Мен атымды жек көрөм

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Психотерапияда аты -жөнүн алмаштыруу сыяктуу көп терс пикирлер бар экени талаада сейрек кездешет.

Мен негизсиз калбайм: жашоомдун административдик компонентин өз алдынча башкарууга жөндөмдүү болуп, 16 жашымда атымды өзгөрттүм. Бактыга жараша, мындай мүмкүнчүлүк биздин өлкөдө бар. Менин жашоомдогу бул өзгөрүү ийбадатканада бир эмес, бир нече ирет бурулушка алып келди, аны жеңүү мага бир топ психикалык күчтү талап кылды. Психикалык оорулар тууралуу сүйлөшүүлөр, "туура эмес" нерселерге басым жасоо жана менин ата -энемдин тандоосуна баа бербөө мени көп нерсеге жеткирди.

Кызыгы, менин атымды өзгөртүү менин чаң баскан травманын катарын гана ачып койбостон, айланамдагылардын эсин жоготкон нерселер жөнүндө түшүнүктү ачты. Бул анча маанилүү эмес, менин оюмча, менин жашоомдогу кээ бир адамдарга өз ойлорун таңуулоонун үч режимин иштетүүгө түрткү болду. Менин тандоомду кабыл алуудан баш тарткан бул адамдар укмуштуудай чыдамкай болуп чыгышты: алар мага эски ысымым менен кайрылышты жана менин эски атым экенимди айтышты, бул менин кичинекей кезимдеги элестериме таптакыр каршы келген.

Психологдун кеңсеси мага окшоп, жашоонун өткөөл мезгилин жеңип, кесилишке туш болгон адамдарга максималдуу түрдө колдоо көрсөтүлүп, жыргалчылыкка салым кошо турган чечимдерди кабыл алууга жардам бериши керек окшойт. Ошентсе да, мен бүгүн ушул темада баарлашууга туура келген кесиптештеримдин көбү ысымдын өзгөрүшүн анормалдуу, кемчиликтүү нерсе катары кабыл алышат.

Психотерапияда ысымдын өзгөрүшүнө байланыштуу кандай терс пикирлер көп кездешет?

Атын өзгөртүү бул компенсацияга болгон аракет.

Кесиптешим Добродар атын тандап алган досунун окуясы менен бөлүштү. Анын окуялары боюнча, бул киши акылдуу жана жарык. Добродар музыкант, башка адамдар менен оңой тил табат жана өз кесибин башка адамдарга жардам берүүдөн көрөт. Менин досум Добродар жана анын жашоосундагы ролу жөнүндө топтук көзөмөл сессиясында айтаар замат, кесиптештер дароо Добродарды этикеткалар менен белгилешти: көңүлдүн жоктугун, өзүнө ишенбөөчүлүктү жана өзгөчөлөнүү аракетинин ордун толтурууга аракет кылышты. Бул жол менен. Топтун көз алдында Добродар тез эле үстүртөн, жеңил ойлуу жигит катары атакка ээ болду - менин досумдун айтымында, чындыктан башка эч нерсе болушу мүмкүн эмес.

Биздин эң терең уйкубузда жооп берген атыбыз - өзүбүз менен болгон негизги байланышыбыз. Атыбыз менен аталганда, жан дүйнөбүздүн түпкүрүндө бир нерсе резонанс жаратат - жана бул "нерсе" бизди эң тереңибиз катары сезет.

Физиологиялык жактан алганда, биздин атыбыз денедеги белгилүү бир сезим. Мен сизди аты менен атаганымда, бул сезим дароо пайда болот - сизди дүйнөнүн башка нерселеринен бөлүп турган сезим.

Сиздин атыңыз менен идентификация - бул өспүрүм куракта күч алган табигый механизм. Идентификация биздин планетанын көпчүлүк адамдарында пайда болот. Биздин балалыктын бош баракчасына басылган нерсе психикада бекемирээк орун алгандыктан, кийинки жашоодо адамдын аты менен байланышы терең, аң -сезимден төмөн деңгээлде болот. Кардарларым, үй -бүлөм жана досторум менен алардын аттары менен болгон мамилеси тууралуу сүйлөшө баштаганымда, дээрлик ар бир адам мага анын аты жөнүндө эч качан ойлобогонун, ал дайыма Василий экенин же анын Света экенин эч шартсыз билерин жооп берди.

Идентификациялоонун кеңири тараган механизмине карама -каршы, мен кичинекей кезимде өзүмдүн образымды ата -энем койгон ысым менен байланыштырбаганымды байкадым. Мен позитивдүү, кызыккан, чыгармачыл бала болчумун. Менин чыгармачылыгым ыр жана проза жазууда көрүндү. Чыгармаларыма ар кандай ат менен кантип кол койгондугум эсимде: анан Анастасия, анан Хелен. Мени үй -бүлөдө чакырылган ысым менен бириктирүү кыйын болду.

Бала бакчага, андан кийин мектепке келгенде ички конфликтим күчөп кетти. Көбүнчө мен ичимдеги бөлүнүүнү күчөткөн кырдаалдарды тарттым: бир жагынан, туруктуу атка ээ болуу административдик зарылчылык экенин түшүндүм, экинчи жагынан асты сызылган аталыш менин көз карашымды баркка чыгарганын сездим. Бул мага оор тийди жана өзүмө ишенбөөнү үйрөттү.

Ошол эле учурда кичинекей кезимде багып алган атымды өзгөртүү чечимим ата -энемдин жүрөгүн оорутуп, башаламан кылганын сездим. Апам тарбиялоого карата өзүнүн жетишсиздигин сезди: ал мага төрөлгөндө берген ысымын жан -дили менен жакшы көрчү жана башкалардын мага атайылап чоочун экенин түшүндүрүү аракетимди жеке ийгиликсиздиги катары эсептеген. Бул жерде мен мээримдүү жана боорукер үй -бүлөдө чоңойгонумду эскертип коеюн, бул жерде баланын жыргалчылыгы дайыма биринчи орунда болчу. Кийинчерээк, менин атымды тааный албаганымдын апамдын тандоосуна эч кандай тиешеси жок экени жана эң башкысы, ага каршы чыгуу аракети эмес экени жөнүндө бир пикирге келдик.

Психотерапевт катары - жана адам катары - ысымдын өзгөрүшү салыштырмалуу сейрек кездешет, ошондуктан башаламандыкка жана ыңгайсыздыкка алып келерин түшүнөм. Ошондуктан, биринчи адамда, сизге бул мезгилди оорутпай өткөрүүгө жардам бере турган кеңештерди сунуштайын.

Атыңызды өзгөрткүңүз келсе эмне болот?

Процесске сын көз менен караңыз. Биз пикир алмашуу эң кеңири таралган дүйнөдө жашап жаткандыктан, бул өзгөрүү башкалардын жактырбоосуна алып келээрине даяр болуңуз.

Эгерде сиз оңой сунушталуучу адам болсоңуз, анда өзүнө ишенүү, дени сак чектерди коюу жана сынчыл ой жүгүртүү боюнча иштөөнүн мааниси бар. Эч кандай пикир 100% чындык. Данды самандан ажыратууга жүрөктөгү сезим гана жардам берет. Сиз үчүн эмнени туура жана чын экенин сиз гана билесиз.

Биз өзүбүздү атай турган ысым өзүбүздү аныктоо үчүн колдонулган өзгөчөлүктөн башка нерсе эмес. Башкача айтканда, аты ошол эле жеке чек, урматтоо биз үчүн зарыл. Эгерде биздин жашообузда кимдир бирөө биздин чек араларыбызды тебелеп -тепсеп кете турган болсо, анда биздин сезимдерибизге маани бербестен, бул байланыш бизди байытып, өнүгүшүбүзгө салым кошуунун ордуна, бул адам менен болгон мамиленин кыйратуучу жана баарлашуу болуп калганынын көрсөткүчү. жана өсүшүн токтотот.

Ар бир суралган адамга сиздин жаңы ысымыңыз баалуу экенин чынчыл, позитивдүү жана ырааттуу түшүндүрүүнү чечсеңиз, башкалар менен өз ара сый -урматты сактоого мүмкүн болот жана сиз башкача эмес, ушундай аталышты жактырасыз. Сиздин сөздөрүңүз мындай болушу мүмкүн:

«Мен фамилияны өзгөртүү адамдын жашоосундагы олуттуу кадам экенин түшүнөм жана жаңы ысымга көнүү кыйын болорун урматтайм. Мен да бир күндө калыбына келтире алмак эмесмин! Сизге убакыт керек экенин түшүнөм, бирок менин жаңы ысымымды эстеп, аны колдонуп мага кайрылсаңыз, бул мен үчүн баалуу болот.

Эгерде сиз менен сүйлөшүп жаткан адам чын жүрөктөн сиз менен жакшы мамиледе болууга кызыкдар болсо, анда алар сиздин сөзүңүздү дароо эске алышат.

Этият болуңуз: эгерде сиз жаңы ысмыңызды башка адамдарга таңуулоонун зарылдыгы бул кишилерди көзөмөлгө алуу, аларга бир нерсени далилдөө же өзүңүздүн өзгөчө тандооңузда өзүңүздү орнотуу каалоосу менен шартталганын байкасаңыз, бул убакытты бөлүүгө себеп болот өзүңүздүн психологиялык ишиңизге.

Сүйүктүүңүз фамилиясын өзгөрткүсү келсечи?

Бүгүн, индивидуалдуу обочолонуу доорунда, биз өзүбүздү ырастоо үчүн башка адамга ден соолук жана ден соолукка зыян келтирүү түшүнүгүбүздү таңуулай албашыбызды - керек эместигин - мурдагыдан да көбүрөөк түшүнүшүбүз керек: өзгөчө мындай жекече аныкталган нерселерге карата. аты катары

Башкача айтканда, биз башкалардын каалоосун тандоодо аларды урматтоону жана колдоону үйрөнүшүбүз керек. Эмоцияны же башка бирөөнүн артыкчылыгын чындык катары тааный албоо, бул адамдын ичинде ички конфликттин жаралышына алып келет: анын бир бөлүгү эмоция анын ичинде экенин же кандайдыр бир тандоого күбө болгусу келет, бул табигый нерсе, бирок айлана -чөйрө ага бул тандоону анормалдуу кылып көрсөтөт. Натыйжада бөлүнүүчүлүк пайда болот. Бала кичинекей адам алгачкы жылдары туш болгон ата -эненин жана / же башка бийликтин муктаждыктарын канааттандырган "ыңгайсыз мен" менен айырмаланып, "ыңгайлуу өзүн" бөлүп көрсөтүүнү тандайт.

Мындай бөлүнүүнүн коркунучу - адамдын ички компаска ишенүү жөндөмүн жоготушу. Ал сезимдерин айтуу кыйын. Сезимдерди жана эмоцияларды басуу механизми ал үчүн норма болуп калат. Андай адам чынында эмне үчүн туура эмес жерлерге келгенине кызыгып, сынган компас менен жашоону улантууда.

"Мен сени сүйөм да" - бул үй -бүлөдө мамилелерди орнотуунун кыйратуучу динамикасы, бул дайыма болуп турат. Сүйүү башка адамдын чыныгы табиятын кандай болсо, ошондой кабыл алуу жөнүндө - эскертүү: толук кабыл алуу. Бул адамдын эч бир сапаты татыксыз же кабыл алынгыс катары каралбайт. Сүйүктүү адамга болгон мындай мамиле эбегейсиз моралдык кайраттуулукту талап кылат, анткени чыныгы баатыр гана ушунчалык эр жүрөк боло алат, ал өзүнүн аялуу жүрөгүн ачып, сүйүктүүсүн тосуп алуудан коркпойт.

ошондуктан биринчи кадам - Эгерде сиздин чөйрөңүздөгү, анын ичинде сиздин үй -бүлөңүз, фамилиясын өзгөртүү каалоосун билдирсе, аны жеке кабыл албаңыз.

Экинчи кадам - бул адамды белгилөөдөн баш тартуу. Этикетка - бул көп жылдар бою колдонуп келген коргонуу механизми.

Сүйүктүүңүздүн аты -жөнүн өзгөртүү - бул өзүңүздүн ички дүйнөңүздү карап, жараатыңызды табуу үчүн чоң шылтоо.

Биз билген адам өзүн башкача ат менен тааныштыра баштаганда баштан өткөргөн терс эмоциялар бизден жаңыча мамиле кылууну суранганда, ал жөнүндө бизге эмес, өзүбүз жөнүндө маалымат берет.

Жаңы ат үстүнө чыккан сайын, ички реакцияңызга көз салып туруңуз. Башка адамды жаңыча атоо зарылчылыгынан келип чыккан физикалык көрүнүштү локалдаштырыңыз.

Мисалы, Коля деп тааныган адамымдын күтүүсүз жерден Посейдон болуп калышы мени кыжырдантышы мүмкүн. Бул кишинин жашоосу жөнүндө эч нерсе билбегендиктен, мен ийбадатканамдын бурулушуна сөөмөйүмдү тартып, Коля күнүмдүк жашоого канааттанбайт жана анын нарциссизми аны башка Кол менен Маштын фонунда айырмалап турат деп божомолдойм. Анан, албетте, мен бул түшүнүктүн бийиктигинен сүйлөп жатам

бул - ал кандай Посейдон! - Коля. Коляны (жана азыр Посейдонду) айыптоону, кичине кезимде ата -энем мага ырдоо талантын кантип көрсөтүүгө аракет кылсам да, айырмаланып туруу жаман экенин жана жөнөкөйлүк, орточо болуу керектигин айтышкан.. Ошондуктан, мен автоматтык түрдө күйгүзүлүп, башкалардын кандайдыр бир жол менен айырмаланарын ойлогон кайраттуу адамдарга илинип калам - ошондой эле ачык түрдө.

Балким, кийинки кадам катары мен ички балам менен болгон ишти кеңейтүүм керек жана тарбия процессинде четке кагылган ошол укмуштуу, талашсыз маанилүү бөлүгүмдү кабыл алышым керек. Бул иш мага кийинчерээк өзүмдүн оригиналдуулугумду жоготууну токтотууга жардам берет - натыйжада башкалардын уникалдуулугун сабырдуулук менен кабыл алам.

Атын өзгөртүү адамдын жашоосундагы бир циклдин аякташын жана жаңы циклдин башталышын билдириши мүмкүн. Байыркы доордун даанышмандары биздин жашообуз жети жылдык циклдердин алмашуусу аркылуу өтөрүн билишкен. Ар бир цикл адамдын физикалык жана психикалык денесинин жаңылануусу менен мүнөздөлөт. Кээ бир чыгыш диндеринде, өнүгүүнүн ар бир жаңы этабынын башында жаңы ысымдарды кабыл алуу адатка айланган, анын маңызы адамдын потенциалын толук ачууга жардам берет.

Азыркы Батыш дүйнөсүндө биз кийген ысымдын административдик байланышы бар. Бул паспортто жана банктык көчүрмөлөрдө пайда болот жана атын өзгөртүү административдик түйшүктөрдү камтыйт - иш кагаздарын жүргүзүү кызматтарына болгон сапарлар кандай болот! - жана өмүрдүн орто ченинде мындай кагаздар көп.

Ошентсе да, мен ачык акыл жана айлана -чөйрөгө көнүү азыркы адамдын жашоосунда абсолюттук зарылчылык деп эсептейм. Адамга жаңыча кайрылуу үчүн, паспорттун такыр кереги жок.

Атын өзгөртүүдөн баш тартууга алып келиши мүмкүн болгон дагы бир пикир келишпестик - бул башаламандык. Бүгүн киши Виктор, эртең Волгозар. Жашыруун ишенбөөчүлүк пайда болушу мүмкүн. Андыктан биз мындай адамдарды сыйлаган анормалдуу белгилер.

Адамдар ката кетирүүгө жакын. Эгерде сиз бир адамга өмүр бою бир ысым менен тааныш болсоңуз, анда аны кайра окутуу мүмкүн эмес. Бирок, бул жерде кысымды кантип жеңилдетүү жана ысымын өзгөрткөн адам менен бирге болууну улантуу боюнча бир нече кеңештер бар.:

• Бул адам сизге фамилиясын өзгөрткөнүн айтканда, сиз менен бөлүшкөнү үчүн рахмат. Адамга билдириңиз (жана жеке өзүңүзгө чын дилден убада бериңиз), алар үчүн бактылуу экениңизди жана алардын жаңы ысымы алар күткөн нерселерди алып келет деп үмүттөнүңүз.
• Өзгөртүүнү дароо кабыл алуу сиз үчүн кыйын болушу мүмкүн. Башка бирөө менен чынчылдык менен бөлүшүүдө уят нерсе жок, сиз өзүңүздү кайра машыктыруу сизге кыйын болот деп ойлойсуз, бирок ошентсе да ал сиз үчүн кымбат, ошондуктан сиз күтүүсүз жерден катага жол берсеңиз аны менен болгон мамилеңизди үзгүңүз келбейт. жана аны эски ат деп аташат. Бул төмөнкүдөй угулушу мүмкүн: “Мен үчүн сиздин атыңыздын өзгөрүшү биздин мамиленин бекемдигине эч кандай таасирин тийгизбейт. Мен сенин тандооңду сыйлайм жана кандай ысымың болсо да сени жакшы көрөм, ошондуктан мен жаңы ысмыңды эстеп, сага кайрылганда колдонууга аракет кылам. Бирок мен туура эмес айтсам, мага таарынып, мамилебизге болгон ишеним бузулат деп кооптонуп жатам. Эгер бир нерсе болсо, мени оңдоп, керек деп эсептесеңиз мен кубанам."
• Эгер сиз ката кетирип, ал кишини эски ысым менен чакыруу менен токтоп калсаңыз, анда мындан окуя уюштуруунун кажети жок. "Валя, Света - бир анжир" жана "Мен үчүн сен түбөлүккө Катя бойдон каласың" сыяктуу сөздөр адам менен болгон мамилеңиздин гармониясын бузуп, бири -бириңизден алыстатат. Мындай сөздөр адамдын ар тараптуулугу жана толуктугу менен азыр жана азыркыдай кабыл ала албагандыгына күбө. Адамга туура эмес кайрылып, аны оңдоп же окуялардын табигый жана нормалдуу жүрүшү катары кабыл алуу. Эгерде бул адам сиз үчүн маанилүү болсо жана сиз аны менен сергек мамиледе болгуңуз келсе, анда өзүңүзгө кам көрүшүңүз керектигин кабыл алыңыз жана адамдын атын жаңыча атоону үйрөнүңүз - акыры анын кызыкчылыктары сиздики, жана анын жыргалчылыгы сиз үчүн маанилүү.
• Атын өзгөрткөн адамга карата жасала турган эң жагымсыз нерсе - анын жашоосунда мындай өзгөрүүнүн зарылдыгын баалоо. Адам эмне кылса дагы, мындай чечимдин негизи бул адам үчүн табигый жана органикалык. Эч ким сезиши жана ойлонушу керек болгон нерсени башкага таңуулоого акысы жок. Текебердик жана сиздин көз карашыңыздын таңууланышы, көбүнчө атын өзгөртүү жөнүндө аң -сезимдүү чечим кабыл алган адамдар менен болгон мамиледе, мамиленин жылуулугун бузууга алып келет жана сизди бири -бириңизге каршы коёт. Жашооңузда бул адамдын "атын өзгөртүү" үчүн колуңуздан келгендин баарын жасай турганыңызга өзүңүзгө убада бериңиз. Мисалы, байланыштарыңыздагы дарек китеби менен баштасаңыз болот.

Мен дени сак деп эсептеген мамиле - бул ысымдын жөн эле ат экенин түшүнүү. Ачууга жана каршылыкка негизделген мамиле биздин атыбыз өзүбүз менен бирдей деген принципке негизделген. Бирок, бүгүн менин тарыхым жана мага жакын адамдардын тарыхы менен таанышып, коомдо ысымдын өзгөрүшүнө байланыштуу кыжырдануу басыла баштайт деп ишенем.

Лилия Карденас, интегралдык психолог, психотерапевт