2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Чек аралар биздин жашообуздун абдан маанилүү бөлүгү. Чек аралар эгер адам каалоосун так билсе, эмне кылууну, эмне жешти, кантип кийинүүнү ж.б. Эгерде ал өзүнүн каалоосун коргой алса, анда "жок" деп айтуу, башкаларга ыңгайсыз болуу, башка бирөөнүн нааразычылыгына туруштук берүү. Эгерде биз башкалардын кызыкчылыгын өзүбүздүн кызыкчылыгыбыздан жогору койсок, өзүбүздү сыйлабагандыкка жол берсек, чек аралар бузулат. Жана биз аң -сезимдүү түрдө өзүбүздү баары нормалдуу экенине ынандырсак дагы, дене симптомдор аркылуу бир нерсенин "туура эмес" экенин көрсөтөт. Уйкунун бузулушу - адамдын жашоосундагы коопсуздуктун бузулушунун белгилеринин бири. Практикалык мисал. Кардардын жарыялоого макулдугу алынды, аты өзгөртүлдү. Лизанын жашоосунда - макаланын каарманы Эмне үчүн аялга эмчек керек? Эркекти азгыруу же баланы багуу үчүнбү? маанилүү окуя болду, ал кеңсеге жумушка кетти. Жаш келин жумасына үч күн гана иштейт. Бирок, жумушка баруу аялдын уйкусунун бузулушу менен коштолот. Жумуш күнүнө чейин Лиза "түн ортосунда" ойгонуп, уктай албайт. Лизанын тынч укташына тоскоол болгон тынчсыздануу кара боз сымапка окшош. Ал көкүрөгүндө. Менин суранычым боюнча, Лиза денесинин сыртына "сүрөттү тартып алды". Бул тынчсыздануу сезими биринчи жолу беш жашар наристе ата-энесинин ортосундагы чырга күбө болгондо пайда болгон. Атасы кесиптеши үчүн апасын кызганчу - ага "өтө ачык жылмайган" адам. Мас атасы апамды тилдеп, "колун ачты". Лиза ата -энесинин көңүлүн башкага буруу үчүн эсин жоготуп койгонун "түр көрсөтүүнү" болжоду. - Мен түшүндүм. Жолдошум атасынын кылыгын кайталайт деп корком. Ал эчак эле себепсиз эле мени "ар бир мамыга" кызганат. Эми мен жумушка барганда ар кандай адамдар менен баарлаша баштаганым табигый нерсе. Жана эркектер менен да. Күйөөм эркектер менен сүйлөшкөнүмдү жактырбайт. Ал мага дайыма кантип кийинүүнү буйруйт, мага паранжа кийгизүүгө кубанычта болот. Жакында ал мага өтө ачык көрүнгөн көйнөктү айрып салды. - Сымап эмнени каалайт? - Ал менин чек арамды коргошумду каалайт. - Сиздин "чектериңиз" кандай көрүнөт? - Бул такталардан жасалган тосмо, алардын ортосунда чоң боштуктар бар. Эшик жабылбайт.
- Апаңыз атасы менен болгон мамилесине кантип чек койгон? - Мен апамдын атам менен болгон мамилесине чек койгонун көргөн эмесмин, ага бир нерседен баш тарт. Анан кантип жок деп айтышты билбейм. Күйөөм менин колдорумду бурмалап, түзмө -түз, каймана мааниде эмес, мындай деди: "Мен эч нерсе сындырган жокмун". - Апама чек коюуга эмне тоскоолдук кылды? - Коркуу кийлигишти: "Күтүлбөгөн жерден күйөөсү кетет". Анан ал жалгыз калат. - Жалгыз болуу эмне үчүн коркунучтуу? - Жалгыз, өзүңдүн ичине карап, оору деңизин көрүшүң керек болот. «Апаңа бардык сезимдерин көрсөтүүгө уруксат бер. Апанын сүрөтү сезимдерин билдирүүгө уруксат алгандан кийин, "апа" айланадагылардын баарын талкалай баштады. Анча мынча ачуулануу анын ичинде топтолгон. Анан ал отуруп алып ыйлады: «Менин көйгөйлөрүмө айланадагылардын баары күнөөлүү деп ойлогом. Көрсө, мен өзүм …”Лиза апасынын образын атасы менен чек арага коюуга уруксат берип, көптөн бери унутулган“жок”деп айтуу адаты апасына кайтып келген. - Мен өзүмө ар кандай адамдар менен баарлашууга уруксат берем. Анан мага ишенбей коюуга эч кандай негиз жок деп ойлойм. Мага үнүңдү көтөрүүгө уруксат бербейм, - деди апам. Атам күтүлбөгөн жерден "сүйлөө күчүн" жоготту.
