2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
"Кыянаттык кылуучуну / психопаттарды / баңгилерди / акмактарды / алмаштыруучуну_ керектүү тандоодо өзүң күнөөлүүсүң"
Сиз муну дарегиңизде канча жолу уктуңуз? Сиз муну башкаларга канча жолу айттыңыз?
Мен айткам. Бир -эки жыл мурун. А балким андан да аз. Жана кээ бир учурларда өзүм жөнүндө да ушинтип ойлондум.
Ал эми кечээ менин башыма бир нерсе чыкылдады жана чачыранды жана көптөн бери белгилүү болгон фактылар күтүүсүз сүрөткө чогулду. Менин жалгыз супер державаларым склероз болгондуктан, фактылар академиялык жактан так болбошу мүмкүн, бирок маңызы кала берет.
_
Факт саны 1
Мээ абдан жалкоо катаал. Жөн эле, анткени бул организм үчүн абдан кымбат: ал тургай, "күтүү" режиминде, ал болжол менен 20% энергияны сарптайт, ал тургай активдүү түшүнүү режиминде. Демек, мээ азыраак "маанисин түшүнөт" - азыраак энергия сарптайт, мындайча айтканда эволюциялык пайда. Бул эволюциялык адаптациялуулуктун кесепеттери ишенимдүүлүккө эмес, "таанып билүү оңойлугуна" негизделген чечимди тез кабыл алуу үчүн белгилүү принциптерди иштеп чыгуу болуп саналат. Бул принциптердин бири катары формулировать кылынышы мүмкүн " Тааныш деген туура дегенди билдирет", ошондой эле коопсуз, эң жакшы тандоо ж. б. Чындыгында, эволюциялык көз караштан алганда, бул абдан түшүнүктүү: эгерде мен аны бир нече жолу көргөн болсом, жанында болсом жана аман калсам, анда ал коопсуз, демек, туура. логикалыкпы?
"Когнитивдик жеңилдик" жөнүндө кененирээк маалыматты, мисалы, Нобель сыйлыгынын лауреаты Даниел Канемандын "" китебинен таба аласыз.
Факт саны 2
Колумбустун кемелери жөнүндөгү бул окуяны, балким, жергиликтүү тургундар көргөнгө чейин дээрлик эки жума бою жээктин алдында турушкандыр. Анан, сыягы, алар буга шамандын көзү жеткендиктен, анын шамандык саякаттарында дайыма түшүнүксүз бечараны көрүүгө көнүп калышкан. Ошол эле операдан алынган окуя: эч качан сүрөттөрдү көрбөгөн африкалыктар фотографиялык сүрөттөрдү, айрыкча жүздөрдү айырмалашкан эмес. Алар үчүн бул жөн гана кара жана ак тактар болчу. Анын үстүнө, эгер менин эс тутумум мага кызмат кылса, балдар чоңдорго караганда айырмалоону жана көрүүнү тез үйрөнүштү. Бул белгилүү бир жерден алган мисалдар мээ өзүнө тааныш маалыматты жакшы кабыл алат жана абдан тажрыйбасынын чегинен тышкары нерсени начар кабыл алган … Бул түзмө -түз байкабайт, кабыл албайт, чыпкалайт жана өткөрүп жиберет.
Факт № 3
Дисфункционалдык үй -бүлөлөрдүн балдары (ата-энелердин бири же экөө тең зомбулук көрсөткөн, баңгизат-алкоголго, башкага көз каранды, эмоционалдык суук же психикалык бузулуулары бар жерде)- биринчи жана көбүнчө башка өнөктөштөр ата -энелердин бирине окшош тандалат … Ооба, вариант катары, алар ашыкча компенсацияга өтүшү мүмкүн (өздөрүн кыянаттык менен пайдалануучулар болуп калышат), андан кийин алар көз карандылыкка жакын өнөктөштү тандайт, бул "бомж", боз чычкан же тоок.
_
Ал эми азыр, булардын баарына карап, экзистенциалдык коркунучка жана чтонго түшө баштасаңыз болот. Анткени, жалпысынан алганда, "тандоо ушундай, тандоо жок". Өнөктөш тандалбайт, анткени тандаган келесоо өзүн бутка аткысы келет. Жалпысынан алганда, аздыр -көптүр дени сак акылы бар эч ким аң -сезимдүү түрдө азап чегүүнү каалабайт, эч ким "эң жаман вариантты" тандайт. Эч качан. Мыктылар ар дайым тандалат … тандап алуучу көргөн же жеткиликтүү деп эсептегендердин ичинен!
Жана 1 -фактыга ылайык, иштебеген үй -бүлөлөрдүн кишилери үчүн мээ автоматтык түрдө "тааныш жамандык" аныктамасына туура келген адамдар менен эсептешет жана аларга көңүл бурат экен. Анткени " Мен аны көрдүм, билем, аны менен аман калдым, коопсуз" (!!!).
Баары. Чекит. Адам башка өнөктөштөрдү көрбөйт, анткени №2.
Ошондуктан мен дайыма "сен күнөөлүүсүң, өзүң тандайсың" деген сөзгө жиним келди. Жок, сенин апаң. Айла жок. Тандоо пайда болушу үчүн, сиз өзүңүздүн мээңиз койгон чектөөлөрдү ашып өтүшүңүз керек. Муну өзүңүз жасоо, айрыкча бойго жеткенде, абдан кыйын. Бизге бармакты чукуп, мээни башка нерсени айырмалоого жана көрүүгө үйрөткөн, жаңы жолду тутунган адам керек. Бул көп убакыт алат. Кайгылуу экен. Бул абдан кыйын. Бирок натыйжасы чоң.
Жана бул чындыгында сонун кабар. Автоматтык ой жүгүртүүнү өзгөртүүгө болот, ыңгайлаштырылган, патчталган, бекитилген, кеңейтилген жана тереңдетилген болушу мүмкүн. Сиз туура эмес адамдарга жабышуу каалоосунан арыла аласыз, кененирээк, альтернативаларды көрүүнү үйрөнө аласыз … Муну өзүңүз жасоо укмуш кыйын, ооба.
Бул сиздин укмуштуудай бактылуу болушуңуз мүмкүн жана бул адам сиздин жашооңузда буга чейин эле болгон, ал сиздин горизонтуңузду кеңейткен, көрүүгө, кайра ойлонууга, түшүнүүгө жардам берген … Бирок андай болбосо, эч качан кеч эмес. Ырас, эч качан. Ал эми 30да азыр деле кеч эмес. Жана 40. Жана 60та дагы деле кеч эмес, узунураак болсо да.
Эч болбогондон көрө кеч. Жана бул татаал жолдо психотерапевт сиздин жардамчыңыз болуп калышы мүмкүн, ооба … балким мен да!:)
Shl. Ммммм … Ким жалпысынан бул өнөктөштөр менен болгон мамилеге гана тиешелүү деп айтты?.
(сүрөт мага таандык эмес, менин Telegram каналымдын аты бар)
Сунушталууда:
Сүйүү тилдери. Биз тактайбыз, үйрөнөбүз, сүйлөшөбүз. Нике терапиясы боюнча семинар
Мен окурман менен жубайлар менен психологиялык иштин болжолдуу схемасы менен бөлүшкүм келет, бул негизги, маанилүү темага арналган - "Сүйүү тилдери - биз тактайбыз, үйрөнөбүз, сүйлөйбүз." Мен Сиз ушундай биргелешкен диалогду баштасаңыз болот … - Келгиле, өнөктөштүктүн, үй -бүлөлүк мамилелердин абдан маанилүү, маанилүү нерселери жөнүндө ойлонолу:
Биз өлүм баланы бизден тартып алат, биз анын өмүрүн алабыз деп абдан коркобуз
Бүгүн мен оор нерсе жөнүндө айткым келет жана чынында ойлонгум келбейт. Балдарды коргоо жана аларга кам көрүү, алардын коопсуздугу, ден соолугу, адеп -ахлагы жана келечеги жөнүндө каалоонун көмүскө жагы бар. Кара сыйкырдын сеансы, андан кийин экспозиция "
Эмне үчүн четке кагуу биз үчүн ушунчалык азаптуу жана биз эмне кыла алабыз?
Баш тартуу - бул күнүмдүк жашоодо баарыбыз туш болгон эмоционалдык травманын эң көп таралган себеби. Буга чейин, баш тартуу коркунучу социалдык чөйрө же потенциалдуу өнөктөштөр менен чектелген. Бирок бүгүнкү күндө электрондук байланыш, социалдык медиа жана таанышуу колдонмолору миңдеген адамдар менен байланышууга жол ачты.
Биз тандаган жашоо сценарийлери
Сиздин жашооңуздун сценарийин ким жазып жатат? Канча балалуу болууну жана качан үйлөнүүнү ким чечти? Бул тагдыр китеби кайда? Калемдин бир соккусу менен сизди жалгыз азап чегүүгө же сүйбөгөн күйөөсү менен жашоого, ажырашуудан ажырашууга же тыйынга чуркап, азапты куткарууга ким өкүм кылды?
Эх жакшы адамдар, анда эмне кылып жатат? Эмне үчүн биз сүйүктүү балдарда # газ жарыгы # миграция # алкогол # зомбулук жана # коомго каршы жүрүм -турум # Lgbt каалоосун тарбиялайбыз?
Оо жакшы адамдар, анда эмне кылып жатат? Эмне үчүн биз сүйүктүү балдарда # газ жарыктандыруу # миграция # алкоголь # зомбулук жана # коомго каршы жүрүм -турум # lgbt каалоосун тарбиялайбыз? Ата -энелер кайда карап жатышат? … БИРОК? Балдар тасмаларын жана мультфильмдерди карап жатып, мен балдардын зордук -зомбулукка, баңгизатка жана ичкиликке болгон каалоосун калыптандыруу тенденциясын байкадым.
