Өзгөртүүлөр үчүн жоопкерчилик

Video: Өзгөртүүлөр үчүн жоопкерчилик

Video: Өзгөртүүлөр үчүн жоопкерчилик
Video: Tалапкерлер: дымак жана жоопкерчилик 2024, Март
Өзгөртүүлөр үчүн жоопкерчилик
Өзгөртүүлөр үчүн жоопкерчилик
Anonim

Психотерапевт болууну үйрөнүп жаткан жана өзүнүн адиси менен психотерапиядан өткөн тааныштары менен болгон сүйлөшүүлөрдүн биринде ал төмөнкүлөрдү белгилеген: “Сиз бул жөнүндө эскертүүңүз керек, жыйынтыгын алуу акыры сизге гана байланыштуу. Канча даяр болсоңуз, ошону аласыз. Бул ушунчалык түшүнүктүү көрүнөт, бирок ошентсе да, эгер сиз өзүңүз үчүн маанилүү болгон акчаны берсеңиз, анда сиз даяр болгон нерсеңизди ала турганыңызды унутпаңыз."

Кардар терапияга келгенде, ал өзүнүн жыйынтыктары үчүн жоопкерчиликтин бир бөлүгүн адиске тапшырат. Жана, эреже катары, ал жооп үчүн психотерапевтке канчалык көп берсе, ал ошончолук аз алат. Качан адам чечимди өз колуна алып, пландалган нерсени ишке ашыруу үчүн бир нерсе кылууга даяр болгондо, кыймыл туура багытта башталат. Иштин темасына жооптуу болмоюнча, аны менен эч нерсе кыла албайсыз. Бир нерсеге жооптуу болуу укугун өзүңүзгө кайтаруу менен, сиз өзүңүзгө чечим чыгаруу укугун, аракет кылуу укугун кайтарып бересиз.

Эгерде сиз бул маселени чече элек болсоңуз, анда, балким, сиз бул үчүн жоопкерчиликти мойнуңузга алган эмессиз. Андыктан, муну ишке ашырууга тоскоол болгон себептерди карап көрүү керек. Кээде жоопкерчилик өзү эле коркунучтуу, бул өтө чоң нерсе сыяктуу сезилет, же аны кабыл алуу сизди активдүү иш -аракет кылууга мажбур кылат ж.б.

Анын ичинде тез -тез "мен эч нерсе болбойт деп ишенбейм" дагы сиздин жоопкерчилигиңизде экенин эстен чыгарбоо керек. Анткени маселени чечүүгө ишенбөөчүлүк - көбүнчө жоопкерчиликти бир нерсеге же башка бирөөгө жүктөөнүн жолу. Эгерде, мисалы, маселе мамилелер чөйрөсүндө болсо, анда жоопкерчиликти башка адамга, жубайына, тууганына оодарууга болот; акча көйгөйлөрү - баштапкы капиталдын жоктугу, кризис, өкмөт ж.

Ийгиликке ишенүү пассивдүү абал эмес, активдүү аракеттерди, жаңы мүмкүнчүлүктөрдү тынымсыз издөөнү, планды ишке ашыруу жолдорун, болгон ресурстарды конверсиялоону, аларды алмашууну ж.б.

Кандай чечим чыгарууга татыктуу экенин күн сайын ойлонууга арзыйт жана дээрлик милдеттүү түрдө: жашоону баштаңыз, азыркы күндөн ырахат алыңыз, жаңысын ачыңыз. Бул автономиянын белгилеринин бири (демилге, көз карандысыз чечим кабыл алуу, өзүн-өзү ишке ашыруу).

Проблеманы жана жоопкерчиликти чечүүнүн эбегейсиз маанилүү жана дээрлик сөзсүз этаптарынын бири - бул көйгөйдү кабыл алуу. Ар кандай кубулушту кабыл алгандан кийин гана аны өзгөртүүгө болот. Жана бул сиз акыры көйгөйдү көрөсүз, анын алдында толук бойдон турасыз, анын бар экенин жана өзүнөн өзү жок болуп кетпесин моюнга алып, ийгиликсиздигиңиз үчүн аны күнөөлөөнү токтотуңуз жана буга чейин дагы тынчыраак чечим кабыл алыңыз: “Мен сени менен эмне кылам? азыр?.

Активдүү эки тараптуу иш менен, адис психотерапияда жогорку сапаттагы жумушту камсыз кылат жана кардарга ага тоскоолдук кылган тоскоолдуктарды өзгөртүүгө, керектүү ресурстарды алууга жардам берет. Маселени чечкенден кийин, сиз ушунчалык жакшырып калдыңыз, мурунку абалына кайтуу жөн эле келесоо болуп калат. Психотерапия-бул эки тараптуу жол жана адам өз агымы боюнча чынчыл жана жигердүү жылышы керек. Адис, албетте, жогорку сапаттагы терапияны камсыздоосу керек - бул үчүн ал буга чейин жооптуу.

Сунушталууда: