"Бул аздык кылат" (ач көздүк, боштук, ачка жалгыз мүйүздөр жана муктаждыктар жөнүндө)

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Ольга Демчук

Суусаган адамды элестетели, анын ордуна алма берилет. Ошол эле учурда ал: "Мага алма бер" дейт. Ал өзү чын жүрөктөн "суу" жана "ичүү" деген сөздөрдү билбейт. Алманын да суусу бар, суусунун кандыруу үчүн белгилүү өлчөмдө жеши керек болот. Бирок муктаждыктарды канааттандыруунун өзгөчөлүгү жип ийненин көзүнө түшүшү керек, башкача айтканда, биз эмнени каалап жатканыбызды билбейбиз. Жана толук ырахат менен максималдуу ырахат алууга болот. Мисалы, сүйүктүү чоң энеңиздин бакчасынан алынган алмалар же анын кудугунан суу аналогдордон айырмаланат. БИРИНЧИ муктаждыктардын эрежеси: каалаган менен толук иденттүүлүккө умтулуу. Экинчи муктаждык эрежеси: Эгерде күтүлгөн менен каалаган дал келбесе, көңүл калуу пайда болот.

Ынтымакка умтулуу үчүн, сиз эмнени каалап жатканыңызды түшүнүшүңүз керек. Жана бул учурда биз эки көйгөйгө туш болдук. Биринчиден, эгер сиз өзүңүздүн денеңиз жана эмоцияңыз менен, башкача айтканда, чыныгы өзүңүз менен болгон байланышыңызды жоготкон болсоңуз, анда сиздин муктаждыктарыңызды угуу жана түшүнүү өтө кыйын. Экинчиси - "жалган" бар, жана чыныгы муктаждык бар. Ошол эле учурда чыныгы муктаждыктар басылат. ҮЧҮНЧҮ эреже: муктаждыктарды таанып, атоого, аларды аң -сезимге жеткирүүгө тийишсиз. ТӨРТҮНЧҮ ЭРЕЖЕ: "жалган" муктаждыктар көбүнчө психика тарабынан приоритеттер катары аныкталат жана чыныгы муктаждыктар басылат. БЕШИНЧИ муктаждыктар эрежеси: муктаждыктарды түшүнүү үчүн чын ыкластуулук жана аларды өзүнө кабыл алуу жөндөмү керек, ошондон кийин гана аларды реалдуулукта салыштыруу менен оңдоого болот.

Бул тууралуу "Акча менен болгон мамиле" вебинарында, ал тургай "Шпион оюндарында" кененирээк сүйлөшөбүз жана бул постто мен жалган муктаждыктар темасына кирем. Адамдар менен иштөө тажрыйбама таянып, мен айта алам, бул себептин аттары, "жалган" муктаждыктар, ички боштукту, ачарчылыкты, ачкөздүктү жана канааттануу ала албоону пайда кылат: баалуу болуу, мас болуу, тамактануу., дем алуу, тартуу кылуу, көңүл ачуу, мактануу, көңүл ачуу, ыйлоо, акча табуу.

Бул жерде мен "жалган" муктаждыктар деп атаган нерселерди жана чындыкты тактоо керек. "Жалган" адамдар дайыма чындык менен карама -каршы келет. Тагыраак айтканда, реалдуулук (адамдар) четке кагылат жана аны жеңүү керек экендиги менен дайындалат. "Жалган" муктаждыктар - бул реалдуу фактыларды өжөрлүк менен билбөө жана адамдын "каалоосунун" өзгөрбөөчүлүгү. Мен азыр электромобил жаратуу каалоосу жөнүндө айтып жаткан жокмун, мисалы, "баарына жагуу" каалоосун айтып жатам.

Мен кичинекей кезимдеги бир окуяны эстейм, мен леггинстин куурчак жилетине керек болгон тырмак кайчы менен кескен элем. Анан апам менин колумдан куурчакты алып, жилетин чечип, леггинстин тешигине сүйкөп: "Сен муну кылдыңбы?" Мен өжөрлүк менен: "Жок, мен эмес" деп жооп бердим. Мен 5 жашта элем. Мен мындай деп айткан абалым эсимде: менин адилдигимдин өжөр далили, мен буга өзүм ишене баштадым. Психикам эки бөлүккө бөлүнгөндөй болду. Биринчиси менин кантип кыркканымды эстеди. Экинчиси муну мен эмес экениме ишенди. Биринчиси өзүн күнөөлүү сезип, кыйынчылык кылганын түшүндү, экинчиси жакшылыгын сактап калды.

