2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мен макалаларда башталган теманы улантууну чечтим:
Жаңы жыл жалгыз. Чын эле аны менен кантип жолугасыңар жана өткөрөсүңөрбү?
Майрамда өзүңүздү жалгыз сезсеңиз
Жалпы обочолонуу көйгөйдү ого бетер курчутуп жиберди. Кантсе да, мурда жалгыз адамдар болгон
- досторунун коштоосунда "куткарылган", алардын көбү азыр инфекцияга чалдыгуудан коркуп, баарлашууга даяр эмес,
- майрамдарда ар кандай иш -чараларга, ресторандарга, клубдарга барды, алардын көбү азыр жабык,
- азыр ээн калган шаардын аянттарында жүрдү.
Ал эми азыр жалгыз адамдар үчүн жалгыз шериги телефон болуп калды, кыжырданткан сыналгынын тартиби, же жөн эле шыңгыраган жымжырттык.
Орточо жалгыз адамдын психологиялык профилин карасаңыз, бир нерсе айкын болот:
Жалгыздык - көп кырдуу, көп кырдуу, улуту, социалдык абалы жана жашы жок!
А бирок, бул адамдардын дагы деле жалпылыгы бар.
Эреже катары, адамдар өзүн-өзү сыйлоо сезиминин чоң дисбалансы жана умтулуулардын деңгээли менен жалгызсырашат!
- Бойдоктордун өзүн-өзү баалоосу, статусуна жана жетишкендиктерине карабастан, көбүнчө өтө төмөн!
- Ал эми өнөктөшкө болгон дооматтардын деңгээли өтө жогору!
Ошон үчүн жолукканда деле "эки жалгыздык" бири -бирин көрө албайт жана сезе албайт.
Табышмактар ыр сыяктуу кошулбайт
Эки жалгыздык жаңы эле жолукту
Алар жолдун боюнда от жагышты
Ал эми от алоолонгусу келбейт, Баары ушул, баардык сүйлөшүү ушул
От күйбөйт, анткени экөө тең терең травмага кабылган жана жакын жердегилерди көрүүгө даяр эмес! Эгерде андай адам бар болсо, анда ал колундагы тит гана. Жана алар кол жеткис нерсени, асмандагы кран жөнүндө кыялданууну улантышат!
Ошентип, элүүдөн ашкан кооптуу аял өзүн Золушка сыяктуу сезип, сулуу, спорттук, падыша эмес, жаш ханзада күтөт. Ал падыша үчүн анчалык быша элек болчу! Анын өзүн ханышадай сезүүгө эч кандай ресурсу жок. Ал эч качан өзүнө ашык болгон эмес!
Аял өзүнө ылайыктуу эркектерди тоготпойт, анткени алар ага боз жана кызыксыз көрүнөт. Мына ушундан улам кедей аялдар да гиголонун чеңгелине түшүп калышат, бул аларга эң кичине учуучу жылуулукту берип, андан да көптү алат.
Ушуга окшош абал улгайган эркектерде да болот. Кайрадан жаш сезүү үчүн, алар жаш шериктерди издеп жатышат, алар көбүнчө алардан кандайдыр бир жеңилдиктерге муктаж, эгер акча болбосо, анда жок дегенде капиталдык каттоого же эң жаманы, мегаполистеги батирге.
Адамдар билип туруп, алар менен жолукпоо үчүн же жолукпоо үчүн, күйүп калыш үчүн, өздөрү үчүн өнөктөштүн реалдуу эмес образын ойлоп табышат.
Бул өтө эле жаш өнөктөш болушу мүмкүн эмес.
Кээ бирөөлөр үчүн бул сыйкырчы, ийгиликтүү, мега сулуу же мега бай адам, башка жашоодон, бирок чындыгында андай адамдар табылбайт.
Ошол эле учурда, жалгыздыгын өркүндөтүүнү улантып, "асманда пирог" кыялын жогору баалаган адам түшүнө кичине болсо да жакын болуу үчүн эч нерсе кылгысы келбейт. Мисалы, мындай априори жок кичинекей шаардан же айылдан кетүү, эгер бар болсо, анда алар көптөн бери жубайлар болуп келишкен.
Эгерде сиз жалгызсырап жатсаңыз, анда мен сизге бул көнүгүүнү жасоону сунуштайм
- Сиздин идеалдуу өнөктөшүңүздүн сүрөтүн сын атоочтор, мүнөздөмөлөр менен сүрөттөңүз (кеминде 10 упай).
- Бардык нерселерди өзүңүз үчүн маанилүүлүккө жараша рейтингге коюңуз. Мисалы, эгерде 12 пункт болсо, анда эң маанилүү сапат 12 пунктка туура келет, сиз үчүн сапат канчалык маанилүү болсо, ошончолук аз упай.
- Упайлардын саны кайталанбашы керек.
- Сиз үчүн анча маанилүү эмес беш сапатты караңыз. Сиз бул талаптарды таштоого даярсызбы?
- Сиз үчүн эң маанилүү болгон калган сапаттарды жазыңыз жана өзүңүздү кичине өзгөрүүлөр менен баалаңыз. Мисалы, эгер сиздин эркек 12 упай эркек болсо, анда сиз канчалык аялдык сапатка ээ экениңизди, эркек бай болсо, финансылык абалыңызды, эгер эркек спорттук болсо, спорт менен канчалык достук мамиледе экениңизди баалаңыз. Же эгер аял жаш жана сулуу болсо, сен кандай жаш жана сулуусуң.
- Эгерде сиз ийгиликке жетсеңиз, негизи идеалыңызга жетесиз, ойлонуп көрүңүз: мындай адамды кайдан жолуктурууга болот жана бул үчүн эмне кылууга даярсыз?
- Эгерде сиз кат алышуунун өтө төмөн экенин көрсөңүз, анда сиз "өсүшүңүз" керек, мисалы, өзүңүз кесипте ийгиликтүү болуп, спорт менен достошуңуз ж. же, канчалык уят угулбасын, дооматтардын тилкесин төмөндөтүңүз.
Сунушталууда:
СЕНИН ЭЭСИҢ КИМ? Же кантип ойлонууну кантип жеңсе болот
Ар бир эртең менен биз ойгонобуз жана ойлорубуз биз менен бирге ойгонот. Башыбызды төшөктөн көтөрүүгө убакыт боло электе, биз бүгүн эмне кылышыбыз керектигин, балдарды мектепке кантип жеткирүү керектигин, уялчаактыкты кантип жеңүү керектигин жана жумушта эмгек акыны көтөрүүнү суранабыз ж.
Ажырашууну кантип жеңсе болот?
Жашоодо ушундай болот, анткени бардык окуялар бактылуу аяктоо менен бүтпөйт. Жана көптөгөн - бактыга жараша. Ар бир бөлүнүүнүн өзүнүн тарыхы бар. Алар жакпагандыктан ажырашат. Акылсыздыктан. Себеби нааразычылыктар. Эркектер напсиси жабыркаганда сүйгөн аялынан да кете алышат.
Уятты кантип жеңсе болот? Уяттан кантип арылса болот
Уялуудан коркуу … Эмне үчүн биз бул сезимди баштан кечирүүдөн коркобуз жана ар кандай жолдор менен андан качабыз? Жана бул акыры эмнеге алып келиши мүмкүн? Кандайдыр бир деңгээлде, бул уятка алып келиши мүмкүн болгон бардык жагдайлардан качуу - басынтуудан коркуу, сиздин багытта сынды алуудан коркуу.
Жалкоолукту кантип жеңсе болот. Жалкоолуктан кантип биротоло арылса болот. Жөнөкөй аракеттер
Жалкоолуктун себептери эмнеде? Бул патологиялык аракетсиздик менен кантип күрөшүү керек? Чынында, жалкоолукту эки көйгөйгө бөлүүгө болот - мотивация менен эрк көйгөйү. Ошентип, мотивацияга карата жалкоолуктун негизги себептери эмне болушу мүмкүн?
Жашоону кийинкиге калтыруу синдромун кантип жеңсе болот. Көнүгүү
Сиз мындай шылтоону уктуңуз беле: - Тийиштүү билим алгандан кийин мен сүйгөн ишим менен алектене баштайм! - Мен копирайтинг боюнча башка курстан өткөндөн кийин макалаларды жаза баштайм! "Мен жеке практикамды Gestalt Therapy / CBT / Constellations боюнча 155 -сертификатымды алганда баштайм
