Өз тарабыңда бол

Video: Өз тарабыңда бол

Video: Өз тарабыңда бол
Video: Сыймык Жапыкеев: "Раимден коркпойм. Бирок аны менен күрөшүш үчүн прокурор же депутат болуш керек". 2024, Март
Өз тарабыңда бол
Өз тарабыңда бол
Anonim

Айтканыбызды унутпа

Кыязы, сиз Ички Сынчы сиздин бала кезиңиздеги чоң кишилердин ар кандай үндөрүнүн шорпосу экенин билдиңиз. Бир кезде аны токтотууга мүмкүнчүлүгүңүз болгон эмес. Бирок азыр сен чоңойдуң. А сиз муну кыла аласыз. Өз тарабыңда бол. Мындан ары ар дайым сиз тарапта болуу жакшы болмок.

Сындан тышкары, дайыма башка, сынга алынган бөлүк бар. Келгиле, аны изилдөөгө аракет кылалы. Бул агрессия кимге, кайсы ички фигурага багытталган?

✔️Бул кандай сынга алынган бөлүк?

✔️Эгер ал кандайдыр бир түрдө караса, кантип?

✔️Качан пайда болот?

✔️ Сиз кантип жашайсыз, денеңизде эмнени сезип жатасыз?

✔️ Анын атын да кой.

Мисалы, менин кардарым (кардардын жамааттык образы) муну мындайча сүрөттөгөн: бул кичинекей жана аянычтуу нерсе, желе сыяктуу, туруксуз. Мен тааныбаган аудиторияга презентация беришим керек болгондо пайда болот. Ал эми Сынчы ага мындай дейт: азыр сен бузуп жатасың, баары сенин канчалык баалуу жана боорукер экениңди көрүшөт. Ошондо баары сага күлөт. А мен кичирейип, өзүм жок болуп кетким келет окшойт. Мен бир убакта муздак жана ысык сезем жана ал жерде бир нерсе кичирейип бараткандай. Clam. Андыктан негедир мен аны чакыргым келет.

Сизде, албетте, өз образдарыңыз жана сезимдериңиз болот. Капталдан бир аз байкаганга аракет кылыңыз. Балким, бул кичинекей бала, же мүнөз, же кандайдыр бир түстүү так болот. Жана, ар дайым болгондой, изилдөө үчүн эмне болгонун, эскизин жаз.

Үчүнчү фигурага кезигүүнүн учуру келди. Аны Ички коргоочу деп атайлы. Ар дайым сиз тарапта боло турган адам.

✔️Качан пайда болушу мүмкүн?

✔️ Ал кандай адам? Ким ал?

✔️Так кандайча өзүн көрсөтөт?

✔️Ал кантип коргой алат?

Бул жерде коргоочунун агрессивдүү эмес, тескерисинче, кайрымдуу экени маанилүү. Сиздин милдет - өзүңүздү критикалык бөлүккө көбүрөөк үйрөтүү. Эгерде Сынчы, мисалы, арзыбаган нерсе деп айтса, анда Коргоочу биринчи жолу каршы турсун - бул туура эмес. Анан ал сиздин коргооңузда эмне деп айта алат? Анан, албетте, айта турган сөзү бар! Же кыл. Үч бөлүктүн диалогдорун жазгыла, алар кантип бирге сүйлөшө алмак эле? Жана бул бөлүктөрдүн баарынан чоң экениңизди унутпаңыз.

Күндүз өзүңүздү байкап көрүңүз, сизде коргоочу, колдогон адам болуу жөндөмүңүз барбы же жокпу, көрүңүз. Бул ролду сынап көрүңүз.

А балким, адегенде сизге көп нерсе кызыктай көрүнөт, эгер сиз аракет кылсаңыз, анын коркунучтуу эмес экенин көрөсүз. Бара -бара мээ өзгөрө баштайт, бирок биз аны азыктандырганды колдонот.

Эгерде сиз өзүңүздүн ички командаңыз менен таанышып, улантууну кааласаңыз, сессияга келиңиз. Кубанычта болом.

Сунушталууда: