2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Тынчсызданган энелер баланын коркуу сезимдеринин эмоционалдык контейнери болуу үчүн эмес, өз тагдыры үчүн төрөлгөнүн түшүнүү кыйын.
Мындай энелер өтө көп эмизишет, алар бала менен бир төшөктө, эң жакшы учурда 7 жашка чейин, эң начар учурда 16 жашка чейин уктай алышат. Аларга бөлүнүүгө чыдоо кыйын жана өзүнөн бирөөнү кое берүү дээрлик чыдабайт.
Бала эч кандай ажырашуудан коркпой койбойт. Ал бат эле байлап, кнопкаларды басканга чейин, апасы чечет жана ал үчүн баарын кылат деп көнүп кетет. Бирок бала бакчада ага көз карандысыздык, чечим кабыл алуу жана башкалар менен бирдей мамиледе болуу жөндөмдүүлүгү керек болот, мунун баары аны терең эмоционалдык стрессте калтырат, ал ал тургай бойго жеткенде да чыга албайт.
Гипер-тынчсызданган үй-бүлөнүн баласында кандай адаптациялык бузулууларды байкай алабыз:
- эмоционалдык кыйынчылыктар
- жалпы тынчсыздануунун жогорку деңгээли
- ашыкча көз жаш
- ичеги -карын оорулары (ич катуу, диарея, кусуу)
- өнөкөт суук
- фобиялар
Ички учакта ымыркай кабар берет: «Мен корком, бул дүйнөдөн корком, адамдар, баары жаңы. Жашоо үчүн апаңдын артына жашынуу керек ».
Бул учурда, адаптация обочолонууга, өнөкөт неврозго, параноидге, тынчсыздануу-фобдук көрүнүштөргө айланмайынча жылдар бою созулушу мүмкүн.
Баары үй -бүлөдөн, ата -энеден, үй -бүлөлүк тарбиядан келет. Бала бакча - бул баланын жашоодогу эң маанилүү чакырыктарынын бири. Ата -эненин милдети - куткаруу эмес, четке кагуу эмес, баланы жашыруу эмес, аны жеңүүгө жардам берүү.
Эмне кылса болот:
• Бир же эки ай бою баланы маектешүүдөн баштап бала бакчага даярдай баштаңыз - өзүңүз жөнүндө айтып бериңиз, сиз бул топко биринчи жолу кантип келгениңизди, кандай болгонузду, бала сиздин тажрыйбаңызды эстеп калат жана сиз дагы бул сыноодон өткөнүңүздү билет..
• Бала бакчанын айланасында бир аз сейилдеңиз, балага көңүл буруңуз, башка балдар өз аймактарында кантип ойнойт, көңүл ачыңыз.
• Анын биринчи таасирлерин угуңуз. Бирок аны дароо куткарууга же бир нерседен коргоого аракет кылбаңыз, биринчиден, баарын тазалаңыз.
• Баланын пикирин билдирүүгө аракет кылыңыз - сураңыз, бирок интрузивдүү эмес. Эгер кеңеш бергиңиз келсе, анын жашында өзүңүз жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана муну кантип кылганыңызды айтыңыз. Бирок эч кандай учурда эч нерсени талап кылбаңыз же басыңыз.
• Балага кеңеш берүүдө, азыркы жаш курагыңызды эске албаңыз. Балдар менен алардын тилинде гана сүйлөшүңүз - жөн гана, кыска сүйлөмдөрдө, алар түшүнө турган сөздөрдө.
• Чийүү, бирге сүрөт тартуу. Биринчи апталарыңыз же бала бакчанын таасири тууралуу үйдө көргөзмө көргөзмөсүн түзүңүз. Эгерде сиздин бала тарткан нерселери жөнүндө көп айткысы келсе, чыдамдуу болуңуз жана угуңуз.
• Эгерде бала "бала бакчадан жана балдардан чарчадым" десе, ага бир нече күн тыныгуу бериңиз.
• Ар дайым багуучулар менен байланышта болуңуз.
• Ийгилик жана ийгиликсиздик үчүн урушпаңыз, акылдуу болуңуз. Бала жөн гана жашоо тажрыйбасын топтоп жатат, эч ким катасыз кыла албайт.
• Балаңызды башка балдар менен салыштырбаңыз, сындабаңыз жана баалабаңыз. Алардын ар кандай тагдырлары жана ар кандай үй -бүлөлүк системалары бар.
Сунушталууда:
Өзүн өзү жөнгө салуу ыкмалары
Дээрлик ар бир адам стресстин, нервдик жана эмоционалдык стресстин, ашыкча иштөөнүн абалы менен тааныш. Мындай абалда жашообузга болгон канааттануубуз төмөндөйт, кээ бирлери жакындарын бузат, көз карандылыкка кетет (оюн, тамак -аш, химиялык) же денеде ооруй баштайт (иммунитеттин төмөндөшү, психосоматика).
Өзүн-өзү изоляциялоо стресс жана тынчсыздануу / Эпидемиядан кантип аман калуу керек / Өзүн өзү жөнгө салуу жана өзүн өзү башкаруу
Жакында, кечээкидей эле, мага бул тема ден соолугу начарлап бараткан адамдар үчүн актуалдуу болуп көрүндү. Жеке мен бул ыкмаларды медициналык себептерден улам карама -каршы келген кардарлар үчүн колдондум, андыктан стресстик абалдын себептерин изилдөө аракети негизги оорунун кошумча курчушуна алып келиши мүмкүн, жана бир гана нерсе калды - өзүн өзү үйрөтүү жөнгө салуу техникасы.
Адам жанын жөнгө салуу
Кардарларым менен акыркы бир нече сессияларды иштеп жатып, мен пианино тюнерине мүнөздүү болгон сезимди сездим, бирок мен андай болгон эмесмин. Мен жаңы адам менен, же эски кардарымдын жаңы суранычы менен иштеген сайын, мен сезимдердин бүткүл диапазонун башымдан өткөрөм:
Эмне үчүн бала туура эмес жүрүм -туруму?
Бүгүн биз балдардын эмоционалдык абалына байланыштуу жүрүм -турум көйгөйлөрү жөнүндө айтып жатабыз. Эмне үчүн баланын жүрүм -турумунун курч көйгөйлөрү бар жана аларга ата -энелер кандай мамиле кылышы керек? Анын себептеринин бири - бала жашаган социалдык чөйрө же анын коомдон обочолонушу.
Туура эмес бала
Туура эмес бала Алардын жашоосунда көптөгөн керек жана керек нерселер бар. Мен алардын жашыруун болушун каалайм … Бул кардарлар мен "Эрте балалык" деп аташат. Көбүнчө алар чарчоо, апатия, чыңалуу, кубана албоо доосу менен терапияга кайрылышат.
