Кичинекей эмо жүгөрү: мамиледеги эң чоң алсыздык жөнүндө

Мазмуну:

Video: Кичинекей эмо жүгөрү: мамиледеги эң чоң алсыздык жөнүндө

Video: Кичинекей эмо жүгөрү: мамиледеги эң чоң алсыздык жөнүндө
Video: Эмо готы субкультуры спецрепортаж Дарьи Ивановой 2024, Март
Кичинекей эмо жүгөрү: мамиледеги эң чоң алсыздык жөнүндө
Кичинекей эмо жүгөрү: мамиледеги эң чоң алсыздык жөнүндө
Anonim

Дерматологиянын күнүмдүк жашоосунда мындай ыплас амал бар: жүгөрү. Бул эптеп байкалаарлык жана көрүнбөгөн теринин таманына же манжаларына мөөр болуп көрүнөт. Алар күтүлбөгөн жерден пайда болбойт. Аларга көпкө чейин көңүл бурбай койсо болот. Бирок эртеби-кечпи, бул тыгыздыктын борборунда өлгөн эпителийдин "даны", оптималдуу эмес бут кийимдер менен айкалышып, "бычаксыз кесип" баштайт, укмуштуудай оорутат.

Күнүмдүк жашоодо мамиленин терапиясында, мен көрүнбөгөн жана катуу ооруган жүгөрүнүн метафорасы абдан ылайыктуу болгон нерсени байкап көрүшүм керек. Мен муну "эмо жүгөрү" деп атайм, башкача айтканда, кайталанган терс эмоционалдык тажрыйбанын шартында пайда болгон эмоционалдык ыңгайсыздыктын очогу.

Бул болот: адегенде мамиле - бул ырахат, андан кийин чыр -чатактар, таарынычтар жана оору жок жерден пайда болот. Бул бирөө сойку, экинчиси азап тарткан мамиледе гана болот деп ойлоо туура эмес. Көбүнчө бул жөн гана бири -бирин сүйгөн, мамилесин сактоого умтулган адамдар. Бул жөн гана убакыттын өтүшү менен, алардын бири же экөө тең өз эмо жүгөрүн алганын билишпейт. Алар эмоционалдык тажрыйбасынын себебин жана мүнөзүн башкага кантип жеткирүүнү дайыма эле билишпейт, жана алар менен болуп жаткан нерсенин табияты көбүнчө билинбейт жана бул өз ара түшүнбөстүктү күчөтөт.

Байланышта бузулган жыргалчылыкты калыбына келтирүү үчүн биздин нейрофизиологиябыздын өзгөчөлүктөрүн, биринчи кезекте мээни эске алуу зарыл.

Эмо каллустун пайда болушу

Биздин нейрофизиологиябыз дайыма үйрөнө турган, башкача айтканда, тажрыйба бирдиктерин иштетүүчү жана сактагыч түрдө иштелип чыккан. Файлдарды компьютер сыяктуу эмес, нейрондор менен нейтрон борборлорунун ортосундагы байланыштарды түзүү жана активдештирүү аркылуу сактайт. Дал ушул байланыштар (аксондор) сигнал жөнөтүшөт, башкача айтканда, биздин кээ бир эмоционалдык жана физиологиялык реакцияларыбызды иштетүүчү электр-биохимиялык стимул.

Мисалы, өнөктөшүңүз сизден эмпатия жана түшүнүүнү күткөн учурда өзүн эмпатикалык түрдө көрсөтө албайт. Эч кандай жаман ниети жок, жөн гана анын этиятсыздыгы. Сиз назик ыңгайсыздыкты сезесиз. Бирок сиз чымындан пил жасагыңыз келбейт же бул ыңгайсыздыкты олуттуу деп эсептебейсиз. А сиз бул жөнүндө айтууга аракет кылбайсыз.

Кийинки жолу, ошол эле жүрүм -туруму менен, өнөктөш сизде дагы ушундай жоопту жаратат, эми сиз дагы башаламандыкты сезесиз: буга кандайдыр бир реакция кылышыңыз керек экенин түшүнүп, дагы деле кийинкиге калтырдыңыз. Балким, сиз өнөктөшүңүздүн терс реакциясынан качасыз же анын четке кагылышынан же түшүнбөстүгүнөн коркуп жатасыз … Тигил же бул жол менен, ар бириңиздин нейрондук байланыштарыңызды үйрөнөсүз: сиздин өнөктөшүңүз болуп жаткан нерсенин "кадимкидей" тажрыйбасын өздөштүрөт., жана эмо жүгөрү сизде пайда болот.

