч бир адам арал эмес
Эч бир адам арал эмес
Anonim

"Бизге кошулуңуз, Барон мырза"! "Кошул!"

Ал киши өзгөрүүнү чечти … Мен жеке терапияга бардым. Мен терапия тобуна бара баштадым …

Натыйжада, ал өзүнүн муктаждыктарына сезимтал болуп, сезимдерин, каалоолорун, мүмкүнчүлүктөрүн сезе баштады. Мен өзүмдүн чындыгымды жолуктурдум, мен кайда экенимди жакшыраак түшүнө баштадым, мен эмес, мен чектеримдин чындыгын түшүндүм жана аларды коргоону үйрөнө баштадым …

Жүрөгүмдү угууну чечтим … Өз жолум менен жүр … Жашоомду жаша …

Улуу чечим

Бирок бул жерде ал чечиминин жолу менен кетишине тоскоол болгон ички жана тышкы чоң каршылыкка туш болот. Барган сайын күмөн саноолор пайда болот: "Бул татыктуубу?", "Дагы канча жөө басуу керек?" … Ал эми жакынкы чөйрөдөн келген адамдардын реакциясы, жумшак айтканда: "Сиз башкача болуп калдыңыз, ыңгайсыз болуп калдыңыз …", "Мага сиздин терапияңыз жаккан жок." Мунун баары топко баруу каалоосун, жеке терапияны кошпойт, ойлор баарын таштап, мурдагыдай адаттагыдай жашоого келет.

Метафора: Өмүр бою балдак менен жүргөн адам күтүлбөгөн жерден билип калып, аларсыз кыла аларын түшүнүп, аларды ыргытып, буту менен кетүүнү чечти …

Бул эмне үчүн оңой деп ойлойсуз? Мен анын ойлору менен тажрыйбаларынын жүрүшүн сунуштоого аракет кылам: “Мен буга чейин абдан ыңгайлуу болуп калдым. Мен ыңгайсыз болсо да тез кыймылдабайм, бирок адаттагыдай эле … Анан - аларды ыргытып жибер жана … корк! Анан күтүлбөгөн жерден мен түшө албайм, күтүлбөгөн жерден кулайм! . Кадимки колдоосуз биринчи кадамдарды жасоодон коркуу, сырттан колдоосуз жүрүүнү үйрөнүү, күч -аракет жумшоо, жаңы көндүмдөрдү сынап көрүү жана көнүгүү, кыймылдын формасын жана дене түзүлүшүн өзгөртүү, мен образын өзгөртүү, жашоо образын өзгөртүү, жашоо маанилерин жана баалуулуктарын тууралоо. Жалпысынан канча!

Мындан тышкары, анын адаттагы "майып жашоосу" буга чейин "майып статусун" колдонуу менен бир катар муктаждыктарды канааттандырууга мүмкүндүк берген белгилүү бонустарды алган: көңүл буруу, кам көрүү, колдоо ж.

Буга анын жакын чөйрөсүнүн реакциясын кошуңуз. Алар да анын "балдакчан кишинин" образына көнүп калышкан, кыймылына, ылдамдыгына, темпине ылайыкташтырылган … Алар андан эмнени күтө турганын билишет. Анын тегерегинде белгилүү бир "экологиялык ниш" пайда болгон. Кимдир бирөө ага жардам берет, кимдир бирөө колдойт, кимдир бирөө өкүнөт - бул кишилердин бул жагдайга жана мындай адамга байланыштуу кандайдыр бир мааниси бар.

Келгиле, адатта өзгөрүүгө каршы турууга эмне себеп болорун, жашоонун көнүмүш адаттарын сактап, өнүгүүгө тоскоол болорун карап көрөлү.

Сизди өзгөртүүгө эмне тоскоол болуп жатат?

Мурунку түшүнүктөр

Буларды адам баласы дүйнө, башка адамдар, өзү жөнүндөгү ойлорду кабыл алат. Бул аң -сезимдин негизги түшүнүктөрү - белгилүү бир дүйнөгө көз карашта (Дүйнөнүн сүрөтү) калыптанган жана бул сүрөттүн үч негизги компонентин камтыган өздөрүнүн жана (көбүнчө) башкалардын тажрыйбасынын натыйжасы. дүйнө, Башкалардын образы, И.

