2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
"Өз жашооңду кантип өткөрөм" деген тандоо бала кезинен калыптанат жана ата -энелердин бизге болгон мамилесине жараша болот. Жетиштүү түрдө ата -эненин сүйүүсүнө ээ болгондор өздөрүн баалуу жана баалуу сезишет жана башка адамдарды да ошондой кабыл алышат. Алар ата -энесинен алган жашоону карыз катары эмес, бөлүшө турган белек катары кабыл алып, анын ордуна белектерди алышат.
Сүйүүнүн "данектерин" гана алгандар өмүр бою бир себептен жаралганын далилдеп жаткандай. Алар өздөрүнүн жашоосун башкаларга кам көрүү менен өткөрө алышат же көрүнбөгөн, маанисиз болууга аракет кылышат, ошондуктан бул жерде ашыкча экенибизди жана башка бирөөнүн ордун ээлешибизди эч ким ойлобойт. Көрсө, алар башка бирөөнүн жашоосу менен жашап, жарым -жартылай гана жашашат экен.
Адамдардын эң оор категориясы - бул кичинекей кезинде келбетин каалабаган же аларга карата агрессия көрсөткөн адамдар. Алардын сценарийинде "жашабаңыз" деген билдирүү бар. Мындай адамдар жашабайт. Алардын жашоодон баш тартуусу ачык суицидде да, жашыруун түрдө да көрүнүшү мүмкүн, мисалы, аракечтикте, баңгиликте, өмүргө коркунуч келтирүүчү аракеттерде.
Практикалык мисал. Кардар жарыялоого уруксат алды.
Түшүндө, символикалык түрдө, адамдын ойгонуу абалында ойлогону чагылдырылат. Кыялдын ар бир элементи кардар үчүн өзүнө гана тиешелүү болгон нерсени билдирет.
Кыял менен ар кандай жолдор менен иштесе болот. Менин сүйүктүүлөрүмдүн бири - бул анын ролуна кирүү менен, ар бир каармандын ордуна кардардын кезектешип өтүүсү. Сүрөт менен идентификациялоодо анын кардар үчүн субъективдүү мааниси пайда болот.
Макалалардын каарманы болгон жаш аял узак мөөнөттүү терапияда. Ал жашоонун маңызы, адам менен анын ата -энесинин мамилеси жөнүндө көп ойлонот.
Кыз түш көрөт
- Мен түш көрдүм. Мен бала кезимдегидей ата -эненин үйүндөмүн. Мен жалгызмын жана башымдан белиме чейин жылаңачмын. Үйдүн алдында чындыгында менин балалыгымда болбогон тогуз кабаттуу имарат бар. Терезеден карасам, кээ бирөөлөр буюмдарын балкондон ыргытып жатышат. Элдин кээ бирлери үйдүн айнегине барып, секирип түшүштү. Алар тизилишти. Ал эми төмөндө өзүн өзү өлтүргөндөрдү секирбөөгө көндүргөн бир топ бар. Алар: «Токто, карызды кийин төлөй аласың. Азыр кайгыны да, кубанычты да баштан кечир."
Биз түш маанисин изилдеп жатабыз. Бул үчүн Ульяна кезектешип түшүнөн ар бир каармандын ордуна жылып, анын ролуна кирет.
Ульяна анын ордуна:
- Ата -энемдин үйүнө кайтып келгендей болдум, азыр канчалык тынч экенимди, жаракаттардын канчалык деңгээлде басылганын. Белиме чейин жылаңач экеним мен үчүн жарымын боштондугун билдирет, мен сезимдеримди айта алам. Бирок, бирок мен ылдыйкы денемди - сексуалдуулукту кабыл албайм.
- Өзүн өзү өлтүргөндөрдү секирбегиле деп ишендирүү үчүн адамдар кандай милдетти айтышты? Бул эмне деген милдет, анын ордун ээле? - Бул ата -эненин милдети, өмүр бою карыз.
- Атын бер.
- Ал "жазалоочу" деп аталат.
- Эмне, ал кандай көрүнөт?
- Карталар палубасы бар кишиге окшош.
- Карталар палубасы эмнени билдирет? - Бул ата -энелер белгилеген эрежелердин, мыйзамдардын жыйындысы сыяктуу. Анан балдар бул эрежелер менен жашашат, аларга ылайык келбесе дагы. Анан аларды сындыруудан коркушат. Алар ата -эненин жазасынан, мыйзам бузгандыгы үчүн жазалоодон коркушат. Жана алар өздөрүн жазалашат, ар бири колунан келишинче. Жазалоочу эркектин башында.
Ульяна үчүн эрежелерди койгон ата -эненин фигурасы эркек жана "Жазуучу" деп аталат. Ал ошондой эле өмүр бою карызды чагылдырат.
Балкондон буюмдарын ыргытып жиберген адамдардын ролунан:
- Биз өзүбүздүн жеке нерселерибизден баш тартып, карызыбызды төлөп жаткандайбыз. Биз мүмкүнчүлүктөрдөн жана сооронучтан баш тартабыз. Эч нерсеге ээ болуу - бул өмүр үчүн төлөнүүчү баага барабар. "Мага анча керек эмес" мамилеси биздин бар экенибизди актагандай.
Ылдый түшкөн адамдардын ордуна:
- Ата -энебиздин алдындагы парзыбыз жашоо менен барабар экенин түшүнүп, карызга батпоо үчүн жашоодон баш тартабыз.
Суициддерди "секирбегиле" деп көндүргөн адамдардын ордуна
- Биз куткаруучуларбыз, башкалардын өмүрүн сактап, өмүр бою карызды төлөйбүз. Ошол эле учурда өзүбүздүн жеке жашообуз жоктой сезилет.
- Ульяна, азыр өзүңдү кандай сезип жатасың?
- Мен жашайм менин жашоо, мен өзүмдү тынч сезем. Терезеден мен "карызды" карайм. Азыр мен буга чейин эле адамдардын жашоосуна карата ар кандай мамиледе экенин көрө алам. Бул алардын тандоосу. Менин тандоом - жашоомдун бардык өйдө -ылдыйы, муктаждыктары жана сезимдери менен жашоо. Бул менин ата -энемдин, үй -бүлөмдүн, жашоонун алдындагы парзым.
Карыз келечекте алынганды кайтарууну билдирет, кээде кошумча сый акы менен бирге. Биз жашоого парз катары караганыбызда, баарлашуудан, ишмердүүлүктөн, денебизден, чыгармачылыктан жана башка нерселерден ар бир күндүн кубанычын толук сезүү мүмкүнчүлүгү жоголот. Жана жашообузду бекер, белек катары кабыл алганда гана, биз өзүбүздүн жашообуздун кожоюну болобуз.
Сунушталууда:
Жашоо сценарийи "Башкаларды кубандыр": башкаларды кубандырганда кара түстө болосуң
Психолог, супервайзер, TA Script аналитиги Куткаруучунун же "Башкаларды кубантуунун" жашоо сценарийи кантип түзүлөт. Же айдоочунун жүрүм -туруму "башкаларды кубандырганда жакшы, башкалардын камын көрөсүң". Мен башкаларга пайдалуу болгондо кара түстө болом же Золушка сценарийи практикадан алынган учур.
Жашоо үчүн ажырашыңыз
Макала "Башкалар менен болуу искусствосу" интенсивдүү күнүнүн акыркы күнүндө Наталья Олифирович менен бирге өткөн лекцияга негизделген. Анда мен жашоодогу жана терапиядагы бөлүнүү феноменинин маңызы тууралуу ойлорум менен бөлүшөм. Ажырашуу темасы мен үчүн оңой эмес жана дагы ойлонууну талап кылат.
Жашоо эрежелери 1 ичинен 64: Жашоо үчүн жоопкерчиликти алуу
Мен сиздин көңүлүңүзгө жаңы идеямды тартуулагым келет. Долбоор узак мөөнөттүү, ал "Жашоо эрежелери" деп аталган 64 бөлүктөн турат. Алардын жок дегенде 2син үзгүлтүксүз карап туруу менен жашооңузду 2 эсе жакшыртыңыз. Материалдык мааниде жана бош убакыт мааниде.
Жашоо позициясы жана жашоо сценарийи
Мен жакшы - сен жакшы Мен жакшы эмесмин - сен жакшысың Мен жакшы - сен жакшы эмессиң Мен жакшы эмесмин - сен жакшы эмессиң Бул төрт көз караш жашоо позициясы деп аталат. Кээ бир авторлор аларды фундаменталдык позиция, экзистенциалдык позиция же жөн эле позиция деп аташат.
Жашоо оюн сыяктуу, оюн жашоо сыяктуу
Оюн - бул жашоонун абалы, бул түбөлүктүү тандоо, божомол, так же жуп, пан же жоголгон . Биз бала кезибизде ойноп жүргөнбүз, бирок өзүбүз билбей туруп, чоңоюп калдык. Чоң кишилердин оюндарын ойноп жатып, биз өзүбүздүн балалык сценарийлерибизди аткарып, өзүбүздүн эң кемчилигибизди бүтүндүгүбүз жана канааттануубуз үчүн алууга аракет кылабыз.