Кийинчерээк, сиз дагы жаңы интенсивдүүлүк менен ошол ыңгайсыздыкты баштан кечирип, ал жөнүндө айтууга аракет кыласыз. Өнөктөш таң калуу менен жооп берет: буга чейин эч качан "сизди түйшөлткөн эмес, анан капысынан". Мындай түшүнбөстүктөр табигый түрдө көңүл кайттыкка жана кайгыга алып келет. Эмоционалдык реакциянын интенсивдүүлүгү өсөт, эмо каллус тыгызыраак болот.

Сиз ыңгайсыздыктын себебин жоюуга аракет кылып жатканыңызда, топтолгон эмоциялардан улам, бул жөнүндө дипломатиялык жана тынч сүйлөө сиз үчүн кыйын: эмо жүгөрүңүздө ядро пайда болот жана ал жалпы психоэмоционалдык абалыңызды терс түскө боёйт. Жетишсиз дипломатия менен, сиз байкабастыктан өнөктөшүңүздө эмо каллустун пайда болушун козгойсуз, эгер ал мурда жок болсо. Натыйжада, өнөктөшүңүз сизден алыстай баштайт, төшөктө интимден жана столдогу сүйлөшүүлөрдөн алыс болуу үчүн - анын эмо -каллусу дагы анын эң сезимтал жерин басат.

Андан кийин, кандайдыр бир баарлашууда сиз өнөктөшүңүздөн сизге ыңгайсыздык алып келүүчү жүрүм -турум формаларын күтөсүз. Ал тургай, жөн эле үн тембру дагы бир Элон Маск ракетасы сыяктуу, анын ишке киришин күтүп жаткан сыяктуу, эмоционалдык реакцияны пайда кылышы мүмкүн. Сиз кыжырдануу, ачуулануу, ачуулануу, ачуулануу сезесиз.

Эми сиз шериктешиңиздин жүрүм -турумунан эле эмес, өзүңүздү башкара албагандай сезилген жана баалуу психикалык энергияны көп алып кетүүчү өзүңүздүн эмоционалдык реакцияңыздан да ыңгайсыздыкты баштан кечирип жатасыз. Сиз өзүңүздү дайыма мобилизациялоо абалында экениңизди, кийинки терс тажрыйбаны күтүп жатканыңызды жана керексиз стимулдарга эң ылайыктуу реакцияларды даярдагандай сезесиз. Эмо каллус жашооңузда фондук оору катары дайыма болот. Мына ушундайча "баардык эркектер - сволочь" жана "бардык аялдар - сукалар" деген фразалар төрөлөт - бул эмо корндердин сөзсүз түрдө дисгармониялуу мамиледе пайда болгон тышкы белгилери.

Айкын жана ачык эмес

Эмо каллустарды мамиле терапиясы учурунда көрүүгө болот. Мен баарлашуу процессинде өнөктөштөрдүн жүзүндө кандай эмоционалдык реакциялар чагылдырылганына дайыма өзгөчө көңүл бурам. Жана кандай триггерлер аларды иштетет - акыры, бул кардарларга бул сигналдарга болгон сезимталдыкты, жана аларды туура түшүнүүнү, эң башкысы - аларга адекваттуу жоопту иштеп чыгууга жардам берүү үчүн керек.

Бирок эмо жүгөрүнүн ички, башкача айтканда, нейрофизиологиялык жагы жөнүндө, мониторлорунда MRI аппаратынын жардамы менен мээнин активдүүлүгүн сканерлеген байкоочулардын илимий макалаларынан окуй аласыз. Мисалы, баш тартуу абалында же терс тажрыйбага себеп болгон бир кишини эскерүү учурунда оору борборлору мээбизде кантип активдешкенин окуңуз. Изилдөөлөргө ылайык, бул физикалык, денелик ооруга мээде пайда болгон реакция. Ошентип, мээ эмо жүгөрү ким менен байланышта болсо, бизди мүмкүн болушунча алысыраак болууга мажбурлоону көздөйт. Бул мамилелерди жакшыртууга аракет кылгандар туш болгон бул көзгө көрүнбөгөн кыйынчылыктар менин ишимде жана мамилелерде сооронучту калыбына келтирүүнү каалагандардын бардыгы үчүн абдан маанилүү.

