2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эми, Жаңы жылдын акыркы күндөрүндө, керексиз нерселердин баарынан ажыроо убактысы келди. Жылдар бою топтолуп, жашоо аянтыбызды таштандыга айланган таштандылар.
Ал эми "эскирген" мамиле жөнүндө эмне айтууга болот? Качан кетүү керектигин жана мамилени сактап калуу жана жандантуунун мааниси бар экенин кантип түшүнүүгө болот?
Сүйүү жок болсочу? Бири -бириңерге ушунчалык чоң тартылууңар жокпу? Эгер биз "балдар" үчүн гана жашасак же эмне үчүн - бул жалпы ипотека, анткени анда "мен кайда барам?"
Качан адамдар күн сайын терс нерселер менен жашап, ошону менен алардын айланасында негативди пайда кылышат. А качандыр бир кезде бул үчүн жазаланасыңар, мындай чогуу жашоо эч кимге бакыт алып келбейт.
Ажырашуу же ажырашпоо жөнүндө ойлонуп жатканда, эмне үчүн мындан ары бир мейкиндикте, бир чатырдын астында жашай албооңуздун чыныгы себептерин аныктап алыңыз.
Ойлонуп көрүңүз: Эмнеге бири -бириңизге чоочун болуп калдыңыз. Эмне үчүн мындай өнөктөштү жана мындай окуяларды жашооңузга тарттыңыз? Сиздин жалпылыгыңыз барбы? Сиз азыр башыңыздан өткөрүп жаткан азап аркылуу кандай жашоо милдеттерин чечишиңиз керек эле? Жолукканыңызда сизди эмне кызыктырды? Сиз ойлогондой, сиз аны сүйүп калдыңызбы же бул сиздин фантазияңызбы? Бүгүн бул сапаттар сиз үчүн маанилүүбү же баалуулуктарыңыз өзгөрдүбү? Өзүңүзгө чынчыл болууга жана бул суроолорго жооп берүүгө аракет кылыңыз.
Бул иш иллюзиялардын туманынан арылуу үчүн жана мамиледе сиз үчүн чынында эмне маанилүү жана зарыл экенин түшүнүү үчүн керек. Сиз өнөктөшүңүздө кандай сапаттарды көрүшүңүз керек, ансыз ага ишене албайсыз?
Сиздин мамилеңизде келечек бар же жок экенин түшүнүү үчүн үч маанилүү компонентке көңүл буруңуз, ансыз гармониялуу мамиле таптакыр мүмкүн эмес.
Биринчиси - ишеним. Ишеним адамдын жанын түшүнүүнү жана кабыл алууну болжолдойт. Ишеним - бул бири -бирибиздин чын жүрөктөн чыккан сезимдерибизге болгон ишеним, бул берилгендиктин жана берилгендиктин пайдасына жасалган аң -сезимдүү тандоо. Бул өнөктөшүңүзгө жакшылык каалоо. Бир -бириңизге ишенбестен, сиз мындан ары алга жылбайсыз жана бул жаныбарлардын кумарынан адамдык сүйүүгө биринчи кадам болот.
Экинчи компонент - бул мамиледеги жандык. Өнөктөшүңүзгө сезимтал жана түшүнүктүү болуу маанилүү. Сиз аны тыңдай билишиңиз керек, ал үчүн оор кырдаалда тилектештигиңизди жана түшүнүүңүздү көрсөтүшүңүз керек. Эгер керек болсо - жан дүйнөңүздүн тынчтыгын табууга жардам бериңиз же жөн гана жан дүйнөңүздүн тынчтыгы менен колдоо көрсөтүңүз.
Үчүнчү жана маанилүү компонент - сүйүү мамилелеринин дене негизи. Жок дегенде өнөктөшүңүздүн денеси сизге жагышы керек. Дененин жыты, тийүү - мунун баары баш тартууга алып келбеши керек. Жана, моюнга алышым керек, бул мааниде эркектер аялдарга караганда акылдуу болушат. Чанда гана эркек физикалык жактан өзүнө тартпаган аялга үйлөнөт. Ошол эле учурда, аялдар, тескерисинче, соода факторлорунан улам бул факторлорду эске албастан никеге турушат. Алар муну ар кандай себептер менен шыктандырышат - ал мени жакшы көрөт, ал абдан туура жана позитивдүү, жакшы акча табат жана мага мамиле кылат, ал сергек жашоо образын жүргүзөт, мен бүттүм … балалуу болуу убактысы ж.б. жана башкалар.
Эми сиз мамилеңизди оңдоп -түзөдүңүз жана сизде кандай компоненттер бар экенин көрүңүз. Нике бар жана жок.
Дененин тартылуусу жок, бири -бирине болгон ишеним жана мамиледе чын ыкластуулук болбосо, сүйүү да, нике да мүмкүн эмес!
Эгерде үй -бүлө курууда сиз өзүңүздүн эсептөөлөрүңүздү жетекчиликке алган болсоңуз, анда келечекте сизди мамилелерде гана эмес, кыйратуучу процесстер менен байланышкан оорулар жана башка азаптар да түшүнөт деп даярданыңыз. жашооңуздун башка тармактарында. Мисалы, жумушта, чыгармачылыкта жана акыры сиздин жеке мүнөзүңүз.
Эми тандоо сеники. Ал эми тандоо тандоо сиз үчүн дагы эле кыйын болсо же сүйүү бар экенин билсеңиз, бирок баарын туура чече албасаңыз, адиске кайрылыңыз.
Жазыңыз, чалыңыз - сиз мага жагасыз! Ал эми эгерде сизге жазуу жакса - жактырып, досторуңуз менен бөлүшүңүз.
Сүйүү жана урматтоо менен Инна Сотникова
Сунушталууда:
Психолог, психиатр, психотерапевт, психоаналитик. Айырмасы эмнеде? Качан жана кимге кайрылуу керек
Болжол менен үч жыл мурун, практикалык психология фестивалында, мен ар кандай жардам берүүчү кесиптердин адистеринин айырмасы боюнча семинар сунуштаган элем. Мен көбүнчө ким жана ким менен байланышуу керек экенин кайра -кайра тактоого туура келет.
Качан психологдун иши жөнүндө керемет же мифтерди күтпөш керек
Көп учурда, психологдон жардам суроону чечкенден кийин, жаңы чыгарылган кардар психологиянын кереметине ишенет жана психологдун иши жөнүндө жалган ойлорго туш болот. Бул, өз кезегинде, процесстен жана / же адистин өзүнөн ашыкча жана негизсиз күтүүлөрдү жаратат.
Сүйүү жөнүндө. Ал качан башталат жана качан кетет?
Психолог, клиникалык психолог Санкт -Петербург Ар бир түгөй мамилелерди өнүктүрүүнүн бир нече баскычтарынан өтөт жана алардын өзгөчөлүктөрүнө туш болот. Бул макаланы окуу менен, сиз азыр мамилеңизди талдап, азыр жубайыңыз экөөңүздүн кайсы этапта экениңизди божомолдой аласыз.
ЭМНЕ ҮЧҮН КРИЗИСТЕР КЕРЕК ЖАНА КАНТИП КЕТИШ КЕРЕК
Бутуңуздун астынан жер тайып бараткан жагдайларда көп пайда барбы? Кризис сөзсүз болот, бирок бул процессти кантип жеңилдетсе болот? Дени сак жана бактылуу адам - бул дайыма өзгөрүп турган адам. Сиз бүгүн жана 3 жылдан кийин бирдей бактылуу боло албайсыз.
Психосоматика: качан психологго кайрылуу керек жана кандай жыйынтык күтүш керек
Ден соолук темалары менен иштеген психологдун эң көп сураган суроосу: “Мен сени кандай оорулар менен дарыласа болот? Менин оорум менен иштөөгө болобу? ". Чынында эле, психосоматикалык деп эсептелген оорулардын тизмеси бар. Оорулар бар, алардын пайда болушу жана жүрүшү стресстен көз каранды.
