2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мен жогоруда травматиканын интуитивдүү стратегиясын айттым: аны айыктыруу үчүн башка бирөөнүн сүйүүсүн издөө. Биз билебиз, терапиядан тышкары бул көп учурда иштебейт.
Менде бир себеп бар экенин байкадым.
Бул жерде травматикалык адам терезедеги жарыкка (мындан ары - СВО) туш болот - травматикалык ою боюнча, анын сүйүүсү аны айыктыра турган адам. Жана ал бул сүйүүгө бардык күчүн жумшап, бул сүйүүнү жеңе баштайт. Бул жашоонун негизги милдетине айланып баратканы түшүнүктүү - акыры травматологдун өз өмүрү коркунучта: бүтүндүккө, ичиндеги ынтымакка, көптөн күтүлгөн бакытка жана коркунучтан кутулууга болгон үмүт.
Көбүнчө SVO бир аз убакыттан кийин жооп кайтарат жана биздин травматикалык сүйүүбүзгө жооп берет. Андан кийин эмне болот, менимче, көптөр билет: сүйүүнүн ордуна, травматикалык адам күтүлбөгөн жерден сезимдеринин кескин муздашын, көңүлү чөгүүнү жана ЖИВтен жийиркенүүнү сезет. Травматикалык адам SVO кандайдыр бир жол менен туура эмес кармалды деп чечет жана андан ары анын бактысын издейт. Кээде, биринчи жек көрүү менен, SVO эсебин жайып, ага жумшалган бардык күчтөр, малдар.
Эмне болду? Көп нерселер. Бул жерде травматикалык адамдын конкреттүү адамды эмес, ата -эненин гипостазын издеши роль ойной алат. Жана көптөгөн травматиктер билишпейт, чындыгында, акыры алган сүйүүнү эмне кылуу керек, аны кайсы жерге колдонуу керек, анткени алар эч качан сүйүүнү сезишкен эмес жана бул боюнча тажрыйбасы жок. Жана башка факторлор.
Бирок бардык бул иштердин өзөгүндө аткарылбаган үмүт жатат. Бул сулуунун сүйүүсү, жана анын өзгөчөлүктөрүнө карабастан, травматикалык адамдын өзүнө караганда ар дайым баалуу жана сулуу катары кабыл алынат деген үмүт куткаруучу бешик катары иштейт. Бул бешик асмандан түшүп, травматикалык адам отурган коркунуч, уят, оору жана өзүн өзү жек көрүү чуңкурунун түбүнө түшүп, аны ошол жерден жарык, таза, жакшы жерге алып чыгат. ал жерде уят да, оору дагы ага эч качан жетпейт. …
Жана СВОнун сүйүүсү мындай эффект бербегендиктен, травматикалык адам ойлойт: "Бул такыр асмандыкы эмес, өзгөчө жана баалуу адам эмес, ал мен сыяктуу эле чиркин". Башкача айтканда, травматикалык адамдын сезимине ылайык, сүйүп калган СВО травматикалык адамды асманга көтөргөн эмес, бирок өзү травматикалык адам отурган ошол чуңкурга башы менен чөгүп кеткен. Жана травматикалык адам өзү ушунчалык көп күч жумшады, бул сүйүү үчүн ушунчалык көп иштеди, бирок ал эч кандай натыйжа берген жок. Нөл! Бул травматикалык адамдын кабылдоосун башкарган бир аз ишке ашкан, бирок абдан күчтүү сезим. Ушундан улам ЖАМУну жек көрүү, жек көрүү жана жек көрүү сезими пайда болот. Кээде өзүн күнөөлүү сезүү да пайда болот - дешет, мен бир адамды өзүмө ашык кылдым, ал бүт бойдон кирдеп калды, мага болгон бул сүйүү аны сулуу жандыктан аянычтуу суюктукка айлантты.
Анын үстүнө, бир гана адам CBO катары иштей албайт, ошондой эле компаниядагы кандайдыр бир позиция, башка өлкөгө көчүп кетүү, кандайдыр бир сыйлык же статус. Жалпысынан алганда, куткарылуунун ички үмүтү менен байланышкан нерсе.
Эгерде сиз травматикалык адам болсоңуз жана ушундай абалга туш болсоңуз, эстен чыгарбоо керек:
1. Сиздин CBO өзгөргөн жок. Сен аны менен кантип таанышканың менен, ал ошол бойдон калды. Эгерде ал жакшы болсо, ал дагы эле жакшы. Эгер жаман болсо, анда жаман. Бир гана сиздин ага болгон көз карашыңыз өзгөрдү: мурда сиз ар бир сөздү жана көңүлдүн белгисин ичинде кармап, этияттык менен сактап жүрдүңүз, эми түкүрүп, андан келгендин баарын кайтарып жатасыз. Буга көңүл буруңуз.
2. Тилекке каршы, чоңдор үчүн, сырткы нерсе бир заматта ичиндеги нерселердин баарын кескин тазалап, эмеректерди иретке келтирип, капиталдык ремонт жасап, суу түтүктөрүн алмаштырып, күлкүлүү пардаларды илип койгон учурлар болбойт. Анын үстүнө үйдүн ээсинин катышуусу жок. Бул башка балдардын биздин денебизге жана психикабызга карата жасаган аракеттери эч кандай сын -пикирсиз жана эң акыркы чындык катары кабыл алынганда гана болот.
Чоң кишиде анын ичине кирүүгө уруксат бергени гана ичине кирет. Ымыркайдын ашказаны ооруса, бардык иш -аракеттерди энеси жасайт жана бала аларды кабыл алуудан баш тартат. Чоң кишинин ашказаны ооруса, анда адамга жардам жана чака ооруну басуучу дарыларды сунуш кылса болот, бирок ал жардамды кабыл алып, ооруну басаңдатуучу дарыларды ичеби же жокпу, өзү чечет. Ар дайым аң -сезимдүү эмес, бирок акыркы сөз ар дайым адамдын өзү менен болот жана адамдын катышуусу жок, жардам көрсөтүлбөйт.
NWOго кайтып келүү менен, ал кире албаган аймакта жана кожоюну болбогон жерде сиз үчүн эч нерсе кыла албайт. Башкача айтканда, сиздин ички дүйнөңүздө CBO сизге жылуулукту сунуштай алат, бирок сиз өзүңүздү сезүүгө уруксат берсеңиз да, ичине алып, өзүңүздү жылытууга уруксат бериңиз - бул сиздин жана сиздин гана аракетиңиз.
3. Биз сыртыбыздан ички дүйнөбүзгө дал келген нерсени гана кабыл алабыз. Эгерде биздин ички - "мен тентекмин", анда тышкы "сен сулуусуң" дароо эле калп жана шылдың катары ыргытылат. Жана "мен тентекмин" дегенден баш тартуу оңой эмес, анткени бүт жашоо ушуга негизделген. “Мен сулуумун” деп суроо берүү оңой. Жана ошол эле учурда чынчылдык жана муну бизге айткан адамдын башка жеке сапаттары. Бул менин "сүйүктүүм": "Мен жиндимин, ошондуктан мени сүйө алышпайт. Эгер сен мени сүйүп калсаң, анда сен да жиндисиң, мага жиндилердин кереги жок ".
Бул кимдир бирөөнүн сүйүүсү айыгууга жардам бере албайт дегенди билдирбейт. Бул бизден иштөө талап кылынат дегенди билдирет: бул сүйүүнү кантип алуу жана аны айыктыруу үчүн өзүбүздүн ичинде кантип колдонуу керек. Өзүбүздүн жардамысыз бул башка бирөөнүн сүйүүсү ичибиздеги эмеректерди иретке келтирбейт. Бул көндүмдөрдүн бардыгын (жана дагы) терапия аркылуу алууга болот.
Сиз ойлогондой, "травматикалык адам жана ага сунушталган сүйүү" суроосунда манипуляция үчүн абдан чоң талаа бар. Бул тууралуу көптөгөн травматиктер билишет, ошондуктан алар эч кимге ишенбөөнү жактырышат.
Манипуляциялар төмөнкүдөй:
"Мен сени сүйөм, айбан, мен сага бүт өмүрүмдү салдым, бирок сен айыккан жоксуң!"
"Сен жегиси келип жатабы? Куймак үчүн. Куймак жегиңиз келеби? Ошентип, сен жегиси келбейт! Сиз эмнени каалап жатканыңызды билбейсиз - дарыланууга барыңыз!"
«Жегиле! Мен сени күч менен багам, сага болгон сүйүүм жана жакшылыгың үчүн!"
"Мына сага бир ботко - бул сүйүү, мага ишен, сенин даам сезүүң эмес!"
«Сиз менин дарылануумду четке кагып жатасыз! Сизде травма жана каршылык бар!"
"Сүйүү" энбелгиси астында сунушталгандардын баары эле сүйүү эмес. Камкордук кам көрүү объектисинин муктаждыктарына багытталганда жана анын предметине кызмат кылбаганда камкордук катары каралышы мүмкүн: башкача айтканда, алар ага кам көрүү аркылуу эмес, өзү жөнүндө кам көргөндө.
4. Түргө окшош экениңиз үчүн өзүңүздү күнөөлүү сезүүгө шашпаңыз, жана сиз жооп бересиз: эч нерсе же качып кетүү. Күнөөнү кетирүү эң оңой, анткени ал кырдаалды мурдагыдай көрбөөгө жардам берет. Биринчиден, чынында эмне болуп жатканын тынч талдап көрүңүз. Мурда болгон менен азыркыны салыштырып көрүңүз. Фактыларды жана сезимдериңизди салыштырыңыз: адамга болгон мамилеңиздин өзгөрүшүнө эмне себеп болгон - сиздин кабылдооңуз же СВОнун кээ бир сөздөрү же аракеттери. Андан кийин гана алдын ала тыянак чыгарыңыз.
Сунушталууда:
Травматикалык диссоциация
Автор: Адриана Имж Кээде травма учурунда адамга таптакыр сыйкырдуу нерсе болот - ал лего сыяктуу кыйрайт жана кайра курулат. Мында чынында сыйкырдуу бир нерсе бар: адам кээ бир бөлүктөрүн өчүрүп, айрымдарын четке алып, айрымдарын алдыңкы планга чыгаргандай.
Ачууланган адамдар менен иштөө - Эки жөнөкөй, татаал стратегия
Мындай анекдот бар: "Психолог мага:" Сенин жиниңди келтирген адамга кат жазып, аны өрттө "деди.- Жакшы. Анан кат менен эмне кылуу керек? " Азыр олуттуу. Тема абдан жалпы жана ар ким "ачуулануу" менен өзүнө тиешелүү нерсени билдириши мүмкүн.
Травматикалык тынчсыздануу жана чек арадагы жүрүм -турум
"Чек арага жакын" жүрүм-турум менен, мен жакын жердеги бирөөнүн шашылыш муктаждыгын билдирем, мисалы, белгилүү бир өнөктөштү, досту, энени, башчыны же Эне фигурасынын кандайдыр бир материалдык "орун басарын" "тартып алууну"
Кандайдыр бир көйгөйдү чечүү үчүн 11 түрдүү стратегия
Туура колдонулганда, чечимдерди чыгарууга жардам бере турган бир нече стратегиялар бар. Баарына бирдей ылайыктуу стратегия эч кимге бирдей чечимге кепилдик бере албаса да, бул стратегияларды колдонууну үйрөнүү жаңы кыйынчылыктарды чечүүдө сизге багыт жана ишеним берет.
Травматикалык терапияда көңүл калуу
Качандыр бир убакта психолог травматикалык кардардын иллюзияларын жок кылуучуга айланышы керек - жамандыктан же атайылап эмес. Бирок сиз чыныгы дүйнө чыныгы дүйнө экенин жана сиздин кээ бир кыялдарыңыз эч качан ага кирбей турганын көрсөтүшүңүз керек.
