2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Консультациялардын чектери боюнча эскертүүлөр) Макала аялдарга багытталган, ал эми эркектер үчүн бирдей пайдалуу болот)
Жашоодо мындай сезим пайда болот: күйөө менен аялдын ортосунда, ал эми экөөнүн баштарында "ажырашуу мүмкүнбү?" Деген ой пайда болот. Эми, дагы бир уруштун ысыгында, үй -бүлөлүк мейкиндикте ажырашуу жөнүндөгү ой угулду … Жана экөө муну иш -аракеттеринде жана бири -бири менен өз ара аракеттенүүдө ишке ашыра башташат, жана андан ары алыстап, эгерде мүмкүнчүлүк бар, таркап кетүү модага айланды.
Чоңдор үчүн ролдук оюн ойноо - "ажырашуу", чынында эле чыныгы ажырашуу үчүн ойной аласыз. Биринчи реакция - бул терс эмоциялардын жарылышы (чогуу жашаган жылдар бою ач көздүк менен топтолгон: оору, таарыныч, коркуу, күмөн, доомат, нааразычылык ж. Б.) "Мейли, кетсин … жакшы, ажырашууга уруксат бер, мен чече алам" деп ойлоду…
Ар бир үй -бүлөдө окуялардын өнүгүшү ар кандай болот. ошол эле учурда эки ачык тенденция көрүнүп турат: ажырашуу жана үй -бүлөнү сактоо) Адамдык түрдө кантип ажырашуу керек жана эркектер эмне үчүн ажырашууну каалашат, мен буга чейин айткам. Бүгүн күйөөңүздү кайрадан кантип сүйүү жөнүндө.
Эмнеден баштасам?
Башында, мамилени ирээттеп, көңүлүңүздү ички жакка буруп, башкалар үчүн эмес, өзүңүз жөнүндө ойлонуп, психоэмоционалдык абалыңызды шайкеш келтирүү керек, анткени сиз терс эмоцияларда болсоңуз, Бул кырдаалда акылга сыярлык чечимдерди кабыл алуу жана менин ыйгарым укуктарымдан тышкары конструктивдүү диалогдорду жүргүзүү.
Эгерде бир нече күн жалгыздыкта болуу мүмкүнчүлүгү болсо, анда өзүңүз үчүн пайдалуу учурларды толтура турган дени сак вариант. Эгерде толугу менен жалгыздыкта болуу мүмкүн болбосо, анда өзүңүзгө күнүнө жок дегенде бир саат табыңыз.
Жалгыздыкты толтуруунун эң жакшы жолу кайсы?
Эмоционалдык тазалоо милдеттүү түрдө) Жазуу жүзүндөгү практикалар-өзүн-өзү жардам берүү ыкмасы жалгыздыкта да жакшы: сиз күйөөңүздүн дарегине "ачуулануу катын" жаза аласыз жана ошол эле учурда ага "ыраазычылык катын" жаза аласыз) Экөө тең практика аң -сезимдүү түрдө жасалышы керек. Алардын ар бирине 10 мүнөт бөлүп, күндүз убакытка бөлгүлө, мисалы, күндүз ачуу кат жазасыңар, кечинде ыраазычылык кат үчүн 10 мүнөт бөлгүлө. Баардык көңүлүңүздү катты жазууга бөлүңүз. Жазуу учурунда "акылга келет" деп жазыңыз, сиздин каттарыңызды эч ким окубашы керек. Өз ара аракеттенүүнүн кубанычтуу учурларына, бул адамдын жанында топтолгон бардык жөндөмдөргө, тажрыйбага, өзүн-өзү өнүктүрүү милдеттерин алып жүргөн бардык оор кырдаалдарга ыраазы болуу керек. Бул тажрыйбалар жөн эле формалдуу түрдө аткарылбастан жашоого татыктуу, анда натыйжа баарынан мурда сизди таң калтырат)
Көңүлүңүздү бардык социалдык ролдоруңузга буруңуз-ар бир ролдогу муктаждыктарыңызды жана аларды ишке ашырууга мүмкүндүк бере турган дүйнө менен өз ара аракеттенүүнүн форматтарын билип алыңыз-өзүңүзгө убакыт бөлүңүз-ичиңиздеги сүйүү энергиясын дүйнөңүз менен болгон аракетиңиздин жана өз ара аракетиңиздин сонун жыйынтыгы … Ошентип, мүмкүн болушунча акылга сыярлык түрдө үй -бүлөдө түзүлгөн кырдаалда жашоо үчүн инсандык ички ресурстарыңызды активдештиресиз - натыйжаларды алуу үчүн. бул сизге да, күйөөңүзгө да ылайыктуу.
Үй -бүлөлүк мамилелердеги учурдагы абалды түшүнүү үчүн тапкыч абалда болгондо, сиз өз ара аракеттенүүнүн олдоксон форматтарын түздөп аласыз. Түздөө үчүн ичинен - сиздин гармониялуу абал аркылуу - акыры, өз ара аракеттенүү формалары гана эмес, ошондой эле аларды толтуруу.
Негизи ажырашуу деген эмне? Бул эки адам өз ара ролун аткара албай калганда (үй -бүлө), экөө тең бир жолу түзүүнү чечишкен. Бир кезде түзүлгөн мамилелердин форматы өзү түгөндү, балким ал эбак эле "өлүп" кеткен жана жубайлар аны кантип оңдоону жана өркүндөтүүнү, же жаңы форматты орнотуп мамилени жаңы баскычка кантип которууну түшүнүшпөйт. Ошентип, ажырашуу алар үчүн чечим болуп көрүнөт.)
Көбүнчө, күйөөсү менен аялы мүмкүн болушунча бири -бири менен бир катар жеке параметрлер боюнча. Андыктан, үй -бүлө мүчөлөрүнүн баарынын бактысы менен толтурулган, маанилүү муктаждыктар ишке ашкан, ар бир адамда сүйүү өрчүй турган мамилелердин форматы жөнүндө өз оюңузду аң -сезимдүү түрдө түшүнүү маанилүү. Аялдын, аялдын жана апанын ролдорундагы эффективдүүлүгүңүздү өзүңүздөн баштоонун мааниси бар.
Күйөөңүздү кайрадан сүйүп калыңыз - ага чоочун адам катары караңыз - аны ар тараптан кылдаттык менен текшерип көрүңүз) Ал сиз үчүн эмнени жакшы көрөт)
Сүйүү энергияңызды ролдоруңузга сиңирүү менен сиз күйөөңүзгө урмат -сый, кабыл алуу, сүйүү бере баштайсыз, жана сиздин жашооңуздун жаңы этабында үй -бүлөңүз кандай болору тууралуу конструктивдүү диалогду баштасаңыз болот, же сиз оорутпайсыз бөлүгү - сүйүү менен мамилени токтотуу. Адамдар өнөктөшү менен мамилени кайра түзүү үчүн ажырашуудан өтүшү керек)
Албетте, мен сизге айтканым үй -бүлөнү сактап калуунун көптөгөн варианттарынын бири, бирок ал сизге пайдалуу болушу мүмкүн)
Бири-бирин сүйүү
Сиз үчүн жайлуу жана жылуу кыш
Эгерде менин макалаларым жашооңуздун практикасында сизге пайдалуу болсо, мен кубанычта болом! Жазылуу жана сиз жаңы макала жөнүндө билдирүү аласыз)
Сунушталууда:
Күйөөңүздү кантип ийгиликтүү кылыш керек? - Эмне үчүн сизге керек?
Дагы бир туруктуу машыктыруучу же машыктыруучу бир нече сессияларда / тренингдерде менин дүйнөмдүн сүрөтүн тескери буруп, мени ийгиликтин туу чокусуна алып чыгууну убада кылып, досумду урганда, мен унчуккан жокмун. Аялзаттын бардык өңүттөрүн ачууга жардам берүүчү аялдардын аёосуз тренингдерине үзгүлтүксүз чакыруулар жөнөтүлгөндө, мен ачууланган эмесмин (дээрлик), анткени ар биринин өзүнүн өзгөчөлүктөрү бар.
Өзүңүздү каалаган келбетиңиз менен сүйүңүз, анан сырткы келбетиңиз ар кандай болушу мүмкүн
Автор: Михаил Лабковский Мен адилеттүү секс анын келбетинин болжолдонгон кемчиликтерине кантип жинденгенин көрөм. Эркектер да кээде күрөшөт, бирок жан аябастык менен эмес - алар үчүн акча табуу үчүн сулуу болуу анча маанилүү эмес. Аялдар болсо диета жана машыгуу шаймандары менен өздөрүн кыйнашат, бетине ар кандай нерселерди сайышат, жырткыч согончогун кийишет.
Күйөөңүздү кантип таштап кетесиз
Жакынкы убакытка чейин, баары эле үйлөнүүнү каалашты жана күтүлбөгөн жерден - массалык түрдө кетүү? Биринчиси - "Кантип үйлөнүү керек?", Эми - "Күйөөңдү кантип таштап кетүү керек?". Кийинки этап, кыязы - "Эгер сиз … болсоңуз, кантип үйлөнүү керек"
"АНОРЕКСИЯ" - СҮЙҮҢҮЗ, КАБЫЛ АЛЫҢЫЗ - БУЛ КЕМЧИЛИК
Менин алсыздыгым менин өмүрүмдү алды. Мен шайыр шайыр адаммын, бийлегенди, эртең менен чуркоону, досторум менен убакыт өткөргөндү жакшы көрөм … Бирок азыр бул өткөн заманда. Акыркы бир жылдын ичинде мен мүмкүн болгон нерселердин бардыгын карап чыктым:
Күйөөңүздү / аялыңызды алдагандан кийин өзүн өзү сыйлоо сезимин кантип жакшыртуу керек?
Алдамчылык - бул адамдын жашоосунда ар дайым өтө кыйын болгон окуя. Биринчиден, бул өзүн-өзү сыйлоого түздөн-түз таасир этет. Жашоодо мындай катуу соккудан кийин аны кантип көбөйтүү жана чыңдоо керек? 1. Болгон окуя үчүн, чыккынчылык жана чыккынчылык үчүн өзүңүздү күнөөлөөнү токтотуңуз.