Субъективдүү түрдө, бул өкүлчүлүк-мамилелер түрүндө берилет: Дүйнө мындай, мындай … Башка адамдар мындай, мындай, мен мындаймын … Бул мамилелер өтө туруктуу. жана алар адамдын дүйнөнү, экинчисин жана өзүн кабылдоосун жана бул дүйнөдөгү жүрүм-турумун аныктайт. Кээ бир турмуштук окуялар - кризистер жана терапия - бул негизги түшүнүктөрдү өзгөртүп же оңдой алат.

Жүрүм -турум үлгүлөрү

Жүрүм -турумдун көнүмүш үлгүлөрү, же жөнөкөйлөтүп айтканда, шартталган рефлекстер, инсандык структурада бекем орун алган, мүнөздүн сапатына айланган. Бир кезде мындай көндүмдөр адамга пайдалуу болгон, ага белгилүү бир өзгөчө кырдаалга көнүүгө жардам берген. Бирок абал ошондон бери өзгөрдү: адамдар өзгөрдү (кимдир бирөө карып калды, кимдир бирөө таптакыр өлдү), ролдор өзгөрдү (бала кезинде өзү ата -эне, чоң киши болуп калды), адам өзү өзгөрдү (жок дегенде сырткы көрүнүшү боюнча)) … Бирок рефлекстер калды. Адатта, үйрөтүлгөн итке окшоп, арткы буттарыңызда бийлеп, тааныш музыканы угуп, цирктин эбак эле жок болуп кеткенин сезбейсиз.

Ошондуктан, сиз өзүңүздү - эски өзүңүздү жеңишиңиз керек. Татыктуу атаандаш! Бул атаандаштын көптөгөн артыкчылыктары бар - байланыштын далилденген адаптивдүү жолдору, тажрыйбага негизделген ишеним “Мен муну жасадым, мен жасай алам! Натыйжасыз болсун, чыгармачылык эмес, бирок кандайдыр бир жол менен болсун … Адаттагыдай эле, ишенимдүү ».

Коркуу

Коркуу - бул өзгөртүү үчүн эң чоң тоскоолдуктардын бири. Бул жерде Кастанеда билимге карай жолдогу тузактар жөнүндө айтып, бул жөнүндө кандай сонун жана ынанымдуу жазат:

- Адам үйрөнө баштаганда, ал эч качан тоскоолдуктарды так элестете албайт.

Бара -бара ал үйрөнө баштайт - адегенде, аз -аздан, кийин барган сайын ийгиликтүү. Анан көп өтпөй ал чаташат. Ал үйрөнгөн нерселер эч качан өзү үчүн тарткан нерсеге дал келбейт жана аны коркуу сезими каптайт. Окутуу ар дайым андан күтүлгөндөй боло бербейт. Ар бир кадам - бул жаңы чакырык, жана адам башынан өткөргөн коркуу ырайымсыз жана тынымсыз өсөт. Анын бутасы согуш талаасы болуп чыгат. Ошентип, анын биринчи түбөлүк душманы анын алдына чыгат: Корк! Коркунучтуу душман, айлакер жана кечиримсиз. Ал ар бир бүктөлүштө жашырынып, күтүп турат. Ал эми, эгерде бет маңдайында чалкыган киши качууга бурулса, анын душманы анын изине чекит коёт.

- Коркунучту жеңүү үчүн эмне кылуу керек?

- Жооп абдан жөнөкөй: качып кетпе. Адам коркуу сезимин жеңип, ага карабай, үйрөнүүнүн кийинки кадамын, дагы бир кадамын, экинчисин жасашы керек. Ал толугу менен коркушу керек, ошентсе да токтобошу керек. Бул мыйзам. Жана анын биринчи душманы чегине турган күн келет. Адам өзүнө болгон ишенимди сезет. Анын умтулуусу күчөйт. Окуу мындан ары оор иш болбойт.

Айтылганга башка нерсени кошуу кыйын.

Жакын адамдарыңыздын колдоосунун жоктугу

Эң өкүнүчтүүсү, өзгөрүүлөрдү сиз эң көп колдогондор - сизге жакын адамдар колдобойт. Жана алар сизге жакшылыкты жана бакытты каалабаганы үчүн эмес, алар мурдагыдай эле сизге көнүп калышкан, сиз алардын Дүйнөнүн адаттагы сүрөтүнүн бир бөлүгүсүз. А эгер сиз жөнөкөй, тааныш болсоңуз - баары жакшы! Бул сизге ыңгайлуу, сизди алдын ала айтууга болот жана сизди угууга, көрүүгө жана түшүнүүгө аракет кылуу үчүн кошумча энергия коротуунун кажети жок. Сиз адаттагыдай "жашоо оркестринде өз ролуңузду аткарып жатасыз". А эгер сиз күтүлбөгөн жерден башкача "үн" кылсаңыз? Сизди угушуңуз керек, сизге ылайыкташыңыз, өзүңүздү тууралашыңыз керек. Бул аракетти, чыңалууну талап кылат. Көп адамдар мындай өзгөрүүлөргө жөндөмдүү эмес, ал тургай, күтүлбөгөн жерден …

Ошентип, чыныгы жашоодо жакын адамдар сизге жашооңуз тууралуу өз түшүнүктөрүн тынымсыз жеткиришет: Бул сценарийди алыңыз! Ал жерде баары жазылган. Кандай жашайсың, эмне кыласың … Ким болуу керек. Ким менен жашаш керек. Анан да канча.

Эгер баш ийбесеңиз, "сиздин уникалдуу жашоо жолуңуз жөнүндө" ойлоносуз жана дароо тышкы тоскоолдукка (жакындарыңызды айыптоо) жана ички (лоялдуулукту жоготуудан коркуу) туш болосуз - алар үчүн чоочун, кабыл алынгыс болуп кетүү. Бул жалгыздык менен жолугушуу - сиздин тандооңуз сиздин тандооңуз экенин түшүнүү!

"Ошол эле Мюнхгаузен" тасмасынан бир эпизод эсимде. "Бизге кошулуңуз, Барон мырза"! "Кошул!"

Өзгөртүүлөр үчүн ресурстарды кайдан алуу керек?

Мен алардын айрымдарын сүрөттөп берем. Башкалар болушу мүмкүн. Тажрыйбаңыз менен бөлүшүңүз)

Сиздин жашооңузга кызыгуу

Биздин бүт өмүрүбүз, бардык жүрүм-турумубуз коркуу-уят (бир жагынан) менен кызыгуунун (экинчи жагынан) векторлорунун ортосунда жайгашкан. Биринчи вектор жеңет - биз тоңуп, тоңуп жана токтотобуз, экинчиси жеңет - биз алга карай жылабыз. Тобокелге салуу жөндөмү өзгөрүүгө мүмкүндүк берген эң маанилүү сапат. Кызыкчылыкты ээрчип, тобокелге баруу, коркууну жеңүү жана өзгөрүү жөндөмү.

Жаңы тажрыйбалардын кубанычы

Терапия биринчи оң натыйжаларды тез эле берет. Аларды баркын түшүрбөө, аларды качан, качан сезүү маанилүү л аларды кабыл алуу, "ырахат алуу", аларды жашоо арсеналына кошуу. Андан кийин, сиз андан ары өзгөрүүлөргө таянсаңыз болот, аларды ресурс катары колдонуңуз. Ооба, эгер сиз жаңы жашоонун даамын сезе алсаңыз, мурунку жашооңузга кайтуу кыйын.

Жок дегенде бир жолу буйлардын артында сүзүп өткөн адам океан менен жолугушуу сезимин эч качан унутпайт!

Жоопкерчилик

Бул жасалма көрүнүшү мүмкүн, бирок мен дагы бир түрткү берүүчү фактор катары "жашоодогу миссиямды түшүнүү жана аткаруу" деп атаар элем. Бул сиздин жашооңуздун сиз жазбаган программасын өзгөртүүгө гана эмес, муундан муунга өткөн жалпы скриптти үзгүлтүккө учуратууга, өзүңүздүн жеке китебиңизди жазууну баштоого мүмкүнчүлүгүңүз бар экенин түшүнүү. эскисин кайра басып чыгарууга болбойт. Жана ошону менен өзүңө эле эмес, балдарыңа да жакшы кызмат кыл.

Өзүңдү сүй!

Сунушталууда: