2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Психотерапевт болууну үйрөнүп жаткан жана өзүнүн адиси менен психотерапиядан өткөн тааныштары менен болгон сүйлөшүүлөрдүн биринде ал төмөнкүлөрдү белгилеген: “Сиз бул жөнүндө эскертүүңүз керек, жыйынтыгын алуу акыры сизге гана байланыштуу. Канча даяр болсоңуз, ошону аласыз. Бул ушунчалык түшүнүктүү көрүнөт, бирок ошентсе да, эгер сиз өзүңүз үчүн маанилүү болгон акчаны берсеңиз, анда сиз даяр болгон нерсеңизди ала турганыңызды унутпаңыз."
Кардар терапияга келгенде, ал өзүнүн жыйынтыктары үчүн жоопкерчиликтин бир бөлүгүн адиске тапшырат. Жана, эреже катары, ал жооп үчүн психотерапевтке канчалык көп берсе, ал ошончолук аз алат. Качан адам чечимди өз колуна алып, пландалган нерсени ишке ашыруу үчүн бир нерсе кылууга даяр болгондо, кыймыл туура багытта башталат. Иштин темасына жооптуу болмоюнча, аны менен эч нерсе кыла албайсыз. Бир нерсеге жооптуу болуу укугун өзүңүзгө кайтаруу менен, сиз өзүңүзгө чечим чыгаруу укугун, аракет кылуу укугун кайтарып бересиз.
Эгерде сиз бул маселени чече элек болсоңуз, анда, балким, сиз бул үчүн жоопкерчиликти мойнуңузга алган эмессиз. Андыктан, муну ишке ашырууга тоскоол болгон себептерди карап көрүү керек. Кээде жоопкерчилик өзү эле коркунучтуу, бул өтө чоң нерсе сыяктуу сезилет, же аны кабыл алуу сизди активдүү иш -аракет кылууга мажбур кылат ж.б.
Анын ичинде тез -тез "мен эч нерсе болбойт деп ишенбейм" дагы сиздин жоопкерчилигиңизде экенин эстен чыгарбоо керек. Анткени маселени чечүүгө ишенбөөчүлүк - көбүнчө жоопкерчиликти бир нерсеге же башка бирөөгө жүктөөнүн жолу. Эгерде, мисалы, маселе мамилелер чөйрөсүндө болсо, анда жоопкерчиликти башка адамга, жубайына, тууганына оодарууга болот; акча көйгөйлөрү - баштапкы капиталдын жоктугу, кризис, өкмөт ж.
Ийгиликке ишенүү пассивдүү абал эмес, активдүү аракеттерди, жаңы мүмкүнчүлүктөрдү тынымсыз издөөнү, планды ишке ашыруу жолдорун, болгон ресурстарды конверсиялоону, аларды алмашууну ж.б.
Кандай чечим чыгарууга татыктуу экенин күн сайын ойлонууга арзыйт жана дээрлик милдеттүү түрдө: жашоону баштаңыз, азыркы күндөн ырахат алыңыз, жаңысын ачыңыз. Бул автономиянын белгилеринин бири (демилге, көз карандысыз чечим кабыл алуу, өзүн-өзү ишке ашыруу).
Проблеманы жана жоопкерчиликти чечүүнүн эбегейсиз маанилүү жана дээрлик сөзсүз этаптарынын бири - бул көйгөйдү кабыл алуу. Ар кандай кубулушту кабыл алгандан кийин гана аны өзгөртүүгө болот. Жана бул сиз акыры көйгөйдү көрөсүз, анын алдында толук бойдон турасыз, анын бар экенин жана өзүнөн өзү жок болуп кетпесин моюнга алып, ийгиликсиздигиңиз үчүн аны күнөөлөөнү токтотуңуз жана буга чейин дагы тынчыраак чечим кабыл алыңыз: “Мен сени менен эмне кылам? азыр?.
Активдүү эки тараптуу иш менен, адис психотерапияда жогорку сапаттагы жумушту камсыз кылат жана кардарга ага тоскоолдук кылган тоскоолдуктарды өзгөртүүгө, керектүү ресурстарды алууга жардам берет. Маселени чечкенден кийин, сиз ушунчалык жакшырып калдыңыз, мурунку абалына кайтуу жөн эле келесоо болуп калат. Психотерапия-бул эки тараптуу жол жана адам өз агымы боюнча чынчыл жана жигердүү жылышы керек. Адис, албетте, жогорку сапаттагы терапияны камсыздоосу керек - бул үчүн ал буга чейин жооптуу.
Сунушталууда:
Мен күйөөм үчүн, уулум үчүн жооп берем Баары үчүн
«Мен дагы апам, атам, кызым, шалаакы кол алдындагылар үчүн жооп берем. Алар тартипсиз балдар. Алар эмне кыларын эч качан билбейсиңби?! " Ар кимге жана баарына жооптуу болуу каалоосу - буттар кайдан өсөт? Орус айылдарында колунан эч нерсе келбеген аялдар бар.
Мамилелерди өнүктүрүү жана сактоо үчүн жоопкерчилик
Китептен үзүндү " Сүйүүнү эмне менен чаташтырабыз, же Сүйүү бул … " Биз, мисалы, тишибиздин ден соолугуна жооптуубуз. Андыктан биз каалабасаңыз да, оозубуздун гигиенасына күн сайын кам көрөбүз. Эгер биз муну токтотсок, анда тишибиздин ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөргө дуушар болобуз.
Эмне үчүн биз кимдир бирөө үчүн ыңгайлуу иш кылабыз, бирок өзүбүз үчүн эмес
Кандайдыр бир деңгээлде, биз баарыбыз кызыкчылыктарыбызды курмандыкка чалып, өзүбүз үчүн эмес, өзүбүз үчүн ыңгайлуу болгон учурда өзүбүздү алып жүрөбүз: биз башка бирөөнүн ишин өз мойнубузга алабыз, эң мээнеттүү жана эң кызыктуу тапшырмаларды аткарууга ыктыярдуубуз, биз өтүнүчтөрдөн, керексиз нерселерди сатып алуудан, керексиз нерселерди айтуудан баш тарта албайбыз.
БАКТЫСЫЗ АДАМДЫН БАКТЫСЫ ҮЧҮН ЖООПКЕРЧИЛИК КЫЛБА
БАКТЫСЫЗ АДАМДЫН БАКТЫСЫ ҮЧҮН ЖООПКЕРЧИЛИК КЫЛБАҢЫЗ. Кээде, биз кандайдыр бир себептерден улам, "бактысыз" адамды "куткарууну" чечкенде кырдаалдар пайда болот. Шарттуу түрдө куткаруу жана шарттуу түрдө өкүнүчтүү, албетте.
Сиздин жашооңуз үчүн жоопкерчилик
Жашооңуз үчүн жоопкерчиликти алыңыз! Сөздөр сулуу, бирок көбүнчө көп адамдарга түшүнүксүз. Келгиле, муну түшүнүүгө аракет кылалы. Эгерде кимдир бирөө али жасай элек болсо, кимдир бирөөнү өзгөртүү мүмкүн эместигин моюнга алууга, аларды биз каалагандай кылып мажбурлоого убакыт келди.