Эмо жүгөрү пайда болгон эң сезимтал жана эң аялуу жер, бул биздин социалдык категориядагы борбордук муктаждыгыбыз - баасын далилдөө үчүн керек … Жалпысынан эмоциялар - бул биздин муктаждыктарыбыз баары жайында экенин билдирген сигналдар; муктаждыктар канааттандырылганда гана жакшы болот. Эгерде биздин муктаждыктарыбыз канааттандырылса, биз оң эмоцияларды башыбыздан өткөрөбүз же тынч, сабырдуу, салмактуубуз. Канааттанбайбыз - биз терс эмоцияларды, ыңгайсыздыкты, кайгы, кыжырданууну сезебиз. Ошо сыяктуу эле, наркты ырастоонун зарылдыгы: эгерде ал кээде канааттандырылбаса, анда бул жок дегенде ыңгайсыздык, эгерде аны өнөкөт түрдө канааттандырбаса, анда ал буга чейин ооруган каллус.

Баалуулукту ырастоо - бул биз мамилени баштай турган нерсе, анткени биздин негизги үмүтүбүз - биздин өнөктөш бизди баалайт жана бизди башкалардан артык көрөт. Мына ошондуктан бизди жана биздин сезимдерибизди кароосуз калтыруу катары сезилген кандайдыр бир өнөктөштөрдүн мамилеси бизди абдан жабыркатат. Кантсе да, биз чындап баалаган адамдын сезимдерин эч качан унутпайбыз.

Байланышта, өнөктөшүңүзгө эмоционалдык реакцияларыңыз жөнүндө, анын сезимдерине зыян келтирбестен жана ошол эле учурда өзүңүзгө кам көрүүгө жетиштүү түрдө маалымат берүү өтө маанилүү. Жана бул үчүн эмоциялардын кандай иштээрин жана алар эмне үчүн экенин түшүнүү маанилүү. Сезимдер дайыма пайда боло тургандыктан, алар биздин психикалык жашообуздун табигый бөлүгү жана алар биздин жардамчыларыбыз жана союздаштарыбыз - эгерде биз аларды туура түшүнүүнү билсек. Табигый муктаждыктарыбыз жөнүндө толук түшүнүккө ээ болуу, башкача айтканда, аларды "каприздер" менен чаташтырбоо жана алар эмоцияларыбыз менен кантип жана эмне үчүн байланышта экенин түшүнүү бирдей маанилүү.

Өз убагында мамиле терапиясына кайрылуу да маанилүү. Эмо жүгөрү пайда болгонго чейин. Же аны оорутпастан жана салыштырмалуу тез алып салса болот. Башкача айтканда, сиз дагы эле бири -бириңизди угууга даярсыз. Жана жакындыктын азабы анын ырахатынан үстөм боло баштаганга чейин.

Лена Корнеева

Адабият:

Эйзенбергер Н., Либерман М., Уильямс К. Четке кагуу зыян келтиреби? An Коомдук Четтетүү боюнча FMRI изилдөө. Илим, 2003: Vol. 302, Чыгарылыш 5643, б. 290-292.

Fisher H., Brown L., Aron A., Strong G., Mashek D. Сыйлык, көз карандылык жана сүйүүнү четке кагуу менен байланышкан эмоцияны жөнгө салуу системалары. Нейрофизиология журналы, 2010 июль; 104 (1): 51-60.

Кросс E., Берман М., Мисчел В., Смит Э., Вагер Т. Коомдук баш тартуу физикалык оору менен somatosensory өкүлчүлүктөрүн бөлүшөт. PNAS 12-апрель, 2011 108 (15) 6270-6275;

Моллет Г., Харрисон D. Эмоция жана оору: функционалдык мээ системаларынын интеграциясы. Neuropsychology Review, 2006 Sep; 16 (3): 99-121. doi: 10.1007 / s11065-006-9009-3. Epub 2006 Sep 28.

Rizzolatti G., Sinigaglia C. Empathie und Spiegelneurone: Bioische Basis des Mitgefühls. Франкфурт -на -Майне.: Сухкамп, 2008

Томова Л., Ванг К. Л., Томпсон, Т. жана башкалар. Курч социалдык изоляция ачарчылыкка окшогон ортоңку мээ каалоолорун пайда кылат. Nature Neuroscience 23, 2020.

Сунушталууда: