2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Өзүңүзгө жардам берүүнүн далилденген жана абдан эффективдүү жолдорунун бири жазуу практикасы.
Бул ыкмалар пайдалуу, анткени алар өз ойлоруңузду дагы так формулировкалоого, кырдаалга, адамга, мамилеге сырттан кароого мүмкүнчүлүк берет.
Бул тамгаларды жазуу үчүн көптөгөн ар кандай алгоритмдер бар.
Бул макалада мен сиз үчүн маанилүү адамга кантип кат жазуу керектиги жөнүндө айткым келет, ким менен мамилеси бузулган же кандайдыр бир себептерден улам толугу менен үзүлгөн. Бирок ал сиздин ички дүйнөңүздө жашай берет, сиз аны менен мезгил -мезгили менен ички диалог өткөрүп турасыз.
Көбүнчө мындай фигуралар биздин ата -энелерибиз, мурунку сүйүшкөндөр, сизге жана сиздин жашооңузга чоң таасир эткен адамдар.
Жумуш үчүн А4 форматындагы бош баракты жана калемди алууну сунуштайм. Каттарды компьютерде эмес, кол менен жазуу өтө маанилүү, анткени бул параметр менен сиз өзүңүздүн денеңиз менен түз байланышта болуп, эсиңизди жоготуп жатасыз.
Жазуудан мурун, сиз байланышкыңыз келген адамды элестетип, өзүңүздөгү бардык ойлорду, сезимдерди жана сезимдерди кагазга түшүрө баштаңыз. Акылыңызды жана логикаңызды мүмкүн болушунча өчүрүңүз, ички агымдын сизден кагазга төгүлүшүнө жол бериңиз. Бүгүнгө жетиштүү экенин түшүнмөйүнчө жазыңыз.
Эгер кат жазардан мурун башыңыз бош болсо, анда төмөнкү суроолор сизге жардам берет
Бул адам менин жашоомо кандай таасир этти?
Мен ага түздөн -түз эмне айта албадым?
Ага кандай сезимдерим бар?
Эмне үчүн мен аны кечире албайм, ачууланып, таарынып жатам?
Кандай үмүттөр жана үмүттөр акталган жок?
Мен андан дагы эмнени күтөм?
Мындай бир нече кат болушу мүмкүн. Мен 2-3 күндүк интервал менен жок дегенде 3 электрондук кат жазууну сунуштайм. Ошентип, сиздин адамга жана жалпы кырдаалга болгон мамилеңиз кандай өзгөргөнүн байкоо мүмкүн болот.
Эгерде кат жазгандан кийин сиз үчүн эч нерсе өзгөрбөсө, анда ойлонуп көрүңүз, ичиндеги топтолгондордун бардыгын жазууга канчалык уруксат бергениңизди, логиканы жана акылды өчүрө алдыңызбы, жок дегенде кагаз жүзүндө чынчыл жана чынчыл болууга уруксат бердиңизби, ойлонуп көрүңүз., чын эле өткөн таарынычтарды таштагыңыз келеби же бул кишини кармоо сиз үчүн маанилүү.
Сунушталууда:
Аял менен жыныстык мамиледе болгон эркек үчүн эмне маанилүү
Аялдардын чөйрөсүндө, мамиледе болгон эркектин жыныстык мамилеси негизги шарт деп айтуу кадимки көрүнүш, ал болжолдуу деп эсептейт. Кээ бир аялдар эркектер менен болгон баарлашуусун ушул ишенимге негиздешет. Бирок, таң калыштуусу, бул дайыма эле оң натыйжаларга алып келбейт.
Мага жардам бергиле! Мен сынып калдым Кат менен консультация
Саламатсызбы Светлана. Мен сынып калдым Бир ай мурун мен баспай, учуп кеттим. Жашоо мага сонун жана укмуштай көрүндү. Мен келечекти асан -үсөн түстөрүндө кыялданчумун. Баары мен ойлогондой эмес экенин түшүнгөндө баары өзгөрдү. Бир маалда менин бардык аракетим текке кеткенин көрдүм.
Жардам сурабагандар үчүн психология жана психотерапия, же эмне үчүн "жардам" идеясы психоанализге жат
Психологиялык жардамга кайрылуу идеясы бышып жетилгенде, бир убакта адам суроо берет: "Психотерапия менин көйгөйүмдү чече алабы?" Жана бул суроо пайда болгондо, дүйнөлүк желе ар бир даамга ар кандай жоопторду берүүгө даяр. Бирок бардык жооптор, тема боюнча бардык макалалар көбүнчө бир нерсе менен биригет - "
Эмне үчүн апаң менен болгон мамилеңди түшүнүү маанилүү?
Бул, албетте, "разборка" жана дооматтарды көрсөтүү жөнүндө эмес, ким кимге карыз, качан эмне бербеген. Жашооңуздун кайсы гана этабында болбосун түшүнүктүү болуу маанилүү, апаңыз менен мамилеңиз кандай? Апаң менен болгон мамилең жашооңо кандай таасир этет, азыр эмне кылып жатасың?
Жыныстык катнашта болгон аял үчүн эмне маанилүү?
Жыныстык катнашта болгон аял үчүн эмне маанилүү? Бул суроо, анын жообу сексуалдык жашоосун тигил же бул аял менен байланыштыргысы келген ар бир адам үчүн баалуу. Анан, албетте, аял өзү түшүнсө ал үчүн жыныстык мамиледе эмне маанилүү - жыныстык процесс өзү үчүн эң жогорку деңгээлде өтүшү мүмкүн.