Ошентип, бизде "жалган" муктаждыктардын жаралышынын мисалы бар. Каалаган нерсеңизди алуу үчүн "туура" сүрөтүңүздү сактоо. Леггинстер менен болгон кырдаалда мага апамдан жакшы мамиле керек болчу. Жалган сүрөтүңүзгө кызмат кылуу фанатикалык, анткени ал каалаган бакытка жетүүнү убада кылган. Мен бул көрүнүштү психикада - TBS (чексиз бакыт чекити) деп атайм. Инсандык керектүү нерсеге жетүү үчүн эмне болушу керек экенин эстеп калат. Жана көп учурда бул сүрөт ондогон жылдар бою өзгөрүүсүз, тоңуп калган. Дал ушул образдан адамды танууга болбойт. Мисалы, психотерапияда адам реалдуулук менен байланышып өнүгө албаганына жана ооруну сезгенине карабастан, ал дагы эле үстөмдүк кылган дүйнө көз карашын коргойт. Жана аргумент көп угулат, "мени ушундай жолго салган ата -энем, мен травматикалык адаммын". Өз балдары барлар бул идеяны ушунчалык ынталуулук менен коргошпойт жана курмандык менен ачуунун комплексинен тышкары, бул ишеним адамга эч нерсе алып келе албайт.

Жалган сүрөттүн көйгөйү идеалдуулукта гана эмес, ошол коркуу аны аралаштыруу үчүн сыноо болгон. Мунун артындагы идея мындай: "Туура адам бол, болбосо кыйынчылык болот" деген сыяктуу угулат. Бул - тыюу салынган, тыюу салынган, коркуу шакеги менен курчалган адамдын уруксат берилген жашоосунун локусу. Адамдын өзүн кабыл алуусу "керек" жана "болушу керек эмес" болуп экиге бөлүнөт. "Чындыгында кандай экениңиз (чыныгы)" автоматтык түрдө "туура эмес жолго" түшөт. Жана сүрөттөлүшкө "дал келиши керек" шайкештик "жалган" муктаждыктардын булагы болуп калат.

"Жалган" керектөөлөрдү канааттандыруу жана канааттандыруу мүмкүн эмес. Анын үстүнө, адам себептик мамилелерди кура албайт жана алардын ийгиликсиздигин талдай албайт. Ал логикалык жана ар кандай чөйрөлөрдө акылдуу болушу мүмкүн, бирок ага жеке тиешеси жок. Өзү жөнүндө айтып жатканда, ал башкача ой жүгүртүү режимине өтөт окшойт, көбүнчө биздин көз алдыбызда келесоо болуп калат.

Аң -сезимсиз жашоодогу бардык көйгөйлөрдүн себебин автоматтык түрдө берет: "Бул сен туура эмес адам болгонуң үчүн". Демек, адамды каптап, логикалык анализге каршы болгон уят жана күнөө. Айтмакчы, эмоциялар да жалган болушу мүмкүн, кырдаалга пропорционалдуу жана адекваттуу эмес, бирок башка убакта. Жана адам "керек болгондой" жакшыраак болушу керек деген жыйынтыкка келип, жалган сүрөттү бекемдөө боюнча иш -аракеттерди күчөтөт. Мындай адамдар суроо беришет: "Эмне кылуу керек?"

"Кандай болуш керек" (мындан ары TCN) муктаждыгы, ар бир адамдын өзүнүн, уникалдуусу бар. Бирок бул дайыма боштук. Көптөр муну мындайча сүрөттөшөт: "Көкүрөк аймагындагы боштук". Бул каалоо тойгузбай турган фантастикалык жандыкка айланат. Чыныгы муктаждыктын чеги, чеги, чеги болот. Жалган TKNде ал жок. Бул уядан чыккан күкүк, ал дайыма жегиси келет, ал эми инсан - аны бага албаган кичинекей чымчык ата -эне.

Канча ыргытсаңыз да, ал толтурулбайт.

Бул бала ойлоп тапкан муктаждык. Бул фантастикада жараткан жалгыз мүйүздүү мүйүздү багууга аракет кылуу сыяктуу, бирок ошол эле учурда жакшы тоюндурулган жалгыз мүйүздүү, бул бала башынан өткөргөн сезимдердин, таасирлердин эс тутуму, психиканын ошол балалык конфигурациясы менен да. Ошондуктан, бардык жагдайларды жүз пайыз окшоштук менен кайра жаратуу менен, бул өткөн сезимдерди алуу мүмкүн эмес. Көбүбүз муну Жаңы Жылда жана Туулган күнү баштан өткөрөбүз.

Мисалы, адамдын TCNи - аны баардыгы жакшы көрүшү керек. Бул масштабды элестетип көрүңүз, бардык TKN үчүн бул такыр чексиз. "Баары мага суктанышын каалайм", "Апамдын дайыма жанында болушун каалайм", "Көңүлдүн бүтпөөсүн каалайм", "Мен майрамдардын дайыма болушун каалайм", "Мен дайыма бактылуу болгум келет", "Мен эч нерсе кылгым келбейт жана бай болгум келет." "Мен каалайм" баланын фантазиясында дайыма көп болот, анткени бала өзү каалаган нерсени өзү уюштура албайт. Ошентип, анын "мен жасай алам" экинчисине толугу менен көз каранды жана "мен каалайм" менен барабар. Бул башкы девиз: "Мен башкалар каалаганымды бериши үчүн мен бир нерсе болушум керек".

Эгерде ачкачылык канааттандырбаса, анда ал дайыма оору жана ач көздүк менен коштолот. Анын үстүнө, адам чынында эле жалгыз мүйүздүү ачкадан ооруну сезет, анткени ал үчүн бул "туура эмес экенин" далилдеген факт. Ал киши өзүнө кол салат. Жана ач көздүк бар, анткени сиз каалаган нерсе алынбайт, демек сизге дагы керек. Менин муун София Ротарунун ырын эстейт: "Ошентип, жай эч качан болбогондой өттү, жылуу кезде, бул жетишсиз". Бул ырдын бардык сөздөрүн окуңуз, бул мен сүрөттөп жаткан процесстердин эң сонун мисалы.

Ошондуктан, адамдар тамак -ашка, спиртке, тамекиге жана башка адамдарга көз каранды болуп калышат. Алардын TBS алуу жолу бар, жок дегенде, ага жакындашат, андыктан жетишерликке үмүттөнүп, кырдаалды дайыма кайра жаратууга туура келет.

Өз ишин эффективдүү жана профессионалдуу түрдө жасоону каалаган адамдар аз, көбү коштоочу таасирлерге муктаж, эгер алар жок болсо, анда адам өзү кылганын баркына чыгарат. "Суктануу аз болчу, менин эмгегим туура бааланган жок, мен дагы көптү күтчүмүн".

Ачка жалгыз мүйүздөрдүн өлкөсүндө жашаарыңызды кайдан билесиз? Муну адамдын ички жана маектешине карата сүйлөгөн сөзү ачык көрсөтүп турат. Мындай адам көп учурда мындай сөздөрдү колдонот: "Ар дайым, эч качан, баарына, эч кимге, түбөлүккө, ж. Б.". Бул "ураандардагы" ушундай бир ой жүгүртүү, чексиз чексиздик. "Мени эч ким сүйбөйт", "Мен эч качан ийгиликке жетпейм", "Мага өтө жакты", "Бардык адамдар ушундай", "Баары жакшы болот". Өлчөөсүздү дайыма туура эмес түшүнүшөт, бул дагы баланын акылына мүнөздүү. Чек араларды деталдаштыруунун, конкреттештирүүнүн, тактыктын жана түшүнүктүн жоктугу, өлчөө, аныктоо, түшүнүү, түшүндүрө албоо чоңойгусу келбегендигин жана ойлонууга жөндөмсүздүгүн билдирет.

Үч баракты жазып бүтүрөм. TNC (керек болсо) адамдын чыныгы дүйнөгө кирүүсүнө, анын бир бөлүгү болууга, өзүн ишке ашырууга, ал үчүн жашоодон мүмкүн болгон эң сонун ырахатты алууга жол бербейт. TBS (чексиз бакыт чекити) - реалдуу салыштырылган, демек амортизацияланган таасир. Ачкачылык менен ачкөздүк муктаждыктын "жалган" экенин көрсөтүп турат. Бул биздин муктаждыктардын АЛТЫ эрежеси болот.