Бирок аялын урматтоо болгон. Жада калса андан кечирим суроо каалоосу. Көрсө, жакын жерде өзүн баалаган, чек арасын коргой алган аял болгондо жагымдуу экен. "Жаңы" ата -эненин мамилесин байкап, Лиза уруксат жана жаңы жүрүм -турумдун моделин алды.
Лизанын абалы өзгөргөн сайын, кара боз сымаптын сүрөтү булутка айланды. Лиза булутту денесине, сымап болгон жерге кайтарып берди. Беш жашар Лиза булутта. Кызга күбө болгон өзгөрүүлөр абдан жакты.
Чек араларды коюуну үйрөнгөндө, башында абдан кыйын болуп көрүнүшү мүмкүн. Бирок, көндүмдөр өнүккөн сайын, "жок" деп айтуу бир аз жеңилдейт. Албетте, биз өнөктөш жанында өзүнүн пикири, өз баалуулугу бар адамдын болушун каалабаганы менен жолугуша алабыз. Бирок бизге УШУНДАЙ өнөктөш керекпи?
Сунушталууда:
Жеке чек аралар жана мамилелерди куруу
Адамга жок деп айтуу оңойбу? Адамга сиздин жеке чек араңызды "кесип" кеткенин жана жеке аймакка басып киргенин түшүндүрүү оңойбу? Чек ара дээрлик бузулганда жана басып алынган аймакты "кайтарып алууга" аракет кылуу үчүн абдан аз күч калганда, ачууланбаңыз жана оорутпаңыз.
Жабык зомбулуктун тарыхы жана психотерапиядагы чек аралар. Практикадан алынган окуя
Мен сүрөттөп бергим келген окуя кат алышуу көзөмөлүнүн абалын көрсөтүп турат. Терапевт-Вероника, 32 жаштагы аял, психотерапиянын жүрүшүндө чек араларын бузуу абалына туш болгон. Кардар Роберт, анын жашы, ийгиликтүү, келишимдүү, жакшы курулган, бойдок, социалдык статусу жогору.
Эрк жана чек аралар
Булак: Инсандыктын чектери клетка мембранасы сыяктуу эле жайгашат. Клетка пайдалуу нерсеге кабылганда, мембраналык кабылдагычтар аны тааныйт жана мембрананы өткөргүч кылып, чек араларды ачат. Клетка зыяндуу нерсеге туш болгондо, анын чектери жабылып, катуулайт.
Коронавирус, чек арадагы абал жана жеке чек аралар
Коронавирус көптөгөн адамдардын баштарынан таажыларды алып таштайт. Биз башкалардын алдында кандай болсок, башкалардын алдында да ошондой көрүнөбүз. Биздин жаныбыз жана акылыбыз мурда болуп көрбөгөндөй жылаңач жана аялуу. Өзгөчө кырдаалда биз реалдуу болуп калабыз.
Аялдардын айыпталышы, аялдардын аялдардан коркуусу, аялдардын травмасы жана анын айыгышы жөнүндө
Бул тексттин темасы көптөн бери мен үчүн, абоненттердин сессияларында, коомдо байкагандарымда, кээ бир жеке маселелеримде болгон жана ошондо мен “Айым бол. Алар айтышты "жана анын чоң резонансы, мен аялдарды айыптоо, аялдардын аялдардан коркуусу, аялдардын травмасы жана анын айыгышы темасында өз оюмду жазууну чечтим.
